શું તમારા રૂમમાં ટેબલ પર પુસ્તકો અને કાગળોના ઢગલા છે? શું ખુરશી પર હંમેશા ઘણા બધા કપડાં હોય છે? જ્યારે તમે કબાટ ખોલો છો, ત્યારે શું વસ્તુઓ એક પછી એક બહાર કૂદી પડે છે? આ પ્રકારની વસ્તુઓ આપણા જીવનથી ખૂબ પરિચિત છે, ખરું ને? ક્યારેક, જ્યારે આપણે આ ગંદકી જોઈએ છીએ, ત્યારે પણ આપણે થાકેલા અને તણાવગ્રસ્ત અનુભવીએ છીએ. શું તમે જાણો છો કે આપણી આસપાસની ગંદકી આપણા મનની ગંદકી સાથે સીધી રીતે સંબંધિત છે? આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
મેરી કોન્ડો કોણ છે? આ પદ્ધતિ આટલી લોકપ્રિય કેમ છે?
મેરી કોન્ડો એક જાપાની સંગઠન નિષ્ણાત છે. તેમની પદ્ધતિ, 'કોનમરી' પદ્ધતિ, વિશ્વભરમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની છે કારણ કે તે ખૂબ જ સરળ અને આરામદાયક છે. તે કહે છે, "સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે શું રાખવું તે નક્કી કરવું, શું દૂર કરવું તે નહીં."
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમની પદ્ધતિનો સાર એ છે કે "ફક્ત એવી વસ્તુઓ રાખો જે તમારા હૃદયમાં આનંદ ફેલાવે છે." આપણા ઘરો અને રૂમમાં કેટલી વસ્તુઓ છે જેનો આપણે ઉપયોગ કરતા નથી, જેનું આપણા માટે કોઈ મૂલ્ય નથી, અને જે આપણને જોઈને ખુશ નથી કરતી? જ્યારે આપણે તે બિનજરૂરી બોજ દૂર કરીએ છીએ અને ફક્ત એવી વસ્તુઓ રાખીએ છીએ જે આપણા માટે ખરેખર મૂલ્યવાન છે અને જે આપણને ખુશ કરે છે, ત્યારે આપણે આપણા જીવનમાં સ્વતંત્રતાની મહાન અનુભૂતિ અનુભવીએ છીએ.
બિનજરૂરી વસ્તુઓથી છુટકારો મેળવવાથી આપણા હૃદયને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે?
કલ્પના કરો, તમારો ઓરડો વસ્તુઓથી ભરેલો છે. તમને જોઈતી વસ્તુ શોધવામાં થોડી મિનિટો લાગે છે. ફક્ત આ જ તમને ચિંતા કરાવે છે. આ પ્રકારનું અવ્યવસ્થિત વાતાવરણ આપણા મનને સીધી અસર કરે છે.
અવ્યવસ્થિત, અસ્તવ્યસ્ત વાતાવરણ આપણું ધ્યાન અને મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે .
જ્યારે આપણે આપણી આસપાસની વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરીએ છીએ, ત્યારે ખરેખર શું થાય છે કે આપણું મન પણ વ્યવસ્થિત બને છે. જ્યારે આપણે બિનજરૂરી વસ્તુઓને દૂર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી પાસે મહત્વપૂર્ણ બાબતો, આપણા સંબંધો, આપણા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વધુ જગ્યા હોય છે. અને બીજો ફાયદો એ છે કે તમે ગમે ત્યારે જે જોઈએ તે સરળતાથી શોધી શકો છો!
| સંગઠિત રહેવાના માનસિક ફાયદા | વ્યવહારુ ફાયદા |
|---|---|
| તણાવ ઓછો થયો. | કંઈપણ ઝડપથી શોધી શકવાની ક્ષમતા. |
| ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં વધારો. | સમય અને મહેનતની બચત. |
| મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતામાં વધારો. | ઘર કે ઓફિસમાં જગ્યા વધે. |
| તમારી માલિકીની વસ્તુઓની કદર કરવી. | સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ વાતાવરણનું નિર્માણ. |
તમને ખરેખર શું આનંદ આપે છે તે તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો?
ઠીક છે, હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે આ 'મને આનંદ આપતી વસ્તુઓ' શું છે?" મેરી કોન્ડો પાસે આ માટે ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ છે.
સૌપ્રથમ, બધી એક જ પ્રકારની વસ્તુઓ એક જગ્યાએ ભેગી કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બધા કપડાં એક જગ્યાએ ભેગી કરો. પછી, એક જ કપડાં ઉપાડો . જ્યારે તમે તેને ઉપાડો છો, ત્યારે તમને કેવું લાગે છે? શું તમે ખુશ, પ્રેમાળ, હૂંફ અનુભવો છો? કે શું તમને કંઈ લાગતું નથી?
