શું તમને પણ એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત ધ્રુજતા અને ધ્રુજતા રહો છો? શું તે મલ ડી ડેબાર્કમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (MdDS) હોઈ શકે છે?

શું તમે ક્યારેય વહાણ, હોડી, અથવા કદાચ લાંબી ટ્રેન કે બસની મુસાફરી કરી છે અને પછી જમીન પર પાછા ફર્યા છો, અને એવું લાગ્યું છે કે વાહન હજુ પણ ગતિમાં છે, જાણે જમીન ધ્રુજી રહી છે, અથવા હલતી રહી છે? શું તમને પણ ઊભા થવા પર કે સૂવા જતી વખતે આવું જ લાગે છે? આ એવું નથી જે મોટાભાગના લોકો ક્યારેક અનુભવે છે, પરંતુ જો તમને થાય છે, તો તે માલ ડી ડેબાર્ક્વેમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (MdDS) નામની દુર્લભ સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, કારણ કે તેના વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

માલ ડી ડેબાર્કમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (MdDS) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, માલ ડી ડેબાર્કમેન્ટ સિન્ડ્રોમનો અર્થ "ઉતરતી બીમારી" થાય છે. તે એક ફ્રેન્ચ શબ્દ છે. "ઉતરતી બીમારી" એટલે જ્યારે આપણે જહાજ કે વિમાનમાંથી ઉતરીએ છીએ. તેથી, MdDS એટલે જ્યારે આપણને એવું લાગે છે કે આપણે આગળ વધી રહ્યા છીએ, ભલે આપણે આગળ ન હોઈએ . તમને એવું લાગશે કે તમે હજુ પણ બોટમાં કે ટ્રેનમાં છો. આ તમારી સ્થિરતા અને સંતુલનને અસર કરી શકે છે.

MdDS એ વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમનો એક વિકાર છે. વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમ એ એવી સિસ્ટમ છે જે આપણા શરીરના સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે. તે મુખ્યત્વે આપણા આંતરિક કાન અને મગજમાં સ્થિત છે. નિષ્ણાતો માને છે કે MdDS ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે અસામાન્ય ગતિ (જેમ કે જ્યારે આપણે વહાણ પર હોઈએ છીએ) થી ટેવાઈ જઈએ છીએ, અને પછી જ્યારે તે ગતિ બંધ થઈ જાય છે ત્યારે આપણા મગજને ફરીથી અનુકૂલન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. કલ્પના કરો કે તમે થોડા દિવસો માટે વહાણ પર છો. થોડા દિવસો પછી, તમે વહાણના હલનચલનની આદત પાડી દો છો, જેને "સમુદ્ર પગ" કહેવામાં આવે છે. પછી વહાણની અંદર ફરવું સરળ બને છે. પરંતુ જમીન પર પાછા ફર્યા પછી, કેટલાક લોકો આ "સમુદ્ર પગ" ગુમાવે છે અને "જમીન પગ" પાછા ફરવામાં લગભગ બે દિવસ લાગે છે. પરંતુ MdDS ધરાવતી વ્યક્તિ જમીન પર હોય ત્યારે પણ તે ધ્રુજારી, ધ્રુજારીની સંવેદના અનુભવે છે.

પરંતુ તે ફક્ત ક્રુઝ જ નથી જે દરેક સાથે થાય છે. તે વિમાનની સવારી, બસ કે ટ્રેનની લાંબી સવારી, અથવા તો પાણીના પથારી પર સૂવા પછી પણ થઈ શકે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, તે કોઈ ગતિહીન ઘટના (જેમ કે સર્જરી અથવા બાળજન્મ) પછી અથવા કોઈ દેખીતા કારણ વિના (સ્વયંસ્ફુરિત MdDS) પણ થઈ શકે છે.

MdDS કેટલું સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, માલ ડી ડેબાર્કમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (MdDS) એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, એવો અંદાજ છે કે ફક્ત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં જ લગભગ 150,000 લોકો આ રોગથી પીડાય છે. તે કોઈ મોટી સંખ્યા નથી.

જોકે કોઈને પણ MdDS થઈ શકે છે, તે નોંધનીય છે કે 85% કેસ 30 થી 60 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં નોંધાયા છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોને માઈગ્રેન હોય છે તેમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

MdDS ના લક્ષણો શું છે?

MdDS ધરાવતી વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે:

• સતત હલતા, હલતા, અથવા ઉપર-નીચે જતા રહેવાની લાગણી. જાણે હોડીમાં હોવ.
• અસ્થિરતા, અસ્થિરતા.
• સંતુલનની સમસ્યાઓ. ચાલતી વખતે તમને એવું લાગશે કે તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છો.
• મૂંઝવણ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
• વારંવાર ચિંતા અને ડર.
• હતાશા.
• મગજમાં ધુમ્મસ, સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મુશ્કેલી.

આ લક્ષણો ખાસ કરીને જ્યારે તમે સ્થિર હોવ ત્યારે નોંધપાત્ર હોય છે, જેમ કે જ્યારે તમે પથારીમાં ઉભા હોવ અથવા સૂઈ જાઓ . અન્ય કેટલાક વેસ્ટિબ્યુલર વિકારોથી વિપરીત, MdDS સામાન્ય રીતે કાનમાં અવાજ (ટિનીટસ), ઉલટી, સાંભળવાની ખોટ અથવા ફરતી સંવેદનાઓનું કારણ નથી. આ સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

MdDS માટે મુખ્ય ટ્રિગર્સ શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે તેમ, MdDS માટે સૌથી સામાન્ય અને સામાન્ય ટ્રિગર દરિયાઈ મુસાફરી અથવા અન્ય પાણી સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ છે . ઉદાહરણ તરીકે, ક્રુઝ જહાજો પરના લોકોને જહાજના સતત હલનચલન અને ફરવાની આદત પાડવી પડે છે. થોડા સમય પછી, તેઓ "સમુદ્ર પગ" મેળવે છે અને દિવાલો સાથે અથડાયા વિના જહાજની આસપાસ ચાલી શકે છે. એકવાર તેઓ જમીન પર આવી જાય, પછી મોટાભાગના લોકો બે દિવસમાં સામાન્ય થઈ જાય છે. પરંતુ MdDS ધરાવતા લોકો માટે, જહાજમાંથી ઉતર્યા પછી પણ હલનચલન અને ફરવાની સંવેદના ચાલુ રહે છે. ધારો કે નિમાલી થોડા દિવસો માટે ક્રુઝ પરથી ઘરે આવી હતી. પરંતુ જ્યારે તે ઘરે આવી, ત્યારે પણ તેને એવું લાગતું હતું કે તે જહાજ પર છે, જાણે જમીન હલતી હોય. ખુરશી પર બેસવાથી કે પથારીમાં સૂવાથી પણ કોઈ ફાયદો થયો નહીં. MdDS એ જ વાત છે.

નીચેનાને ઓછા સામાન્ય ટ્રિગર્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવ્યા છે:

• વિમાનમાં મુસાફરી કરવી.
• લાંબા અંતરની જમીન યાત્રા (કાર અથવા ટ્રેનમાં).
• લિફ્ટનો ઉપયોગ.
• ગોદી પર ચાલવું.
• પાણીના પલંગ પર સૂવું.
• વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (VR) ચશ્માનો ઉપયોગ.

ક્યારેક, સ્વયંભૂ MdDS એપિસોડ કોઈપણ હલનચલન વિના થઈ શકે છે . આ જીવનની કેટલીક તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• બાળજન્મ.
• સર્જરી કરાવી રહ્યા છીએ.
• માથામાં ઇજા.

MdDS નું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

જો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (PCP) ને શંકા હોય કે તમને MdDS છે, તો તે તમને કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત (ઓટોલેરીંગોલોજિસ્ટ) અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે.તમને વધુ પરીક્ષણ માટે ડૉક્ટર પાસે મોકલવામાં આવશે. જો તમને ઓછામાં ઓછા એક મહિનાથી લક્ષણો હોય તો આ સામાન્ય રીતે થાય છે.

હકીકતમાં, એવો કોઈ એક પણ ટેસ્ટ નથી જે MdDS નું નિશ્ચિત નિદાન કરી શકે . તેથી ડોકટરો સમાન લક્ષણો ધરાવતી અન્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે વેસ્ટિબ્યુલર માઇગ્રેન) ને નકારી કાઢવા માંગશે. તેઓ આના જેવા ટેસ્ટ ઓર્ડર કરી શકે છે:

• રક્ત પરીક્ષણો.
• શ્રવણ પરીક્ષણો.
• સંતુલન પરીક્ષણો.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો જેમ કે સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી સ્કેન) અથવા એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ).

2020 માં, આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થા, બારાની સોસાયટીએ , ઇન્ટરનેશનલ ક્લાસિફિકેશન ઓફ વેસ્ટિબ્યુલર ડિસઓર્ડર્સ (ICVD) હેઠળ MdDS માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ક્રાઇટેરિયા સિસ્ટમ પ્રકાશિત કરી. માહિતીનો આ સંગ્રહ વિશ્વભરના ક્લિનિશિયનોને MdDS નું નિદાન કરવા માટે સમાન ધોરણો અને માર્ગદર્શિકાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશે.

આ MdDS સ્થિતિથી હું કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકું?

MdDS માટે હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી , પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે તે ઘણીવાર પોતાની મેળે જ ઠીક થઈ જાય છે .

આ દરમિયાન, તમારા લક્ષણો ઘટાડવા માટે ઘણી બધી રીતો છે. જો કે, આ સારવારો દરેક માટે કામ કરતી નથી. તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે તમારે ઘણી પદ્ધતિઓ અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.

MdDS માટે અહીં કેટલીક સંભવિત સારવારો છે:

• દવા.
• મગજ ઉત્તેજના ઉપચાર.
• સારવાર કસરતો - વેસ્ટિબ્યુલર પુનર્વસન.

દવા

તમને લાગશે કે મોશન સિકનેસની દવા એ જવાબ હશે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે દવાઓ ખરેખર MdDS લક્ષણોમાં મદદ કરતી નથી. જોકે, ક્યારેક ચિંતા, હતાશા અને અનિદ્રા જેવી સ્થિતિઓ માટેની દવાઓ તમારી અગવડતાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને MdDS છે અને તમને વારંવાર માઇગ્રેનનો દુખાવો થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર માઇગ્રેન માટે દવાઓ લખી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ દવાઓ MdDS ના લક્ષણોમાં પણ મદદ કરે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

મગજ ઉત્તેજના ઉપચાર

આ પ્રમાણમાં નવી સારવાર છે. તેમાં તમારા મગજના વિવિધ ભાગોને સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય કરવા માટે વિદ્યુત સંકેતોનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સારવાર દરમિયાન, ડૉક્ટર તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખાસ ઇલેક્ટ્રોડ જોડે છે. આ સારવાર તમારા મગજને MdDS ના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ફરીથી તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

સારવારની કસરતો (માલ ડી ડેબાર્કમેન્ટ સારવાર કસરતો)

આ માટેવેસ્ટિબ્યુલર રિહેબિલિટેશન થેરાપી (VRT) તરીકે પણ ઓળખાતી, આ કસરતો તમને MdDS ને કારણે થતી સંતુલન સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં સંતુલન પુનઃપ્રશિક્ષણ અને આંખની ગતિ નિયંત્રણ જેવી ચોક્કસ સારવારનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ પ્રોગ્રામની ભલામણ કરી શકે છે, પરંતુ પરિણામો જોવા માટે તમારે ઘણા સત્રોમાં હાજરી આપવાની જરૂર પડી શકે છે.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ પ્રશ્નનો જવાબ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. મોટાભાગના લોકો 24 કલાકમાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે . અન્ય લોકોને એક કે બે અઠવાડિયા લાગી શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકોને એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી લક્ષણો રહી શકે છે. તેથી ગભરાશો નહીં, ધીરજ રાખો અને સારવાર લો.

શું MdDS ને અટકાવી શકાય છે?

જો તમને આ લક્ષણો માટે કોઈ ચોક્કસ ટ્રિગર હોય, તો MdDS ને રોકવાનો કોઈ રસ્તો નથી સિવાય કે તે ટ્રિગરને કાયમ માટે ટાળો. જો તમને વારંવાર MdDS થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે એવી દવાઓ વિશે વાત કરો જે મદદ કરી શકે.

MdDS કેટલો સમય ચાલે છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, MdDS 24 કલાકમાં ઠીક થઈ જાય છે . સારવાર વિના પણ, ઘણા લોકો એક વર્ષમાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકોમાં મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી લક્ષણો રહી શકે છે.

શું લેન્ડિંગ સિકનેસ પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે?

હા, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, MdDS ધરાવતા લોકો 24 કલાકની અંદર તેમના લક્ષણોમાં સુધારો જોઈ શકે છે.

MdDS સાથે રહેવાનું કેવું લાગે છે?

MdDS સામાન્ય રીતે 24 કલાકની અંદર પોતાની મેળે સુધરી જાય છે. જો તેમ ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને વેસ્ટિબ્યુલર માઇગ્રેન જેવી અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. આમાં થોડો સમય લાગી શકે છે, અને તેમાં અજમાયશ અને ભૂલનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જ્યારે આ થોડું નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા માટે યોગ્ય ઉકેલ શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે એકલા નથી. બીજા ઘણા લોકો પણ છે જેમને આવા જ અનુભવો થયા છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને એવું લાગે કે તમે હલનચલન ન કરતા હોવા છતાં પણ હલનચલન કરી રહ્યા છો, તો તમારે તેના વિશે ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ . ખાસ કરીને જો તમારા લક્ષણો 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી રહે, તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જો તમને MdDS હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારી પાસે કયા સારવાર વિકલ્પો છે?
• તમને શું લાગે છે કે મારી સારવારમાં કેટલો સમય લાગશે?
• હું ક્યારે પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકું?
• આ દરમિયાન, મારા લક્ષણો ઘટાડવા માટે હું શું કરી શકું?

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

માલ ડી ડેબાર્ક્વેમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (MdDS) એક દુર્લભ સ્થિતિ છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે 24 કલાકમાં સુધરે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પણ ટકી શકે છે. તમે અનુભવો છો તે લાગણીઓ અને લાગણીઓનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે લક્ષણો ચાલુ રહે છે.

આનો અનુભવ કરનારા અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાથી તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં ખૂબ મદદ મળી શકે છે. વધારાની સહાય સેવાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો, અને જો કોઈ નવી સારવાર છે જે તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે. ક્યારેય આશા છોડશો નહીં, યોગ્ય સહાય અને સારવારથી, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.