શું તમારા પ્રિયજનને અલ્ઝાઇમર છે? તેમને સુરક્ષિત અને એકલા રહેવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે અહીં છે!

જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા નજીકના કોઈને અલ્ઝાઈમર રોગ છે ત્યારે ગભરાઈ જવું સામાન્ય છે. તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો હોઈ શકે છે, જેમ કે, 'શું તેઓ હવે પોતાના પર જીવી શકશે? તેમની સલામતી માટે આપણે શું કરીશું?' પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. હકીકતમાં, આ રોગના પ્રારંભિક અને મધ્યમ તબક્કામાં, યોગ્ય આયોજન સાથે, આપણે તેમને તેમના પરિચિત વાતાવરણમાં પ્રમાણમાં સ્વતંત્ર જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તે સ્વતંત્ર જીવન સુરક્ષિત રીતે જીવવા માટે જરૂરી વાતાવરણ બનાવવું.

જરા વિચારો, અજાણ્યા સ્થળે જઈને આપણે પણ થોડા ગભરાટ અને મૂંઝવણ અનુભવીએ છીએ. અલ્ઝાઈમર ધરાવતી વ્યક્તિને તે વધુ લાગે છે. તેથી, પરિચિત ઘરમાં રહેવું તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. વારંવાર રહેઠાણ બદલવું, હોસ્પિટલો અને નર્સિંગ હોમમાં જવું તેમને ઘણો તણાવ આપી શકે છે, અને તેમની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, ચાલો એવું વાતાવરણ બનાવીએ જ્યાં તેઓ સુરક્ષિત અનુભવી શકે, પછી ભલે તે પોતાનું ઘર હોય કે તમારું.

પહેલા, ચાલો જોઈએ કે ઘરમાં સારી લાઇટિંગ છે કે નહીં?

• આખા ઘરમાં લાઇટિંગનો એકસરખો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમને સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાંથી અંધારાવાળા કોરિડોરમાં જવું પડે, તો તે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે.
• રાત્રે બાથરૂમ જવાના રસ્તા જેવા અંધારાવાળા વિસ્તારોમાં સેન્સર લાઇટ અથવા નાની નાઇટલાઇટ મૂકો.
• સીડી અને બાથરૂમ સારી રીતે પ્રકાશિત હોવા જોઈએ.
• જો તમે રૂમ અને કબાટમાં એવી લાઇટ લગાવી શકો જે તમે પ્રવેશતાની સાથે જ ચાલુ થઈ જાય તો તે વધુ સારું રહેશે.
• કુદરતી પ્રકાશ આવવા દેવા અને ઝગઝગાટ ઓછો કરવા માટે પડદા અથવા બ્લાઇંડ્સનો ઉપયોગ કરો.

ચાલો રસોડા અને ખોરાકનું થોડું ધ્યાન રાખીએ.

સ્વસ્થ મગજ અને શરીર માટે સારું પોષણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જેમ જેમ અલ્ઝાઈમર રોગ વધે છે તેમ તેમ ભૂખ ન લાગવી, વજન ઘટાડવું અને ડિહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તો, ચાલો રસોડું એવી રીતે તૈયાર કરીએ કે ખાવાનું આનંદદાયક બને, ઝંઝટ નહીં.

• પૌષ્ટિક, સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય તેવું ભોજન લાવો. ઉદાહરણ તરીકે, પહેલાથી કાપેલા સલાડ અને એક ભાગનો ખોરાક.
• સ્ટવનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય તેવા ખોરાકને ફ્રીઝરમાં રાખો.
• ખોરાક પસંદ કરતી વખતે તેઓ મૂંઝવણમાં પડી શકે છે. તેથી, 'તમે શું ખાવા માંગો છો?' એવું પૂછવાને બદલે, તેમને બે સરળ વિકલ્પો આપો, જેમ કે, 'તમને થોડી રોટલી ગમશે? કે થોડા ભાત?'
• ખાવાનું સરળ બનાવવા માટે, ખોરાક ઢોળાય નહીં તે માટે મોટા હેન્ડલ અને પ્લેટો અથવા ઊંડા કિનારીઓવાળા બાઉલવાળા કટલરીનો ઉપયોગ કરો.
• પાણી જેવી વસ્તુઓનું ઢોળ ઓછું કરવા માટે, તેમને ઢાંકણાવાળા મગ આપો. અથવા ગ્લાસ અડધો ભરો અને તેમને વાળવા યોગ્ય સ્ટ્રો આપો.
• જો તમને લાગે કે ચૂલો વાપરવા માટે સલામત નથી, તો તમે તેને બાળકોથી બચાવવા માટે સેફ્ટી નોબ્સ ઇન્સ્ટોલ કરી શકો છો. એવા ટાઈમર પણ છે જે ચોક્કસ સમય પછી ચૂલો આપમેળે બંધ કરી દે છે.

પડવાથી બચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

વૃદ્ધો માટે પડવું એક મોટું જોખમ છે. આ અકસ્માતો ખાસ કરીને બાથરૂમમાં થવાની શક્યતા વધારે છે. જો શક્ય હોય તો, તેઓ સ્નાન કરતા હોય ત્યારે કોઈની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં, આ સલામતી પગલાંઓનું પાલન કરો.

દવા સમયસર આપવાની કાળજી રાખો.

ભૂલી જવાથી તમે તમારી દવા લેવાનું ચૂકી શકો છો. તેનાથી બચવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

• સવાર અને રાત્રિના દિવસો ચિહ્નિત કરીને એક ગોળી ગોઠવનાર મેળવો, અને તેને એવી જગ્યાએ રાખો જ્યાં તેઓ તેને સરળતાથી જોઈ શકે (જેમ કે રસોડાના કાઉન્ટર પર).
• સૌથી અગત્યનું: તમે ફાર્મસીમાંથી લાવેલી બોટલોમાંથી દવાને મેડિસિનના કેબિનેટમાં મૂકો, અને બાકીની દવાની બોટલોને બંધ રાખો . જો તમારા ઘરમાં નાના બાળકો હોય તો તમારે આ બાબતે વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
• તમારી દવા ક્યારે લેવી તે યાદ અપાવવા માટે એલાર્મ સેટ કરો.
• આ બધા છતાં, તમારે નિયમિતપણે તપાસ કરવાની જરૂર છે કે તેઓ ખરેખર તેમની દવા લઈ રહ્યા છે કે નહીં. ક્યારેક તેઓ તેમની દવા લેવા માંગતા ન હોય, તેમને લાગે કે તેમને તેની જરૂર નથી, અથવા તો એવું પણ લાગે કે તમે તેમને ઝેર આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.
• આવા સમયે દલીલ ન કરો. થોડા સર્જનાત્મક બનો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેમને તેમના મનપસંદ આઈસ્ક્રીમમાં દવા ભેળવીને 'સ્વાદવાળી દવા આઈસ્ક્રીમ' આપી શકો છો. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સલાહ લો.

ચાલો પોશાક પહેરવાનું સરળ બનાવીએ.

આ વસ્તુઓ તેમના માટે કપડાં પહેરવાની ઝંઝટ ઓછી કરવામાં અને તેઓ જાતે કરી શકે તેવું બનાવવામાં મદદ કરશે.

• તેમને સરળ વિકલ્પો આપો: જો તેમના કબાટમાં ઘણા બધા કપડાં હોય તો તેઓ કંટાળી શકે છે. તેથી તેમના મનપસંદ કપડાંમાંથી થોડા જ સરળતાથી પહોંચી શકાય તેવા રાખો.
• પહેરવામાં સરળ કપડાં: માથા ઉપર ખેંચાયેલા કપડાં કરતાં આગળના બટનવાળા કપડાં પહેરવામાં સરળ હોય છે. જે લોકોના હાથમાં સુન્નતા હોય છે તેમના માટે બટનોને બદલે વેલ્ક્રોવાળા કપડાં પહેરવા વધુ સરળ હોય છે.
• એકસરખા કપડાં: જો તેઓ એકસરખા કપડાં પહેરવા માટે જીદ કરી રહ્યા હોય, તો બે કે ત્રણ વધુ કપડાં ખરીદો. પછી તમે તેમની સાથે ઝઘડો કર્યા વિના તેમને ધોઈ શકો છો અને સાફ રાખી શકો છો.
• આરામદાયક જૂતા: એવા જૂતા પસંદ કરો જેમાં લેસની જરૂર ન હોય, સ્લિપ ન હોય, સરળતાથી પહેરી શકાય (સ્ટેપ-ઇન જૂતા), અથવા વેલ્ક્રો હોય.

ચાલો ખતરનાક વસ્તુઓને સુરક્ષિત રીતે દૂર કરીએ.

ભૂલી જવાની અને મૂંઝવણને કારણે, કેટલીક વસ્તુઓ એવી જગ્યાએ છોડી દેવી જોખમી છે જ્યાં તે પકડાઈ શકે. કેબિનેટને તાળું મારી દો અને આ વસ્તુઓ દૂર રાખો.

• દવાઓ (વધારાની)
• દારૂ
• સફાઈ પ્રવાહી
• તીક્ષ્ણ હથિયારો (જેમ કે પાવડો, છરીઓ)
• મેચબોક્સ, લાઇટર
• અગ્નિ હથિયારો (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓન એજિંગ ઘરમાંથી બધા અગ્નિ હથિયારો અને અન્ય શસ્ત્રો દૂર કરવાની અથવા તેમને સુરક્ષિત રીતે બંધ રાખવાની ભલામણ કરે છે.)

ઉપરાંત, ઘરમાં અગ્નિશામક ઉપકરણ, ધુમાડો શોધનાર અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ શોધનાર સ્થાપિત છે કે નહીં તે તપાસો.

શું વાહન ચલાવવાનું બંધ કરવાનો સમય આવી ગયો છે?

આ એક સંવેદનશીલ વિષય છે. રોગના શરૂઆતના તબક્કામાં, તેઓ વાહન ચલાવી શકતા હોય શકે છે. પરંતુ તમારે બહાર જઈને જાતે જોવું જોઈએ. નીચેની બાબતોનું ધ્યાન રાખો:

• વાહન અથડામણ અથવા અકસ્માતો.
• વાહનમાં જગ્યાએ જગ્યાએ ડેન્ટ અને સ્ક્રેચ છે.
• રસ્તાના ચિહ્નો અને નિયમો સમજવામાં મુશ્કેલી.
• ખૂબ ઝડપથી અથવા ખૂબ ધીમી ગતિએ સવારી કરવી.
• ખોવાઈ જવું, રસ્તા ન મળવા.
• જો રસ્તાઓ પર અન્ય વાહનચાલકો વારંવાર હોર્ન વગાડતા હોય.

છેલ્લે, જ્યારે તમે તેમની મુલાકાત લો ત્યારે આ બાબતો પર ધ્યાન રાખો: શું ઘરમાં પેશાબ જેવી ગંધ આવે છે? શું તેમના કપડાં પર ડાઘ છે? શું તેમના પર કોઈ ન સમજાય તેવા ઉઝરડા કે કાપ છે? આ બધી બાબતો આપણને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તેઓ પોતાની સારી સંભાળ રાખી રહ્યા છે કે નહીં. યાદ રાખો, રોગના ગંભીર તબક્કા દરમિયાન કોઈ માટે એકલા રહેવું સલામત નથી. પરંતુ શરૂઆતના અને મધ્યમ તબક્કામાં, આ સલામતીનાં પગલાં લઈને અને નિયમિતપણે તપાસ કરીને, આપણે તેમને તેમના પોતાના ઘરમાં ખુશીથી અને સ્વતંત્ર રીતે રહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.