જ્યારે તમારી પત્ની ગર્ભવતી થાય છે, ત્યારે શું તમે એક પિતા તરીકે આ બાબતો અનુભવો છો? (ગર્ભા પિતાઓ માટે માર્ગદર્શિકા)

જ્યારે તમને ખબર પડી કે તમારી પત્ની બાળકની અપેક્ષા રાખી રહી છે, ત્યારે તમને અવર્ણનીય આનંદ થયો હશે, ખરું ને? પરંતુ તે જ સમયે, તમને થોડો ડર અને જવાબદારીનો અહેસાસ થયો હશે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. જેમ સ્ત્રી માતા બનવાની તૈયારી કરતી વખતે તેના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે, તેવી જ રીતે પિતા બનવાની તૈયારી કરતી વખતે તમારા મન અને જીવનમાં પણ મોટા પરિવર્તન આવે છે. આજે, આપણે પિતા બનવાની તૈયારી કરતી વખતે આ નવ મહિના દરમિયાન તમારા મન અને જીવનમાં આવનારા ફેરફારો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

શું ગર્ભાવસ્થા ફક્ત સ્ત્રીઓ માટે જ યોગ્ય છે?

આ એક દંતકથા છે જે ઘણા લોકો માને છે. સત્ય એ છે કે માતા જ બાળકને તેના ગર્ભમાં રાખે છે. તે જ તેના શરીરમાં થતા ફેરફારો, હોર્મોન્સની અસરો અને ઉલટી જેવી અગવડતાઓનો અનુભવ કરે છે. તેથી જ, એક પિતા તરીકે, તમને શરૂઆતમાં બહુ ફરક નહીં દેખાય. તમે વિચારી શકો છો કે, "મારા શરીરમાં આ કંઈ અલગ નથી."

પણ એ સત્ય નથી. પિતા બનવાથી તમારો વિચાર પણ બદલાઈ જાય છે.

• શું હું એક સારો પિતા બનીશ?
• શું બાળક થયા પછી હું મારી સ્વતંત્રતા ગુમાવીશ?
• શું હું આ બધા ખર્ચાઓ પૂરા કરી શકીશ?
• હું મારા કામ અને પારિવારિક જીવનને કેવી રીતે સંતુલિત કરી શકું?

તમને પણ આ પ્રકારના પ્રશ્નો, ડર અને ચિંતાઓ થઈ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કેટલાક પુરુષો તેમની પત્નીઓ ગર્ભવતી હોય ત્યારે ઉબકા અને મૂડ સ્વિંગ જેવા શારીરિક લક્ષણોનો અનુભવ પણ કરી શકે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ લાગણીઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ આપણા સમાજમાં, પુરુષો તેમના ડર અને ચિંતાઓ વિશે વાત કરવામાં થોડા ખચકાટ અનુભવે છે, તેથી તેઓ ઘણીવાર આ લાગણીઓને અંદર દબાવી રાખે છે. આનાથી તમને બિનજરૂરી તણાવ થાય છે.

ઘણા પિતાઓ માટે, આ ગર્ભાવસ્થાનો અનુભવ કરવાની વાસ્તવિક શરૂઆત ત્યારે થાય છે જ્યારે તેઓ બાળકના ધબકારા સાંભળે છે, બાળકને તેમના પેટમાં લાત મારતા અનુભવે છે, અથવા સ્કેન ("અલ્ટ્રાસાઉન્ડ") પર બાળકને જુએ છે. ત્યારે જ "હું પિતા છું" ની વાસ્તવિકતા તેમને સખત અસર કરે છે.

શું 'પિતા બાળકોની સંભાળ રાખી શકતા નથી' એ કહેવત સાચી છે?

બીજી એક મોટી માન્યતા એ છે કે "પપ્પા બાળકના કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી, માતાઓ તે કામમાં વધુ સારી હોય છે." આપણે એવા પિતા વિશે રમુજી વાર્તાઓ સાંભળી છે જેઓ ડાયપર બદલતી વખતે અથવા બાળકને નવડાવવા જતી વખતે તણાવમાં આવી જાય છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા પિતા બાળકના જન્મ પછી તે કામો કરવાથી ડરતા હોય છે, તેઓ વિચારે છે કે તેઓ તે કામ યોગ્ય રીતે કરી શકશે નહીં.

