શું તમને પરાગ એલર્જી છે? આ રહ્યા ઉકેલો!

શું તમને આ દિવસોમાં સવારે ઉઠીને છીંક આવે છે? શું તમારું નાક ભરાયેલું લાગે છે, અને તમારી આંખો લાલ અને ખંજવાળ આવે છે? ઘણા લોકો માને છે કે આ એક સામાન્ય શરદી છે. પરંતુ જો આ લક્ષણો ચોક્કસ સમયે વધુ વખત દેખાય છે, તો તેનું કારણ તમારા વિચારો કરતાં અલગ હોઈ શકે છે. આજે આપણે પરાગ એલર્જી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ ઘણા લોકોને બરાબર ખબર નથી કે તે શું છે. ચિંતા કરશો નહીં, આને ટાળવાના ઘણા રસ્તાઓ છે.

શું આ પરાગને સંપૂર્ણપણે ટાળવું ખરેખર શક્ય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોઈ પણ વ્યક્તિ પરાગથી ૧૦૦% સુરક્ષિત ન રહી શકે. કારણ કે પરાગ એ નાના કણો છે જે વૃક્ષો, ઘાસ, ફૂલો અને નીંદણમાંથી હવામાં મુક્ત થાય છે. તે એટલા નાના છે કે તે આપણી આંખોથી અદ્રશ્ય છે. કલ્પના કરો, તે માનવ વાળ જેટલા જાડા પણ નથી.

શ્રીલંકામાં, જુદા જુદા સમયે જુદા જુદા વૃક્ષો ખીલે છે. ચોક્કસ સમયે, ઘાસ પરાગ છોડે છે. કેટલાક લોકો માટે, જ્યારે કેરી અને કાજુ જેવા વૃક્ષો ખીલે છે ત્યારે આ એલર્જી વધે છે. તેથી, આપણે ગમે ત્યાં જઈએ, હવામાં આ પરાગ ઓછું કે વધુ હોય છે. પરંતુ આનાથી થતી સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. ઘરે સરળ પગલાં લેવાથી લઈને ડૉક્ટરને મળવા અને સારવાર લેવા સુધી, આપણી પાસે ઉકેલો છે.

તમને કયા પ્રકારના પરાગથી એલર્જી છે તે શોધો.

આ પહેલી અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો તમને ખબર હોય કે તમને કયા પ્રકારના પરાગથી એલર્જી છે અને તે હવામાં ક્યારે સૌથી વધુ હોય છે, તો તમે તે થાય તે પહેલાં તેની તૈયારી કરી શકો છો.

પરાગ એક અદ્રશ્ય ઉપદ્રવ છે. જ્યારે આ નાના કણો તમારા નાક અને ગળામાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમને દુશ્મન તરીકે ઓળખે છે. ત્યારે જ છીંક આવવી, નાકમાંથી પાણી નીકળવું અને આંખોમાં ખંજવાળ જેવી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે.

આ વિશે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સૌથી સારી વાત છે. તેઓ તમને એલર્જીસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે. તમને કયા પ્રકારના પરાગથી એલર્જી છે તે જાણવા માટે તેઓ પરીક્ષણો કરી શકે છે.

પરાગ રજની ઋતુ દરમિયાન ઘરની અંદર રહેવું સમજદારીભર્યું છે.

જો તમને ખબર હોય કે આજે હવામાં પરાગનું પ્રમાણ વધુ છે, તો શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. પરાગ દૂર સુધી વહન કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને પવન અને તડકાવાળા દિવસોમાં.

ઘણા લોકો એક ભૂલ કરે છે કે સાંજે જ્યારે હવા ઠંડી હોય છે ત્યારે બારીઓ ખુલ્લી રાખવી. આ સમયે પરાગ સરળતાથી ઘરમાં પ્રવેશી શકે છે. તેથી, વધુ પરાગના સમયે બારીઓ બંધ રાખો . જો શક્ય હોય તો, એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારો વિચાર છે. આ ઘરની અંદરની હવાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે, પરાગના પ્રવેશનું પ્રમાણ ઘટાડશે.

જો તમે બહાર જઈ રહ્યા છો, તો સમય તપાસો.

તમે આખો સમય ઘરની અંદર રહી શકતા નથી. તમારે બહાર જવું પડે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમે કયા સમયે જાઓ છો તે વિશે વિચારો.

પવનના દિવસોમાં આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમારું પાલતુ પ્રાણી, કૂતરો કે બિલાડી બહારથી આવે છે, ત્યારે તેમના રૂંવાટી પણ આ પરાગથી ભરેલી હોઈ શકે છે. ક્યારેક આપણને લાગે છે કે આપણને પ્રાણીથી એલર્જી છે, પરંતુ તે ખરેખર પ્રાણીના શરીર પરના પરાગ હોઈ શકે છે.

તમારી એલર્જીની યોગ્ય સારવાર કરાવો.

જો આ ઘરેલું ઉપચાર મદદ ન કરે, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટરતેમને મળો અને તમારા લક્ષણો સ્પષ્ટ રીતે સમજાવો. તે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પસંદ કરશે.

તમારા ડૉક્ટર નીચેની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:

• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ગોળીઓ: આ સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવાઓ છે. તે ખંજવાળ, છીંક અને વહેતું નાક જેવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• શ્વાસમાં લેવાતી એલર્જીની સારવાર : કેટલાક સ્પ્રે (ખાસ કરીને સ્ટેરોઇડ્સ ધરાવતા) ​​નાકમાં સોજો અને ભીડ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, એક સમયે 3 દિવસથી વધુ સમય માટે ડીકોન્જેસ્ટન્ટ નેઝલ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આમ કરવાથી દવા લેવાનું બંધ કર્યા પછી તમારા નાકમાં પહેલા કરતાં વધુ ભીડ થઈ શકે છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે પૂછો.
• એલર્જી શોટ્સ (એલર્જી ઇમ્યુનોથેરાપી): જો તમારી એલર્જી ગંભીર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર આ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં તમારા શરીરને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પરાગનો ઇન્જેક્શન આપવાનો સમાવેશ થાય છે જેનાથી તમને એલર્જી હોય. આ ઇન્જેક્શન (અઠવાડિયામાં એક વાર અથવા મહિનામાં એક વાર) સમયાંતરે (કદાચ 3-5 વર્ષ) લીધા પછી, તમારું શરીર પરાગથી ટેવાઈ જાય છે અને પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરે છે.

પરાગથી બચવા માટે થોડો વિરામ લો.

જો આ બધું હોવા છતાં, તમને પરાગ ઋતુ ખરેખર મુશ્કેલ લાગે છે, તો વેકેશન લેવાનું વિચારો. થોડા દિવસો માટે ઓછા પરાગ રજવાળી જગ્યાએ જાઓ, ઉદાહરણ તરીકે , દરિયા કિનારે . દરિયાઈ પવનનો અર્થ એ છે કે હવામાં પરાગ ઓછા છે. આ તમારા શરીર અને મન માટે ખૂબ જ રાહત આપશે.