જ્યારથી ડૉક્ટરે તમને કહ્યું છે કે તમારા બાળકને ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે, ત્યારથી તમે ખૂબ દબાણ અનુભવી રહ્યા છો. "મારા બાળકનું ભવિષ્ય કેવું હશે?" અને "શું આ મેનેજ કરી શકાશે નહીં?" આવા પ્રશ્નો તમારા મનમાં લાખો વખત આવ્યા હશે. જ્યારે તમે દિવસમાં ઘણી વખત તમારી નાની આંગળી ચૂંટો છો, લોહીનો નમૂનો લો છો અને તમારા બ્લડ સુગર લેવલને તપાસો છો, ત્યારે વાંચનમાં થોડી વધઘટ થાય છે ત્યારે તમારું હૃદય ધબકવાનું બંધ કરી દે છે, ખરું ને? અમે તે લાગણી સમજીએ છીએ. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી. અમે આ સફરમાં તમને મદદ કરવા અને તેને સરળ રીતે સમજાવવા માટે અહીં છીએ.
બાળકના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
તે ખૂબ જ સરળ છે. જો ડાયાબિટીસવાળા બાળકના બ્લડ સુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે, તો તે બાળક બીજા કોઈપણ સ્વસ્થ બાળકની જેમ મોટો થશે. આ યોગ્ય નિયંત્રણ શીખવા, રમવા, વિકાસ કરવા અને સામાન્ય રીતે જીવનનો આનંદ માણવા માટે ખૂબ શક્તિ પ્રદાન કરશે.
તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા બાળક માટે એક લક્ષ્ય શ્રેણી આપશે. આ દરેક બાળક માટે સમાન નથી. આ લક્ષ્યો બાળકની ઉંમર સાથે બદલાય છે. આ નાના બાળક માટે લક્ષ્ય શ્રેણી નથી, પરંતુ શાળાએ જતા બાળક માટે છે. કિશોરાવસ્થામાં પહોંચે ત્યારે આ લક્ષ્યો પણ બદલાય છે. તેથી, દિવસમાં ઘણી વખત તમારા બાળકના બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરવી જરૂરી છે. તો જ આપણે જરૂરી ફેરફારો કરી શકીશું અને તેને લક્ષ્ય સ્તર પર લાવી શકીશું.
યાદ રાખો, ગ્લુકોમીટર પર દર્શાવેલ મૂલ્ય "સારું" કે "ખરાબ" નથી. તે કારના ડેશબોર્ડ પરના મીટર જેવું છે. તે આપણને ફક્ત માહિતી આપે છે. આપણે તે માહિતીનો ઉપયોગ આપણા બાળકને સ્વસ્થ રાખવા માટે શું કરવું તે નક્કી કરવા માટે કરીએ છીએ.
ખાંડના સ્તરમાં આ વધારો કે ઘટાડો થવાના કારણો શું છે?
કોઈને પણ અપેક્ષા નથી હોતી કે બાળકના બ્લડ સુગરનું સ્તર હંમેશા એકસરખું રહેશે. તે સમુદ્રના મોજા જેવું છે, તે થોડું ઉપર અને નીચે જાય છે. અમારું લક્ષ્ય આ ઊંચાઈ અને નીચાણને શક્ય તેટલું નિયંત્રિત કરવાનું અને તેમને લક્ષ્ય શ્રેણીમાં રાખવાનું છે. આને અસર કરતા ઘણા મુખ્ય પરિબળો છે.
| પરિબળ | તે કેવી રીતે અસર કરે છે |
|---|---|
| ખોરાક | આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે - ભાત, બ્રેડ, પાસ્તા, નૂડલ્સ, બટાકા, ફળો અને મીઠા પીણાં - તે પચાય છે અને ગ્લુકોઝ (ખાંડ) માં રૂપાંતરિત થાય છે અને લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આના કારણે ખાધા પછી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધે છે. આ વધારો ખાવામાં આવેલા ખોરાકના પ્રકાર અને માત્રાના આધારે બદલાય છે. |
| કસરત | જ્યારે બાળક રમે છે, દોડે છે, કૂદે છે અથવા રમત રમે છે, ત્યારે શરીર તેના સ્નાયુઓને બળતણ આપવા માટે લોહીમાં રહેલી ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે. આ જ કારણ છે કે કસરત સામાન્ય રીતે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે. જોકે, ક્યારેક, તીવ્ર કસરત દરમિયાન, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અસ્થાયી રૂપે વધી શકે છે. |
| વૃદ્ધિ અને હોર્મોન્સ | બાળકોમાં ઝડપી વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન, અને ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા દરમિયાન, શરીરના હોર્મોન્સમાં મોટા ફેરફારો થાય છે. આ હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયામાં દખલ કરે છે, જેના કારણે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર કોઈ દેખીતા કારણ વગર અણધારી રીતે વધે અને ઘટે છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. |
| બીમારી | કોઈપણ બીમારી, પછી ભલે તે શરદી હોય, તાવ હોય કે પેટમાં દુખાવો હોય, શરીરને તણાવમાં મૂકે છે. આ તણાવને કારણે મુક્ત થતા હોર્મોન્સ બ્લડ સુગર લેવલ વધારે છે. તેથી, બીમારીના દિવસોમાં બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે. |
| તણાવ | આવનારી પરીક્ષાનું દબાણ, મિત્ર સાથેના ઝઘડાનું દુઃખ અને ડર જેવી ભાવનાત્મક લાગણીઓ પણ શરીરમાં તણાવના હોર્મોન્સ મુક્ત કરવા અને બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારવાનું કારણ બની શકે છે. |
| દવા | ઇન્સ્યુલિનની માત્રા, દિવસનો સમય, અથવા અન્ય સ્થિતિઓ માટે લેવામાં આવતી અમુક દવાઓ (દા.ત. સ્ટેરોઇડ્સ) પણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સીધી અસર કરે છે. |
તરુણાવસ્થાનો ઉંબરો
કિશોરાવસ્થા એ માતાપિતા અને બાળકો બંને માટે પડકારજનક સમય છે. શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો બ્લડ સુગરના સ્તરને રોલર કોસ્ટર પર લઈ જઈ શકે છે. એક દિવસ, બ્લડ સુગરના સ્તરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે, પરંતુ બીજા દિવસે, તે કોઈ દેખીતા કારણ વગર વધી શકે છે.
આ સમયે ગભરાશો નહીં કે તમારા બાળકને દોષ ન આપો. "શું તમે ચોરીછૂપીથી કંઈક અંદર ઘૂસી ગયા?" જેવા પ્રશ્નો પૂછીને તમારા બાળકને દુઃખી ન કરો. આ તમારી ભૂલ નથી કે તમારા બાળકની ભૂલ નથી. આ સંપૂર્ણપણે હોર્મોન્સનું કાર્ય છે. આ સમય પસાર થાય ત્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર સાથે નિયમિતપણે વાત કરો અને જરૂરિયાત મુજબ તમારા ઇન્સ્યુલિન અને આહારને સમાયોજિત કરો.
તમે તમારા બાળકને આ સફર એકલા પાર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો?
અમારું અંતિમ લક્ષ્ય તમારા બાળકને તેમના ડાયાબિટીસનું સંચાલન જાતે કરવા માટે સક્ષમ બનાવવાનું છે. આ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત કરી શકાય. પરંતુ તે નાની ઉંમરથી નાના પગલાંથી શરૂ કરી શકાય છે.
- સારી ટેવો કેળવો: તમારા બાળકને સમયસર બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવા, ઇન્સ્યુલિન લેવા અને ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
- પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો: તમારા બાળકના બ્લડ સુગર લેવલ તપાસ્યા પછી, પરિણામ ગમે તે આવે, તપાસ કરવા બદલ તેમની પ્રશંસા કરો. કહો, "મારા દીકરા/દીકરી, સમયસર તમારી બ્લડ સુગર ચેક કરવા બદલ આભાર."
- દોષ ન આપો: જ્યારે તમારા બાળકનું બ્લડ સુગર લેવલ મર્યાદાની બહાર હોય ત્યારે તેને દોષ ન આપો કે ઠપકો ન આપો. આમ કરવાથી તેઓ તેમના બ્લડ સુગર લેવલ તપાસવામાં ડરી શકે છે, અથવા જો તમને ખોટું રીડિંગ મળે તો તમે તેને છુપાવવા માટે લલચાઈ શકો છો. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે.
- ટેકો: જ્યારે તમારા બાળકના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર નિયંત્રણ બહાર હોય, ત્યારે તેમને એમ કહીને ટેકો આપો કે, "કોઈ વાંધો નથી, ચાલો શોધી કાઢીએ કે આવું કેમ થયું. ચાલો આને પાછું મેળવીએ." તેમને એવું અનુભવ કરાવો કે તેઓ એકલા નથી.
ક્યારેક, તમે કે તમારું બાળક હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અથવા હાઈપરગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો ઓળખી શકતા નથી. તેથી, જો તમને કોઈ લક્ષણો ન હોય તો પણ, નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરવી એ ખતરનાક પરિસ્થિતિઓને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ અને એકમાત્ર રસ્તો છે. તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો અને પૂછો કે શું તમને કોઈ ચિંતા છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ડાયાબિટીસવાળા બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે તેના બ્લડ સુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
- બાળકની ઉંમર અને જીવનશૈલીના આધારે લક્ષ્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર બદલાય છે, તેથી તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- આહાર, કસરત, માંદગી, તણાવ અને હોર્મોનલ ફેરફારો (ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા દરમિયાન) ખાંડના સ્તરને સીધી અસર કરે છે.
- ગ્લુકોમીટર પર દર્શાવેલ મૂલ્યને "સારું" કે "ખરાબ" તરીકે લેબલ ન કરો. તે ફક્ત તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટે જરૂરી માહિતી છે.
- જ્યારે તમારા બાળકના બ્લડ સુગરનું સ્તર મર્યાદાની બહાર જાય છે, ત્યારે તેમને દોષ ન આપો, પરંતુ તેમને કારણ સમજવામાં અને પાટા પર પાછા ફરવામાં મદદ કરો. હંમેશા તમારા બાળકના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો.
- જો તમને કોઈ લક્ષણો ન હોય તો પણ, નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો