જ્યારે તમે નવી માતા બનો છો, ત્યારે તમારા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ નવી હોય છે, ખરું ને? બાળકના જન્મ પછી બહાર જતી વખતે થોડી ગભરાટ અને ડર લાગવો ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમારે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું હોય. "કોઈ શું વિચારશે?" અને "શું હું આ યોગ્ય રીતે કરી શકીશ?" જેવા પ્રશ્નો કદાચ મનમાં આવે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, એકવાર તમે થોડી આદત પાડી લો, એકવાર તમે થોડી નાની યુક્તિઓ શીખી લો, પછી તમે પણ તમારા બાળકને આત્મવિશ્વાસ અને સરળતાથી સ્તનપાન કરાવી શકો છો, બહાર પણ. શું આપણે આજે તેના વિશે વાત કરીશું?
તમે બહાર જાઓ ત્યારે કોઈને ખબર ન પડે તે રીતે તમે તમારા બાળકને કેવી રીતે સ્તનપાન કરાવશો?
ઘણી માતાઓના મનમાં આ પહેલી વાત આવે છે. આપણામાંથી કોઈને પણ શરમ આવવી પસંદ નથી. તેથી, તમારા બાળકને ગુપ્ત રીતે સ્તનપાન કરાવવાની કેટલીક રીતો છે.
પરંતુ આમાંથી કોઈપણ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે હંમેશા ખાતરી કરવી કે બાળકનું મોં અને નાક ઢંકાયેલું નથી અને તેઓ સારી રીતે શ્વાસ લઈ શકે છે . બાળકો આપણી જેમ જ શ્વાસ લે છે, તેથી આપણે તેના વિશે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.
અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે અજમાવી શકો છો:
- નાનો ધાબળો અથવા શાલ વાપરો: તમે તમારા ખભા પર એક નાનો, આછો ધાબળો અથવા સુંદર શાલ વીંટાળીને તમારા બાળકના સ્તનની બાજુ ઢાંકી શકો છો. આ રીતે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે બાળક અન્ય લોકોને દેખાશે નહીં. કેટલીક માતાઓ તેનો ઉપયોગ ફક્ત બાળકના માથાને ઢાંકવા માટે પણ કરે છે. પરંતુ જેમ ઉલ્લેખ કર્યો છે, જો બાળકને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય તો આવું ન કરવું વધુ સારું છે, ખરું ને?
- તમારા બાહ્ય વસ્ત્રોમાંથી એક કવર બનાવો: જો તમે ટી-શર્ટ અથવા સ્વેટર પહેર્યું હોય, તો તમે તેને ઉપર ઉઠાવી શકો છો અને બાળક સ્તનપાન શરૂ કરે તે પછી તમારા બાળકના માથાને થોડું ઢાંકવા માટે તે કપડાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમ છતાં, તમને તમારી પીઠનો વધુ ભાગ દેખાશે નહીં.
- બેબી સ્લિંગનો ઉપયોગ કરો: આ એક ખૂબ જ સરળ રીત છે. સ્લિંગમાં, તમે સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા બાળકને પારણાની સ્થિતિમાં પકડી શકો છો. સ્તનપાનને સરળ બનાવવા માટે ઘણા પ્રકારના સ્લિંગ બનાવવામાં આવ્યા છે. આ રીતે, તમારું બાળક તમારા શરીર સામે લટકીને ગરમ રહેશે, તે તમારા માટે આરામદાયક રહેશે, અને તમારી પીઠ ઓછી દેખાશે.
કલ્પના કરો કે તમે કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં છો. જો શક્ય હોય તો, એવી સીટ માટે પૂછો જે બાજુમાં થોડી દૂર હોય, જ્યાં તમને બીજા લોકો જોઈ ન શકે, કદાચ કોઈ બૂથ. બીજા લોકો સામે પીઠ રાખીને બેસવું પણ એક સારો વિચાર છે.
જ્યારે તમે કોઈ સ્ટોર કે મોલમાં હોવ, ત્યારે પૂછો કે શું ત્યાં "લેક્ટેશન રૂમ" છે. હવે ઘણી જગ્યાએ માતાઓ માટે આ સુવિધા છે. તમે તમારા બાળકને આવી જગ્યાએ ખૂબ જ મુક્તપણે અને સરળતાથી સ્તનપાન કરાવી શકો છો. અથવા, જો તમે ચેન્જિંગ રૂમ જેવી જગ્યાએ અથવા તમારી કારની અંદર પણ સુરક્ષિત અને સ્વચ્છ રહી શકો છો, તો તમે ત્યાં તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકો છો. યાદ રાખો, તમારા અને તમારા બાળકના આરામ અને સલામતી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે.
સ્તનપાન કરાવવા માટે કયા પ્રકારના કપડાં સરળ છે?
હા, ઘણી માતાઓ માટે પણ આ એક સમસ્યા છે. સ્તનપાન કરાવતી વખતે આપણે જે કપડાં પહેરીએ છીએ તેના વિશે આપણે ખરેખર થોડું વિચારવું પડશે. કારણ કે એવા કપડાં પસંદ કરવાથી તમે તમારા બાળકને ઝડપથી અને સરળતાથી સ્તનપાન કરાવી શકો છો, જેનાથી તમારું જીવન ઘણું સરળ બનશે.
નર્સિંગ બ્રા
આ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સ્તનપાન માટે ખાસ રચાયેલ નર્સિંગ બ્રાના ઘણા પ્રકારો છે.
- કેટલાકમાં સ્નેપ્સ અથવા ક્લેપ્સ હોય છે જે સ્તનોની વચ્ચેથી અથવા બ્રાના પટ્ટાઓથી સરળતાથી ખોલી શકાય છે.
- કેટલાક અન્યમાં ફ્લૅપ્સ હોય છે જેને તમે સ્તન દૂર કરવા માટે ઉપર અને નીચે ખસેડી શકો છો.
તમે સૌથી આરામદાયક, ખૂબ ચુસ્ત નહીં અને તમને ગમે તે પસંદ કરી શકો છો . તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે તે શોધવા માટે તમારે વિવિધ પ્રકારો અજમાવવા પડી શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખો: જો તમે બાળકના જન્મ પહેલાં આવી બ્રા પહેરો છો, તો બાળકના જન્મ પછી અને સ્તનપાન શરૂ કર્યા પછી તમારા સ્તનો થોડા મોટા થઈ શકે છે. તે પછી અને સ્તનપાન દરમિયાન કદમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે. તેથી, એવી બ્રા પસંદ કરવી શ્રેષ્ઠ છે જેમાં થોડી જગ્યા હોય અને ખૂબ ચુસ્ત ન હોય.
ટોપ્સ
આ માટે પણ હવે ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
- નર્સિંગ વેર: આ સ્તનપાનને સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ છે. તેમાં અદ્રશ્ય ઝિપર્સ અથવા છિદ્રો હોઈ શકે છે.
- આગળ બટનોવાળા શર્ટ અથવા બ્લાઉઝ: આ ખૂબ જ વ્યવહારુ છે. બે કે ત્રણ બટનો ખોલીને તમે સરળતાથી તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકો છો.
- ટી-શર્ટ અથવા સ્વેટર જે સરળતાથી ઉપર કે નીચે ખેંચી શકાય છે: સહેજ ખેંચાતું વસ્ત્ર જે સરળતાથી ઉપર કે નીચે ખેંચી શકાય તે સારું છે. કેટલીક માતાઓ બે ટી-શર્ટ પહેરે છે. તેઓ સ્તનપાન કરાવતી વખતે એક નીચેથી નીચે અને એક ઉપરથી ઉપર તરફ ખેંચે છે. આ રીતે, પેટ ઢંકાયેલું રહે છે.
તમે ગમે તે પ્રકારનો ડ્રેસ પહેરો, તમે ઘણીવાર ગર્ભવતી થયા પહેલા પહેરેલા કદ કરતાં થોડો મોટો ડ્રેસ પહેરી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે સ્તનપાન કરાવો છો ત્યારે તમારા સ્તનો સામાન્ય કરતા મોટા થઈ જાય છે . તો, શું કપડાં પસંદ કરતી વખતે આનો વિચાર કરવો યોગ્ય છે?
શું દૂધ ટપકવું સામાન્ય છે?
બિલકુલ હા! ઘણી માતાઓ સાથે આવું થાય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં. હકીકતમાં, દૂધ લિકેજ થવું એ એક સંકેત છે કે તમારું શરીર તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે તૈયાર છે.
આ રીતે વિચારો,
- જ્યારે તમે બીજા બાળકને જુઓ છો,
- જ્યારે તમે બાળકનું રડવું સાંભળો છો,
- જ્યારે તમે તમારા પોતાના બાળકનો ફોટો જુઓ છો,
- અથવા તો ફક્ત બાળક વિશે વિચારીને...
આવા સમયે, તમારા સ્તનોમાંથી દૂધ ટપકતું હોય શકે છે. આને આપણે માતૃત્વ વૃત્તિ કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું શરીર સ્વાભાવિક રીતે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા અને દૂધ પૂરું પાડવા માંગે છે. તમારા હોર્મોન્સ સક્રિય થાય છે, જે લેટ-ડાઉન રીફ્લેક્સને નિયંત્રિત કરે છે. તો આ ખૂબ જ સ્વાભાવિક બાબત છે.
ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારા બાળકને એક સ્તનમાંથી સ્તનપાન કરાવતા હોવ ત્યારે, બીજા સ્તનમાંથી પણ દૂધ ટપકતું હોય શકે છે. આ પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમે બીજા સ્તન પર એક નાનો ટુવાલ, ઓડકાર કાપડ અથવા સ્વચ્છ સુતરાઉ ડાયપર મૂકી શકો છો.
દૂધના લિકેજ વિશે શું કરી શકાય?
આના પણ ઉકેલો છે.
- નર્સિંગ પેડ્સ: તમે આને ફાર્મસીઓ અથવા બાળકોની દુકાનોમાંથી ખરીદી શકો છો. તે ડિસ્પોઝેબલ (જેનો ઉપયોગ અને ફેંકી શકાય છે) અથવા કપાસ (જેને ધોઈ અને ફરીથી વાપરી શકાય છે) માં ઉપલબ્ધ છે. જ્યારે તમે આ પેડ્સમાંથી એકને તમારી બ્રાની અંદર મુકો છો, ત્યારે તે ટપકતા દૂધને શોષી લે છે. આ તમારા કપડાંને ભીના થતા અટકાવશે અને તમને અસ્વસ્થતા અનુભવાશે નહીં.
- કેટલીક માતાઓ સ્તનપાન દરમ્યાન આ પેડ્સનો ઉપયોગ કરે છે. અન્ય માતાઓ ફક્ત બહાર હોય ત્યારે જ પહેરે છે. તમે તેનો ઉપયોગ ગમે તે રીતે કરી શકો છો.
- કટોકટીની સ્થિતિમાં, તમે તમારી બ્રાની અંદર સ્વચ્છ, ફોલ્ડ કરેલા ટીશ્યુના ટુકડા પણ રાખી શકો છો.
- પ્લાસ્ટિક-લાઇનવાળા પેડ્સ એટલા સારા નથી: આનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમારા સ્તનની ડીંટી સુધી હવાને યોગ્ય રીતે પહોંચવા દેતા નથી. તમારા સ્તનની ડીંટીને શુષ્ક અને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. આમ કરવામાં નિષ્ફળતાથી ચાંદા, તિરાડો અને ક્યારેક ફંગલ ચેપ થઈ શકે છે.
- જો પેડ વગર અચાનક દૂધ લીક થાય: જો તમે બહાર હોવ અને પેડ વગર હોવ ત્યારે અચાનક દૂધ લીક થવા લાગે, તો તમારા હાથને છાતી પર ક્રોસ કરો અને તેને સ્થાને રાખવા માટે પૂરતું દબાણ કરો. આનાથી થોડા સમય માટે લીકેજને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.
- પેટર્નવાળા ટોપ પહેરો: જો તમે સોલિડ કલરને બદલે નાના ફ્લોરલ અથવા સ્ટ્રાઇપ્ડ પેટર્નવાળા ટોપ પહેરો છો, તો ભલે તમને આકસ્મિક રીતે દૂધનો નાનો ડાઘ પડી જાય, તો પણ તે ધ્યાનપાત્ર રહેશે નહીં.
યાદ રાખો, એક નવી માતા તરીકે તમારા માટે આ બધો નવો અનુભવ છે. થોડા દિવસોમાં તમે આ બધાથી ટેવાઈ જશો. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા બાળકને જ્યારે અને કેવી રીતે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ.
છેલ્લે, મારે કહેવું જ જોઇએ... (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
જુઓ, ભલે તમે બહાર હોવ ત્યારે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું શરૂઆતમાં થોડું પડકારજનક લાગે, પણ એવું જરૂરી નથી કે તે એવું જ હોય.
- તેની આદત પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે: એકવાર તમે થોડી આદત પાડો, અને આ ટિપ્સ ધ્યાનમાં રાખો, તો આ તમારા માટે ખૂબ જ સામાન્ય બની જશે.
- તમારા અને તમારા બાળકના આરામનો વિચાર કરો: એવી પદ્ધતિ પસંદ કરો જે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે આરામદાયક અને સલામત હોય.
- ડરશો નહીં, મદદ માટે પૂછો: જો તમે હજુ પણ આ વિશે ચિંતિત છો અથવા અનિશ્ચિત છો, તો તમારા ડૉક્ટર, ફેમિલી હેલ્થ મિડવાઇફ અથવા અનુભવી માતાને પૂછો. તેઓ તમને વધુ સારી સલાહ આપશે.
યાદ રાખો, સ્તનપાન એ તમારા બાળકને આપી શકાય તેવી સૌથી કિંમતી ભેટ છે. તો, આત્મવિશ્વાસ સાથે તે યાત્રા પર આગળ વધો. તમે તે કરી શકો છો!
સ્તનપાન, બહાર સ્તનપાન, નવી માતાઓ, સ્તનપાન, દૂધ ટપકતું હોય, સ્તનપાન કરાવતા કપડાં, જાહેરમાં સ્તનપાન
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો