શું તમારું બાળક કોઈ ચિકિત્સક પાસે જશે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

ક્યારેક આપણા બાળકોને એવી સમસ્યાઓ હોય છે જેનો ઉકેલ તેમના માટે જાતે લાવવો મુશ્કેલ હોય છે, ખરું ને? આવા સમયે, તેમના માતાપિતા સાથે વાત કરવાથી ઘણી વાર રાહત મળે છે. પરંતુ કેટલીક બાબતો એવી હોય છે જેમાં, ભલે માતાપિતા મદદ કરે, પણ થોડી વધુ નિષ્ણાત મદદની જરૂર પડે છે. ત્યારે આપણને ચિકિત્સકની મદદની જરૂર પડે છે. કેટલાક માતાપિતા આનાથી થોડા ડરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેના વિશે વધુ જાણતા નથી. પરંતુ ખરેખર આ બાળક માટે એક મોટી મદદ છે.

બાળક ચિકિત્સક પાસે કેમ જાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે બાળક શા માટે ચિકિત્સક પાસે જાય છે, અથવા જેમ આપણે ક્યારેક તેને કાઉન્સેલર કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવા લોકો છે જેમણે માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ખાસ તાલીમ મેળવી છે. તેઓ જાણે છે કે નાના બાળકો અને યુવાનોને કઈ સમસ્યાઓ છે અને તેમને કેવી રીતે મદદ કરવી.

જરા વિચારો, જ્યારે કોઈ બાળકને તાવ આવે છે, ત્યારે આપણે તેને બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે લઈ જઈએ છીએ, ખરું ને? એ જ રીતે, જો કોઈ બાળક કોઈ પ્રકારની માનસિક તકલીફ, તણાવ અથવા વર્તનમાં ફેરફાર અનુભવી રહ્યું હોય, તો આ થેરાપિસ્ટ એવા નિષ્ણાતો છે જે મદદ કરી શકે છે.

ક્યારેક આપણે વિચારીએ છીએ, 'ઓહ, શું મારા બાળકને આ એકમાત્ર સમસ્યા છે?' એવું નથી. ઘણા બાળકોને વિવિધ કારણોસર નિષ્ણાતની મદદની જરૂર હોય છે. આમાં શરમાવા કે છુપાવવા જેવું કંઈ નથી. હકીકતમાં, સૌથી સમજદારીભર્યું કામ એ છે કે કોઈ સમસ્યા છે તે ઓળખી કાઢવું ​​અને મદદ લેવી. એક ચિકિત્સક એવી વ્યક્તિ જેવો છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે દવા અને માર્ગદર્શન આપે છે . તેઓ જાણે છે કે માતાપિતા પણ આ સફરમાં તેમના બાળકને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

ચિકિત્સકો કઈ સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'આ થેરાપિસ્ટ કયા પ્રકારની સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે?' વાસ્તવમાં તેઓ ઘણી બધી બાબતોમાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો થોડા ઉદાહરણો જોઈએ:

• સૂવાનો ડર, શાળાના કામકાજ અંગે તણાવ, અથવા મિત્રો સાથે રહેવામાં મુશ્કેલી: કેટલાક બાળકો રાત્રે સૂવાથી ડરતા હોય છે, ખરાબ સપના આવે છે, અથવા શાળાના કામકાજથી કંટાળી ગયેલા અને તણાવગ્રસ્ત અનુભવે છે. કેટલાક બાળકો અન્ય બાળકો સાથે જોડાવા અથવા રમવા માંગતા નથી, એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. એક ચિકિત્સક અંતર્ગત કારણો ઓળખીને બાળકને આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• ધ્યાન આપવામાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને વર્ગમાં એક જગ્યાએ રહેવામાં મુશ્કેલી: તમે જોયું હશે કે કેટલાક બાળકો બેચેન હોય છે, સતત દોડતા હોય છે, કૂદતા હોય છે. તેઓ વર્ગમાં શિક્ષક શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપતા નથી, અને તેઓ પોતાનું હોમવર્ક કરવામાં આળસ કરે છે. આ ધ્યાન સંબંધિત સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જેમ કે ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર).એક ચિકિત્સક આને ઓળખી શકે છે અને બાળક, માતાપિતા અને શિક્ષકોને તેનો સામનો કરવા માટે જરૂરી સલાહ આપી શકે છે.

• વારંવાર ઝઘડા કરે છે, ઝડપથી ગુસ્સે થાય છે, ઓછી ધીરજ રાખે છે: કેટલાક બાળકો નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સે થાય છે, બૂમો પાડે છે અને હંમેશા બીજાઓ સાથે ઝઘડો કરે છે. તેમને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ચિકિત્સક તેમને તે લાગણીઓને ઓળખવામાં અને તેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• એવા બાળકો છે જે સતત તેમના સ્વાસ્થ્ય અથવા સલામતી વિશે ચિંતિત રહે છે: 'શું મને આ રોગ થશે?', 'શું મમ્મીને કંઈક થશે?', 'જો એવું થશે તો શું થશે?' એવા બાળકો છે જે આવી બાબતો વિશે સતત બિનજરૂરી રીતે ડરતા અને ચિંતિત રહે છે. જો આ સામાન્ય ચિંતા કરતાં વધુ હોય, તો તે "ચિંતા" હોઈ શકે છે.

• કોઈ ચોક્કસ બીમારી વિના શરીરમાં દુખાવો: ક્યારેક, ભલે ડોકટરો કહે કે "આ બાળક બીમાર નથી," બાળક માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અથવા છાતીમાં દુખાવોની ફરિયાદ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે. આનું કારણ તણાવ અથવા માનસિક સમસ્યા હોઈ શકે છે.

• બાળકો કૌટુંબિક કટોકટી, માંદગી અથવા મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોઈ શકે છે: ઘરેલુ હિંસા, માતાપિતાના છૂટાછેડા , કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, ગંભીર બીમારી, અથવા કોઈ મોટો ફેરફાર (જેમ કે નવી શાળા શરૂ કરવી અથવા ઘર બદલવું) નો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આવા સમયે, તેમને આરામ અને માર્ગદર્શનની જરૂર હોય છે.

• અતિશય તણાવ, ચિંતા, ભય, ગુસ્સો, ઉદાસી, હતાશા અથવા દુઃખની લાગણીઓ: આ લાગણીઓ સામાન્ય રીતે થતી અને સતત રહેતી વચ્ચે મોટો તફાવત છે. જો બાળક સતત ઉદાસી, ભયભીત અથવા કોઈ પણ બાબતમાં રસ ન રાખતો હોય, તો તેને અવગણવું એ સારો વિચાર નથી. તે "(ડિપ્રેશન)" નું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમને કોઈ ચિકિત્સક મળે ત્યારે શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો કહીએ કે તમે તમારા બાળક સાથે કોઈ ચિકિત્સક પાસે જાઓ છો. પછી શું થશે? ડરવાનું કંઈ નથી.

સૌ પ્રથમ, તેઓ તમારું અને તમારા બાળકનું ખૂબ પ્રેમ અને સ્નેહથી સ્વાગત કરે છે. તેઓ તમારી અને તમારા બાળક સાથે વાત કરે છે. તેઓ પ્રશ્નો પૂછે છે, અને તમે જે કહેવા માંગો છો તે તેઓ ધ્યાનથી સાંભળે છે. તે એક વાર્તા જેવું છે. આ રીતે તેઓ ખરેખર બાળકને, બાળક જે સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યું છે અને કૌટુંબિક પૃષ્ઠભૂમિને સમજે છે. બાળકને એવું પણ લાગવા લાગે છે કે કોઈ તેમને સમજે છે.

પછી, તેઓ બાળકને "ચિંતા" , "ડિપ્રેશન " , "તણાવ ", અથવા ધ્યાનની સમસ્યાઓ જેવી કોઈ સમસ્યાઓ છે કે કેમ તે જોવા માટે પ્રશ્નો પૂછે છે, અને કદાચ તે શોધવા માટે નાની પ્રવૃત્તિઓ, ચિત્રકામ અથવા પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરે છે. આ બધું ચોક્કસ સમસ્યા ઓળખવા માટે કરવામાં આવે છે.

