શું તમે પણ વસ્તુઓ ભૂલી જાઓ છો? શું તે 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' ને કારણે હોઈ શકે છે?

શું તમે ક્યારેક અચાનક તમારા જીવનની મહત્વપૂર્ણ બાબતો કે ઘટનાઓ ભૂલી જાઓ છો? એવું લાગે છે કે તમારી યાદશક્તિમાં એક "ખાલીપણું" સર્જાઈ ગયું છે. આ ફક્ત એક સરળ ભૂલ નથી. ક્યારેક આ થોડું ગંભીર પણ હોઈ શકે છે. આજે આપણે આવા જ એક અનુભવ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, એટલે કે, માનસિક સ્થિતિ "ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા" વિશે.

તો 'ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિ ભ્રંશ' શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારું મન તમારા વિશેની મહત્વપૂર્ણ માહિતીને અવરોધે છે , ખાસ કરીને પીડાદાયક, આઘાતજનક અનુભવોથી સંબંધિત બાબતોને. એવું વિચારો કે તમારું મન તમારું રક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. એવું નથી કે તમે ફક્ત કંઈક ભૂલી રહ્યા છો. મોટાભાગે, તે યાદો ત્યાં હોય છે, પરંતુ તમે તેમને 'એક્સેસ' કરી શકતા નથી.

ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ ઘણીવાર ગંભીર દુર્વ્યવહાર, યુદ્ધ અથવા કુદરતી આપત્તિ જેવા આઘાતજનક અનુભવોને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં સ્વ- નુકસાન અથવા આત્મહત્યાના વર્તનનું જોખમ વધારે હોય છે.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના અથવા મારી નાખવાના વિચારો આવે, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક મદદ લો. તમે આ સમયે આ કરી શકો છો:

* શ્રીલંકામાં રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન, ૧૯૨૬ પર કૉલ કરો.

* તમારા વિસ્તારમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવા પ્રદાતાની મદદ લો.

* આ વિશે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો.

* તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલમાં જાઓ.

જો તમને લાગે કે તમારા કોઈ પરિચિત વ્યક્તિ આ પ્રકારના જોખમમાં છે, તો કૃપા કરીને તેમને એકલા ન છોડો, તેમને મદદ કરો.

આ "વિચ્છેદન" શું છે?

જીવનમાં આપણા બધાના અનુભવો મગજમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓ અને ક્ષમતાઓ કેવી રીતે એકસાથે કાર્ય કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે. આ છે:

• મેમરી
• ચેતના (પોતાની જાત અને પર્યાવરણ પ્રત્યે જાગૃતિ)
• તમે કોણ છો તેની ભાવના (ઓળખ)
• લાગણીઓ
• ધારણા (જોવા, સાંભળવા જેવી ઇન્દ્રિયો - `ધારણા`)
• ગતિશીલતા ક્ષમતા (સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરીને ફરવાની ક્ષમતા)
• વર્તન

ડિસોસિએશન એ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ તમારું મન કરે છે. તે ઉપરોક્તમાંથી એક અથવા વધુને એકસાથે કામ કરતા અટકાવે છે. આ તમારી અનુભવવાની, સમજવાની અને યાદ રાખવાની રીતને બદલી શકે છે.

આ વિયોજનને કારણે 'ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ' થાય છે.યાદશક્તિ ગુમાવવાની ઘટના ("સ્મૃતિ ભ્રંશ").

'ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિ ભ્રંશ' કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

"ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા" ને સમજવા માટે, યાદશક્તિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે થોડું જાણવામાં મદદ મળે છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે તમારા જીવનની ઘટનાઓ પર પાછા ફરો છો, ત્યારે તમે "આત્મકથાત્મક સ્મૃતિ" નો ઉપયોગ કરો છો. તે તમારા મનમાં એક મોટી લાઇબ્રેરી જેવું છે. તે લાઇબ્રેરીમાં દરેક પુસ્તક તમારા જીવનની ઘટના વિશેની સ્મૃતિ છે.

આ લાઇબ્રેરીમાં પુસ્તકો ઉમેરવા માટે, એટલે કે, યાદો બનાવવા માટે, તમારું મગજ એક પગલું-દર-પગલાની પ્રક્રિયાને અનુસરે છે:

૧. એન્કોડિંગ : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું મગજ મેમરી બનાવે છે. તે તમારા મગજ જેવું છે જે લાઇબ્રેરી માટે નવું પુસ્તક લખી રહ્યું છે અને પ્રકાશિત કરી રહ્યું છે.