જો આ સમજવું મુશ્કેલ હોય, તો તેને આ રીતે વિચારો. તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર પાસેથી ભેટ લો, અથવા કપડાંનો એક ટુકડો જે તમને ખરેખર ગમે છે. જ્યારે તમે તેને પકડી રાખો છો ત્યારે તમને મળેલી ખુશીની લાગણી યાદ રાખો. તે લાગણી એ માપદંડ હોવી જોઈએ જેના દ્વારા બાકીનું બધું માપવામાં આવે છે. જે વસ્તુઓ તમને તે પ્રકારનો આનંદ નથી આપતી તેના માટે આભારી બનો, અને તેમને જવા દો . તેનો અર્થ એ છે કે તેમને દૂર કરો (દાન કરો, રિસાયકલ કરો અથવા ફેંકી દો).
તમે બાળકોને આ બાબતો કેવી રીતે શીખવો છો?
આપણામાંના ઘણા માતા-પિતાને એક પ્રશ્ન થાય છે કે, "આપણે આપણા બાળકોને આ ક્રમ વિશે કેવી રીતે શીખવવું?" મેરી કોન્ડો કહે છે કે આપણે આ આપણા બાળકોને સજા તરીકે નહીં, પણ રમત તરીકે, સારી આદત તરીકે શીખવવું જોઈએ.
- બાળકોને તેમની સંપત્તિની કદર કરવાનું શીખવો: તેમને શીખવો કે તેમના રમકડાં અને પુસ્તકો મૂલ્યવાન છે. તેમને તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવાનું અને તેનો આદર કરવાનું શીખવો.
- દરેક વસ્તુને "ઘર" આપો: દરેક રમકડું આપો અને એક નિયુક્ત સ્થળ, "ઘર" બુક કરો. જ્યારે તેઓ રમી લે, ત્યારે તમારા બાળકને વસ્તુઓ તેમના "ઘર" માં પરત કરવામાં મદદ કરો.
- સાથે મળીને કામ કરો:તમારા બાળક સાથે મળીને કામ કરો, જેમ કે કપડાં ફોલ્ડ કરવા અને રમકડાં મૂકવા. મેરી કોન્ડો કહે છે કે તે તેની બે પુત્રીઓ સાથે કપડાં ફોલ્ડ કરે છે. "હું અપેક્ષા રાખતી નથી કે તેઓ કપડાં સંપૂર્ણ રીતે ફોલ્ડ કરે. પણ હું ઇચ્છું છું કે તેઓ વ્યવસ્થિત રહેવા અને તેમની વસ્તુઓની સંભાળ રાખવા પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ કેળવે."
શું તમે હંમેશા સુઘડ રહેવા માંગો છો?
આ બધું વાંચ્યા પછી, તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "વાહ, શું હંમેશા આટલું વ્યવસ્થિત રહેવું બોજ નથી?" આ અંગે મેરી કોન્ડોનો જવાબ ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે.
તે કહે છે, "મારા પહેલા બાળક સાથે માતા બન્યા પછી, હું એટલી નિરાશ થઈ ગઈ હતી કે હું મારા ઘરને વ્યવસ્થિત રાખી શકી નહીં. મારા બીજા બાળક પછી, મારામાં તેના વિશે વિચારવાની પણ શક્તિ નહોતી! માતૃત્વે મને પોતાને માફ કરવાનું શીખવ્યું. માતાપિતા બનવાનો આનંદ સંપૂર્ણ વ્યવસ્થિત ઘર હોવાના આનંદ કરતાં ઘણો મોટો છે."
આનો સંદેશ એ છે કે વ્યવસ્થા મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તે આપણા જીવન પર બોજ ન હોવી જોઈએ. ક્યારેક, વસ્તુઓ અવ્યવસ્થિત થઈ શકે છે. તે સામાન્ય છે. મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે આપણા જીવનમાં આનંદ અને શાંતિ ઉમેરવી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારા વાતાવરણમાં રહેલી અરાજકતા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરી શકે છે.
- બિનજરૂરી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો અને ફક્ત તે જ વસ્તુઓ રાખો જે તમને ખરેખર આનંદ આપે છે (સ્પાર્ક જોય).
- ક્રમ એ મન માટે કસરત જેવું છે. તે તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા, નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા અને માનસિક શાંતિ વધારે છે.
- નાનપણથી જ બાળકોને સજા તરીકે નહીં, પણ એક સારી આદત તરીકે કદર કરવાનું અને વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવાનું શીખવો.
- હંમેશા સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયાસ ન કરો. જીવનમાં ક્યારેક ગડબડ થવી સામાન્ય છે. પોતાને માફ કરવાનું શીખો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો