શું તમે તમારા કિશોરવયના બાળક વિશે ચિંતિત છો? ચાલો કિશોરવયના આત્મહત્યા વિશે વાત કરીએ.

મને ખબર છે કે આ વિષય પર વાત કરવી ખરેખર મુશ્કેલ અને સંવેદનશીલ છે. પરંતુ, શું આપણા માટે એ સારું નથી કે આપણે આવી કોઈ બાબત વિશે વાત ન કરીએ જે આપણા નાના બાળકોના જીવન સાથે જોડાયેલી હોય? આત્મહત્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાનો જીવ લે છે. મોટાભાગે, તે અતિશય નિરાશા, હતાશા અથવા અદ્રાવ્ય સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવામાં અસમર્થતાને કારણે થાય છે. આ રીતે નાના બાળકનું ગુમાવવું એ પરિવાર, મિત્રો અને સમગ્ર સમાજ માટે અસહ્ય પીડા છે.

આપણા નાના બાળકો આવી વસ્તુઓ તરફ કેમ આકર્ષાય છે?

હકીકતમાં, યુવાન વ્યક્તિ આત્મહત્યા કેમ કરે છે તેના કારણો ખૂબ જ જટિલ હોય છે. ફક્ત એક જ કારણ કહેવું મુશ્કેલ છે. આ ખૂબ જ મૂંઝવણનો સમય છે, જ્યાં લાગણીઓ ઉભરાઈ આવે છે. આ સમયે આત્મહત્યા અને પ્રયાસો સૌથી સામાન્ય હોય છે.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) અને અન્ય સંસ્થાઓના અહેવાલો અનુસાર, 10-14 વર્ષની વયના બાળકોમાં આત્મહત્યા મૃત્યુનું બીજું મુખ્ય કારણ છે અને 15-24 વર્ષની વયના યુવાનોમાં મૃત્યુનું ત્રીજું મુખ્ય કારણ છે ( અકસ્માત અને હત્યા પછી). એવી પણ શક્યતા છે કે આત્મહત્યાના પ્રયાસો વાસ્તવિક આત્મહત્યા કરતા ઘણા સામાન્ય છે.

ઘરની વસ્તુઓથી થઈ શકે તેવા જોખમો

આ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. ખાસ કરીને જો ઘરમાં હથિયારો જેવી વસ્તુઓ હોય, તો આત્મહત્યાનું જોખમ ખૂબ વધારે હોય છે. અમેરિકા જેવા દેશોમાં, એવું કહેવાય છે કે 60% આત્મહત્યાઓ હથિયારોથી થાય છે. તેથી, જો તમારા ઘરમાં આવી વસ્તુ હોય, તો તમારે તેને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખવી જોઈએ, ગોળીઓ દૂર કરવી જોઈએ અને તેને સારી રીતે બંધ કરવી જોઈએ.

તેવી જ રીતે, દવાઓનો ઓવરડોઝ આત્મહત્યા અને આત્મહત્યાના પ્રયાસોનું એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. કાઉન્ટર પર મળતી દવાઓ અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી સાવચેત રહો. કેટલાક યુવાનો શાળામાં તેમના મિત્રો સાથે દવાઓ શેર કરે છે, અથવા તેમને તેમના બેકપેક અથવા લોકરમાં રાખે છે. આ જ કારણ છે કે ઘરે બધી દવાઓ પર નજીકથી નજર રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

શું છોકરીઓ અને છોકરાઓ વચ્ચે કોઈ ફરક છે?

જ્યારે આત્મહત્યાની વાત આવે છે, ત્યારે છોકરીઓ અને છોકરાઓ વચ્ચે કેટલાક તફાવતો છે. છોકરીઓ છોકરાઓ કરતાં આત્મહત્યા વિશે વિચારવાની અને પ્રયાસ કરવાની શક્યતા બમણી હોય છે. તેઓ ઘણીવાર દવાનો વધુ પડતો ડોઝ લઈને અથવા પોતાને કાપીને તેનો પ્રયાસ કરે છે.

જોકે, છોકરાઓમાં છોકરીઓ કરતાં આત્મહત્યાથી મૃત્યુ પામવાની શક્યતા ચાર ગણી વધુ હોય છે. નિષ્ણાતો માને છે કે આનું કારણ એ છે કે છોકરાઓ વધુ ઘાતક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.

કયા પ્રકારના નાના બાળકો સૌથી વધુ જોખમમાં છે?

આપણે બધા આપણી યુવાનીમાંથી પસાર થયા છીએ. તે જેટલું સુંદર હતું, તેટલું જ આપણે બાળપણ અને પુખ્તાવસ્થા વચ્ચેના મૂંઝવણભર્યા, મૂંઝવણભર્યા સમય તરીકે પણ યાદ કરીએ છીએ. એક તરફ, ઊંચી અપેક્ષાઓ છે, અને બીજી તરફ, ઘણું દબાણ અને જવાબદારી છે. મિત્રો સાથે ભળી જવાનું, શાળામાં સારું પ્રદર્શન કરવાનું અને જવાબદાર બનવાનું દબાણ છે.

તેવી જ રીતે, આ સમય દરમિયાન, બાળકો પણ જાતીય ઓળખ અને સંબંધો જેવી બાબતો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાત અનુભવે છે અને ક્યારેક તેમના માતાપિતાના નિયમો સાથે અથડામણ કરે છે.

નાના બાળકો, ખાસ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા બાળકોમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

દાખ્લા તરીકે:

• ચિંતા
• હતાશા
• બાયપોલર ડિસઓર્ડર
• અનિદ્રા

ઉપરાંત, જે બાળકોના જીવનમાં મોટા ફેરફારો (માતાપિતાના છૂટાછેડા, નવી જગ્યાએ સ્થળાંતર, લશ્કરી સેવા માટે માતા-પિતાનું ઘર છોડવું, કૌટુંબિક નાણાકીય સમસ્યાઓ ) અને જે બાળકો ગુંડાગીરી, જાતિવાદી અથવા અન્યથા કલંકિત છે તેમના પર વધુ જોખમ રહેલું છે.

જરા વિચારો, ક્યારેક આપણને નાની વાત લાગે છે તે નાના બાળક માટે મોટી સમસ્યા બની શકે છે.

અહીં કેટલાક અન્ય જોખમ પરિબળો છે:

• માનસિક બીમારી, ખાસ કરીને ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ડ્રગ અને દારૂનો દુરુપયોગ (હકીકતમાં, આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામેલા 95% લોકો તે સમયે માનસિક બીમારી ધરાવતા હોય છે).
• તીવ્ર તણાવ, ચીડિયાપણું અને બેચેનીની લાગણી.
• હતાશા સાથે આવતી નિરાશા અને નકામી લાગણીઓ.
• અગાઉ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.
• ડિપ્રેશન અથવા આત્મહત્યાનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોવો.
• માનસિક, શારીરિક અથવા જાતીય શોષણનો ભોગ બનવું.
• સહાયક જૂથનો અભાવ, માતાપિતા કે મિત્રો સાથે સારા સંબંધોનો અભાવ, સમાજથી અલગ પડવાની લાગણી.
• જ્યારે તેઓ તેમની જાતીય ઓળખ અને/અથવા જાતીયતા પર પ્રશ્ન ઉઠાવવાની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે પરિવાર અથવા સમાજ તરફથી સમર્થનનો અભાવ. (આ એક ખૂબ જ સંવેદનશીલ મુદ્દો છે, તે બાળકોને ખૂબ પ્રેમ અને સમજણની જરૂર છે).

આને વહેલા ઓળખવામાં આપણને મદદ કરી શકે તેવા સંકેતો કયા છે?

ઘણીવાર, આત્મહત્યા કરતા નાના બાળકોએ તેમના પ્રિયજનોને અગાઉથી કોઈ પ્રકારની ચેતવણી અથવા સંકેત આપ્યો હોય છે. તેથી, માતાપિતા માટે આ ચેતવણી ચિહ્નોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો જ તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે તે બાળકોને જરૂરી મદદ પૂરી પાડી શકશે.

આ પ્રકારના ચિહ્નો સામાન્ય રીતે તણાવપૂર્ણ ઘટના પછી જોવા મળે છે, જેમ કે શાળામાં સમસ્યા, બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ સાથે બ્રેકઅપ, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, છૂટાછેડા અથવા કોઈ મોટો કૌટુંબિક વિવાદ.

એક નાનું બાળક જે આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યું છે તે આવી વસ્તુઓ કરી શકે છે:

• આત્મહત્યા કે મૃત્યુની વારંવાર ચર્ચા થાય છે.
• "હું હવે અહીં નહીં રહું" જેવા સંકેતો.
• નિરાશા કે અપરાધભાવ વિશે વાત કરવી.
• મિત્રો કે પરિવારથી દૂર રહેવું.
• તેઓ મૃત્યુ, છૂટાછેડા અને નુકસાન વિશે ગીતો, કવિતાઓ અને પત્રો લખે છે.
• તેઓ અચાનક તેમના નાના ભાઈ-બહેનો અને મિત્રોને કિંમતી વસ્તુઓ (દા.ત. પુસ્તકો, રમકડાં, કપડાં) આપવાનું શરૂ કરે છે.
• તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં તમને રસ ઓછો થઈ જાય છે.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
• ખાવા-પીવાની કે ઊંઘવાની રીતમાં મોટા ફેરફારો થાય છે (અચાનક ઘણું ખાવું/ખાવું નહીં, ઘણું સૂવું/બિલકુલ ઊંઘ ન આવવી).
• જોખમી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે (દા.ત., ઝડપથી વાહન ચલાવવું, ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરવો).
• શાળાના કામ અને રમતગમતમાં રસ ગુમાવવો.

માતાપિતા તરીકે આપણે શું કરી શકીએ?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ઘણા યુવાનો આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા ચેતવણીના સંકેતો આપે છે. તેથી, આ સંકેતોને ઓળખવા મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે દરેક આત્મહત્યાને અટકાવી શકાતી નથી, ત્યારે જાગૃત રહેવું અને જરૂરિયાતમંદ યુવાન વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે પગલાં લેવાથી મોટો ફરક પડી શકે છે.

કેટલાક પુખ્ત વયના લોકો વિચારે છે કે, "આ બાળકો ધ્યાન ખેંચવા માટે આ કરી રહ્યા છે." પરંતુ જો આપણે તેને ધ્યાન ખેંચવા માટે અવગણીએ છીએ, તો તે ખરેખર બાળકને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્યતા વધારે છે. ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું, ડૉક્ટરને મળવું, અથવા રહેણાંક સારવાર કેન્દ્રમાં જવું એ એવી વસ્તુઓ નથી જે નાના બાળકો સામાન્ય રીતે કરવા માંગે છે - સિવાય કે તેઓ ખરેખર હતાશ હોય, આત્મહત્યા વિશે વિચારતા હોય, અથવા ઓછામાં ઓછું ઈચ્છતા હોય કે તેઓ મરી જાય. તેથી, આ ચેતવણી ચિહ્નોને "ધ્યાન ખેંચવા" તરીકે નકારી કાઢશો નહીં, તેમને ખૂબ ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ.

ધ્યાનથી જુઓ, ધ્યાનથી સાંભળો.

નાના બાળક જે હતાશ અને એકાંતમાં હોય તેના પર નજર રાખો. નાના બાળકોમાં ડિપ્રેશનને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આપણે સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશન તરીકે માનીએ છીએ તેના લક્ષણોથી અલગ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હંમેશા ઉદાસ રહેવાને બદલે, રડવાને બદલે, તે મિત્રો સાથે સમસ્યાઓ, નબળા ગ્રેડ, ઊંઘની સમસ્યાઓ, હંમેશા ગુસ્સે રહેવું અને આક્રમક રહેવા જેવી બાબતોમાં જોઈ શકાય છે.

શક્ય હોય ત્યાં સુધી વાતચીતના રસ્તા ખુલ્લા રાખો. તમારા બાળકને જણાવો કે તમે તેમની કાળજી લો છો, તેમને ટેકો આપો છો અને પ્રેમ કરો છો. જો તમારું બાળક તમને તેમના મનમાં ચાલી રહેલી કોઈ વાત કહે છે, તો તેમને બતાવો કે તમે તેને ગંભીરતાથી લો છો. તેના વિશે વિચારો, મિત્ર સાથેની લડાઈ તમારા માટે મોટી વાત ન હોય શકે, પરંતુ તે નાના બાળક માટે ભારે અને પરેશાન કરી શકે છે. તમારું બાળક જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે તેને ઓછું ન આંકશો કે અવગણશો નહીં. તેનાથી તેમની હતાશા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકને તમારી સાથે વાત કરવામાં તકલીફ પડી રહી હોય, તો બીજા કોઈ સાથે વાત કરવાનું સૂચન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ અન્ય સંબંધી, પાદરી, કોચ, શાળા સલાહકાર, અથવા તમારા બાળકના ડૉક્ટર.

પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં.

કેટલાક માતા-પિતા તેમના બાળકોને પૂછવામાં ડરતા હોય છે કે શું તેઓએ ક્યારેય આત્મહત્યા અથવા સ્વ-નુકસાન વિશે વિચાર્યું છે. કેટલાકને લાગે છે કે તેમને પૂછવાથી તેમના બાળકના મગજમાં આ વિચાર આવશે.

પરંતુ, પૂછવું હંમેશા સારું છે, ભલે તે મુશ્કેલ હોય. ક્યારેક તમે શા માટે પૂછી રહ્યા છો તે સમજાવવું મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો: "દીકરા/દીકરી, મેં જોયું છે કે તમે મરવાની ઇચ્છા વિશે વાત કરી રહ્યા છો. શું તમને ખરેખર આત્મહત્યાના વિચારો આવી રહ્યા છે?"

આપણને મદદ કેવી રીતે મળશે?

જો તમને શંકા હોય કે તમારું બાળક આત્મહત્યા વિશે વિચારી રહ્યું છે, તો તરત જ મદદ મેળવો. તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર તમને મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક પાસે મોકલી શકે છે. અથવા, તમે તમારા સ્થાનિક હોસ્પિટલના મનોચિકિત્સક વિભાગમાંથી તમારા વિસ્તારના ડોકટરોની યાદી મેળવી શકો છો. તમે આ માહિતી તમારા સ્થાનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંગઠન અથવા જિલ્લા તબીબી સંગઠન પાસેથી પણ મેળવી શકો છો.

કટોકટીની સ્થિતિમાં, તમે આ આંતરરાષ્ટ્રીય ફોન નંબરો પર કૉલ કરી શકો છો અથવા ટેક્સ્ટ સંદેશ મોકલી શકો છો:

• ૯૮૮ આત્મહત્યા અને કટોકટી લાઇફલાઇન: તમે ૯૮૮ પર કૉલ કરી શકો છો અથવા ટેક્સ્ટ કરી શકો છો. તમે તેમની વેબસાઇટ દ્વારા પણ તેમનો સંપર્ક કરી શકો છો.
• LGBTQ સમુદાય માટે ટ્રેવર લાઇફલાઇન: 1-866-488-7386 પર કૉલ કરો અથવા 678678 પર START ટેક્સ્ટ કરો. તમે તેમની વેબસાઇટ દ્વારા પણ તેમનો સંપર્ક કરી શકો છો.

આ તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિકો સાથે મફત સેવાઓ છે. તમારી વાતચીત ગુપ્ત રાખવામાં આવશે. આ આંતરરાષ્ટ્રીય સેવાઓ છે. તમે આના દ્વારા મદદ મેળવી શકો છો, અથવા શ્રીલંકામાં આવી કોઈ સેવા છે કે નહીં તે તપાસી શકો છો. જો કે, કટોકટીની સ્થિતિમાં, તાત્કાલિક 1990 સુવાસેરિયા એમ્બ્યુલન્સ સેવાને કૉલ કરો, અથવા નજીકની હોસ્પિટલમાં જાઓ.

જો તમારું બાળક કટોકટીમાં હોય, તો તમારો સ્થાનિક ઇમરજન્સી રૂમ માનસિક મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમને જરૂરી સંસાધનો તરફ દોરી શકે છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા બાળકને ઇમરજન્સી રૂમમાં લઈ જવું કે નહીં, તો તમારાડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ લીધી હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે એપોઇન્ટમેન્ટ પર જાઓ, ભલે તમારું બાળક કહે, "હું હવે ઠીક છું," અથવા "હું નથી જતો." આત્મહત્યાના વિચારો આવી શકે છે અને જઈ શકે છે. જો કે, તમારા બાળકને કટોકટી દરમિયાન આ વિચારો અને વર્તણૂકોનું સંચાલન કરવા માટે કુશળતા વિકસાવવામાં મદદની જરૂર છે.

જો તમારું બાળક મીટિંગમાં જવા માંગતું નથી, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને જણાવો. સત્રમાં એકલા જઈને અથવા વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરીને, તમે તમારા બાળકને જરૂરી મદદ મેળવવા માટે દરવાજો ખુલ્લો રાખી શકો છો. વ્યાવસાયિક તમને તમારા બાળકને મદદ મેળવવાની ઇચ્છા કેવી રીતે કરાવવી તે પણ શીખવશે.

યાદ રાખો, માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચેનો સંઘર્ષ એક નાના બાળક માટે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે જે એકલું, ગેરસમજ અથવા અપ્રમાણિત અનુભવે છે, અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ કરી શકે છે. કૌટુંબિક સમસ્યાઓ માટે મદદ મેળવો અને તેનો સ્વસ્થ રીતે સામનો કરો. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડિપ્રેશન, માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગ અથવા ઘરેલુ હિંસાનો ઇતિહાસ હોય, તો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને જણાવો. ઘરે અન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ (દા.ત., સતત ગંભીર વાતાવરણ) વિશે પણ વાત કરો.

જો કોઈ બાળક આત્મહત્યા કરીને મૃત્યુ પામે છે...

માતાપિતા માટે, બાળકનું મૃત્યુ એક અકલ્પનીય પીડા છે. જે માતાપિતાએ આત્મહત્યામાં બાળક ગુમાવ્યું છે, તેમના માટે પીડા અને શોક વધુ તીવ્ર હોઈ શકે છે. આ લાગણીઓ ક્યારેય સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ શકશે નહીં. જો કે, જેમણે આવા અનુભવનો સામનો કર્યો છે તેઓ ઉપચારની યાત્રા શરૂ કરવા માટે આ પગલાં લઈ શકે છે:

• બીજાઓ સાથે જોડાયેલા રહો. આત્મહત્યા પછી, પરિવારના સભ્યો એકલા અનુભવી શકે છે, મિત્રોને શું કહેવું કે કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે અનિશ્ચિતતા હોય છે. તમે તમારા બાળક વિશે, તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરી શકો છો અને એવા લોકોને શોધી શકો છો જે તમને ટેકો આપશે. જો તમારી આસપાસના લોકો તમારી સાથે વાત કરવામાં અનિચ્છા અનુભવે છે, તો વાતચીત જાતે શરૂ કરો અને તેમની મદદ માટે પૂછો.
• યાદ રાખો કે પરિવારના અન્ય સભ્યો શોકમાં હોય છે અને દરેક વ્યક્તિ અલગ રીતે શોક કરે છે. ખાસ કરીને તમારા અન્ય બાળકો, તમારા પર બોજ ન બનવાની આશા રાખીને, એકલા તેમના દુઃખનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. આંસુ, ગુસ્સો અને મૌન દ્વારા એકબીજાને ટેકો આપો. જો જરૂરી હોય તો, સાથે મળીને મદદ અને ટેકો મેળવો.
• વર્ષગાંઠો, જન્મદિવસો અને રજાઓ મુશ્કેલ હોવાની અપેક્ષા રાખો. મહત્વપૂર્ણ દિવસો અને રજાઓ ઘણીવાર ખોટ અને ચિંતાની લાગણીઓ પાછી લાવી શકે છે. તે દિવસોમાં, તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ હોય તે કરો - પછી ભલે તે પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવવાનો હોય, અથવા શાંત ચિંતનમાં દિવસ વિતાવવાનો હોય.
• સમજો કે દોષિત લાગવું અને પૂછવું સામાન્ય છે કે "આ કેવી રીતે થયું?" પરંતુ એ સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે જે જવાબો શોધી રહ્યા છો તે તમને ક્યારેય નહીં મળે. સમય જતાં ઉપચાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા બાળક અને તમારા માટે ક્ષમાના સ્થળે આવો છો.
• કાઉન્સેલિંગ અને સપોર્ટ ગ્રુપ્સ તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે એકલા નથી. કેટલીકવાર, જે પરિવારોએ આ રીતે બાળકો ગુમાવ્યા છે તેઓ આત્મહત્યા નિવારણ નેટવર્કનો ભાગ બને છે જે માતાપિતા, યુવાનો અને શાળાઓને ભવિષ્યમાં આવી દુર્ઘટનાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.

