શું તમારા જડબામાં હંમેશા દુખાવો રહે છે? (જડબામાં દુખાવો) - ચાલો તેના કારણો અને ઉપાયો વિશે જાણીએ.

શું તમને ક્યારેય સવારે ઉઠતી વખતે, ખાતી વખતે, વાત કરતી વખતે, અથવા ફક્ત તીવ્ર દુખાવો અનુભવતી વખતે જ તમારા જડબામાં તીવ્ર દુખાવો થયો છે? ક્યારેક આ દુખાવો ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે. તમે તમારું મોં ખોલી શકતા નથી, ખાઈ શકતા નથી, અને તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો પણ કરી શકતા નથી. આ જડબાનો દુખાવો આપણા દેશ અને વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ જ્યારે આ ક્યારેક સામાન્ય હોય છે, તો ક્યારેક તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તો આજે આપણે આ જડબાના દુખાવા વિશે બધું જ વાત કરીશું.

હિપનો દુખાવો કેવો લાગે છે?

દરેક વ્યક્તિ હિપનો દુખાવો અલગ અલગ રીતે અનુભવી શકે છે. જો તમને આમાંના કોઈ લક્ષણો હોય તો જુઓ.

• જડબાના સાંધાની જડતા: તમારા કાનની બંને બાજુએ, કાનની સામે, બે સાંધા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા છે. આ સાંધા આપણને આપણા નીચલા જડબાને ઉપર, નીચે અને બાજુથી બાજુ ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે. જો આ સાંધા કડક અથવા કડક લાગે છે, તો તે જડબાના દુખાવાનું લક્ષણ છે.
• જડબામાં દુખાવો અથવા દુખાવો ફેલાતો રહેવો: જડબાની અંદરથી દાંતના દુખાવા જેવો ધબકતો, છરા મારતો દુખાવો.
• મોં ખોલવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે દુખાવો: જો તમે મોં પહોળું ખોલવાનો, ખોરાક ચાવવાનો અથવા મોટેથી હસવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારા જડબામાં દુખાવો વધી જાય છે, તો આપણે તેને "(ટ્રિસમસ)" પણ કહીએ છીએ.
• અકસ્માત પછી તીવ્ર દુખાવો: અકસ્માતથી જડબામાં ફટકો પડ્યા પછી તીવ્ર દુખાવો.
• છાતીમાં દુખાવો જે હૃદયના દુખાવા સાથે આવે છે: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને દુખાવો છાતીના મધ્ય ભાગથી શરૂ થાય છે અને તમારા ખભા અને છાતીમાં ફેલાય છે, તો તે હૃદયરોગના હુમલાની નિશાની હોઈ શકે છે. આ ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે. તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કમરનો દુખાવો ફક્ત એક નાનો દુખાવો નથી. તેની પાછળ વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે.

જડબાના દુખાવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

જડબાના દુખાવાનું કોઈ એક કારણ નથી. ક્યારેક તે દાંતની સમસ્યા હોઈ શકે છે, તો ક્યારેક તે જડબાના સાંધાની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

તમારે ક્યારે કમરના દુખાવાની ચિંતા કરવી જોઈએ? શું તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, થોડા દિવસોમાં હળવો દુખાવો ઓછો થઈ જશે. જો કે, આ કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

• જો દુખાવો એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે.
• જો તમને લાગે કે તમારો પગનો ઘૂંટણ તૂટી ગયો છે અથવા ખસી ગયો છે, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું જોઈએ.
• જો તમારા છાતીમાં દુખાવાની સાથે જડબામાં પણ દુખાવો થાય છે.જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, આ હૃદયરોગના હુમલાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી વિલંબ કર્યા વિના હોસ્પિટલમાં જાઓ.

જડબામાં થતા દુખાવાને ક્યારેય અવગણશો નહીં. જો શંકા હોય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

કમરના દુખાવાની સારવાર કારણ પર આધાર રાખે છે. સારવારની પદ્ધતિ કારણ પર આધાર રાખીને બદલાય છે.

• જો હૂક તૂટેલો હોય અથવા ખસી ગયો હોય તો: સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
• જો તમને દાંત કે પેઢાની સમસ્યા હોય તો: તમારે દંત ચિકિત્સકને મળવું જોઈએ અને જરૂરી સારવાર લેવી જોઈએ.
• જો સમસ્યા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ ડિસઓર્ડર (TMD) ને કારણે હોય તો: ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે તમને આ રીતે સલાહ આપી શકે છે.
• હળવા અને કોમળ ખોરાક ખાઓ: દાળ, દહીં, સૂપ, વગેરે. એવા ખોરાક ખાવાનું ટાળો જેના માટે તમારે થોડા સમય માટે જોરથી ચાવવાની જરૂર પડે.
• ગરમ કે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ: પીડાદાયક વિસ્તારમાં ગરમ ​​પાણીની બોટલ અથવા બરફનો પેક 10-15 મિનિટ માટે લગાવો. આનાથી દુખાવો અને સોજો ઓછો થશે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ પેરાસિટામોલ અથવા અન્ય નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) લઈ શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ ચાલુ રાખશો નહીં.
• હિપ કસરતો: કેટલીક સરળ કસરતો છે જે હિપ સ્નાયુઓને ઢીલા અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને આ શીખવી શકે છે.
• ખરાબ ટેવો છોડી દો: નખ કરડવા, પેન અને પેન્સિલો ચાવવા અને દાંત પીસવા જેવી ટેવો છોડી દો.

કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર દાંતને પીસવાથી બચાવવા માટે સ્નાયુ આરામ આપનારા અથવા માઉથ ગાર્ડ જેવી વસ્તુઓની ભલામણ કરી શકે છે.

શું તમે જડબાના દુખાવાને રોકી શકતા નથી?

જોકે તેને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાતું નથી, પરંતુ જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

1. માથામાં થતી ઇજાઓથી પોતાને બચાવો: વાહન ચલાવતી વખતે હંમેશા સીટ બેલ્ટ પહેરો. જો તમે ક્રિકેટ કે રગ્બી જેવી અથડામણનું કારણ બની શકે તેવી રમતો રમો છો, તો રક્ષણાત્મક હેલ્મેટ પહેરો.

2. તમારા દાંતની સારી સંભાળ રાખો: દિવસમાં બે વાર તમારા દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો. તમારા દાંત વચ્ચે ફ્લોસથી સાફ કરો. નિયમિત ડેન્ટલ ચેકઅપ કરાવો. આનાથી દાંત અને પેઢાના ઘણા રોગોથી બચી શકાય છે.

3. તણાવનું સંચાલન કરો: મોટાભાગે, આપણે તણાવને કારણે દાંત પીસીએ છીએ. તેથી, શ્વાસ લેવાની કસરત, ધ્યાન અથવા તમને ગમતા શોખમાં વ્યસ્ત રહેવા જેવી બાબતો કરીને તમારા મનને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.

કમરનો દુખાવો એક પરેશાન કરનારી બાબત છે. પરંતુ જો તમે યોગ્ય કારણ શોધી કાઢો અને યોગ્ય સારવાર મેળવો, તો તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે. તેથી, ફક્ત પીડા સહન ન કરો, અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લેવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.