પણ સત્ય તો આ છે.બાળકની સંભાળ રાખવી એ કોઈ પણ વ્યક્તિ જન્મથી જ શીખતી નથી. તે એવી વસ્તુ છે જે સંપૂર્ણપણે અનુભવ ("કામ પર તાલીમ") દ્વારા શીખવામાં આવે છે. તમે માતા હો કે પિતા, તમે બંને બાળક સાથે ધીમે ધીમે આ બાબતો શીખો છો.

અભ્યાસોએ તો એ પણ બતાવ્યું છે કે જ્યારે પિતા તેમના નવજાત શિશુઓ સાથે હોય છે, ત્યારે તેઓ તેમની સાથે વાત કરે છે, તેમને ગળે લગાવે છે, તેમને હલાવે છે અને સ્મિત કરે છે, એટલું જ માતાઓ પણ કરે છે. પિતા પણ માતાઓ જેટલા જ સક્ષમ હોય છે કે બાળકના રડવાનો અનુભવ સમજી શકે છે અને તેનો જવાબ આપી શકે છે (ભલે તેઓ ભૂખ્યા હોય, ઊંઘની જરૂર હોય કે આલિંગન કરતા હોય).

આવું થાય છે: જ્યારે પપ્પા એક બાજુ ખસી જાય છે, અને વિચારે છે કે "હું નહીં કરી શકું, મને ખબર નથી," ત્યારે મમ્મી આ બધું કરવાનું શરૂ કરે છે. થોડા સમય પછી, મમ્મી તે બાબતોમાં વધુ સારી થઈ જાય છે, અને પપ્પા વધુ લાચાર અનુભવવા લાગે છે. તો, ડરશો નહીં, શરૂઆતથી જ કામ શરૂ કરી દો. થોડા સમય પછી, તમે તમારી પોતાની ક્ષમતાઓથી આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

આ સમયનો ઉપયોગ તમારા બંધનને મજબૂત બનાવવા માટે કેવી રીતે કરી શકો છો?

ગર્ભાવસ્થા એક પડકારજનક છતાં સુવર્ણ સમય છે જ્યારે તમે તમારી પત્ની સાથેના તમારા બંધનને મજબૂત બનાવી શકો છો. તેની ચાવી છે ખુલ્લું વાતચીત.

તમારી પત્નીને તેના શરીરમાં થતા ફેરફારો અને હોર્મોન્સને કારણે થતા મૂડ સ્વિંગ વિશે વાત કરવા દો. તેણી શું કહેવા માંગે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો. ઉપરાંત, તેને તમારા ડર અને ચિંતાઓ વિશે વાત કરો. "મને આવું લાગે છે, તમે કેમ છો?" પૂછવાથી તમને બંનેને એવું લાગશે કે તમે આ સફરમાંથી એકલા પસાર થઈ રહ્યા નથી.

એક પિતા તરીકે તમે વ્યવહારિક રીતે ઘણી રીતે સામેલ થઈ શકો છો. ભલે આ બાબતો નાની હોય, પણ તે મોટો ફરક લાવે છે.

બાળક સાથે બંધન બનાવવું

ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે તમારા બાળક સાથેનું જોડાણ મોટા કાર્યો કરવા વિશે છે. પરંતુ ખરેખર મહત્વનું એ છે કે તમે દરરોજ કરો છો તે નાની વસ્તુઓ છે. તમારા બાળકનું ડાયપર બદલવું, તેમને નવડાવવું, ભૂખ્યા હોય ત્યારે દૂધ બનાવવું અને તેમને દુકાનમાં લઈ જવું એ એવી વસ્તુઓ છે જે તમને તમારા બાળકની નજીક લાવે છે. આને "જવાબદારીઓ" તરીકે ન વિચારો, પરંતુ તેમને "વિશેષાધિકાર" તરીકે વિચારો જે તમને તમારા બાળક સાથે સમય વિતાવવા માટે મળે છે. શરૂઆતથી જ તમે તમારા બાળકના જીવનમાં જેટલા વધુ સામેલ થશો, તમારો બંધન તેટલો જ મજબૂત બનશે.

ઉપરાંત, માતા તરીકે, પત્નીની અહીં મોટી ભૂમિકા છે. જ્યારે પિતા બાળકના કામમાં મદદ કરવા આવે છે, ત્યારે તેને દરેક બાબતમાં દખલ કર્યા વિના, "આ સાચું નથી, આ ખોટું છે" એમ કહીને તેને પોતાની રીતે કામ કરવા દેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તે બંને સાથે મળીને આ સફરમાંથી પસાર થાય છે, એકબીજાને મદદ કરે છે, ત્યારે તે આખા પરિવારમાં ખુશી લાવશે.