મિત્રની આત્મહત્યાનો સામનો કરી રહેલા નાના બાળકને તમે કેવી રીતે મદદ કરશો?

જો તમારા બાળકના કોઈ પરિચિતે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો હોય અથવા આત્મહત્યાથી મૃત્યુ પામ્યો હોય તો તમે શું કરશો? સૌ પ્રથમ, તમારા બાળકની લાગણીઓની શ્રેણીને સ્વીકારો. કેટલાક નાના બાળકો કહે છે કે તેઓ દોષિત લાગે છે - ખાસ કરીને જેઓ માને છે કે તેઓએ તેમના મિત્રના કાર્યો અને શબ્દોને વધુ સારી રીતે સમજવા જોઈતા હતા.

અન્ય લોકો કહે છે કે તેઓ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરનાર/કરનાર વ્યક્તિ પર ગુસ્સે છે કારણ કે તેણે આવું સ્વાર્થી કામ કર્યું છે. અન્ય લોકો કહે છે કે તેઓ વધારે અનુભવતા નથી અથવા તેઓ જે અનુભવી રહ્યા છે તે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવું તે જાણતા નથી. તમારા બાળકને ખાતરી આપો કે કોઈ સાચી કે ખોટી લાગણીઓ નથી હોતી, અને જ્યારે તેઓ તૈયાર હોય ત્યારે તેમના વિશે વાત કરવી ઠીક છે.

જ્યારે કોઈ આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને બચી જાય છે, ત્યારે લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં ડર અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તમારા બાળકને કહો કે આવા સમયે દૂર ન રહે - આ તે સમય છે જ્યારે વ્યક્તિને અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની જરૂર હોય છે.

ઘણી શાળાઓ, વિદ્યાર્થી આત્મહત્યા કરે પછી, વિદ્યાર્થીઓ સાથે વાત કરવા અને તેમને સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ખાસ સલાહકારો લાવે છે. જો તમારું બાળક કોઈ મિત્ર અથવા સહાધ્યાયીની આત્મહત્યાનો સામનો કરી રહ્યું હોય, તો આ સંસાધનોનો ઉપયોગ કરો, અથવા તેમને તમારી સાથે અથવા અન્ય વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી અગત્યની વાત...

આત્મહત્યા એક જટિલ મુદ્દો છે, પરંતુ તેને ઘણીવાર અટકાવી શકાય છે. આપણા યુવાનો સાથે ખુલીને વાત કરવી, તેમને પ્રેમ અને ટેકો આપવો અને તેઓ શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને કોઈ સમસ્યા છે, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તે નબળાઈની નિશાની નથી, તે શક્તિની નિશાની છે. આ સફરમાં તમે એકલા નથી. મદદ માંગવી, મદદ આપવી એ બધું જ છે જે આપણે આપણા બાળકોને સુરક્ષિત રાખવા માટે કરી શકીએ છીએ.

` આત્મહત્યા, નાના બાળકો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, હતાશા, જોખમ પરિબળો, વાલીપણાની સહાય, પરામર્શ