ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૧૪: તમારા ગર્ભાશયમાં રહેલા તમારા નાના બાળકની વિગતો (ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૧૪)

નમસ્તે! આ રહ્યા ગર્ભાવસ્થાના બીજા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અઠવાડિયા, ૧૪મા અઠવાડિયા. આ અઠવાડિયે ઘણી માતાઓ થોડી રાહત અનુભવે છે, પાછલી મુશ્કેલીઓ ઓછી થાય છે અને શરીર પાછું જીવંત થાય છે. તો, ચાલો જોઈએ કે આ અઠવાડિયે તમારા શરીર અને તમારા ગર્ભમાં રહેલા નાના બાળક સાથે કઈ અદ્ભુત ઘટનાઓ બની રહી છે?

આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનો વિકાસ કેવો રહેશે?

કલ્પના કરો કે તમારા ગર્ભાશયની અંદરનું એક નાનું જીવન કેટલી ઝડપથી આકાર લઈ શકે છે, ભલે તે તમારી આંખોથી અદ્રશ્ય હોય! આ 14 અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારા બાળકના શરીરમાં ઘણા અદ્ભુત ફેરફારો થાય છે.

નાના બાળકના દેખાવ અને ત્વચામાં ફેરફાર

આ અઠવાડિયે, તમારા બાળકના ચહેરા પર ખૂબ જ બારીક, વાળ જેવો પદાર્થ વધવા લાગશે. અમે તેને લેનુગો કહીએ છીએ. આ રંગહીન, ખૂબ જ બારીક વાળ છે. નાના મખમલની જેમ, આખું શરીર ટૂંક સમયમાં આ લેનુગોમાં ઢંકાઈ જશે. બાળક આ દુનિયામાં આવે તે પહેલાં જ આ બહાર નીકળી જશે. આ લેનુગો બાળકની નાજુક ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને બાળકને ગરમ રાખે છે.

ઉપરાંત, બાળકની ભમર આકાર લેવા લાગી છે. કેટલાક બાળકો આ સમયે તેમના માથા પરના વાળ ભાગ્યે જ જોઈ શકે છે. પરંતુ બાળકની ત્વચા હજુ પણ ખૂબ જ પાતળી હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે અંદરની રક્તવાહિનીઓ ત્વચા દ્વારા દેખાય છે.

ગુપ્તાંગ સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલા છે!

તમને એ જોઈને નવાઈ લાગશે કે તમારા બાળકના જાતીય અંગો હવે સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ ગયા છે. આનો અર્થ એ છે કે છોકરા માટે અંડકોષ અને છોકરી માટે અંડાશય અને ગર્ભાશય હવે સારી રીતે સ્થિત છે. જોકે, નિયમિત અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન દ્વારા આ અંગોને સ્પષ્ટ રીતે જોવાનું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે. કેટલીકવાર, બાળકની સ્થિતિના આધારે અથવા અંગો હજુ પણ નાના હોવાથી, તે સ્પષ્ટ રીતે દેખાતા નથી. તેથી, તે છોકરી છે કે છોકરો તે ખાતરીપૂર્વક જાણવા માટે તમારે થોડા વધુ દિવસો રાહ જોવી પડશે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કામ કરવા લાગી છે.

બીજી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે આ અઠવાડિયા સુધીમાં, બાળકના ગળામાં રહેલી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સારી રીતે પરિપક્વ થઈ ગઈ છે અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરી રહી છે. આ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ બાળકના મગજના વિકાસ, નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ અને સમગ્ર શરીરના સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી છે. તેથી, બાળક હવે આ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ જાતે બનાવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે.

બાળકનું વજન અને લંબાઈ કેટલી છે?

તમારા બાળકનું વજન હવે લગભગ ૪૫ ગ્રામ (લગભગ ૧.૬ ઔંસ) છે. તે માથાથી લઈને પાંસળી સુધી લગભગ ૯ સેન્ટિમીટર (લગભગ ૩.૫ ઇંચ) લાંબો છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું બાળક હવે મોટા લીંબુ જેટલું થઈ ગયું છે! શું તે વિચારવું આશ્ચર્યજનક નથી?

વધુ અદ્ભુત વસ્તુઓ!

માત્ર આ જ નહીં, પરંતુ બાળકના શરીરમાં અન્ય અદ્ભુત વસ્તુઓ પણ બની રહી છે:

• હલનચલન: ભલે તમને હજુ સુધી તે અનુભવાતું નથી, તમારું બાળક હવે તમારા ગર્ભાશયની અંદર તરતું રહે છે, તેના હાથ અને પગ હલાવી રહ્યું છે, અને તેના શરીરને ખેંચી રહ્યું છે. એક નાના જિમ્નાસ્ટની જેમ.
• ચહેરાના હાવભાવ:તમારું બાળક હવે ભવાં ચડાવવા, આંખ મારવા અને મોં ખોલવા અને બંધ કરવા જેવી બાબતો કરી શકે છે. જ્યારે તમે સ્કેન કરો છો ત્યારે તમે આ પણ જોઈ શકશો.
• ચૂસવું અને ગળી જવું: બાળક હવે ગર્ભાશયમાં એમ્નિઅટિક પ્રવાહી ચૂસવાનું અને ગળી જવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે. આ બાળકના પાચનતંત્રના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
• કિડનીનું કાર્ય: બાળકની કિડની હવે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરી રહી છે અને પેશાબ ઉત્પન્ન કરી રહી છે. આ પેશાબ પછી એમ્નિઅટિક પ્રવાહીમાં પાછો ઉમેરવામાં આવે છે.
• બરોળ: બાળકની બરોળ લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે.
• ફાટેલું તાળવું: બાળકનું ઉપરનું તાળવું (તાળવું) સંપૂર્ણપણે રચાયેલું હોય છે.

કલ્પના કરો, આ બધું તમારી જાણ વગર, તમારા ગર્ભાશયની અંદર થઈ રહ્યું છે! માનવ શરીર ખરેખર એક અદ્ભુત રચના છે.

આ અઠવાડિયે મમ્મીનું શું થશે?

તમારા બાળકની જેમ, આ અઠવાડિયે તમારા શરીરમાં પણ ઘણા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. અને આ સમય દરમિયાન તમારા મનમાં પણ થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે.

બીજા ત્રિમાસિક માટે સારા સમાચાર!

ઘણી માતાઓ માટે, ૧૪ અઠવાડિયા ગર્ભાવસ્થાના "હનીમૂન પીરિયડ" ની શરૂઆત છે.

• સવારની અગવડતામાં ઘટાડો: ઉબકા, ઉલટી અને ભૂખ ન લાગવી જે પહેલા થતી હતી તે હવે મોટાભાગે ઓછી થઈ ગઈ હશે.
• ઉર્જામાં વધારો: તમે ઓછો થાક, વધુ ઉર્જાવાન અને દિવસભર તાજગીભર્યા રહેવા સક્ષમ અનુભવશો.
• ભૂખમાં વધારો: જ્યારે તમને ખોરાકની ગંધ પણ ગમતી ન હતી તે દિવસો હવે પૂરા થઈ ગયા છે, અને હવે તમને સારું ખાવાની ઇચ્છા થઈ શકે છે.

આ કારણે, ઘણી માતાઓ આ સમય દરમિયાન ગર્ભાવસ્થાનો આનંદ માણવા લાગે છે.

તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારો

• તમારું પેટ મોટું થઈ રહ્યું છે: તમારું ગર્ભાશય મોટું થઈ રહ્યું છે, તેથી તમારું પેટ કદાચ દેખાવા લાગ્યું હશે. જો આ તમારું પહેલું બાળક નથી, તો તમને તે થોડું વહેલું લાગવાનું શરૂ થઈ શકે છે. તેથી, ઢીલા કપડાં પહેરવાનું શરૂ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.
• ગોળાકાર અસ્થિબંધનનો દુખાવો: જ્યારે તમે અચાનક ખુરશી પરથી ઉભા થાઓ છો, પથારીમાં આડા પડો છો, મોટેથી હસો છો અથવા ખાંસી કરો છો ત્યારે તમને તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા જંઘામૂળના વિસ્તારમાં તીક્ષ્ણ, છરા મારવા જેવો દુખાવો થઈ શકે છે. આને ગોળાકાર અસ્થિબંધનનો દુખાવો કહેવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે તમારા ગર્ભાશયને એકસાથે રાખતા અસ્થિબંધન તમારા ગર્ભાશયના વિકાસ સાથે ખેંચાય છે. આ સામાન્ય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં. પરંતુ જો દુખાવો તીવ્ર અથવા સતત હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• સ્તનમાં ફેરફાર: સ્તનો હજુ પણ મોટા અને વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. સ્તનની ડીંટીની આસપાસની ત્વચા પણ કાળી થઈ શકે છે.
• નાક બંધ થવું અથવા રક્તસ્ત્રાવ: કેટલીક સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાક બંધ થવું (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાસિકા પ્રદાહ) અથવા નાક બંધ થવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારો અને વધેલા રક્ત પુરવઠાને કારણે છે.
• સ્વસ્થ વજનમાં વધારો: આ સમયથી, તમારું વજન ધીમે ધીમે વધવા લાગશે. આ સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાની નિશાની છે.

માનસિક સુખાકારી

બીજો ત્રિમાસિક શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે થોડો આરામનો સમય હોય છે.

• પહેલા જે મૂડ સ્વિંગ હતા તે થોડા ઓછા થઈ શકે છે.
• બાળક વિશે આશા અને આનંદ વધી શકે છે.
• જોકે, ભવિષ્ય વિશે, બાળજન્મ વિશે, ક્યારેક ડર અને ચિંતાઓ હોવી સામાન્ય છે. જો તમને આવું લાગતું હોય, તો તમારા પતિ, પરિવાર અથવા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો.

આ અઠવાડિયે તમે કરી શકો તેવી બાબતો

• તમારી ગર્ભાવસ્થા વિશે બધાને કહો: જો તમે હજુ સુધી બધાને સારા સમાચાર નથી આપ્યા, તો હવે યોગ્ય સમય છે.
• મેટરનિટી કપડાંનો વિચાર કરો: તમારા સામાન્ય કપડાં થોડા ચુસ્ત થવા લાગ્યા છે, તેથી તમે આરામદાયક મેટરનિટી કપડાં ખરીદવાનું વિચારી શકો છો.
• તબીબી પરીક્ષણો: તમારા આગામી ડૉક્ટરની મુલાકાત ક્યારે છે તે તપાસો. તમને કેટલાક ખાસ સ્કેન (દા.ત., એનોમલી સ્કેન હજુ થોડા દિવસો દૂર છે, પરંતુ તે વિશે હમણાં જ ધ્યાન રાખો) અથવા રક્ત પરીક્ષણો કરાવવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે.
• પ્રિનેટલ વિટામિન્સ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા વિટામિન્સ લેવાનું ચાલુ રાખો, ખાસ કરીને ફોલિક એસિડ અને આયર્ન ધરાવતા વિટામિન્સ.
• સંતુલિત આહાર: તમારા અને તમારા બાળક માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો.

ખોરાક, પીણું અને કસરત

આ સમય દરમિયાન તમારે ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

• મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ: કેલ્શિયમ (દૂધ, દહીં, ચીઝ, લીલા શાકભાજી), આયર્ન (લાલ માંસ, પાલક, પાલક), પ્રોટીન (માછલી, માંસ, ઈંડા, બદામ), અને વિટામિન્સ.
• તાજા શાકભાજી અને ફળો: તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં ઉમેરો.
• ન ખાવા જેવી બાબતો: કાચું માંસ, કાચા ઈંડા, પાશ્ચરાઇઝ્ડ દૂધમાંથી બનાવેલા ઉત્પાદનો અને પારામાં વધુ પડતી મોટી માછલી (દા.ત., ટુના, શાર્ક) ટાળો.
• કસરત: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તમારા માટે યોગ્ય હળવી કસરત કરવી શ્રેષ્ઠ રહેશે. તમે ચાલવા, તરવા અને યોગ જેવી કસરતો કરી શકો છો જે ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ છે. આ સમયે જોરદાર, સખત કસરત યોગ્ય નથી.

આ વાતો યાદ રાખો.

• તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમને થાક લાગે, તો આરામ કરો.
• તમારા આગામી ડૉક્ટરની મુલાકાત ક્યારે છે અને તમારે કયા પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર છે તે બરાબર જાણો.
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં અચકાશો નહીં.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જોકે બીજો ત્રિમાસિક સામાન્ય રીતે આરામદાયક સમય હોય છે, પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમારે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

• જો તમને પેટમાં કે કમરમાં તીવ્ર દુખાવો હોય.
• જો યોનિમાંથી વધુ પડતું રક્તસ્ત્રાવ થતું હોય અથવા પાણી જેવું પ્રવાહી નીકળતું હોય.
• ભારે તાવ.
• પેશાબ કરતી વખતે બળતરા અને દુખાવો.
• ગંભીર ઉબકા અને ઉલટી જે બંધ થતી નથી.
• જો તમારા હાથ, પગ કે ચહેરો અચાનક ફૂલી જાય.
• જો તમને બાળકની હિલચાલ અનુભવાવા લાગે અને પછી અચાનક એવું લાગે કે તે ધીમી પડી રહી છે (આમાં થોડા દિવસો લાગશે, તેથી જ્યારે તમે હિલચાલ અનુભવવાનું શરૂ કરો ત્યારે આ વાતનું ધ્યાન રાખો).

જો તમને આવો ભયજનક સંકેત દેખાય, તો સમય બગાડ્યા વિના તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવાનું યાદ રાખો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

તો, ૧૪મો અઠવાડિયું તમારી ગર્ભાવસ્થાની યાત્રામાં એક સુંદર અને મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્નરૂપ છે.

• તમારું નાનું બાળક દરરોજ અદ્ભુત દરે વધી રહ્યું છે.
• આ એવો સમય છે જ્યારે તમે થોડી વધુ શારીરિક રીતે હળવાશ અનુભવી શકો છો અને ગર્ભાવસ્થાના આનંદનો આનંદ માણી શકો છો.
• સ્વસ્થ આહાર અને હળવી કસરતની આદત પાડો.
• તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અને સુનિશ્ચિત પરીક્ષણો અને એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપો.
• ખુશ રહો! આ સમય ફરી ક્યારેય નહીં આવે. બાળક તમારા હૃદયમાં ખુશી અનુભવી શકે છે.

તમારા ગર્ભમાં ઉછરેલા તમારા નાના બાળકનો સમય સ્વસ્થ અને ખુશ રહે એવી પ્રાર્થના!

` ગર્ભાવસ્થાનો ૧૪મો અઠવાડિયું, બાળકનો વિકાસ, માતાનું સ્વાસ્થ્ય, બીજો ત્રિમાસિક, લેનુગો, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ, ગર્ભાવસ્થા સંભાળ