ચોક્કસ સમસ્યા સમજ્યા પછી, ચિકિત્સક તમને કહેશે કે તમે તેમને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો અને કયા પ્રકારની સારવારનો અભિગમ અપનાવવો.

ઘણીવાર, બાળકને જરૂરી મદદ મેળવવા માટે થોડા વધુ સત્રો માટે આવવાનું કહેવામાં આવે છે. આ સત્રોને આપણે "થેરાપી" કહીએ છીએ. બાળકને અઠવાડિયામાં એકવાર, ઘણા મહિનાઓ સુધી આ "થેરાપી" સત્રોમાં હાજરી આપવી પડી શકે છે. તે બાળકની જરૂરિયાતો અને સમસ્યાના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.

ઉપચાર સત્ર દરમિયાન ખરેખર શું થાય છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે "થેરાપી" સત્ર દરમિયાન અથવા જ્યારે તમે કોઈ ચિકિત્સક સાથે હોવ ત્યારે ખરેખર શું થાય છે. આ એક એવું સ્થળ છે જ્યાં બાળક પોતાના મનમાં શું છે તે શેર કરી શકે છે, નવી વસ્તુઓ શીખી શકે છે અને પોતાને સમજી શકે છે .

ચિકિત્સક પ્રશ્નો પૂછે છે, બાળક શું કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળે છે, અને પછી તે પ્રશ્નો વિશે વાત કરે છે. તેઓ બાળકને એવી રીતે શીખવે છે જે બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ અને સમજી શકાય તેવી હોય, અને તેઓ તેમને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરાવે છે. આ પ્રવૃત્તિઓમાં ચિત્રકામ, રંગકામ, રમકડાં સાથે રમવું (પ્લે થેરાપી), વાર્તા કહેવાની, ભૂમિકા ભજવવાની અને શ્વાસ લેવાની કસરતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ બધી પ્રવૃત્તિઓ બાળકને તેની લાગણીઓને સમજવા, તેમને નિયંત્રિત કરવા, સમસ્યાઓનો સારી રીતે સામનો કરવા અને વાતચીત કૌશલ્ય વિકસાવવાનું શીખવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તેવી જ રીતે, થેરાપિસ્ટ માતાપિતાને તેમના બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી તે પણ શીખવે છે. તેઓ તેમને ઘરે તેમના બાળક સાથે કેવી રીતે કામ કરવું અને તેમના બાળકને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે અંગે સલાહ આપે છે. કારણ કે બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે માતાપિતાનો ટેકો જરૂરી છે. ક્યારેક માતાપિતા અલગ સત્રો પણ રાખી શકે છે.

યાદ રાખો, ઉપચાર એ સજા નથી, કે બાળક "ખરાબ" હોવાને કારણે કરે છે. તે મૂલ્યવાન મદદ છે જે બાળકને તેમના જીવનના પડકારોનો સામનો કરવામાં, ખુશ રહેવામાં અને તેમની ક્ષમતાઓનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે ઉપચારમાં જવાથી બાળકોને તેમની સમસ્યાઓનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવા, સારું અનુભવવા અને તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, શૈક્ષણિક કાર્ય અને સામાજિક સંબંધોમાં વધુ સારું કરવા માટે ઘણી શક્તિ મળે છે.

માતાપિતા તરીકે તમે કરી શકો તેવી બાબતો

હવે ચાલો વાત કરીએ કે જો તમારું બાળક ચિકિત્સક પાસે જવાનું હોય તો માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો. આ સફરમાં તમારા બાળક માટે તમારો ટેકો અમૂલ્ય છે.

• ખુલીને અને સકારાત્મક રીતે વાત કરો: તમારા બાળક સાથે ઉપચારતેના વિશે વાત કરો. સ્પષ્ટ કરો કે તે શરમજનક બાબત નથી, પરંતુ મજબૂત બનવા જેવી બાબત છે, મદદ મેળવવા જેવી બાબત છે. તમારા બાળકને એવી લાગણી આપો કે 'આપણે સાથે મળીને આનો ઉકેલ લાવીશું', 'આનાથી તમને સારું લાગશે'.
• ચિકિત્સક પર વિશ્વાસ કરો અને તેમની સાથે કામ કરો: ચિકિત્સક શું કહે છે તે સાંભળો અને તેમની સલાહનું પાલન કરો. તેઓ આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત છે. તમારી સમસ્યાઓ અને ડર વિશે તેમની સાથે વાત કરો.
• ધીરજ રાખો: પરિવર્તન જોવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. બધું રાતોરાત નહીં થાય. તમારા બાળકને જરૂરી સમય આપો. નાના સુધારા માટે પણ તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો અને પ્રોત્સાહિત કરો.
• તમારા બાળકને ટેકો આપો: ઉપચાર સત્રોમાં તમારા બાળકની ભાગીદારી વિશે સકારાત્મક વાત કરો. સમયસર તેમને એકત્રિત કરો, અને તમારા બાળકને ચિકિત્સક ઘરે શીખવે છે તે વસ્તુઓ અને પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરો.
• તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારો: બાળકની સમસ્યાનો સામનો કરતી વખતે માતાપિતા પણ તણાવ, ઉદાસી અને ચિંતા અનુભવી શકે છે. તમારી પોતાની માનસિક શાંતિ વિશે પણ વિચારો. જો તમને જરૂર હોય તો મદદ મેળવો. જો તમે સ્વસ્થ હોવ તો જ તમે તમારા બાળકને મદદ કરી શકો છો.
• ગુપ્તતાનો આદર કરો: ચિકિત્સક બાળક સાથે ચર્ચા કરે છે તે કેટલીક બાબતો ગુપ્ત હોય છે. બાળકનો વિશ્વાસ મેળવવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. જો ચિકિત્સક એવું કંઈક શીખે છે જે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તો તે ચોક્કસપણે તમને જાણ કરશે.

જેમ આપણે બાળકને તાવ આવે ત્યારે ડૉક્ટર પાસે લઈ જઈએ છીએ, તેવી જ રીતે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય ત્યારે આપણે ચિકિત્સક પાસે પણ જઈએ છીએ. આનાથી બાળકને સારું લાગશે અને તે સારું અનુભવશે.

તમારા માટે યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી યાદ રાખવાની કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો અહીં છે:

• બાળકને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તે સામાન્ય છે. એમાં બાળકનો કે તમારો વાંક નથી. એના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
• ચિકિત્સક પાસે જવું એ શરમ કે નબળાઈ નથી. તે બીમારી માટે ડૉક્ટર પાસે જવા જેવું છે. તે બાળકને મદદ અને શક્તિ આપે છે.
• (થેરાપી) એ એક પ્રક્રિયા છે જે બાળકને તેમની લાગણીઓ, સમસ્યાઓ અને જીવનના પડકારોનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવાનું શીખવે છે અને માર્ગદર્શન આપે છે. તે બાળકના ભવિષ્યમાં એક મોટું રોકાણ છે.
• આ સફરમાં બાળક માટે માતાપિતાનો ટેકો, પ્રેમ, સમજણ અને ધીરજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ભાગીદારી વિના, આને સફળ બનાવવું મુશ્કેલ બનશે.
• ક્યારેય કોઈ સમસ્યાને અવગણશો નહીં, ક્યારેય એવું ન વિચારો કે, "તે બસ દૂર થઈ જશે." નાની ઉંમરે મદદ કરવાથી મોટી સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે અને તમારા બાળકને સુખી, સ્પષ્ટ જીવન જીવવામાં મદદ મળી શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને આ પ્રકારની મદદની જરૂર છે, તો કૃપા કરીને લાયક ચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને મળવામાં અચકાશો નહીં. તમારા બાળક માટે આ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ઉપચાર, બાળકોની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કાઉન્સેલિંગ, તણાવ, ચિંતા, હતાશા