શું તમને ડાયાબિટીસ છે? તો તમારે દારૂ વિશે આ બાબતો જાણવાની જરૂર છે! (દારૂ અને ડાયાબિટીસ)

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો મિત્રો સાથે ભેગા થાઓ અથવા પાર્ટીમાં જાઓ ત્યારે તમારા મનમાં એક પ્રશ્ન આવી શકે છે. "શું હું થોડો દારૂ પી શકું? શું તે મારી સ્થિતિને અસર કરશે?" આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકોનો હોય છે, અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. કારણ કે જ્યારે ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ દારૂ પીવે છે, ત્યારે તે તેમના શરીરને થોડી અલગ રીતે અસર કરે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

દારૂ ડાયાબિટીસને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે દારૂ પીતી વખતે સૌથી મોટું અને સૌથી ખતરનાક જોખમ એ છે કે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં અચાનક અને ખતરનાક ઘટાડો થાય છે. આપણે તેને તબીબી ભાષામાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહીએ છીએ. આપણે સામાન્ય રીતે આ સ્થિતિ વિશે વાત કરીએ છીએ જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર 70 mg/dL થી નીચે જાય છે.

યકૃતના કાર્યો કેવી રીતે વિક્ષેપિત થાય છે

ચાલો ફક્ત સમજીએ કે આ કેવી રીતે થાય છે.

તમારા લીવરને એક જ સમયે બે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરતી વ્યક્તિ તરીકે વિચારો.

૧. ખાંડનો સંગ્રહ: યકૃતના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક એ છે કે જ્યારે તમે ખાતા નથી, જેમ કે રાત્રે સૂતા હોવ ત્યારે શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે લોહીમાં ખાંડ (ગ્લુકોઝ) છોડવી. આ તે છે જે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સ્થિર રાખે છે.

2. શુદ્ધિકરણ કેન્દ્ર: યકૃતનું બીજું મુખ્ય કાર્ય શરીરમાં પ્રવેશતા ઝેરી પદાર્થો, જેમ કે આલ્કોહોલ, ને તોડવાનું છે અને કિડની દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

હવે, જ્યારે તમે દારૂ પીઓ છો, ત્યારે લીવર માટે આ બંને કામ એકસાથે કરવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે. પછી લીવર વધુ તાત્કાલિક અને ખતરનાક કાર્યને પ્રાથમિકતા આપે છે, જે શરીરમાંથી આલ્કોહોલ દૂર કરવાનું છે. તેથી, જ્યારે લીવર તે કાર્યથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે લોહીમાં ખાંડ છોડવાની પ્રક્રિયા લગભગ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે.

સામાન્ય રીતે લીવરને એક પીણું આલ્કોહોલનું ચયાપચય કરવામાં 1 થી 1.5 કલાકનો સમય લાગે છે. તે બધા સમય દરમિયાન, તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તમે જેટલું વધુ પીશો, તેટલું તમારું જોખમ વધારે છે.

બીજી કઈ અસરો છે?

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના જોખમ ઉપરાંત, દારૂ અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

• વજન વધારવું: આલ્કોહોલમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે તમારી ભૂખ પણ વધારી શકે છે અને વધુ પડતું ખાવાનું શરૂ કરી શકે છે. આ ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે પોતાનું વજન નિયંત્રિત કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ: વધુ પડતા દારૂના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું સ્તર વધી શકે છે, જે લોહીમાં ચરબીનો એક પ્રકાર છે.
• ડાયાબિટીસની દવાઓમાં દખલગીરી: દારૂ તમે લો છો તે કેટલીક ડાયાબિટીસ ગોળીઓ અને ઇન્સ્યુલિનની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
• હાલની ગૂંચવણોમાં વધારો:જો તમને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસથી થતી ગૂંચવણો હોય, તો દારૂ તેમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• અંગોમાં બળતરા અને નિષ્ક્રિયતા જેવી ચેતા સમસ્યાઓ (ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી) .
• કિડનીને નુકસાન.
• આંખને નુકસાન (ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી) .

લો બ્લડ સુગરના લક્ષણોને નશા સાથે ગૂંચવશો નહીં!

આ બીજી ખતરનાક બાબત છે. લો બ્લડ સુગર (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) ના લક્ષણો દારૂ પીવાથી 'હાઈ' ના લક્ષણો જેવા જ છે.

કલ્પના કરો, તમારી વાણી અસ્પષ્ટ છે, તમારું શરીર નબળું પડી રહ્યું છે, તમારું માથું ફરતું રહે છે, અને તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારા મનને એક જગ્યાએ રાખી શકતા નથી. આ લક્ષણો બંનેમાં સામાન્ય છે. આ કારણે, તમારી આસપાસના લોકોને ખ્યાલ નહીં આવે કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું છે. તેઓ વિચારી શકે છે કે તમે 'થોડું વધારે' છો. આ મૂંઝવણને કારણે, તમને જરૂરી કટોકટીની સારવાર મેળવવામાં મોડું થઈ શકે છે, અને પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો તમે દારૂ પીતા હો, તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો

સૌ પ્રથમ, જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો દારૂ સંપૂર્ણપણે ટાળવો શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, જો તમે હજુ પણ થોડો દારૂ પીવા માંગતા હો, તો નિર્ણય લેતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. ફક્ત તે જ તમને કહી શકે છે કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના પર કેવી અસર કરશે. જો તે તમને પરવાનગી આપે છે, તો નીચેના મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવાનું ભૂલશો નહીં:

કયા પીણાં પસંદ કરવા યોગ્ય છે?

જો તમે દારૂ પીતા હો, તો એવા પીણાં પસંદ કરવા એ સમજદારીભર્યું છે જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડ ઓછી હોય.

• ઓછી ખાંડવાળી વાઇન (સૂકી લાલ અથવા સફેદ વાઇન)
• હળવી બીયર
• જિન, વોડકા, વ્હિસ્કી જેવા સ્પિરિટ્સ પાણી, સોડા, અથવા ડાયેટ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ સાથે મિશ્રિત.

શું દારૂ ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે?

સંશોધનમાં હજુ સુધી દારૂના સેવન અને ડાયાબિટીસ વચ્ચે સીધો સંબંધ સાબિત થયો નથી. જોકે, એવા પુરાવા છે કે વધુ પડતું દારૂ પીવાથી ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધે છે. આનું કારણ એ છે કે વધુ પડતું દારૂનું સેવન લીવર અને સ્વાદુપિંડને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે આ બંને અવયવોનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે શરીરની ખાંડને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા સંપૂર્ણપણે ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે.