નવી માતા, તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે શું તમારે આ બાબતો જાણવી જોઈએ?

જ્યારે તમે નવી માતા બનો છો, ત્યારે તમને જે આનંદ થાય છે તેની સાથે, નાના પ્રશ્નો અને ક્યારેક ચિંતાઓ પણ મનમાં આવે છે, ખરું ને? ખાસ કરીને જ્યારે તમારા નાના બાળકને સ્તનપાન કરાવવાની વાત આવે છે. સ્તનપાન ખૂબ જ કુદરતી અને પ્રેમાળ બાબત છે, પરંતુ તેને યોગ્ય રીતે કરવા માટે માતા અને બાળક બંને માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. તે કંઈક નવું શીખવા જેવું છે. તેથી ગભરાવાની કોઈ જરૂર નથી. ચાલો આ વિશે ધીમે ધીમે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો, ઠીક છે?

મારું દૂધ ક્યારે આવવાનું શરૂ થશે?

ઘણી નવી માતાઓ માટે આ એક મોટો પ્રશ્ન છે. "શું મને દૂધ મળશે? શું બાળકને દૂધ મળશે?" આવી વાતો વિચારવી સામાન્ય છે.

સૌપ્રથમ આવે છે કોલોસ્ટ્રમ નામનું કિંમતી દૂધ.

બાળકના જન્મ પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં , તમારા શરીરમાં કોલોસ્ટ્રમ નામનું એક ખાસ પ્રકારનું દૂધ ઉત્પન્ન થાય છે. કેટલાક લોકો આને "પહેલું દૂધ" અથવા "ફોરમિલ્ક" પણ કહે છે. હકીકતમાં, તે તમારા બાળકનું પહેલું 'સુપરફૂડ' અને પહેલું 'રક્ષણાત્મક કવચ' છે.

કોલોસ્ટ્રમ એક પ્રવાહી સોનું છે જે બાળકના જીવનના પહેલા થોડા દિવસો માટે જરૂરી છે, પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને રોગો સામે રક્ષણ આપે છે!

કોલોસ્ટ્રમમાં મોટી માત્રામાં પોષક તત્વો અને એન્ટિબોડીઝ હોય છે જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને તાત્કાલિક મજબૂત બનાવે છે અને બાળકને રોગો અને જંતુઓથી બચાવે છે. તે બાળકને આપવામાં આવતી કુદરતી પ્રથમ રસીની જેમ કામ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે બાળકના આંતરડાના તંત્રને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં અને પ્રથમ મળ (મેકોનિયમ) સરળતાથી પસાર થવામાં મદદ કરે છે.

કેટલીક માતાઓનું કોલોસ્ટ્રમ જાડું અને પીળું હોઈ શકે છે. અન્ય માતાઓનું કોલોસ્ટ્રમ થોડું પાતળું, હળવું રંગનું હોઈ શકે છે. જોકે, ગુણવત્તામાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી. ઉપરાંત, કોલોસ્ટ્રમ જે દરે આવે છે, એટલે કે, પ્રવાહ થોડો ધીમો હોય છે. તેનું એક ખૂબ જ સારું કારણ છે. જો નવજાત બાળકને અચાનક ઘણું દૂધ મળે છે, તો તેને ચૂસવામાં, ગળી જવા અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, ખરું ને? તો, કોલોસ્ટ્રમની આ ધીમી ગતિ બાળકને ચૂસવા-ગળી જવા-શ્વાસ લેવાની રીત શીખવાની તક આપે છે.

પરિપક્વ દૂધ આવવા લાગે છે

લગભગ ત્રણથી ચાર દિવસના કોલોસ્ટ્રમ પછી, તમને તમારા સ્તનો મોટા, ભરેલા અને કદાચ થોડા કડક થવા લાગશે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા દૂધનો પુરવઠો વધી રહ્યો છે અને કોલોસ્ટ્રમ ધીમે ધીમે પરિપક્વ દૂધમાં ફેરવાઈ રહ્યું છે. આ પરિપક્વ દૂધ સામાન્ય રીતે સફેદ, ક્યારેક વાદળી-સફેદ અને કોલોસ્ટ્રમ કરતાં થોડું પાતળું હોય છે. જો કે, આ દૂધનો દેખાવ અને સુસંગતતા માતાથી માતામાં, સમયાંતરે, અને તે જ ખોરાક દરમિયાન આગળના દૂધ અને પાછળના દૂધ વચ્ચે પણ થોડો બદલાઈ શકે છે. તેના વિશે ચિંતા કરશો નહીં.

દૂધ મોડું આવે તો શું?

જો તમને અચાનક એવું લાગે કે "ઓહ, મને હજુ પૂરતું દૂધ નથી મળી રહ્યું," તો ચિંતા કરશો નહીં, ઠીક છે? કેટલીક માતાઓને દૂધ આવવામાં 4-5 દિવસ કે તેથી વધુ સમય લાગવો સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જો તમારું સિઝેરિયન થયું હોય, અથવા જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ જેવી સ્થિતિ હોય, તો ક્યારેક તમારું દૂધ થોડું મોડું આવી શકે છે. મોટાભાગે આ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી.

જોકે, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી હેલ્થ મિડવાઇફને આ વિશે જણાવો. કારણ કે જો બાળકને શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં માત્ર કોલોસ્ટ્રમ હોય, તો પણ ડૉક્ટર ખાતરી કરવા માંગે છે કે બાળકને પૂરતું પોષણ મળી રહ્યું છે, બાળકનું વજન ઓછું નથી થઈ રહ્યું અને ડિહાઇડ્રેશન થવાની શક્યતા છે.

આવા સમયે સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા બાળકને શક્ય તેટલી વાર દૂધ પીવા દો . તમારું બાળક જેટલું વધુ દૂધ પીવે છે, તેટલું જ તમારા મગજને એક સંકેત મોકલવામાં આવે છે જે કહે છે, "આ રહ્યું થોડું દૂધ, વધુ બનાવો." તે પુરવઠા અને માંગ જેવું છે. તેથી, તમારું બાળક જેટલું વધુ દૂધ પીશે, તેટલું જ તમારા દૂધનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત થશે.

મારે મારા બાળકને સ્તનપાન ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ?

આ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો શક્ય હોય, અને જો માતા અને બાળક બંને સ્વસ્થ હોય, તો જન્મના એક કલાકની અંદર સ્તનપાન શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. કેટલીક હોસ્પિટલોમાં, આને 'ગોલ્ડન અવર' કહેવામાં આવે છે.

આટલું જલ્દી કેમ?

જન્મ પછીના પહેલા દોઢ કલાકથી બે કલાક સુધી બાળકો ખૂબ જ સજાગ અને જિજ્ઞાસુ હોય છે. બાળકને દૂધ પીવડાવવાનું શીખવા માટેનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. તેથી તરત જ ખવડાવીને, આપણે બાળકની કુદરતી સતર્કતા અને જિજ્ઞાસાનો સંપૂર્ણ લાભ લઈ શકીએ છીએ. આ બાળકને સરળતાથી સ્તનપાન કરાવવામાં મદદ કરે છે.

ઉપરાંત, બાળકને જન્મતાની સાથે જ તેની માતાની છાતી પર ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્ક માટે મૂકવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી બાળક ગરમ રહે છે, શ્વાસ સ્થિર થાય છે, બાળકને સુરક્ષિત લાગે છે અને સ્તનપાન શરૂ કરવામાં ખૂબ મદદ મળે છે.

તે પછી, નવજાત શિશુઓ આગામી 24 કલાકનો મોટાભાગનો સમય સૂવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી, તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. સૂતા બાળકને દૂધ પીવડાવવું સરળ નથી, ખરું ને?

યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવા માટે તમારે બીજું શું જાણવાની જરૂર છે?

અમે કહ્યું હતું કે સ્તનપાન એ શીખવા જેવી વાત છે. તો, આ યાત્રાને તમારા માટે સરળ બનાવવા માટે થોડી વધુ નાની બાબતો છે.

યોગ્ય લેચ-ઓન

સ્તનપાનને સફળ બનાવવા માટે આ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચાવી છે. જો બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન ન કરાવે, તો બાળકને પૂરતું દૂધ નહીં મળે, અને માતાના સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો અને દુખાવો થઈ શકે છે.

સારી લૅચતે કહે છે:

• બાળકનું મોં પહોળું ખુલ્લું હોવું જોઈએ (જેમ કે બરણી ખોલવી).
• બાળકે ફક્ત સ્તનની ડીંટડી જ નહીં, પણ સ્તનની ડીંટડી (એરોલા) ની આસપાસના મોટા ભાગના કાળા ભાગને પણ શ્વાસમાં લેવો જોઈએ.
• બાળકનો નીચલો હોઠ બહારની તરફ વાળવો જોઈએ.
• બાળકની દાઢી છાતી પર હોવી જોઈએ.
• બાળક ચૂસે ત્યારે માતાને દુખાવો થાય તે ખરાબ છે (જોકે પહેલી થોડી સેકન્ડોમાં થોડી અગવડતા હોઈ શકે છે, પણ દુખાવો લાંબા સમય સુધી ન રહેવો જોઈએ).
• જો તમને બાળક ગળી રહ્યું હોય (કદાચ ધીમે ધીમે), તો તે એક સારો સંકેત છે.

શરૂઆતમાં આ થોડું મુશ્કેલ હશે, પણ પ્રયાસ કરો. જો જરૂરી હોય તો, મિડવાઇફ, નર્સ અથવા લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટની મદદ લેવામાં શરમાશો નહીં.

બાળકના ખોરાકના સંકેતો

જ્યારે બાળક ભૂખ્યું હોય છે, ત્યારે તે આપણને કહે છે. પરંતુ તમારે તેના રડવાની રાહ જોવાની જરૂર નથી. હકીકતમાં, રડવું એ ભૂખનું મોડું સંકેત છે. તે પહેલાં બાળક નાના સંકેતો આપે છે. આપણે આને 'ખોરાક સંકેતો' કહીએ છીએ.

તેઓ છે:

• હોઠ ચાટવા કે ચાટવા.
• તેઓ પોતાના હાથ મોં પાસે લાવે છે, હાથ ચૂસવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• તેઓ પોતાના માથાને અહીં અને ત્યાં હલાવે છે જાણે સ્તન (રુટિંગ રીફ્લેક્સ) શોધી રહ્યા હોય.
• બેચેન થવું, નાના અવાજો કરવા.

જો તમે આ શરૂઆતના સંકેતો જોતાની સાથે જ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરી દો છો, તો તમારું બાળક ગુસ્સે થાય તે પહેલાં શાંત થઈ જશે અને સારી રીતે સ્તનપાન કરાવશે. આનાથી તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે સ્તનપાન સરળ બનશે.

તમારે કેટલી વાર સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ?

નવજાત શિશુને સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા દર 2-3 કલાકે ખવડાવવાની જરૂર પડે છે. એટલે કે દિવસમાં લગભગ 8-12 વખત (24 કલાક). કેટલાક બાળકો વધુ વખત ખવડાવવા માંગી શકે છે. આપણે આને 'ઓન-ડિમાન્ડ ફીડિંગ' કહીએ છીએ. કારણ કે બાળકનું પેટ ઝડપથી ખાલી થઈ જાય છે, ખાસ કરીને માતાનું દૂધ, તેથી વારંવાર ખવડાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે રાત્રે સ્તનપાન ચાલુ રાખવું જોઈએ, ભલે તમારે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા માટે જગાડવું પડે. આનાથી તમારા બાળકનું વજન વધશે અને તમારા દૂધનો પુરવઠો જળવાઈ રહેશે.

મારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

ઘણી માતાઓ માટે આ સૌથી મોટી ચિંતાનો વિષય છે. બોટલથી દૂધ પીતી વખતે તમે દૂધનું પ્રમાણ જોઈ શકો છો, પરંતુ સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમે તે જોઈ શકતા નથી. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે કે નહીં તે જાણવાની ઘણી રીતો છે:

• બાળકના ભીના ડાયપર: જો બાળક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6-8 સારી રીતે ભીના ડાયપર (24 કલાક) બદલે છે (પેશાબ આછો પીળો અથવા રંગહીન હોવો જોઈએ).
• બાળકનો મળ: શરૂઆતના દિવસોમાં કાળા (મેકોનિયમ) મળ પછી, લગભગ 3-4 દિવસ પછી, પીળા, સહેજ પાણીવાળા, તારવાળા મળ દિવસમાં 3-4 વખત કે તેથી વધુ વખત થાય છે. (કેટલાક ખાસ સ્તનપાન કરાવતા બાળકો માટે દર થોડા દિવસે એક વાર મળ આવવો સામાન્ય છે, પરંતુ આ થોડા અઠવાડિયા પછી થાય છે).
• વજન વધારો:જો તમારા બાળકનું વજન શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં થોડું ઓછું થાય (આ સામાન્ય છે), પરંતુ લગભગ બે અઠવાડિયા પછી તે જન્મ સમયે વજનમાં પાછું આવે છે, અને પછી વજન વધવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર નિયમિતપણે આ તપાસ કરશે.
• બાળકનું વર્તન: જો બાળક ખોરાક આપ્યા પછી શાંત અને ખુશ હોય, સારી ઊંઘ લે અને જાગતી વખતે સક્રિય હોય.

જો તમને આ ચિહ્નો વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે માતાઓને થતી નાની મુશ્કેલીઓ

સ્તનપાન ગમે તેટલું અદ્ભુત હોય, ક્યારેક માતાને નાની-મોટી તકલીફોનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેમના વિશે જાણવાથી તેનો સામનો કરવો સરળ બની શકે છે.

સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો અથવા તિરાડ

જ્યારે તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે શરૂઆતના દિવસોમાં તમારા સ્તનની ડીંટી થોડી સંવેદનશીલ અને અસ્વસ્થતા અનુભવે તે સામાન્ય છે. જો કે, જો તીવ્ર દુખાવો, તિરાડ અથવા રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, તો તે સામાન્ય નથી. મોટાભાગે, કારણ એ હોય છે કે બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરતું નથી. જો આવું થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો અથવા સ્તનપાન સલાહકારની મદદ લો.

• દરેક દૂધ પીધા પછી, તમારા પોતાના દૂધનો થોડો ભાગ સ્તનની ડીંટડી પર લગાવો અને તેને સુકાવા દો. આમાં કુદરતી ઉપચાર ગુણધર્મો છે.
• જો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરે, તો તમે શુદ્ધ લેનોલિન ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા બાળકની સ્થિતિ બદલવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્તનમાં સોજો આવવો

માતાના દૂધ આવવાના શરૂઆતના દિવસોમાં, ક્યારેક બંને સ્તનો દૂધથી ભરેલા હોય છે, પથ્થરો જેવા કઠણ અને પીડાદાયક લાગે છે. આને 'એન્ગર્જમેન્ટ' કહેવામાં આવે છે. તે થોડું અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે.

• આ માટે સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવો.
• સ્તનપાન કરાવતા પહેલા, સ્તન પર થોડી મિનિટો માટે ગરમ કોમ્પ્રેસ (જેમ કે ગરમ પાણીમાં પલાળેલું કપડું) લગાવવાથી દૂધ વધુ સરળતાથી વહેવામાં મદદ મળી શકે છે.
• સ્તનપાન કરાવ્યા પછી, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ (જેમ કે રેફ્રિજરેટરમાં બરફનો પેક અથવા કોબીના પાન) લગાવવાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
• જો સ્તન બાળક માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય, તો હાથથી દૂધ કાઢીને અથવા સ્તન પંપ વડે પમ્પ કરીને થોડું દૂધ કાઢો, અને પછી સ્તન થોડું નરમ થયા પછી બાળકને આપો.

આ યાદ રાખો: તમે આ કરી શકો છો!

એક નવી માતા તરીકે, સ્તનપાન એ તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે એક કિંમતી અને પ્રેમાળ અનુભવ છે. તે તમારા બાળકને જે પોષણ અને સુરક્ષા પૂરી પાડે છે, તેમજ તે તમારી વચ્ચે જે બંધન બનાવે છે તે અમૂલ્ય છે.

યાદ રાખો, દરેક માતાનો સ્તનપાનનો અનુભવ અલગ હોય છે. તમારી સરખામણી બીજા કોઈ સાથે ન કરો. તમારી યાત્રા તમારા માટે અનોખી છે.

• શરૂઆતમાં નાની સમસ્યાઓ અને પડકારો હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. ધીરજ અનેઅહીં પ્રેક્ટિસ સૌથી મહત્વની બાબત છે.
• તમારે ક્યારેય આ બાબતોનો સામનો એકલા કરવાની જરૂર નથી. તમારા ડૉક્ટર, મિડવાઇફ, હોસ્પિટલ નર્સ, લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ , અથવા તમે વિશ્વાસ કરો છો તેવી કોઈપણ અનુભવી માતા પાસેથી મદદ માંગવામાં અને પ્રશ્નો પૂછવામાં ક્યારેય શરમાશો નહીં.
• તમારા પર વિશ્વાસ રાખો કે તમે આ કરી શકો છો. તમારા શરીરને તમારા બાળકને જે જોઈએ છે તે જ ઉત્પન્ન કરવા માટે રચાયેલ છે, જે માતાનું દૂધ છે.
• સ્તનપાન કરાવતી વખતે, પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાનું, પુષ્કળ પાણી પીવાનું અને પૂરતો આરામ કરવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે જો માતા સ્વસ્થ અને ખુશ હશે તો જ તે તેના બાળકને સારી રીતે સ્તનપાન કરાવી શકશે.

તમને શુભકામનાઓ! તમારી નવી સફર માટે હાર્દિક અભિનંદન!

સ્તનપાન, નવી માતા, બાળકને સ્તનપાન કરાવવું, કોલોસ્ટ્રમ, દૂધ કાઢવું, યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું, સ્તનપાન સિંહાલી