જન્મચિહ્નો (મોલ્સ) વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે!

આપણા બધાના શરીર પર અલગ અલગ પ્રકારના છછુંદર હોય છે, ખરું ને? તેમાંના કેટલાક આપણી સાથે જન્મે છે, જ્યારે અન્ય સમય જતાં વિકાસ પામે છે. આમાંથી , છછુંદર એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોમાં હોય છે. તબીબી રીતે, તેમને નેવસ અથવા નેવી પણ કહેવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક લોકો થોડા ડરતા હોય છે કારણ કે તેઓ આ જન્મચિહ્નો વિશે વધુ જાણતા નથી. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ જન્મચિહ્નો શું છે અને આપણે તેમની કાળજી કેવી રીતે લેવી જોઈએ.

છછુંદર શું છે? તે કેવી રીતે દેખાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બર્થમાર્ક્સ એ વૃદ્ધિ છે જે તમારી ત્વચાની સપાટી પર બને છે. તે તમારી ત્વચા જેવા જ રંગના હોઈ શકે છે, અથવા તે ભૂરા કે કાળા હોઈ શકે છે. બર્થમાર્ક્સ એકલા અથવા એકસાથે ક્લસ્ટર થઈ શકે છે, એટલે કે તે તમારા શરીર પર ગમે ત્યાં, તેમજ તમારા મોં અને આંખોની અંદરના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર દેખાઈ શકે છે. બર્થમાર્ક્સ ઘણીવાર બાળપણમાં દેખાવાનું શરૂ થાય છે. તે 20 વર્ષની આસપાસ વધુ નોંધપાત્ર બને છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં 10 થી 40 બર્થમાર્ક્સ હોવા સામાન્ય છે. બર્થમાર્કનું સરેરાશ આયુષ્ય લગભગ 50 વર્ષ હોય છે. સમય જતાં, આ બર્થમાર્ક્સ બદલાય છે. કેટલાક થોડા ઊંચા અને હળવા રંગના થઈ શકે છે. તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે કેટલાક બર્થમાર્ક્સમાં વાળના ફોલિકલ્સ હોય છે. કેટલાક બર્થમાર્ક્સ યથાવત રહે છે, જ્યારે અન્ય સમય જતાં ઝાંખા પડી જાય છે.

શું જન્મચિહ્નોના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, જન્મચિહ્નોના વિવિધ પ્રકારો હોય છે. ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય પ્રકારો કયા છે:

કોમન નેવી

આ સૌથી સામાન્ય, હાનિકારક જન્મચિહ્નો છે જે આપણે જોઈએ છીએ. તે ગુલાબી, આછા ભૂરા અથવા ઘેરા ભૂરા રંગના હોઈ શકે છે. આ ફોલ્લીઓની ધાર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.

જન્મજાત નેવી

આ એવા બર્થમાર્ક છે જે જન્મથી જ તમારી ત્વચા પર હોય છે . તેમને જન્મજાત નેવી પણ કહેવામાં આવે છે. લગભગ 100 માંથી એક વ્યક્તિમાં આ બર્થમાર્ક હોય છે. આ બર્થમાર્ક્સ મેલાનોમામાં વિકસિત થવાની શક્યતા થોડી વધારે હોય છે, જે ત્વચાના કેન્સરનો એક પ્રકાર છે, જે અન્ય બર્થમાર્ક્સ કરતા વધારે હોય છે. જો તમારું બર્થમાર્ક 8 મિલીમીટર કરતા મોટું હોય, તો તે કેન્સરગ્રસ્ત હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ડિસપ્લાસ્ટિક નેવી (સંભવિત ખતરનાક)

આ છછુંદર સામાન્ય રીતે પેન્સિલ ઇરેઝર કરતા મોટા હોય છે અને અનિયમિત આકારના હોય છે. આ છછુંદરોને ડિસપ્લાસ્ટિક નેવી કહેવામાં આવે છે. આ છછુંદરનો રંગ એકસમાન નથી હોતો. તે મધ્યમાં ઘેરા ભૂરા રંગના હોઈ શકે છે, પરંતુ ધાર હળવા અને અનિયમિત હોઈ શકે છે. આ છછુંદર ઘણીવાર વારસાગત હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને તે હોય, તો તમને તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ છછુંદર ધરાવતા લોકોના શરીર પર 100 થી વધુ છછુંદર હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે આ પ્રકારના 'ડિસ્પ્લાસ્ટિક નેવી' હોય, તો તમને 'મેલાનોમા' નામનું ખતરનાક પ્રકારનું ત્વચા કેન્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, તમારા જન્મચિહ્નોમાંથી કોઈ એકમાં કોઈપણ ફેરફારજો તમને તે દેખાય, તો તપાસ માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું ચોક્કસપણે યોગ્ય છે.

જન્મચિહ્નો કેટલા સામાન્ય છે? તે સામાન્ય રીતે ક્યાં થાય છે?

બર્થમાર્ક ખૂબ જ સામાન્ય છે. મોટાભાગના લોકોમાં 10 થી 40 ની વચ્ચે હોય છે. મોટાભાગના બર્થમાર્ક શરીરના એવા ભાગો પર થાય છે જે સૂર્યના સંપર્કમાં હોય છે . એટલે કે, જ્યાં સૂર્યના હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પડે છે. તમે કદાચ જોયું હશે કે જ્યારે તમે સૂર્યમાં ઘણો સમય વિતાવો છો ત્યારે નવા ફોલ્લીઓ દેખાય છે.

જન્મચિહ્નો વિશે કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો

• શું જન્મચિહ્નો ચેપી છે?

ના, જન્માક્ષર ચેપી નથી .

• શું જન્મચિહ્નોથી દુઃખ થાય છે?

સામાન્ય રીતે બર્થમાર્ક્સ નુકસાન પહોંચાડતા નથી. જો કે, જો તમારા બર્થમાર્કમાં દુખાવો થાય છે અથવા તમને દુખાવો થાય છે , તો તમારે ચોક્કસપણે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ.

• શું જન્મચિહ્નો ખંજવાળ આવે છે?

જો તમને જન્મચિહ્ન ખંજવાળ આવે છે , તો તે પણ એક સંકેત છે કે તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

• શું બર્થમાર્ક્સમાંથી લોહી નીકળવું સામાન્ય છે?

ના, જો બર્થમાર્કમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

શું 'પિગ્મેન્ટેડ લેઝન' અને બર્થમાર્ક્સ સમાન છે?

પિગમેન્ટેડ લેઝન એ એક સામાન્ય શબ્દ છે જેમાં સામાન્ય બર્થમાર્ક્સ, સન ફ્રીકલ્સ અને ઉંમરના ફોલ્લીઓ (લેન્ટિજીન્સ)નો સમાવેશ થાય છે. આમાંના મોટાભાગના ફોલ્લીઓ કેન્સરમાં ફેરવાતા નથી, પરંતુ જો તમારી પાસે તે ઘણા બધા હોય અથવા જો તે અસામાન્ય દેખાય , તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા નિયમિતપણે તમારી ત્વચાની તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને તમારા "શંકાસ્પદ" ફોલ્લીઓમાં કોઈપણ ફેરફારો ઓળખવામાં મદદ કરશે. જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટર ત્વચા બાયોપ્સી કરી શકે છે. આમાં સ્પોટનો એક નાનો નમૂનો લેવાનો અને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તેની તપાસ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે સ્પોટ સૌમ્ય, મેલાનોમા અથવા અન્ય પ્રકારનું ત્વચા કેન્સર છે કે નહીં.

30 વર્ષની ઉંમર પછી નવો બર્થમાર્ક દેખાય તો શું કરવું?

જો તમારી ઉંમર 30 થી વધુ હોય અને તમને નવો છછુંદર હોય, તો તેના પર નજર રાખો . તે કદાચ હાનિકારક છે, પરંતુ તેને તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસ બતાવો.

આપણને જન્મચિહ્નો કેમ થાય છે? (કારણો)

આપણી ત્વચામાં એક પ્રકારના કોષ એક સાથે વધે છે ત્યારે બર્થમાર્ક્સ બને છે. આ કોષોને 'મેલાનોસાઇટ્સ' કહેવામાં આવે છે. આ 'મેલાનોસાઇટ્સ' રંગદ્રવ્ય ઉત્પન્ન કરે છે જે આપણી ત્વચાને રંગ આપે છે. તેથી, જ્યારે આ કોષો એક જગ્યાએ ભેગા થાય છે, ત્યારે તે બર્થમાર્ક જેવા દેખાય છે.

બર્થમાર્ક્સ વધવા માટેના જોખમી પરિબળો શું છે?

મુખ્ય વસ્તુ વધુ પડતી સૂર્યપ્રકાશ છે.

જન્મચિહ્નો કાળા થવાનું કારણ શું છે?

સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન બર્થમાર્ક્સ ઘાટા થઈ શકે છે .ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, છછુંદરના રંગ અને કદમાં ફેરફાર જેવા હોર્મોનલ ફેરફારો સમાન રીતે થઈ શકે છે. જો કે, જો છછુંદર અનિયમિત રીતે અથવા ફક્ત એક બાજુ બદલાતો દેખાય , તો તેને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે બતાવવું જોઈએ.

આપણી ત્વચા પરના બર્થમાર્ક્સની આપણે શા માટે ચિંતા કરવી જોઈએ?

આપણી ત્વચા આપણા શરીરનું સૌથી મોટું અંગ છે. તે આપણે જોઈ શકીએ છીએ તેવા થોડા અંગોમાંનું એક છે. ત્વચાના કેન્સરથી પોતાને બચાવવા માટે સક્રિય રહેવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો નીચેનામાંથી કોઈ પણ તમારા પર લાગુ પડે તો:

• જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ ગોરી હોય .
• જો તમારા શરીર પર ઘણા બધા જન્મચિહ્નો છે .
• જો તમારા નજીકના પરિવારના સભ્યોમાં ઘણા જન્મચિહ્નો, અસામાન્ય ફોલ્લીઓ અથવા ત્વચાના કેન્સરનો ઇતિહાસ હોય.

સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું મર્યાદિત કરવા અને દર વખતે બહાર નીકળતી વખતે સનસ્ક્રીન પહેરવા ઉપરાંત, નિયમિતપણે તમારા છછુંદરની તપાસ કરવાથી મેલાનોમા અને અન્ય ત્વચા કેન્સરને વહેલા શોધવા અને સારવાર કરવાની શક્યતા વધી શકે છે.

ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તમારી ત્વચાની તપાસ કરવાની ભલામણ કરે છે. મોટાભાગના છછુંદર કેન્સરગ્રસ્ત નથી. જો કે, જો તમને છછુંદરના રંગ અથવા દેખાવમાં ફેરફાર દેખાય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તમારે તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ છછુંદર વિશે પણ જણાવવું જોઈએ જે લોહી નીકળે છે, સ્ત્રાવ કરે છે, ખંજવાળ આવે છે, પોપડો દેખાય છે અથવા પીડાદાયક બને છે.

જન્મચિહ્નોની તપાસ કરતી વખતે આપણે શું જોવું જોઈએ? (ABCDE પદ્ધતિ)

મોટાભાગના છછુંદર હાનિકારક હોય છે. જે છછુંદરની તબીબી તપાસ થવી જોઈએ તે છે જે તમારા શરીર પરના અન્ય છછુંદર કરતા અલગ દેખાય છે (જેને "કદનું બતકનું ચિહ્ન" પણ કહેવાય છે) અને જે 30 વર્ષની ઉંમર પછી નવા દેખાય છે. જો તમને છછુંદરના રંગ, જાડાઈ, કદ અથવા આકારમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય છે, તો તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ. ઉપરાંત, કોઈપણ છછુંદર જેમાંથી લોહી નીકળે છે, ઝરતું હોય છે, ખંજવાળ આવે છે, પોપડો હોય છે, દુખાવો થાય છે અથવા પીડાદાયક હોય છે તે વિશે જાગૃત રહો. તમારી ત્વચાને અરીસાથી તપાસો અથવા કોઈની મદદ માટે પૂછો. એવા વિસ્તારો પર ખાસ ધ્યાન આપો જે વારંવાર સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, જેમ કે ચહેરો, હાથ, પગ (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં), છાતી અને પીઠ (ખાસ કરીને પુરુષોમાં). ABCDE પદ્ધતિ એ છછુંદર ઓળખવાની એક રીત છે જે કેન્સરગ્રસ્ત હોઈ શકે છે. જો તમારા છછુંદર પર નીચેનામાંથી કોઈપણ ચિહ્નો હોય, તો તરત જ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો :

• A - અસમપ્રમાણતા: જો તમારા જન્મચિહ્નની એક બાજુ બીજી બાજુ જેવી ન હોય. જો તમે તેને અડધા ભાગમાં વહેંચો છો, તો બંને બાજુઓ સમાન નથી.
• B - કિનારી: જો છછુંદરની ધાર અથવા કિનારી અસ્પષ્ટ, ઝાંખી અથવા અનિયમિત હોય.
• સી - રંગ:જો છછુંદર એક સમાન રંગનો ન હોય, પરંતુ વિવિધ રંગોનું મિશ્રણ હોય (જેમ કે આછો ભૂરો, ઘેરો ભૂરો, કાળો, વાદળી, સફેદ, લાલ).
• D - વ્યાસ: જો સ્પોટનો વ્યાસ પેન્સિલ ઇરેઝર (લગભગ 6 મિલીમીટર) કરતા મોટો હોય.
• E - ઉંચાઈ / ઉત્ક્રાંતિ: જો છછુંદર પહેલા સપાટ હતો અને અચાનક ઉપર ચઢી જાય, અથવા જો છછુંદર ટૂંકા ગાળામાં દેખાવ, કદ અથવા આકારમાં ઝડપથી બદલાય.

પુરુષોમાં મેલાનોમા પીઠ પર સૌથી સામાન્ય છે. સ્ત્રીઓમાં તે પગના નીચેના ભાગમાં સૌથી સામાન્ય છે. 25-29 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં મેલાનોમા સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું કેન્સર છે. તેથી, આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને બર્થમાર્કની શંકા હોય તો તેઓ શું કરે છે?

સામાન્ય, સૌમ્ય છછુંદર દૂર કરવાની જરૂર નથી (તે ડાઘ છોડી શકે છે). જો તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને છછુંદર વિશે શંકા હોય, તો તેઓ ત્વચા બાયોપ્સી કરશે. આનો અર્થ એ છે કે છછુંદરનો એક નાનો નમૂનો લઈને તેને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસવું. નિદાન સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં થઈ શકે છે. જો છછુંદર કેન્સરગ્રસ્ત હોવાની પુષ્ટિ થાય છે, તો તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જોઈએ. જો તમને લાગે કે છછુંદર બદલાઈ રહ્યો છે, અથવા જો તમને કોઈ શંકાસ્પદ લક્ષણો દેખાય છે, તો કૃપા કરીને છછુંદરની તપાસ માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો.

શું તમે ખરેખર જન્મચિહ્નો દૂર કરવા માંગો છો? તમે તેને કેવી રીતે દૂર કરશો?

સામાન્ય બર્થમાર્ક દૂર કરવાની જરૂર નથી. જો તમે આમ કરશો, તો તે મોટા ભાગે ડાઘ છોડી દેશે. ક્યારેય જાતે બર્થમાર્ક દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. એવા લોકો છે જે ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકાય તેવી ચોક્કસ ક્રીમ, બર્ન્સ, ફ્રીઝિંગ અને લેસર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને બર્થમાર્ક અને મસા દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમે આમ કરશો, તો તમને ચેપ લાગી શકે છે, પરંતુ તમે અજાણતાં મેલાનોમા જેવા ત્વચા કેન્સરને પણ દૂર કરી શકો છો, જે એક મોટી સમસ્યા બની શકે છે . ત્વચા કેન્સર, જો વહેલા શોધી ન શકાય, તો તે અન્ય અવયવોમાં ફેલાઈ શકે છે. અસામાન્ય બર્થમાર્કને ઓળખવું એ તેને રોકવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. તેથી, વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ જરૂરી છે .

શું ઘરે જન્મચિહ્નોની સારવાર કરી શકાય છે?

ડોકટરો છછુંદર માટે કોઈપણ ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ ન કરવાની ભલામણ કરે છે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે વાત કરો.

બર્થમાર્ક્સથી કઈ ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે?

સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગૂંચવણ એ છે કે કેટલાક જન્મચિહ્નો મેલાનોમા નામના ત્વચા કેન્સરમાં વિકસી શકે છે.

શું બર્થમાર્ક્સ અટકાવી શકાય છે? તમારી ત્વચાનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?

ત્વચા પર છછુંદર કુદરતી વૃદ્ધિ હોવાથી, તેમને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતા નથી . જોકે, તમે તમારી જાતને બચાવવા માટે સક્રિય રહી શકો છો (અથવા ત્વચાના કેન્સરને વહેલા શોધી શકો છો). અહીં કેવી રીતે:

• સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાનું મર્યાદિત કરો.ખાસ કરીને સવારે ૧૦ થી સાંજે ૪ વાગ્યાની વચ્ચે, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશથી સાવધ રહો.
• દરરોજ સનસ્ક્રીન (ઓછામાં ઓછું SPF 30) નો ઉપયોગ કરો.
• મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તમારા છછુંદર તપાસો અને જુઓ કે કોઈ અસામાન્યતા છે કે નહીં .

આ બાબતો કરવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા ગોરી હોય, તમારા શરીર પર ઘણા બધા ડાઘ હોય, અથવા જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ત્વચાનું કેન્સર થયું હોય.

મારા જન્મચિહ્નો કેવી રીતે તપાસવા?

દર મહિને ત્વચાની સ્વ-પરીક્ષા કરો. સ્નાન કર્યા પછી, જ્યારે તમારી ત્વચા હજુ પણ ભીની હોય ત્યારે આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

• જો શક્ય હોય તો, નજીકથી જોવા માટે પૂર્ણ-લંબાઈના અરીસા અને હાથના અરીસાનો ઉપયોગ કરો.
• બહાર જેવા જોવામાં મુશ્કેલ વિસ્તારોની સંભાળ રાખવામાં પરિવારના સભ્યને મદદ કરવા કહો.
• દર મહિને એ જ રીતે તપાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમે કંઈ ચૂકી ન જાઓ.
• માથાથી નીચે જુઓ. શરીરના દરેક ભાગ (આગળ, પાછળ, બાજુઓ, નખ પણ) જુઓ.
• અને "છુપાયેલા" સ્થાનો વિશે ભૂલશો નહીં: આંગળીઓ વચ્ચે, અંગૂઠા વચ્ચે, જંઘામૂળના વિસ્તારમાં, પગના તળિયા પર અને ઘૂંટણની પાછળ.
• તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ગરદનની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો.
• તમારા શરીર પરના દરેક સ્થળ અને તે કેવું દેખાય છે તેનો રેકોર્ડ રાખો . જો શક્ય હોય તો, રૂલર વડે ફોટો લો અને તેના પર તારીખ લખો. આ રીતે, તમે સરળતાથી ઓળખી શકો છો કે શું ફોલ્લીઓ બદલાઈ રહી છે.
• જો તે કોઈપણ રીતે બદલાય છે (રંગ, આકાર, કદ, કિનારી, વગેરે), અથવા જો કોઈ ઘા થાય છે જે મટાડતો નથી, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ નવા ફોલ્લીઓ વિશે જણાવો જે તમને શંકા છે.

યાદ રાખો, 30 વર્ષની ઉંમર પછી દેખાતા કોઈપણ નવા છછુંદર પર હંમેશા શંકા રાખો. 30 વર્ષની ઉંમર પછી મોટાભાગની વૃદ્ધિ હાનિકારક હોય છે અને વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમને નવી વૃદ્ધિ દેખાય, તો તેને ડૉક્ટરને બતાવવાનું ભૂલશો નહીં. તે તેની તપાસ કરશે અને, જો જરૂરી હોય તો, ત્વચા બાયોપ્સી કરશે.

મોલ્સ ત્વચા પર ગમે ત્યાં દેખાઈ શકે છે, જેમાં મોં, આંખો અને ગુપ્તાંગ જેવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને પહેલા મેલાનોમા થયો હોય (અથવા તમારો કૌટુંબિક ઇતિહાસ મજબૂત હોય), તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે નિયમિત તપાસ ઉપરાંત, તમારા દંત ચિકિત્સક, આંખના ડૉક્ટર અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા વાર્ષિક ધોરણે આ વિસ્તારોના મોલ્સની તપાસ કરાવવી એ સારો વિચાર છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ: અમે જે વાત કરી તેમાંથી તમારે શું યાદ રાખવાની જરૂર છે

ઠીક છે, તો ચાલો તમને ફક્ત તે બાબતો યાદ અપાવીએ જેના વિશે અમે વાત કરી છે જે તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે:

• ઘણા લોકોમાં છછુંદર એક સામાન્ય ઘટના છે. ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગના હાનિકારક હોય છે.
• તમારા શરીર પરના ડાઘ પર ધ્યાન આપો . મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તમારી જાતને તપાસો, અથવા તમારા વિશ્વાસુ કોઈને તે તપાસ કરાવો.
• આપણે જે ABCDE લાક્ષણિકતાઓ વિશે વાત કરી હતી તે યાદ રાખો. એક જગ્યાએ:
• સમપ્રમાણતા (બંને બાજુઓ સમાન નથી?)
• B ક્રમ (શું સરહદ અનિયમિત છે?)
• રંગ (શું રંગ સરખો નથી, શું અલગ અલગ રંગો છે?)
• વ્યાસ (પેન્સિલ રબર કરતાં મોટો?)
• ઉત્ક્રાંતિ (ઝડપથી બદલાતી, ઉભરતી?)

...જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો.

• 30 વર્ષની ઉંમર પછી દેખાતા નવા ફોલ્લીઓ વિશે ખાસ કાળજી રાખો.
• ઘરે ક્યારેય બર્થમાર્ક દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેનાથી વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.
• સૂર્યથી પોતાને બચાવો. સનસ્ક્રીન પહેરો અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશમાં તમારા સંપર્કને મર્યાદિત રાખો.

જો તમને તમારા જન્મચિહ્નો વિશે કોઈ શંકા કે ચિંતા હોય, તો તેને તમારી પાસે ન રાખો અને ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . એ જ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે!

---

` જન્મ ચિહ્નો, છછુંદર, ત્વચા કેન્સર, મેલાનોમા, ત્વચારોગવિજ્ઞાન, ત્વચાના ફોલ્લીઓ, ABCDE, નેવસ, ત્વચા આરોગ્ય