લસણના કેપ્સ્યુલ્સ અને ગોળીઓ: તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું!

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે લસણમાં ઘણા ગુણધર્મો છે. તેથી કેટલાક લોકો વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભોની આશામાં લસણની ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા આપણે સંપૂર્ણપણે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, ભલે તે એક સરળ વસ્તુ લાગે છે, જો તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ચાલો આજે આ લસણના પૂરક વિશે વાત કરીએ.

લસણના કેપ્સ્યુલ અને ગોળીઓ શું છે? આપણે તે શા માટે લઈએ છીએ?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ લસણના અર્કમાંથી બનાવેલા પૂરક છે, ક્યારેક અન્ય ઘટકો સાથે. ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવા માટે સારા માનવામાં આવે છે. કેટલાક એવું પણ માને છે કે તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત યાદ રાખવાની જરૂર છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ હજુ સુધી લસણના આ પૂરવણીઓને કોઈપણ તબીબી ઉપયોગ માટે, એટલે કે કોઈપણ રોગની સારવાર માટે મંજૂરી આપી નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ "દવા" તરીકે નોંધાયેલા નથી, પરંતુ "ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ" તરીકે નોંધાયેલા છે. તેથી, તેમાં ખરેખર શું છે અને તે કેટલું મજબૂત છે તેની મોટી ગેરંટી આપવી મુશ્કેલ છે. તેમાં એવી વસ્તુઓ પણ હોઈ શકે છે જેનો લેબલ પર ઉલ્લેખ નથી. તેથી જ તમે જે પણ પૂરવણી લો છો તેના વિશે તમારી તબીબી ટીમ (ડોક્ટરો, નર્સો) સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ લસણના પૂરકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની જરૂર છે તે બાબતો!

જો તમે લસણના પૂરકનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, અથવા જો તમે પહેલાથી જ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે . શરમાશો નહીં કે એવું ન વિચારો કે "આ એક નાની વાત છે." તમારા ડૉક્ટર જ તમને ખાતરીપૂર્વક કહી શકશે કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં અને તે તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે કે નહીં.

અમને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમને આ સ્થિતિઓ હોય:

• જો તમને રક્તસ્ત્રાવની સમસ્યા હોય તો: લસણમાં લોહીને થોડું પાતળું કરવાની ક્ષમતા હોય છે. તેથી જો તમને પહેલાથી જ એવી સમસ્યા હોય કે તમારું લોહી સરળતાથી ગંઠાઈ જતું નથી, તો આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• જો તમને ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ મેલીટસ) છે: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લસણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને થોડું ઘટાડી શકે છે. તેથી જો તમે ડાયાબિટીસ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો આનાથી તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ). તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને જો જરૂરી હોય તો તમારી દવાની માત્રાને સમાયોજિત કરો.
• જો તમને HIV અથવા AIDS છે: લસણ કેટલીક HIV દવાઓ (જેમ કે Saquinavir) સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અને તેમની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
• જો તમે એવી દવાઓ લઈ રહ્યા છો જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી બચાવે છે અથવા તેની સારવાર કરે છે (દા.ત. `(વોરફેરિન)`, `(એસ્પિરિન)`): આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આવી દવાઓ લેતી કોઈ વ્યક્તિ લસણના પૂરક લે છે, તો રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. એક નાનો ઘા પણ મોટો રક્તસ્ત્રાવ પેદા કરી શકે છે.
• જો તમને લસણ, અન્ય જડીબુટ્ટીઓ, પૂરક, ખોરાક, રંગો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય.
• જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, અથવા પહેલાથી જ ગર્ભવતી છો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કંઈપણ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. લસણના પૂરવણીઓ માટે પણ આ જ વાત લાગુ પડે છે.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો: તો તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ આ વિશે વાત કરો, કારણ કે તમે જે વસ્તુઓ લો છો તે તમારા દૂધ દ્વારા તમારા બાળકમાં પહોંચી શકે છે.

આ લસણના પૂરકનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ઠીક છે, તમે ડૉક્ટર સાથે વાત કરી અને તેમણે કહ્યું કે તમે આનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તો, તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેશો?

• આ પૂરક પાણી સાથે મૌખિક રીતે લેવાનું છે.
• લેબલ પર આપેલી સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો. તેમાં સ્પષ્ટપણે લખેલું હોવું જોઈએ કે દિવસમાં કેટલું અને કેટલી વાર લેવું.
• તમે આ ભોજન પહેલાં અથવા પછી લઈ શકો છો. જોકે, જો તમને પેટ ખરાબ થઈ રહ્યું હોય તેવું લાગે, તો તેને ભોજન સાથે લેવું શ્રેષ્ઠ છે.
• લેબલ પર ભલામણ કરેલ રકમ કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.
• એવું ન વિચારો કે, "જો તમે વધુ લેશો, તો તમે ઝડપથી સારા થઈ જશો." એવું નહીં થાય, અને આડઅસરોની શક્યતાઓ વધશે.

જો તમે તે બાળકોને આપો તો શું થશે?

બાળકોને લસણના પૂરક આપતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ક્યારેક આ બાળકો માટે યોગ્ય ન પણ હોય, અથવા માત્રા ઘણી ઓછી હોવી જરૂરી બની શકે છે. તેથી, બાળકને લસણના પૂરક આપતા પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જો તમે વધારે પડતું લો તો શું થાય છે? (ઓવરડોઝ)

જો તમને લાગે કે તમે આ સપ્લિમેન્ટ તમારા વિચાર કરતાં વધુ લીધું છે, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ, અથવા ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્રને કૉલ કરો.

મહત્વપૂર્ણ: આ પૂરક ફક્ત તમારા પોતાના ઉપયોગ માટે છે. તમારા મિત્રો કે પરિવારને તેની ભલામણ કરશો નહીં. જે એક વ્યક્તિ માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન પણ કરે.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો આવું થાય, તો યાદ આવે કે તરત જ દવા લો. પરંતુ જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલી માત્રા છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે આગામી ડોઝ લો. ચૂકી ગયેલી માત્રાની ભરપાઈ કરવા માટે ક્યારેય એક સાથે બે ડોઝ ન લો.

આ લસણ પૂરક કઈ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે? (શું તે વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે?)

આ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. લસણના પૂરક કેટલીક દવાઓમાં "દખલ" કરી શકે છે. એટલે કે, તે દવાઓની કાર્ય કરવાની રીત બદલી શકે છે અથવા આડઅસરો વધારી શકે છે.

અહીં આવી કેટલીક દવાઓ છે:

• એસ્પિરિન અને અન્ય એસ્પિરિન જેવી દવાઓ.
• `(સિલોસ્ટાઝોલ)` (પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારતી દવા)
• ક્લોપીડોગ્રેલ (એક દવા જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે)
• `(ડિપાયરિડામોલ)` (એક દવા જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે)
• લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવતી અથવા સારવાર કરતી દવાઓ: આને "એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ" અને "એન્ટિપ્લેટલેટ્સ" પણ કહેવામાં આવે છે. ઉદાહરણો: "(વોરફેરિન)", "(એનોક્સાપરિન)", "(ડાલ્ટેપરિન)", "(એપિક્સાબેન)", "(ડાબીગાટ્રાન)", "(એડોક્સાબેન)", અને "(રિવારોક્સાબેન)". આ દવાઓ સાથે લસણ લેવાથી રક્તસ્રાવનું જોખમ ઘણું વધી શકે છે.
• `NSAIDs` (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ): આ પ્રકારની દવાઓ આપણે સામાન્ય રીતે પીડા અને સોજો માટે લઈએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, `(આઈબુપ્રોફેન)` અથવા `(નેપ્રોક્સેન)`. આ દવાઓ સાથે લસણ લેવાથી પેટમાં અલ્સર અથવા રક્તસ્ત્રાવ થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
• અન્ય હર્બલ અથવા આહાર પૂરવણીઓ: ઉદાહરણ તરીકે, આદુ, હળદર (મોટી માત્રામાં), જિંકગો બિલોબા, જિનસેંગ, ફીવરફ્યુ, ડેનશેન, ડોંગ ક્વાઇ અને વિલો બાર્ક, જેમાં લોહી પાતળું કરવાના ગુણધર્મો હોય છે અને લસણ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે જોખમ વધી શકે છે.
• `(પેન્ટોક્સિફેલિન)` (એક દવા જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે)
• `(પ્રસુગ્રેલ)` (એક દવા જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે)
• `(સાક્વિનાવીર)` (એચઆઈવી માટે દવા - લસણ આ દવાની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે)
• `(ટિકલોપીડિન)` (એક દવા જે લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે)

આ યાદી સંપૂર્ણ નથી. લસણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી બીજી દવાઓ પણ છે. એટલા માટે અમે પહેલા કહ્યું છે કે તમારે તમારા ડૉક્ટરને તમે જે પણ દવા લો છો, જે પણ સપ્લિમેન્ટ લો છો, અને જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, પીઓ છો અથવા કોઈપણ ગેરકાયદેસર પદાર્થોનો ઉપયોગ કરો છો તો તેની જાણ કરવી જોઈએ.

લસણના પૂરકનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે ખાસ શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

લસણના પૂરક લેતી વખતે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ થોડું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

• નિયમિત અંતરાલે તમારા ડૉક્ટરને મળો અને તપાસો કે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો.
• જો તમને અપેક્ષિત લક્ષણોમાં ઘટાડો ન દેખાય, અથવા તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થતા હોય તેવું લાગે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો તમે કોઈ શસ્ત્રક્રિયા કરાવવા જઈ રહ્યા છો, જેમ કે દાંત કાઢવાની પ્રક્રિયા, અથવા અન્ય કોઈ તબીબી પ્રક્રિયા, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર /સર્જનને જણાવવું જોઈએ કે તમે લસણના પૂરક લઈ રહ્યા છો. તમારા ડૉક્ટર તમને શસ્ત્રક્રિયાના થોડા દિવસ પહેલા તે લેવાનું બંધ કરવાનું કહી શકે છે, કારણ કે લસણ રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે.
• જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો લસણના પૂરક તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને અસર કરી શકે છે. તેથી તમારા આહારમાં કે દવાઓમાં કોઈ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે કે નહીં તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

પૂરક વિશે થોડી યાદ અપાવે છે

આ ફક્ત લસણના પૂરક ખોરાક માટે જ સાચું નથી, પરંતુ ઘણા હર્બલ અથવા પૂરક ખોરાક માટે પણ સાચું છે:

• આ દવાઓ આપણે ફાર્મસીમાંથી ખરીદેલી દવાઓ જેટલી કડક રીતે નિયંત્રિત નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમની ગુણવત્તા, શુદ્ધતા અને શક્તિ (તેઓ કેટલી મજબૂત છે) બદલાઈ શકે છે. એક જ બ્રાન્ડમાં પણ, બોટલથી બોટલમાં તફાવત હોઈ શકે છે.
• આ પૂરક કોઈ પણ રોગનો ચોક્કસ ઇલાજ, નિવારણ અથવા નિદાન કરશે તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં. તેઓ આવું કરે છે તે સાબિત થયું નથી.

