શું ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ખતરનાક છે? ચાલો આ જોખમને સરળ રીતે સમજીએ!

શું તમે ક્યારેય તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર વિશે વિચાર્યું છે? તમે સાંભળ્યું હશે કે કોઈ મિત્ર કે સંબંધીને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી. કારણ કે આના લક્ષણો બહાર દેખાતા નથી. પરંતુ હકીકતમાં, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં અનિયંત્રિત વધારો આપણા શરીરને ચૂપચાપ મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેમ કારના એન્જિનમાં તેલ ગંદુ થવાથી નુકસાન થાય છે, તેવી જ રીતે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ પણ સમય જતાં આપણા શરીર માટે મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

શું કોલેસ્ટ્રોલ ખરેખર દુશ્મન છે?

જ્યારે આપણે કોલેસ્ટ્રોલ શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે દરેકને લાગે છે કે તે ખરાબ વસ્તુ છે. પરંતુ ખરેખર એવું નથી. આપણા શરીરને એક મશીન તરીકે વિચારો. આ મશીનને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે ચોક્કસ પ્રકારના તેલની જરૂર પડે છે. કોલેસ્ટ્રોલ એવું જ છે.

તો સમસ્યા ક્યાં છે? સમસ્યા એ છે કે આ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ વધારે છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કદાચ તમારા આનુવંશિકતાને કારણે તમારા શરીરને, ખાસ કરીને તમારા લીવરને, વધુ કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન થાય છે. અથવા કદાચ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ અને આપણી જીવનશૈલી આના પર મોટી અસર કરે છે.

• સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાક (દા.ત. લાલ માંસ, ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો)
• ટ્રાન્સ ચરબી ધરાવતા ખોરાક (બેકડ ઉત્પાદનો, ફાસ્ટ ફૂડ)
• કસરતનો અભાવ અને સ્થૂળતા

આવા કારણોસર, આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખતરનાક રીતે વધી શકે છે.

'સારા' અને 'ખરાબ' કોલેસ્ટ્રોલની વાર્તા

જ્યારે તમે કોલેસ્ટ્રોલ વિશે વાત કરો છો, ત્યારે તમે બે પ્રકારો વિશે સાંભળ્યું હશે: LDL અને HDL. ચાલો જોઈએ કે બંને વચ્ચે શું તફાવત છે. ચાલો આ સમજવા માટે એક નાનું ટેબલ વાપરીએ.

જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે શરીરની અંદર ખરેખર શું થાય છે?

આપણી ધમનીઓને પાણી વહન કરતી નળીઓ તરીકે વિચારો. જ્યારે 'ખરાબ' LDL કોલેસ્ટ્રોલ બને છે, ત્યારે તે આ નળીઓની દિવાલો પર જમા થવા લાગે છે. તે જૂના પાણીના પાઇપ પર કાટ લાગવા જેવું છે. તબીબી ભાષામાં, આને 'પ્લેક' કહેવામાં આવે છે. આ તકતીઓ કોલેસ્ટ્રોલ, શ્વેત રક્તકણો અને કેલ્શિયમ જેવી વસ્તુઓથી બનેલી હોય છે.

સમય જતાં, પ્લેટલેટ્સનું આ સ્તર વધુને વધુ જાડું થતું જાય છે. આ રક્ત વાહિનીની અંદરની જગ્યા ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ થાય કે લોહીનો પ્રવાસ કરવાનો માર્ગ સાંકડો થતો જાય છે. આનાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. પરંતુ એક મોટું, વધુ તાત્કાલિક જોખમ છે. તે છે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ.

હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક કેવી રીતે થાય છે

હવે, આ તકતી જે ક્યારેક ખીલ જેવી દેખાય છે. તેની ઉપર એક પાતળી પટલ છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી કોઈ વસ્તુને કારણે આ તકતી અચાનક ફાટી શકે છે.

શરીરને લાગે છે કે ત્યાં કોઈ ઘા છે. તેથી તેને સાજા કરવા માટે, પ્લેટલેટ્સ ત્યાં આવે છે અને લોહીનો ગંઠાઈ જવા માટે ભેગા થાય છે. પરંતુ જો આ લોહીનો ગંઠાઈ મોટો થઈ જાય, તો તે રક્ત વાહિનીને સંપૂર્ણપણે અવરોધિત કરી શકે છે. પછી તે વાહિનીમાંથી લોહી મેળવનાર અંગને ઓક્સિજન મળશે નહીં. હવે આ એક કટોકટી છે.

• હૃદયરોગનો હુમલો: જો હૃદયને લોહી પહોંચાડતી કોરોનરી ધમનીમાં આવું થાય છે, તો હૃદયના સ્નાયુને ઓક્સિજન મળતો નથી. આપણે તેને હૃદયરોગનો હુમલો કહીએ છીએ.
• સ્ટ્રોક: જો મગજને લોહી પહોંચાડતી રક્ત વાહિનીમાં આવું થાય છે, તો મગજના એક ભાગને ઓક્સિજન મળતો નથી. આપણે તેને ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક કહીએ છીએ.

કોલેસ્ટ્રોલને કારણે થતી અન્ય સમસ્યાઓ

પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.

• છાતીમાં દુખાવો (એન્જાઇના): છાતીમાં જકડાઈ જવું અથવા દુખાવો જે કસરત અથવા શ્રમ દરમિયાન હૃદયને પૂરતું લોહી ન મળે ત્યારે થાય છે.
• પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ: આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે પગ અને હાથની રક્ત વાહિનીઓમાં પ્લેક જમા થાય છે. આનાથી ચાલતી વખતે પગમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને થાક થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ ભાગને આખરે દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

મને આ વિશે કેવી રીતે ખબર પડશે?

અહીં સૌથી મોટો પડકાર એ છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો બતાવતું નથી. તેથી જ ઘણા લોકો વર્ષો સુધી તેમના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાણ્યા વિના વિતાવે છે. તે ખૂબ જ ખતરનાક છે. કારણ કે આ તકતીઓ જે તમારા શરીરમાં 20, 30 અને 40 ના દાયકામાં બને છે તે દૂર થતી નથી. તે સમય જતાં બને છે અને જ્યારે તમે તમારા 50 કે 60 ના દાયકામાં હોવ ત્યારે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે.

આ જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે એક સરળ રક્ત પરીક્ષણ કરવું. આપણે તેને લિપિડ પ્રોફાઇલ પરીક્ષણ કહીએ છીએ.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન ભલામણ કરે છે કે લોકો 20 વર્ષની ઉંમર પછી ઓછામાં ઓછા દર 4-6 વર્ષે તેમના કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવે. જોકે,

• જો તમારા પરિવારમાં કોઈને હૃદયરોગ હોય
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો.
• જો તમારું વજન વધારે હોય.
• જો તમને ડાયાબિટીસ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય

તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને આ પરીક્ષણ વહેલા અને વધુ વખત કરાવવું એ સમજદારીભર્યું છે. તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાણતાની સાથે જ તેને નિયંત્રિત કરવા માટે પગલાં લેવાથી મોટા નુકસાનને અટકાવી શકાય છે.