તમે તમારા બાળકને કેટલી વાર સ્તનપાન કરાવો છો? કેટલા સમય સુધી? (સ્તનપાન) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

માતા બનવું એ તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર અને પડકારજનક અનુભવ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમારું નાનું બાળક આ દુનિયામાં આવે છે, ત્યારે તમે તેમને સૌથી કિંમતી ભેટોમાંની એક માતાનું દૂધ આપી શકો છો. જ્યારે આ ખૂબ જ સ્વાભાવિક બાબત છે, ત્યારે નવી માતાઓ, ખાસ કરીને પહેલી વાર માતા બનતી માતાઓ માટે, સ્તનપાન વિશે કેટલાક પ્રશ્નો અને ખચકાટ થવા ખૂબ જ સામાન્ય છે. "મારે મારા બાળકને દિવસમાં કેટલી વાર ખવડાવવું જોઈએ?", "મારે તેને એક સમયે કેટલો સમય ખવડાવવો જોઈએ?", "મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે મારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે?" તમારા મનમાં કદાચ એક હજાર પ્રશ્નો હશે. ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી. આજે આપણે આ બધા વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીશું.

નવજાત બાળકને કેટલી વાર સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ?

તમારા નાના છોકરા કે છોકરીને જન્મ પછીના પહેલા મહિના દરમિયાન દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 વખત, ક્યારેક 12 વખત સુધી, સ્તનપાન કરાવવાની જરૂર પડશે. "ઓહ, આ તો ઘણું છે," તમે વિચારતા હશો. પરંતુ તેના માટે સારા કારણો છે.

આટલી વાર કેમ?

આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે. ૧. નાનું પેટ, ઝડપથી ભરાઈ જાય છે, ઝડપથી ભૂખ લાગે છે: નવજાત બાળકનું પેટ, અથવા પેટ, ખૂબ નાનું હોય છે. તેને ચેરી અથવા અખરોટ જેવું વિચારો. તેથી, એક સમયે પી શકાય તેવું દૂધ ખૂબ જ ઓછું છે. કારણ કે તે થોડી માત્રા ઝડપથી પચી જાય છે, તેથી બાળકને ફરીથી ઝડપથી ભૂખ લાગશે. ૨. માતાનું દૂધ પચવામાં ખૂબ જ સરળ છે: માતાનું દૂધ એક એવો ખોરાક છે જે ખાસ કરીને બાળકો માટે બનાવવામાં આવે છે અને ખૂબ જ ઝડપથી પચી શકે છે. એટલા માટે પેટ ઝડપથી ખાલી થાય છે અને બાળક ફરીથી દૂધ માંગે છે. ૩. દૂધ ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરવું: જ્યારે તમે તમારા બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવો છો, ત્યારે તમારું શરીર "વધુ દૂધ બનાવવા" માટે સંકેત મોકલે છે. જેમ લોકો દુકાનમાં આવે છે અને વધુ માલ લાવે છે. તેથી, પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં વારંવાર સ્તનપાન કરાવવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો સારી રીતે સ્થાપિત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારું બાળક જેટલું વધુ દૂધ ચૂસે છે, તેટલું વધુ દૂધ ઉત્પન્ન થશે.

"ઓન ડિમાન્ડ" શું છે? બાળક ભૂખ્યું હોવાના સંકેતો

શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયામાં, તમારા બાળકને "માંગ મુજબ" ખવડાવવું જોઈએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે પણ તે ભૂખ્યો હોય અને માંગે ત્યારે તેને ખવડાવવો. આ સામાન્ય રીતે દર ૧ ૧/૨ કલાકે અથવા દર ૩ કલાકે થાય છે. બધા બાળકો એકસરખા નથી હોતા. કેટલાક બાળકોને ફક્ત દર દોઢ કલાકે ખવડાવવાની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે અન્યને બે કે ત્રણ કલાક રાહ જોવી પડી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: નવજાત શિશુને રાત્રે પણ 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી ખોરાક આપ્યા વિના રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કેટલાક બાળકો લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારે બાળકને વારંવાર ખોરાક આપવા માટે જગાડવું પડશે. શરૂઆતના થોડા અઠવાડિયામાં આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

તો, તમારા બાળકને ભૂખ લાગી છે તે તમે કેવી રીતે જાણો છો? બાળકો રડતા પહેલા જ ભૂખના સંકેતો દર્શાવે છે. આપણે આને "ખોરાકના સંકેતો" કહીએ છીએ.

• તે પોતાનું મોં હલાવતો, હોઠ ચાટતો.
• મોં ખોલવું અને બંધ કરવું, જીભ બહાર કાઢવી.
• તેઓ મોં વડે કંઈક શોધી રહ્યા હોય તેમ એક બાજુથી બીજી બાજુ માથું હલાવે છે (આને 'રુટિંગ રિફ્લેક્સ' પણ કહેવાય છે).
• તેઓ પોતાના હાથ મોં પાસે લાવે છે, હાથ ચૂસવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• બેચેન થવું, નાના અવાજો કરવા.

તમારું બાળક મોટેથી રડવા લાગે ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ. રડવું એ ભૂખ્યા હોવાની છેલ્લી નિશાની છે. જો તમે તે પહેલાંના નાના સંકેતોને ઓળખી લો અને દૂધ આપો, તો તમારું બાળક અસ્વસ્થ થયા વિના શાંતિથી ખાઈ શકશે.

શું તમારે હજુ પણ રાત્રે દૂધ આપવાની જરૂર છે?

હા, બિલકુલ. નવજાત શિશુઓને દિવસ કે રાતની પરવા નથી હોતી. ભૂખ લાગે ત્યારે તેઓ રડવા લાગે છે. ઉપરાંત, રાત્રે દૂધ પીવડાવવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો જળવાઈ રહે છે. શરૂઆતના થોડા મહિનામાં, નવી માતાઓ માટે રાત્રે બે કે ત્રણ વાર ઉઠીને બાળકોને ખવડાવવું થોડું કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ કામચલાઉ છે . જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે તેમ તેમ રાત્રે તેમના સૂવાના કલાકોની સંખ્યા વધશે.

બાળક થોડું મોટું થશે તેમ શું આ પેટર્ન બદલાશે?

હા, બિલકુલ. જ્યારે તમારું બાળક લગભગ એક કે બે મહિનાનું થશે, ત્યારે તે ઓછી વાર સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરશે. તે ઉંમરે, તે સામાન્ય રીતે દિવસમાં 7 થી 9 વખત સ્તનપાન કરાવશે .

આવર્તન કેમ ઘટી રહ્યું છે?

આના ઘણા કારણો છે: ૧. બાળકનું પેટ મોટું થાય છે: જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તેના પેટમાં જગ્યા પણ વધે છે. તેથી, તે એક સમયે વધુ દૂધ પી શકે છે. ૨. સ્તનપાન વધુ કાર્યક્ષમ બને છે: જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તે સ્તનમાંથી દૂધ ચૂસવામાં વધુ કુશળ બને છે. શરૂઆતના દિવસોમાં વિપરીત, થોડા સમય પછી બાળક ઝડપથી અને કાર્યક્ષમ રીતે દૂધ પીવે છે અને તેનું પેટ ભરે છે. ૩. દૂધની રચના બદલાય છે: તમારા સ્તન દૂધમાં પણ બાળકના વિકાસને અનુરૂપ ધીમે ધીમે ફેરફાર થાય છે. તેથી, બાળકને એક સમયે વધુ દૂધ મળતું હોવાથી, તે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યો રહી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ખોરાક વચ્ચેનો તફાવત થોડો વધે છે.

શું બધા બાળકો સરખા હોય છે?

બિલકુલ નહીં. દરેક બાળક અનોખું હોય છે. કેટલાક બાળકો દોઢથી બે મહિનામાં દર બે કલાકે સ્તનપાન કરાવતા હોય છે. અન્ય બાળકો ખોરાક વચ્ચે ત્રણ કે ચાર કલાકનો સમય કાઢી શકે છે. કેટલાક બાળકો કંઈક અંશે અનુમાનિત ખોરાકના સમયપત્રકથી ટેવાઈ જાય છે. એટલે કે, તેમને દિવસના એક જ સમયે ભૂખ લાગે છે. પરંતુ કેટલાક બાળકો નથી કરતા.

કલ્પના કરો કે તમારી મિત્ર શ્યામાનું બાળક દર અઢી કલાકે દૂધ માંગે છે. પણ તમારું બાળક ક્યારેક દર બે કલાકે અને ક્યારેક દર ત્રણ કલાકે દૂધ માંગે છે. એમાં કંઈ ખોટું નથી. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને ઓળખો અને ભૂખ લાગે ત્યારે તેને ખવડાવશો.

જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે, તેમ તેમ તે પોતાની સ્તનપાનની પદ્ધતિ વિકસાવશે. તમારે ફક્ત તેના સંકેતો પર ધ્યાન આપવું પડશે અને તે મુજબ પ્રતિભાવ આપવો પડશે.

બે દૂધના ભોજન વચ્ચેનો સમય કેવી રીતે ગણશો?

ઘણી માતાઓ માટે આ થોડું મુશ્કેલ ક્ષેત્ર છે. જ્યારે ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર તમને પૂછે છે કે, "તમારા બાળકને કેટલી વાર સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ?", ત્યારે તમારે સચોટ જવાબ આપવાની જરૂર છે.

ચોક્કસ પદ્ધતિ શું છે?

બે ખોરાક આપવા વચ્ચેનો સમય એક ખોરાક આપવાનું શરૂ થાય ત્યારથી લઈને બીજું ખોરાક આપવાનું શરૂ થાય ત્યાં સુધી ગણવો જોઈએ. ચાલો એક સરળ ઉદાહરણ સાથે સમજાવીએ:

• કલ્પના કરો કે તમે સવારે 6:00 વાગ્યે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કર્યું છે.
• પછી બાળકે ફરીથી દૂધ માંગ્યું, અને તમે તેને સવારે લગભગ 8:00 વાગ્યે દૂધ આપવાનું શરૂ કર્યું.
• પછી, મેં તેને સવારે ૧૦:૦૦ વાગ્યાની આસપાસ ફરીથી ખવડાવ્યું.

આ કિસ્સામાં, તમે કહી શકો છો, "મારું બાળક સામાન્ય રીતે દર બે કલાકે ખાય છે ." તમારે ખોરાક આપવાનું શરૂ કર્યાના સમયથી સમય ગણવો જોઈએ, ખોરાક પૂરો કર્યાના સમયથી નહીં . શું તમે સમજો છો?

તમે આ રીતે કેમ ગણો છો?

આ રીતે ગણતરી કરીને, દરેક વ્યક્તિ (તમે, ડૉક્ટર , ફેમિલી હેલ્થ વર્કર) બાળકના ખોરાક આપવાની રીતનો સ્પષ્ટ, સુસંગત ખ્યાલ મેળવી શકો છો. બાળકના વિકાસ અને સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરતી વખતે આ માહિતી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક બાળક એક બાજુ 10 મિનિટ અને બીજી બાજુ 10 મિનિટ પી શકે છે. અન્ય સમયે, તે એક બાજુ લગભગ 20 મિનિટ પી શકે છે. ખોરાક કેટલો સમય ચાલે છે તે બાળકથી બાળક અને સમયાંતરે બદલાઈ શકે છે. તેના વિશે વધુ વિચારશો નહીં. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો બાળક સંતુષ્ટ હોય, વજન સારી રીતે વધી રહ્યું હોય, અને દિવસ દરમિયાન પૂરતો પેશાબ કરે (સામાન્ય રીતે દિવસમાં 6-8 ભીના ડાયપર), તો તેને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે.

તમારે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

સ્તનપાન એ તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ખૂબ જ ખાસ અનુભવ છે. આ યાત્રામાં ઘણા લોકો તમને મદદ અને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. તમારા પતિ, પરિવાર, મિત્રો, ડોકટરો અને કૌટુંબિક આરોગ્ય કાર્યકરોનો ટેકો મેળવો. યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો અહીં છે:

• નવજાત શિશુઓને (પહેલા મહિનામાં) દિવસમાં ૮-૧૨ વખત દૂધની જરૂર પડે છે . એટલે કે સરેરાશ દર ૧.૫-૩ કલાકે.
• "ઓન-ડિમાન્ડ ફીડિંગ" એટલે તમારા બાળકને ભૂખ લાગે કે તરત જ તેને ખવડાવવું.
• નવજાત બાળકને રાત્રે પણ 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી દૂધ વગર ન રહેવા દો, અને તેને દૂધ પીવડાવવા માટે જગાડો.
• જ્યારે બાળક ૧-૨ મહિનાનું થાય છે, ત્યારે તેને દરરોજ ૭-૯ વખત ખોરાક આપી શકાય છે.
• એક ખોરાક શરૂ થયા પછીથી બીજી ખોરાક શરૂ થાય ત્યાં સુધી, ખોરાક આપવાની વચ્ચેનો સમય ગણો.
• દરેક બાળક અલગ હોય છે. બીજા બાળકો સાથે તમારી સરખામણી ન કરો. તમારા બાળકની જરૂરિયાતો ઓળખો.
• જો તમને કોઈ સમસ્યા કે શંકા હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કરની સલાહ લો. શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં.

યાદ રાખો, તમે એક સારી માતા છો! સ્તનપાન એ શીખવાની પ્રક્રિયા છે. સમય જતાં, તમે અને તમારું બાળક બંને તેની આદત પામશો. આ સફરમાં અમે તમને શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!

---

સ્તનપાન, નવજાત શિશુઓ, સ્તનપાનની આવર્તન, સ્તનપાનનો સમયગાળો, માંગ મુજબ ખોરાક, સ્તનપાનની આવર્તન, નવજાત શિશુને ખોરાક આપવાનું સમયપત્રક