2. સંગ્રહ : આ રીતે તમારું મગજ તે સ્મૃતિનો સંગ્રહ કરે છે. તમારું મગજ તે પુસ્તકને લાઇબ્રેરીમાં એક શેલ્ફ પર મૂકે છે. તે તેને એક લેબલ (ટેગ) પણ આપે છે જેથી તમે તેને પછીથી શોધી શકો.

૩. પુનઃપ્રાપ્તિ : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે પુસ્તકાલયમાં પાછા જાઓ છો, તે પુસ્તક મેળવો છો, તેમાંની વિગતો જુઓ છો અને યાદ રાખો છો કે શું થયું હતું.

``ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા'' માં શું થાય છે તે એ છે કે આ પ્રક્રિયામાં સમસ્યા છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' કયા પ્રકારના હોય છે?

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' બે મુખ્ય રીતો દ્વારા કાર્ય કરે છે:

• રેટ્રોગ્રેડ : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ તમારી ભૂતકાળની યાદોને યાદ કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે , જેમ કે તમારી લાઇબ્રેરીમાં ચોક્કસ પુસ્તકો ન મળી શકવા, અથવા તે પુસ્તકોમાં શું છે તે વાંચી ન શકવા.
• એન્ટેરોગ્રેડ : આ પ્રકારનો સ્મૃતિભ્રંશ નવી યાદોના નિર્માણ અથવા સંગ્રહમાં વિક્ષેપને કારણે થાય છે. તે એવું છે કે તમારું મગજ પુસ્તક પૂર્ણ કર્યા પછી તેને લાઇબ્રેરીમાં મૂકવાનું ભૂલી જાય છે, અથવા તમારી યાદશક્તિ કેવી રીતે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે તેમાં કોઈ અંતર છે. આ પ્રકાર અન્ય પ્રકારો કરતા ઓછો સામાન્ય છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' કેટલું સામાન્ય છે?

ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા એ બહુ સામાન્ય સ્થિતિ નથી. જોકે, નિષ્ણાતો ખાતરી નથી કરી શકતા કે તે ખરેખર કેટલી સામાન્ય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ સ્થિતિ વસ્તીના 0.2% અને 7.3% જેટલા લોકોમાં જોવા મળે છે. અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનનો અંદાજ છે કે વિશ્વભરમાં દર વર્ષે લગભગ 1.8% લોકો આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' ના લક્ષણો શું છે?

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા'નું મુખ્ય લક્ષણ યાદશક્તિ ગુમાવવી છે . આ યાદશક્તિ ગુમાવવી ઘણા સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. કેટલાક લોકો ફક્ત એક જ સ્વરૂપનો અનુભવ કરી શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોમાં અનેક સ્વરૂપો હોઈ શકે છે. આ સ્વરૂપો છે:

• સ્થાનિકીકરણ : તમે તમારા જીવનના ટૂંકા, ચોક્કસ સમયગાળા સાથે સંબંધિત બધું ભૂલી જાઓ છો. કલ્પના કરો, તમને બે દિવસ સુધી શું બન્યું તે કંઈ યાદ નથી.
• પસંદ કરેલ(`પસંદગીયુક્ત`): તમે તમારા જીવનના ચોક્કસ સમયગાળામાંથી ફક્ત એક જ ઘટના અથવા ચોક્કસ પ્રકારની ઘટના ભૂલી જાઓ છો. એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત કેટલીક યાદોને જ ભૂલી રહ્યા છો. તેથી જ તેને ક્યારેક "પેચી એમ્નેશિયા" કહેવામાં આવે છે.
• સામાન્યકૃત : લાંબા સમય, મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી બધું ભૂલી જવું. આ થોડું વધુ ગંભીર છે.
• સતત : આ પ્રકારની યાદશક્તિ છે જેનો ઉલ્લેખ પહેલા કરવામાં આવ્યો હતો, જેને એન્ટેરોગ્રેડ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે નવી યાદો બનાવવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે . તેથી, ઘટનાઓ બનતાની સાથે જ તે ભૂલી જાય છે.
• વ્યવસ્થિત : ચોક્કસ વિષય અથવા શ્રેણી સાથે સંબંધિત બધું ભૂલી જવું. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પરિવાર વિશે અથવા તમારા કામ સાથે સંબંધિત બધું ભૂલી શકો છો.

'ડિસોસિએટીવ એમ્નેશિયા' ધરાવતા લોકોમાં આ યાદશક્તિ ગુમાવવા ઉપરાંત કેટલાક અન્ય વર્તણૂકો અથવા લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે:

• જાગૃતિનો અભાવ: ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિ ભ્રંશ ધરાવતા કેટલાક લોકોને ખબર પણ હોતી નથી કે તેમને યાદશક્તિમાં ખામી છે. આ ત્યાં સુધી થઈ શકે છે જ્યાં સુધી તેઓ એવી કોઈ વસ્તુ ભૂલી ન જાય જે તેમની ઓળખને અસર કરે છે, અથવા કોઈ તેમને યાદ રાખવા જેવી કોઈ વસ્તુ વિશે પૂછે નહીં ત્યાં સુધી.
• ફ્લેશબેક: કેટલાક લોકો ફ્લેશબેકનો અનુભવ કરી શકે છે, જ્યારે યાદો ધીમે ધીમે પાછી આવે છે. ફ્લેશબેક એ ફક્ત કોઈ અપ્રિય ઘટનાની અસ્પષ્ટ યાદ કરતાં વધુ છે. તે આઘાતજનક ઘટનાને ફરીથી જીવવાની લાગણી છે. તે ક્ષણે, વાસ્તવિક શું છે અને યાદ શું છે તે વચ્ચે તફાવત કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે.
• મૂંઝવણ અથવા દિશાહિનતા : ખાસ કરીને સામાન્ય સ્મૃતિ ભ્રંશ ધરાવતા લોકો તેમના આસપાસના વાતાવરણથી અજાણ હોય અથવા તેમને સમજવામાં મુશ્કેલી અનુભવે તેવું લાગે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેઓ પોતાને ઓળખી પણ શકતા નથી.
• સંબંધો અને વિશ્વાસના મુદ્દાઓ: ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિભ્રંશ ધરાવતા લોકોને મિત્રો બનાવવામાં અને રોમેન્ટિક સંબંધો જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• ડિસોસિએટીવ ફ્યુગ : જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને એવો સમય આવે છે જ્યારે તેને ક્યાંક હોવાની કોઈ યાદ નથી હોતી, અથવા જ્યારે તે ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે તેને ડિસોસિએટીવ ફ્યુગ કહેવામાં આવે છે. આ થોડું દુર્લભ છે, અને યાદશક્તિ ગુમાવવી સામાન્ય રીતે ફક્ત થોડા સમય માટે જ હોય ​​છે.

કેટલાક લોકોને ખ્યાલ હોવા છતાં કે તેમની પાસે યાદશક્તિ નથી, તેઓ તેનાથી બચવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેને એક મામૂલી બાબત માને છે, અથવા યાદ ન રાખવાના વિવિધ કારણો આપે છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' ના કારણો શું છે?

ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ એક જ ઘટનાને કારણે અથવા લાંબા ગાળાના તણાવ અથવા આઘાતને કારણે થઈ શકે છે. આ પ્રકારના આઘાતને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવી બાબતોમાં શામેલ છે:

• ઉપેક્ષા કે દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનવું- તે શારીરિક, જાતીય અથવા માનસિક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને બાળપણ દરમિયાન. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો સાથે પણ થઈ શકે છે. જો દુર્વ્યવહાર કરનાર કોઈ સંબંધી, નજીકનો, વિશ્વાસુ વ્યક્તિ હોય તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• હિંસાનો અનુભવ કરવો અથવા જોવો.
• જાતીય હિંસા (જાતીય હુમલો, બળાત્કાર, માનવ તસ્કરી, વગેરે) નો સામનો કરવો .
• યુદ્ધ (લશ્કરી અધિકારીઓ તેમજ સામાન્ય લોકો માટે).
• બીજા કોઈને ગંભીર રીતે ઘાયલ કે મરતા જોવું, અથવા પોતે ગંભીર રીતે ઘાયલ થયેલા જોવું.
• અન્ય જીવન બદલી નાખનારા આઘાતજનક અનુભવો, ઉદાહરણ તરીકે, શરણાર્થી બનવું.

