શું ગર્ભવતી માતાઓ માટે આવશ્યક તેલ સારા છે? ચાલો ચોક્કસ શોધી કાઢીએ!

જેમ જેમ તમે તમારા બાળકના જન્મની નજીક આવી રહ્યા છો, તેમ તેમ તમે તમારા મનમાં થોડી રાહત અને ઉપચાર લાવવાના માર્ગ વિશે વિચારી રહ્યા હશો? આજકાલ, ઘણા લોકો આ આવશ્યક તેલ વિશે વાત કરી રહ્યા છે. કેટલાક કહે છે કે આ તેલનો ઉપયોગ બાળજન્મ દરમિયાન થતી પીડા અને તણાવ ઘટાડી શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટપણે વાત કરીએ, કારણ કે જો તમે આ તેલનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે શું વાપરી રહ્યા છો.

આ આવશ્યક તેલ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ખૂબ જ સુગંધિત, ખૂબ જ કેન્દ્રિત તેલ છે જે છોડ, એટલે કે ફૂલો, પાંદડા, છાલ અને મૂળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે એક ખાસ પ્રક્રિયા દ્વારા, ચોક્કસ કહીએ તો, વરાળ નિસ્યંદન દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ સુગંધથી સારવાર કરવાની પદ્ધતિને "એરોમાથેરાપી" કહેવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ સુગંધ આપણા મન અને શરીરને અસર કરે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને મનમાં શાંતિ લાવે છે.

આજકાલ, વિશ્વભરની સગર્ભા માતાઓમાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયો છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચોક્કસ આવશ્યક તેલ બાળજન્મના દુખાવાને ઘટાડવામાં અને શાંતિની ભાવના પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, જ્યારે ઘણા પ્રકારના આવશ્યક તેલ હોય છે, ત્યારે ફક્ત થોડા ચોક્કસ પ્રકારો જ ગર્ભવતી માતાઓ માટે સારા છે.

કયા આવશ્યક તેલ બાળજન્મમાં મદદ કરે છે?

એકવાર પ્રસૂતિ શરૂ થઈ જાય, પછી કેટલાક આવશ્યક તેલ ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે તેવું કહેવાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણી ગંધની ભાવના વધુ તીવ્ર બને છે. તેથી એવી સુગંધ પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને સુખદ લાગે અને તમને ગમે. નહિંતર, તે સુગંધ તમારા માટે અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે.

આનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કપાસના બોલ પર તેલનું ટીપું મૂકીને અને તેને શ્વાસમાં લઈને કરવામાં આવે છે. અથવા તમે આખા રૂમમાં સુગંધ ફેલાવવા માટે ડિફ્યુઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અહીં કેટલાક લોકપ્રિય તેલ છે જે પ્રસૂતિમાં મદદ કરે છે તેવું કહેવાય છે.

બાળજન્મ દરમિયાન આના બીજા કયા ફાયદા છે?

આ આવશ્યક તેલ ગભરાટ શરૂ થાય ત્યારે તમને લાગતા ભય અને ચિંતાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

• ગુલાબ અને લવંડર: સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બે સુગંધનું મિશ્રણ પ્રસૂતિનો તણાવ ઘટાડી શકે છે. જ્યારે મન શાંત હોય છે, ત્યારે પીડાની લાગણી પણ ઓછી થાય છે. આપણી યાદો અને સુગંધ વચ્ચે મજબૂત જોડાણ છે. કલ્પના કરો કે તમે એક વખત ગુલાબની સુગંધથી માલિશ કરી હતી અને ખૂબ જ હળવાશ અનુભવી હતી. હવે, જો તમને પ્રસૂતિ દરમિયાન તે જ સુગંધ સુંઘવા મળે, તો તમારા મગજને તે જૂની, હળવાશભરી યાદ યાદ આવશે. તમે આને થોડું પાણી સાથે ભેળવીને, સ્પ્રે બોટલમાં મૂકીને તમારા ઓશિકા પર થોડું સ્પ્રે કરી શકો છો.

• ફુદીનો: આ માથાનો દુખાવો, બંધ નાક, ઉબકા અને સ્નાયુઓના દુખાવા માટે સારું છે. કેટલાક લોકોને બાળકના જન્મ પછી પેશાબ કરવામાં તકલીફ પડે છે. એવું કહેવાય છે કે ફુદીનાની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી આ સમય દરમિયાન મદદ મળે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સકારાત્મક વાતાવરણ

કેટલાક લોકો, તેમની માન્યતાઓ અનુસાર, બાળજન્મ નામના આ ખાસ પ્રસંગનો સામનો કરવા માટે શાંત, સકારાત્મક અને આશીર્વાદિત વાતાવરણ બનાવવા માંગે છે. કેટલાક મીણબત્તી પ્રગટાવીને તેમની ધાર્મિક વિધિઓ કરે છે. આવા સમયે, કેટલાક "(એરોમાથેરાપી)" અથવા આ સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરીને મનને કેન્દ્રિત અને શાંત કરતું વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ માટે, લોબાન અને ઋષિ જેવા તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, આ એવી વસ્તુ છે જે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત પસંદગી પર થાય છે. આવા આધ્યાત્મિક પાસા વિના પણ, તમે આ તેલના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવી શકો છો.

આ અને સલામત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ક્યારે ન કરવો

કોઈપણ વસ્તુની જેમ, આનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો સારું નથી. જો સગર્ભા માતાઓ આનો ઉપયોગ કરી રહી હોય, તો તેલના એક ટીપાથી શરૂઆત કરવી અને પછી ધીમે ધીમે મહત્તમ 3-5 ટીપાં સુધી વધારવું સમજદારીભર્યું છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે ગંધ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોવાથી, તીવ્ર ગંધ તમને ઉબકા લાવી શકે છે.

ચોક્કસ યાદ રાખવાના કેટલાક નિયમો:

• કોઈપણ કારણોસર મૌખિક રીતે આવશ્યક તેલ ન લો. સંશોધન હજુ સુધી સાબિત થયું નથી કે આ તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે સલામત છે. તેથી, તે એક મોટું જોખમ છે.
• ખૂબ જ ઘટ્ટ તેલ સીધા ત્વચા પર ન લગાવો. આ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. તેથી, તેમને નાળિયેર તેલ, ઓલિવ તેલ અથવા બદામ તેલ જેવા વાહક તેલથી પાતળું કરવું શ્રેષ્ઠ છે. આમ ન કરવાથી ત્વચાની એલર્જી અને બળતરા થઈ શકે છે.
• બધા તેલ દરેક માટે યોગ્ય નથી હોતા. પહેલા થોડાક તેલ અજમાવી જુઓ અને જુઓ કે તમને કયું અનુકૂળ આવે છે અને તમને કઈ સુગંધ ગમે છે.
• ડૉક્ટરની સલાહ વિના ક્લેરી સેજ જેવા મજબૂત તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં.