નવી માતા, શું આપણે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ? (નવી માતાઓ માટે સ્તનપાનની મૂળભૂત બાબતો)

જ્યારે તમે નવી માતા બનો છો, ત્યારે તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો હોય છે, ખરું ને? ખાસ કરીને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા વિશે. સ્તનપાન ખૂબ જ કુદરતી બાબત છે, પરંતુ તેને યોગ્ય રીતે કરવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ. મને આશા છે કે આ ટિપ્સ તમારા માટે આ યાત્રાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.

મારું દૂધ ક્યારે આવવાનું શરૂ થશે?

ઘણી નવી માતાઓ માટે આ એક મોટો પ્રશ્ન છે. "મારું દૂધ ક્યારે આવશે? શું બાળક સ્તનપાન કરાવી શકશે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછવા સામાન્ય છે. ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે થાય છે.

શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં આવતું "કોલોસ્ટ્રમ" શું છે?

બાળકના જન્મ પછીના પહેલા થોડા દિવસોમાં, તમારા શરીરમાં એક ખાસ પ્રકારનું દૂધ ઉત્પન્ન થાય છે. આને આપણે "કોલોસ્ટ્રમ" કહીએ છીએ, અથવા જેમ ડોકટરો તેને "પહેલું દૂધ" કહે છે. કેટલીક માતાઓ માટે આ જાડા, પીળાશ પડતા પ્રવાહી જેવું લાગી શકે છે. અન્ય લોકો માટે, તે થોડું પાતળું, પાણી જેવું હોઈ શકે છે. જો કે, આ એવી વસ્તુ છે જે તમારા બાળક માટે વાસ્તવિક સોના જેટલી જ કિંમતી છે .

આ 'કોલોસ્ટ્રમ' માં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે . આ પહેલું દૂધ બાળકને વિવિધ રોગો અને ચેપથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તેને આ દુનિયામાં આવતાની સાથે જ બાળકને મળતી પહેલી રસી જેવું માનો. તો, આ પહેલા દૂધનું એક ટીપું પણ બગાડો નહીં.

બીજી વાત એ છે કે, આ "કોલોસ્ટ્રમ" (કોલોસ્ટ્રમ) થોડું ધીમેથી આવે છે. એટલે કે, તે ઓછી માત્રામાં આવે છે. તેનું એક કારણ છે. બાળક હજુ પણ ચૂસવા, શ્વાસ લેવા અને ગળી જવાનું એક જ સમયે સંકલન કરવાનું શીખી રહ્યું છે. તેથી, આ ઓછી માત્રામાં આવી રહ્યું હોવાથી, બાળકને તે વસ્તુઓની યોગ્ય રીતે આદત પાડવી સરળ બને છે. તે કાર ચલાવવાનું શીખવા જેવું છે, જે શરૂઆતમાં કરવામાં આવે છે. તો, ચિંતા કરશો નહીં, બાળકને આ કિંમતી "કોલોસ્ટ્રમ" (કોલોસ્ટ્રમ) આપો.

જ્યારે સાચું દૂધ આવવા લાગે છે ત્યારે કેવું લાગે છે?

ત્રણથી ચાર દિવસના કોલોસ્ટ્રમ પછી, તમને લાગશે કે તમારા સ્તનો થોડા ભરેલા અને કડક થઈ રહ્યા છે. કેટલીક માતાઓને થોડી ભારે અને ગરમ પણ લાગી શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ એક સંકેત છે કે તમારા દૂધનો પુરવઠો વધી રહ્યો છે અને કોલોસ્ટ્રમથી પરિપક્વ દૂધમાં બદલાઈ રહ્યો છે. આ દૂધ સામાન્ય રીતે સફેદ રંગનું હોય છે અને તેમાં થોડું જાડું સુસંગતતા હોય છે. જો કે, આ માતાથી માતામાં થોડું બદલાઈ શકે છે. કેટલાકમાં થોડું પાણીવાળું દૂધ હોઈ શકે છે. તે કોઈ સમસ્યા નથી.

જો મારું દૂધ મોડું આવે તો શું મારે ચિંતા કરવી જોઈએ?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'ઓહ, મને હજુ સુધી દૂધ નથી મળ્યું, મને ખબર નથી કે મારું દૂધ મોડું આવી રહ્યું છે કે નહીં.' ચિંતા કરશો નહીં. ક્યારેક, ખાસ કરીને જો તમારું સિઝેરિયન થયું હોય અથવા જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ જેવી સ્થિતિ હોય, તો તમારા દૂધમાં થોડું મોડું આવવું સામાન્ય છે. તે કોઈ મોટી વાત નથી.

જોકે, જો તમને એવું લાગે, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર, ફેમિલી હેલ્થ વર્કર અથવા નર્સને જણાવો.જો બાળકને શરૂઆતના થોડા દિવસો સુધી માત્ર કોલોસ્ટ્રમ જ હોય, તો પણ ડૉક્ટર ખાતરી કરવા માંગશે કે બાળકને પૂરતો ખોરાક મળી રહ્યો છે. તેઓ બાળકનું વજન અને દરરોજ ભીના ડાયપરની સંખ્યા તપાસશે. આનાથી તેમને જાણવામાં મદદ મળશે કે બાળક સારું છે કે નહીં.

આ સમય દરમિયાન શક્ય તેટલી વાર તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસ અને રાત, ઓછામાં ઓછા દર 2-3 કલાકે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. આ સમયે તમારું શરીર 'વધુ દૂધ બનાવવા' માટે સંકેત મોકલે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા દૂધનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત થાય છે. તે માંગ પૂરી કરવા જેવું છે.

મારે મારા બાળકને સ્તનપાન ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ?

આ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

ગોલ્ડન અવર એડવાન્ટેજ

જો શક્ય હોય તો, જન્મના એક કલાકની અંદર તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. આપણે ક્યારેક આને 'ગોલ્ડન અવર' કહીએ છીએ. તેનો અર્થ થાય છે ગોલ્ડન અવર.

કારણ એ છે કે જન્મ પછીના પહેલા થોડા કલાકોમાં બાળકો ઘણીવાર ખૂબ જ જાગૃત અને સતર્ક હોય છે. તેથી જ્યારે તમે તરત જ સ્તનપાન શરૂ કરો છો, ત્યારે બાળકની કુદરતી સતર્કતાનો લાભ લેવો અને તેને સારી રીતે ચૂસવાની આદત પાડવી સરળ બને છે. ઉપરાંત, તમારા બાળકને જન્મતાની સાથે જ તમારી નજીક પકડી રાખવું અને તેને ત્વચાથી ત્વચાનો સંપર્ક આપવો એ સ્તનપાન શરૂ કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. તે તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેના બંધનને પણ મજબૂત બનાવે છે, બાળકને ગરમ રાખે છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે, જેમ કે તેના શ્વાસને સ્થિર કરવા.

પહેલા કલાક પછી શું થાય છે?

શરૂઆતના થોડા કલાકો પછી, નવજાત શિશુઓ આગામી 24 કલાક મોટાભાગના સમય સુધી સૂઈ રહે છે. એ તેમનો સ્વભાવ છે. તેથી યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેઓ ઊંઘતા હોવાથી યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવી શકતા નથી.

પણ ચિંતા કરશો નહીં. જો તમારું બાળક સૂતું હોય, તો પણ તેને દર બે થી ત્રણ કલાકે જગાડવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને થોડું દૂધ આપો. ક્યારેક તમે તેના કપડાં થોડા ઢીલા કરીને, તેની ડાયપર બદલીને, તેના પગ પર થોડો હાથ ફેરવીને અથવા તેના ગાલ પર હળવેથી થપથપાવીને તેને જગાડી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે વધુ જણાવશે.

બાળક પૂરતું દૂધ પી રહ્યું છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું?

ઠીક છે, હવે તમે તમારા બાળકને દૂધ પીવડાવી રહ્યા છો. પણ તમને ખાતરી કેવી રીતે ખબર પડશે કે તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે અને તે પૂરતું પી રહ્યું છે? આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણી માતાઓને થાય છે. એવું વિચારવું સામાન્ય છે કે "મને ખબર નથી કે મને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે કે નહીં." ચિંતા કરશો નહીં, આ કરવાની કેટલીક સરળ રીતો છે.

બાળકના ડાયપર તપાસો.

• ભીના ડાયપર: શરૂઆતના થોડા દિવસો પછી (ત્રીજા કે ચોથા દિવસ પછી), જો બાળક સામાન્ય રીતે દિવસમાં છ કે તેથી વધુ વખત પેશાબ કરે છે (એટલે ​​કે, જો તે ઓછામાં ઓછા છ ડાયપર ભીના કરે છે), તો તે એક સારો સંકેત છે કે બાળકને પૂરતું પ્રવાહી મળી રહ્યું છે. પેશાબ આછો પીળો અને ગંધહીન હોવો જોઈએ. શરૂઆતના દિવસોમાં, આ સંખ્યા થોડી ઓછી હોઈ શકે છે, લગભગ દિવસમાં એક કે બે. પરંતુ દૂધ આવવાનું શરૂ થતાં આ સંખ્યા વધવી જોઈએ.
• ગંદા ડાયપર/પૂ:શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં, તમારા બાળકનું મળ ઘેરા લીલાથી કાળા અને ચીકણું હશે. આપણે તેને 'મેકોનિયમ' પણ કહીએ છીએ. થોડા દિવસોમાં, જેમ જેમ તમારું દૂધ આવે છે, તે પીળું, થોડું વહેતું અને તાંતણા જેવું થઈ જશે. જો તમારું બાળક દિવસમાં ત્રણ કે ચાર વખત મળ કાઢે છે, તો તે એક સારો સંકેત છે.

કુરકુરિયુંના વર્તનનું અવલોકન કરો.

• જ્યારે બાળક દારૂ પીવે છે, ત્યારે શું તે શાંત અને સંતુષ્ટ છે? શું તે ધીમે ધીમે તેના અંગો હલાવી રહ્યો છે, ખુશ દેખાઈ રહ્યો છે? કે પછી તે સારી ઊંઘમાં છે? આ એક સારો સંકેત છે.
• શું બાળક જાગતી વખતે સક્રિય અને સજાગ હોય છે? શું તે તેના અંગો હલાવી શકે છે? શું તે તમને જુએ છે? પણ કોઈ વાંધો નથી.
• શું તમે દૂધ ચૂસતી વખતે બાળકના ગળવાના અવાજો સાંભળો છો? શું તે પહેલા ઝડપથી ચૂસે છે, પછી ધીમે ધીમે અને ઊંડાણપૂર્વક? આ પણ સારા સંકેતો છે.
• પરંતુ જો તમારું બાળક સતત રડતું રહે, દૂધ પીધા પછી પણ શાંત ન રહે, સ્તન છોડવા માંગતું ન હોય, ખૂબ ઊંઘમાં હોય, અથવા ચૂસવામાં રસ ન હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવું જોઈએ.

બાળકનું વજન વધવું

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. જન્મ પછીના પહેલા થોડા દિવસોમાં ગલુડિયાઓનું વજન થોડું (લગભગ 5% - 10%) ઘટવું સામાન્ય છે. જો કે, જો તેમને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું હોય, તો તેઓ એક કે બે અઠવાડિયામાં તે વજન પાછું મેળવશે અને ધીમે ધીમે વજન વધશે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર નિયમિતપણે ગલુડિયાનું વજન તપાસશે અને તમને જણાવશે.

સ્તનપાન દરમ્યાન ઉદ્ભવતી પહેલી નાની સમસ્યાઓ

સ્તનપાન ગમે તેટલું કુદરતી હોય, શરૂઆતના તબક્કામાં કેટલીક નાની-મોટી તકલીફો અને સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. તેનાથી ડરશો નહીં. મોટાભાગે, આ એવી બાબતો છે જેનો ઉકેલ લાવી શકાય છે.

સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો

જ્યારે તમે પહેલી વાર સ્તનપાન શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારા સ્તનની ડીંટી થોડી સંવેદનશીલ અને દુખાવા જેવી હોય તે સામાન્ય છે. પરંતુ જો તે દુખે છે, તિરાડ પડી ગઈ છે અથવા લોહી નીકળતું હોય , તો તે સામાન્ય નથી. આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરતું નથી. જો તમારું બાળક ફક્ત સ્તનની ડીંટી ચૂસી રહ્યું હોય તો આ થઈ શકે છે. મોટાભાગનો એરોલા (સ્તનની ડીંટીની આસપાસનો કાળો વિસ્તાર) તમારા બાળકના મોંમાં હોવો જોઈએ.

જો તમને આવો તીવ્ર દુખાવો થાય, તો તરત જ ડૉક્ટર, સ્તનપાન સલાહકાર અથવા અનુભવી નર્સની મદદ લો. તેઓ તમને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું તે બતાવશે. ક્યારેક તેઓ તમને થોડું મલમ પણ આપી શકે છે.

સ્તનમાં સોજો આવવો

ક્યારેક, ખાસ કરીને જ્યારે તમારા દૂધનો પુરવઠો સારો હોય, ત્યારે બંને સ્તનો દૂધથી ભરાઈ શકે છે, પથ્થરની જેમ કઠણ અને પીડાદાયક લાગે છે. આને સ્તન ભરાવો કહેવામાં આવે છે.

આ માટે સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવો . આનાથી સ્તન ખાલી થઈ જશે. દૂધ પીવડાવતા પહેલા ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો.આ કરવાથી અથવા ગરમ સ્નાન કરવાથી પણ તમને રાહત મળી શકે છે. સ્તનપાન પૂર્ણ કર્યા પછી તમે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ પણ લગાવી શકો છો. જો દુખાવો ખૂબ વધારે હોય, તો તમે હાથથી થોડું દૂધ કાઢી શકો છો.

મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં!

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. જો તમને સ્તનપાન વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર, ફેમિલી હેલ્થ વર્કર, અનુભવી નર્સ અથવા લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટને પૂછવામાં ડરશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર છે. ક્યારેક, તમે કોઈ અનુભવી વ્યક્તિ પાસેથી પણ સારી સલાહ મેળવી શકો છો, જેમ કે તમારી માતા અથવા સાસુ.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે હવે તમને એક નવી માતા તરીકે સ્તનપાન વિશે કેટલાક વિચારો હશે. આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• ધીરજ અને પ્રેક્ટિસ: સ્તનપાનને આદત પાડવા માટે સમય અને પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. તેથી ધીરજ રાખો. ગભરાશો નહીં.
• કોલોસ્ટ્રમનું મૂલ્ય: શરૂઆતના દિવસોમાં ઉત્પન્ન થયેલ કોલોસ્ટ્રમ બાળક માટે સોના જેવું હોય છે. તે બાળકની બીમારીનો પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
• વહેલા શરૂ કરો: જન્મના એક કલાકની અંદર, શક્ય તેટલી વહેલી તકે સ્તનપાન શરૂ કરો. ત્વચાથી ત્વચાનો સંપર્ક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• વારંવાર ખવડાવો: ખાસ કરીને શરૂઆતના અઠવાડિયામાં, તમારા બાળકને માંગ પર અને ઓછામાં ઓછા દર 2-3 કલાકે, દિવસ અને રાત ખવડાવો.
• તમારા બાળકને નીચેનામાંથી કોઈ તકલીફ છે કે નહીં તે જુઓ: ભીના ડાયપરની સંખ્યા, આંતરડાની ગતિવિધિઓની આવર્તન, બાળકનું વર્તન અને વજન વધવા પર ધ્યાન આપો.
• તમારા વિશે પણ વિચારો: પુષ્કળ પાણી પીઓ, પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ અને શક્ય તેટલો આરામ કરો. જો તમે સ્વસ્થ હશો તો જ તમે તમારા બાળકને સારું દૂધ આપી શકશો.
• મદદ મેળવો: જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો એકલા સહન ન કરો, પરંતુ ડૉક્ટર અથવા આ વિશે જાણકાર વ્યક્તિની મદદ લો.

તમે એક મહાન માતા છો! હું તમને આ સફર માટે શક્તિ આપું છું. તમે તમારા બાળકને શ્રેષ્ઠ આપી શકો છો! આ એક પડકાર અને સુંદર અનુભવ બંને છે.

` સ્તનપાન, નવી માતા, સ્તનપાન કરાવતું બાળક, કોલોસ્ટ્રમ, દૂધ કેવી રીતે આવે છે, સ્તનપાન સમસ્યાઓ, સ્તનપાન સિંહાલી