જીવનમાં પાછળથી તણાવપૂર્ણ અને આઘાતજનક ઘટનાઓને કારણે ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયાના લક્ષણો પણ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે અથવા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' માટેના જોખમી પરિબળો શું છે?

નિષ્ણાતો માને છે કે ઘણા પરિબળો છે જે 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' થવાનું જોખમ વધારે છે. આનું કારણ એ છે કે વ્યક્તિમાં જેટલા વધુ જોખમ પરિબળો હોય છે, તેટલો જ આ સ્થિતિ ('સંચિત જોખમ') થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. ઉપરાંત, જો આઘાત લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, વારંવાર થાય છે અથવા વધુ ગંભીર હોય છે, તો સ્થિતિ સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે આનુવંશિક જોડાણ હોઈ શકે છે. જોકે એકલા જનીનો ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશનું કારણ નથી, તેઓ આ સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો પરિવારમાં કોઈને ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ હોય, તો તે વ્યક્તિ પણ આ સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે, ભલે જોખમ પરિબળોનું સ્તર ઓછું હોય.

'ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ' કેવી રીતે ઓળખવું?

ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણો, તમને શું યાદ છે, શું યાદ નથી, તમે શું અનુભવી રહ્યા છો અને તમારા જીવન વિશેની વિગતો વિશે પ્રશ્નો પૂછીને 'ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયા'નું નિદાન કરી શકે છે. ડૉક્ટર 'ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયા'નું નિદાન કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ ' પ્રશ્નાવલી'નો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે. આ પ્રશ્નાવલીઓ ડૉક્ટર માટે માર્ગદર્શિકા જેવી છે, જે તેમને નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તમને શું અસર કરી રહ્યું છે અને તે કેટલું ગંભીર છે.

જો તમને એવું કહેવામાં ડર લાગે કે તમને કંઈક યાદ નથી, અથવા જો તમે બેચેન અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવામાં ડરશો નહીં. કારણ કે યાદશક્તિ ગુમાવવી એ 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા'નું લક્ષણ છે . જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે કહો છો, ત્યારે તે નિદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયાનું સીધું નિદાન કરી શકે તેવા કોઈ પરીક્ષણો નથી. જોકે, કેટલાક પ્રયોગશાળાઓ, ઇમેજિંગ અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો કરવામાં આવી શકે છે. ડોકટરો આનો ઉપયોગ તમારી યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય પરિસ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે કરે છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પરીક્ષણો જે કરી શકાય છે તેમાં શામેલ છે:

• મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) સ્કેન
• ઇલેક્ટ્રોએન્સેફાલોગ્રામ(`ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ - EEG`)
• તમારા લક્ષણોનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા ઝેરી તત્વો શોધવા માટે લોહી અને પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' ની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયાનો ઇલાજ શક્ય નથી. જોકે, ઘણી બધી સારવારો છે જે મદદ કરી શકે છે. પહેલું પગલું એ છે કે એવી કોઈપણ વસ્તુને દૂર કરવી અથવા બંધ કરવી જે સ્મૃતિ ભ્રંશનું કારણ બની શકે છે અથવા તેમાં ફાળો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લશ્કરી કર્મચારીઓને એવી પરિસ્થિતિઓમાંથી દૂર કરવા જોઈએ જે સ્મૃતિ ભ્રંશનું કારણ બની શકે છે અથવા તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ખાસ કરીને યુદ્ધના મેદાનોમાંથી. કેટલાક લોકો માટે, આ અભિગમ માટે તેમને સારવાર મેળવવા માટે તબીબી સુવિધા અથવા વિશિષ્ટ હોસ્પિટલમાં રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.

ડિસોસિએટિવ એમેનિયા માટે કોઈ ચોક્કસ દવાઓ નથી . જોકે, ચિંતા અથવા ડિપ્રેશન જેવી સંબંધિત સ્થિતિઓની સારવાર માટે ઘણી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. યાદોને યાદ કરવાની વાત આવે ત્યારે, મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા કાઉન્સેલિંગ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો માટે, યાદોને યાદ કરવી દુઃખદાયક અને સહન કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા, તમે તે લાગણીઓનો સામનો કરવાનું અને તેમને સ્વસ્થ અને સલામત રીતે સંચાલિત કરવાનું શીખી શકો છો.

કઈ સારવાર તમને મદદ કરી શકે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર વિકલ્પો વિશે વાત કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે. તેમની ભલામણો તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ અને જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સૌથી સુસંગત રહેશે.

જો મને 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' હોય, તો મારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

ઘણીવાર સ્મૃતિ ભ્રંશથી પીડાતા લોકોને તેની જાણ હોતી નથી. તમને કદાચ ખ્યાલ પણ નહીં આવે કે તમારી યાદશક્તિમાં ગાબડા છે, સિવાય કે કોઈ તમને કંઈક પૂછે અથવા કહે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે. કેટલાક લોકો આ વિશે અસ્વસ્થ, ડરી ગયેલા અથવા ચિંતિત હોઈ શકે છે. અન્ય લોકો કદાચ તેના પર ધ્યાન પણ નહીં આપે અથવા તેની કાળજી પણ ન રાખે.

ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયા હળવો અને મર્યાદિત થી ગંભીર અને જીવલેણ હોઈ શકે છે. ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયા ધરાવતા લોકોને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:

• ચિંતા
• હતાશા
• ખાવાની વિકૃતિઓ
• વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) અથવા જટિલ PTSD (CPTSD)
• સ્વ-નુકસાન અને આત્મહત્યાના વર્તન
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકાર (SUD) અથવા દારૂ ઉપયોગ વિકાર (દારૂ ઉપયોગ વિકાર)

ઘણા લોકો સમય જતાં ભૂલી ગયેલી યાદોને પાછી મેળવે છે . સારવાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં અને તે યાદોને પાછા આવવાની અસરોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કમનસીબે, કેટલાક લોકો ક્યારેય તેમની ખોવાયેલી યાદોને પાછી મેળવતા નથી. જ્યારે ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો માટે આવું થતું નથી, તો પણ તે થઈ શકે છે. જો તમને ચિંતા હોય કે આવું હોઈ શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' કેટલો સમય ચાલે છે?

કેટલાક લોકો માટે, 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. અન્ય લોકો માટે, તે કાયમી હોઈ શકે છે . તમારા ડૉક્ટર તમને શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે વધુ કહી શકે છે.

'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' માટે શું સંભાવના છે?

ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશનો દૃષ્ટિકોણ તે વ્યક્તિ જેટલો જ અનોખો છે જેમને તે હોય છે. સારવાર દ્વારા, મોટાભાગના લોકો તેમની યાદશક્તિ પાછી મેળવી શકે છે, તેની સાથે આવતી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને સામાન્ય (અથવા સામાન્યની નજીક) જીવન જીવી શકે છે.

ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશની તીવ્રતા ઘણીવાર અંતર્ગત કારણ અથવા ફાળો આપનારા પરિબળોની તીવ્રતાને અનુરૂપ હોય છે . સ્મૃતિ ભ્રંશનું કારણ બને છે તેટલો ગંભીર આઘાત, સ્મૃતિ ભ્રંશ અને તેની અસરો વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે.

ગંભીર ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ ધરાવતા લોકો, જેમને તેમની યાદશક્તિ પાછી મળતી નથી, તેઓને લાગે છે કે તે યાદશક્તિ ગુમાવવાથી તેમના જીવનમાં ખલેલ પડી રહી છે. તે સંબંધો બનાવવાની તેમની ક્ષમતા (રોમેન્ટિક અને અન્યથા) પર અસર કરી શકે છે.

યાદોને તાજી કરવાથી પણ પોતાના પડકારો આવી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાગણીઓ અને યાદોનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તેઓ લાચારી અનુભવે છે. જે લોકો આનો અનુભવ કરે છે તેમના માટે સારવાર જરૂરી છે, કારણ કે આ સમય દરમિયાન સ્વ-નુકસાન અને આત્મહત્યા જેવા ખતરનાક વર્તનનું જોખમ ઘણું વધારે હોય છે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

જો તમને 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' હોય, તો યાદ રાખવાની સૌથી અગત્યની વાત એ છે કે આ એવી વસ્તુ નથી જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો . તમારું મન આ કરી રહ્યું છે કારણ કે તે તમારું રક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. ઉપરાંત, તમે તમારી જાતને યાદ રાખવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી. તેના બદલે, શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે ધીરજ રાખો . મોટાભાગના લોકો સમય જતાં ખોવાયેલી યાદોને પાછી મેળવે છે.

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રદાતા પર વિશ્વાસ કરવાની ક્ષમતા હોવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશની અસરોની સફળતાપૂર્વક સારવાર અને સંચાલન માટે વિશ્વાસ જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ જે પ્રથમ ચિકિત્સકને મળે છે તેની સાથે "સાથે મળી શકશે નહીં". જો તમે એમ કરો છો, તો તમે નિરાશ થઈ શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, આ સામાન્ય છે, અને ઘણા લોકોને એક કરતાં વધુ વ્યાવસાયિકને મળવાની જરૂર પડશે જ્યાં સુધી તેઓ તેમની જરૂરિયાતો અને વ્યક્તિત્વને અનુરૂપ કોઈ એવી વ્યક્તિ ન મળે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ, અથવા ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

જો તમને 'ડિસોસિએટિવ એમેન્સિયા' હોય, અથવા તમને ડર હોય કે તમને છે, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારનો સંપર્ક કરો.ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે. તેઓ તમારી સાથે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે વાત કરી શકે છે અને કાં તો મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અથવા મૂલ્યાંકન માટે તમને બીજા વ્યાવસાયિક પાસે મોકલી શકે છે.

ડૉક્ટરને મળ્યા પછી, તેઓ ફોલો-અપ મુલાકાતો માટે સમયપત્રકની ભલામણ કરી શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ અનુભવ થાય તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને પણ મળવું જોઈએ:

• લક્ષણોમાં ફેરફાર , ખાસ કરીને એવા ફેરફારો જે રોજિંદા જીવન અને આદતોને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વપ્નો જે તમારી ઊંઘને ​​અસર કરે છે, અથવા ફ્લેશબેક જે કામ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે.
• મૂડમાં ફેરફાર , ખાસ કરીને જે તમારા રોજિંદા જીવન અને આદતોને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય કરતાં વધુ ચિંતા, હતાશા અથવા ગુસ્સો અનુભવવો.
• સારવારની અસરકારકતામાં ફેરફાર , ખાસ કરીને જો તમને લાગે કે સારવાર પહેલા જેટલી અસરકારક નથી.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ડિસોસિએટીવ એમ્નેશિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું મન તમારા વિશેની મહત્વપૂર્ણ યાદોને, ખાસ કરીને આઘાતજનક અથવા પીડાદાયક ઘટનાઓથી સંબંધિત યાદોને અવરોધિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે ધ્યેય તમને અનુભવેલા આઘાતથી બચાવવાનો છે, તે ઘણીવાર ફક્ત એક કામચલાઉ ઉકેલ હોય છે. યાદશક્તિ એ તમે કોણ છો તેનો એક ભાગ છે. તેથી, જ્યારે તમને શંકા થાય છે અથવા ખ્યાલ આવે છે કે તમને અમુક વસ્તુઓ યાદ નથી, ત્યારે તે દુઃખદાયક અને ભયાનક હોઈ શકે છે.

તમને અમુક ઘટનાઓ યાદ ન હોવાથી તમે અસ્વસ્થ, શરમિંદગી અથવા શરમ અનુભવી શકો છો. પણ તમને કદાચ તેની પરવા ન હોય. એનો અર્થ એ નથી કે તમે જૂઠું બોલી રહ્યા છો, અથવા તમે તમારી યાદશક્તિ ગુમાવવા વિશે જૂઠું બોલી રહ્યા છો.

જો તમને 'ડિસોસિએટિવ એમ્નેશિયા' છે, તો તમે એકલા નથી. આ સ્થિતિનો અભ્યાસ સો વર્ષથી વધુ સમયથી કરવામાં આવી રહ્યો છે. હવે, નિષ્ણાતો તેનું નિદાન કરી શકે છે અને સારવારના વિકલ્પો આપી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે પણ તમારી યાદો પાછી મેળવી શકો છો, આઘાતમાંથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો અથવા તેની અસરોનું સંચાલન કરી શકો છો. તેથી, મજબૂત રહો અને તમને જોઈતી મદદ મેળવવામાં અચકાશો નહીં.

` ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ, યાદશક્તિ ગુમાવવી, આઘાત, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ડિસોસિએટિવ સ્મૃતિ ભ્રંશ, સારવાર, લક્ષણો