પોતાને બચાવવા માટે, આ બાબતોનો વિચાર કરો:

• હંમેશા લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેના પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• કોઈ વસ્તુને "કુદરતી" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે માનવો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
• ઘટકોની યાદીમાં `(USP)` અક્ષરો શોધો. `(USP)` નો અર્થ `(US Pharmacopoeia)` થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે ઉત્પાદકે તેને ચોક્કસ ધોરણ અનુસાર બનાવ્યું છે. શ્રીલંકામાં આ હંમેશા જોવા ન મળે, પરંતુ જો તે ત્યાં હોય તો તે સારું છે.
• શક્ય હોય ત્યારે પ્રતિષ્ઠિત, જાણીતી કંપનીઓ દ્વારા બનાવેલા પૂરક પસંદ કરો. સામાન્ય રીતે તેઓ કડક નિયંત્રણો હેઠળ ઉત્પન્ન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ વસ્તુની જેમ, લસણના પૂરક કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

જો આવું કંઈક થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો:

• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: આ સૌથી ખતરનાક છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, જેમ કે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, શિળસ, તીવ્ર ખંજવાળ, ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ, ચહેરો, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો, અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ , તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.

તે દેખાવું સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અથવા હેરાન કરે, તો તમારા ડૉક્ટરને કહો:

• ખરાબ મોઢું (લસણની ગંધ)
• પરસેવો થાય ત્યારે શરીરની ગંધ આવે છે
• વારંવાર ઓડકાર આવવો
• હાર્ટબર્ન (પેટ, છાતીમાં બળતરા જેવી લાગણી)
• પેટ ખરાબ થવું, જાણે પેટ ભરેલું હોય.

આ યાદીમાં બધી સંભવિત આડઅસરો શામેલ નથી. જો તમને કંઈ અસામાન્ય કે અસ્વસ્થતા અનુભવાય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

લસણના આ પૂરક પદાર્થોને તમે કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખશો?

• આને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર ઊંચી જગ્યાએ રાખો.
• ઓરડાના તાપમાને અથવા પેકેજ/બોટલ પર નિર્દેશિત મુજબ સ્ટોર કરો.
• ભેજથી બચાવો. બાથરૂમ જેવી જગ્યાએ સંગ્રહ કરશો નહીં.
• સમાપ્તિ તારીખ વીતી ગઈ હોય તેવા કોઈપણ પૂરકનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તેમને ફેંકી દો.

છેલ્લે, અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવી જોઈએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ):

ઠીક છે, આપણે હવે લસણના પૂરવણીઓ વિશે ઘણી વાત કરી છે. અહીં ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

૧. જો તમે કોઈપણ કારણોસર લસણ પૂરક, અથવા અન્ય કોઈ હર્બલ અથવા આહાર પૂરક શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે જાણવા માટે તે અથવા તેણી શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે.

2. તમારા ડૉક્ટરને તમે હાલમાં જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, પ્રિસ્ક્રિપ્શન, આયુર્વેદિક), અને તમારી કોઈપણ તબીબી સ્થિતિઓ (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસ્થમા) વિશે કંઈપણ છુપાવ્યા વિના જણાવો.

૩. લસણના પૂરક કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, ખાસ કરીને લોહી પાતળું કરતી દવાઓ સાથે. આ બાબતે ખૂબ કાળજી રાખો.

૪. ફક્ત "કુદરતી" લેબલ દેખાય છે એટલે જ તે દરેક માટે, હંમેશા સલામત છે એવું આંધળું માનશો નહીં.

૫. આ પૂરક કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી જે કોઈપણ રોગનો ઇલાજ કરશે. સંતુલિત આહાર, કસરત અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનો યોગ્ય ઉપયોગ એ સ્વસ્થ રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. પૂરક ફક્ત તેના માટે સહાયક છે, અને જો તે તમારા ડૉક્ટરની મંજૂરીથી લેવામાં આવે તો જ.

તો, જો તમે લસણના પૂરક લેવા વિશે વિચારી રહ્યા છો, તો આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લો અને જાણકાર નિર્ણય લો. તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા માટે ખૂબ મૂલ્યવાન છે!

` લસણ, લસણની ગોળીઓ, લસણના કેપ્સ્યુલ્સ, પૂરક, આરોગ્ય, આડઅસરો, દવાની પ્રતિક્રિયાઓ