વર્ષના ચોક્કસ સમયે, આપણને વારંવાર શરદી અને ફ્લૂ થાય છે, ખરું ને? ખાસ કરીને જ્યારે હવામાન બદલાય છે અને સતત વરસાદ પડે છે, ત્યારે ઘણા લોકો બીમાર થવા લાગે છે. તેથી, આપણે ક્યારેક આ સમય દરમિયાન ફ્લૂને "વાયરલ ફ્લૂ" અથવા "પવનજન્ય ફ્લૂ" કહીએ છીએ અને તેના પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ આપણે આ "ફ્લૂ" સ્થિતિ વિશે થોડી વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે. કારણ કે તે સામાન્ય શરદી કરતાં થોડી વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો આ ફ્લૂ સીઝન વિશે, તેની તૈયારી કેવી રીતે કરવી અને પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
તો, આ ફ્લૂની રસી શું છે? શું આપણે તે લેવી જોઈએ?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક રસી છે જે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા નામના વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે. આ વાયરસની પ્રકૃતિ દર વર્ષે થોડી બદલાતી હોવાથી, રસી તે વર્ષને અનુરૂપ બનાવવામાં આવે છે. તેથી જ દર વર્ષે આ રસી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
રસી કરાવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?
શ્રીલંકામાં ફ્લૂની મોસમ ક્યારે શરૂ થશે તેની ચોક્કસ આગાહી કરવી મુશ્કેલ હોવા છતાં, સામાન્ય રીતે સપ્ટેમ્બર/ઓક્ટોબરમાં રસી અપાવવી શ્રેષ્ઠ છે. ત્યાં સુધીમાં, જ્યારે ફ્લૂની મોસમ ચરમસીમાએ હોય છે, ત્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધી ગઈ હશે. પરંતુ કલ્પના કરો કે જો તમે તે સમયે રસી અપાવી શક્યા ન હોત તો કોઈ વાંધો નહીં! તમે નવેમ્બર પછી પણ રસી અપાવી શકો છો. ક્યારેક ફ્લૂની મોસમ આવતા વર્ષના પહેલા મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.
આ રસી કોને લેવી જોઈએ?
સામાન્ય રીતે, આ રસી 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના દરેક માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, તે કેટલાક લોકો માટે યોગ્ય ન પણ હોય. ઉદાહરણ તરીકે:
- રસીમાં રહેલા કોઈપણ ઘટકો (જેમ કે જિલેટીન અથવા અમુક એન્ટિબાયોટિક્સ) થી ગંભીર એલર્જી ધરાવતા લોકો.
- ક્રોનિક બીમારીઓ ધરાવતા કેટલાક લોકો.
- કેટલીક રસીઓ કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય ન પણ હોય શકે.
જો તમને આ અંગે કોઈ શંકા હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સલાહ લો.
આ રસી કેટલી અસરકારક છે?
સફળતા દર વર્ષ-દર-વર્ષે થોડો બદલાય છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ફ્લૂ થવાનું જોખમ 40% થી 60% ની વચ્ચે ઘટાડે છે. અને સૌથી અગત્યનું, જો તમને ફ્લૂ થાય તો પણ, રસી લેવાથી વધુ ખરાબ થવાનું, ન્યુમોનિયા જેવી ગૂંચવણો વિકસાવવાનું અને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું જોખમ ઘણું ઓછું થશે.
ફ્લૂ થવાનું જોખમ કોને સૌથી વધુ છે? અને રસીઓ કયા પ્રકારની છે?
કેટલાક લોકોને ફ્લૂથી થતી ગૂંચવણો અન્ય લોકો કરતા વધુ હોય છે. અમે આ લોકોને "ઉચ્ચ જોખમ" કહીએ છીએ.
ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથોમાં કોણ સામેલ છે?
- નાના બાળકો:2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો ખાસ કરીને ગૂંચવણોનું જોખમ ધરાવે છે. 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને રસી આપી શકાતી નથી, તેથી શ્રેષ્ઠ રક્ષણ એ છે કે તે બાળકોની આસપાસના દરેક વ્યક્તિ (મમ્મી, પિતા, પરિવારના સભ્યો) માટે રસી અપાવવી.
- ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો: કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઉંમર વધવાની સાથે નબળી પડી જાય છે, આ લોકોને તાવ આવે તો તેઓ વધુ ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકે છે.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ: જે સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ પછી 2 અઠવાડિયા સુધી તાવ આવે છે તેમને ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે હોય છે.
- ક્રોનિક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો:
- અસ્થમા
- ડાયાબિટીસ
- હૃદય રોગ
- સ્થૂળતા
- કેન્સર અને HIV જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો.
| રસીનો પ્રકાર | ખાસ નોંધો |
|---|---|
| પ્રમાણભૂત ડોઝ શોટ | સોય વડે ઘણા લોકોને આપવામાં આવતું એક સામાન્ય ઇન્જેક્શન. |
| ઉચ્ચ ડોઝ શોટ | તેનો ઉપયોગ 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરવા માટે થાય છે. |
| સહાયક રસી | રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એક સહાયક દવા ઉમેરવામાં આવે છે. આ 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે પણ યોગ્ય છે. |
| નાક સ્પ્રે રસી | સોયથી ડરતા લોકો માટે એક સારો વિકલ્પ. 2-49 વર્ષની વયના લોકો માટે યોગ્ય. જોકે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે આની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. |
| ઇંડાની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે રસી | ઈંડાનો ઉપયોગ કર્યા વિના કોષ સંસ્કૃતિનો ઉપયોગ કરીને ઉત્પાદિત. ઈંડાની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે સલામત. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →શું મને ફ્લૂ છે? કે પછી તે ફક્ત સામાન્ય શરદી છે?
ફ્લૂના લક્ષણો સામાન્ય રીતે અચાનક અને ગંભીર રીતે શરૂ થાય છે. મુખ્ય લક્ષણો છે:
- તાવ આવવો અથવા તાવ આવવો
- શરીરમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો
- માથાનો દુખાવો
- થાક
- ખાંસી
- ગળું સુકુ
- વહેતું નાક
પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોમાં ઉલટી અને ઝાડા વધુ સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમને તાવ વગર પણ ફ્લૂ થઈ શકે છે.
કયા લક્ષણો માટે તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે?
ફ્લૂની સારવાર સામાન્ય રીતે ઘરે આરામ અને આરામથી કરી શકાય છે. જોકે, આપણે કેટલાક ચેતવણી ચિહ્નો વિશે ખૂબ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અથવા નજીકના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું જોઈએ.
| જૂથ | ચેતવણી ચિહ્નો જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે |
|---|---|
| બાળકો |
|
| પુખ્ત વયના લોકો |
|
જો તમને ફ્લૂ થાય તો શું કરવું? અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું?
જો તમને લાગે કે તમને ફ્લૂ છે, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે ઘરે રહો અને પૂરતો આરામ કરો. આનાથી તમે બીજા લોકોને બીમારી ફેલાતી અટકાવી શકશો. તાવ ઓછો થયા પછી ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક ટાળો.
સારવાર તરીકે, તમારા ડૉક્ટર એન્ટિવાયરલ દવાઓ લખી શકે છે. ઓસેલ્ટામિવીર (ટેમિફ્લુ) આવી જ એક લોકપ્રિય દવા છે. આ દવાઓ લક્ષણો શરૂ થયાના 2 દિવસની અંદર શરૂ કરવામાં આવે તો તે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે. તે બીમારીનો સમયગાળો એક કે બે દિવસ ઘટાડી શકે છે અને લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ દવાઓ ફક્ત તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લઈને જ લેવી જોઈએ.
નિવારણ હંમેશા ઉપચાર કરતાં વધુ સારું છે. રસીકરણ કરાવવા ઉપરાંત, આ સરળ બાબતોનો અભ્યાસ કરો.
* હંમેશા તમારા હાથ સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો.
* ખાંસી કે છીંક ખાતી વખતે તમારા મોં અને નાકને રૂમાલ અથવા કોણીથી ઢાંકો.
* બીમાર લોકોથી દૂર રહો.
* જો તમે બીમાર હોવ, તો બીજાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘરે રહો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લો: ફ્લૂથી પોતાને બચાવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
- જોખમ જૂથોથી વાકેફ રહો: જો તમારા ઘરમાં નાના બાળકો, વૃદ્ધો, સગર્ભા માતા અથવા કોઈ લાંબી બીમારીઓથી પીડાતું હોય, તો તેમના રક્ષણ માટે ખાસ કાળજી લો.
- ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખો: સામાન્ય લક્ષણો અને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય તેવા લક્ષણો વચ્ચેનો તફાવત જાણો.
- તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો: જો તમને નિદાન, રસીકરણ અને સારવાર વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો: વારંવાર હાથ ધોવા જેવી સરળ સ્વાસ્થ્ય આદતો મોટો ફરક લાવી શકે છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.