સૂર્યપ્રકાશ અને ત્વચા કેન્સર: શું આપણે ખરેખર આ વિશે જાગૃત છીએ?

આપણે બધા સૂર્યને પ્રેમ કરીએ છીએ. સવારે જ્યારે થોડો સૂર્ય આપણી ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ સારું લાગે છે. જ્યારે આપણી ત્વચા થોડી 'ચમક' અથવા તેજસ્વી દેખાય છે ત્યારે પણ આપણે સુંદર અનુભવીએ છીએ. પરંતુ શું સૂર્ય ખરેખર આપણો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે? શું આપણે ખરેખર જાણીએ છીએ કે આ સૂર્યપ્રકાશ આપણને પ્રેમ કરે છે તે આપણી ત્વચાને કેટલું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? તે આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

સૂર્ય આપણી ત્વચા પર કેવી અસર કરે છે?

આપણે માનીએ છીએ કે કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વ સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણા ચહેરા પર વૃદ્ધત્વ દેખાવાનું મુખ્ય કારણ, જેમ કે કરચલીઓ અને ડાઘ, સૂર્યપ્રકાશ છે. આ રીતે વિચારો: 40 વર્ષનો વ્યક્તિ જે પોતાની ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત રાખે છે તે 30 વર્ષના વ્યક્તિ જેટલો જ યુવાન દેખાઈ શકે છે!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો આપણી ત્વચાને સીધા નુકસાન પહોંચાડે છે. આપણી ત્વચામાં ઇલાસ્ટિન નામનો એક ખાસ પ્રકારનો ફાઇબર હોય છે. તેમને રબર બેન્ડ તરીકે વિચારો. આ ઇલાસ્ટિન રેસા આપણી ત્વચાને કડક, સ્થિતિસ્થાપક અને સ્વસ્થ રાખે છે. જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહીએ છીએ, ત્યારે આ યુવી કિરણો ધીમે ધીમે આ ઇલાસ્ટિન રેસાઓને તોડી નાખે છે. પછી શું થાય છે? ત્વચા ઝૂલવા લાગે છે અને કરચલીઓ પડવા લાગે છે. ત્વચા ખૂબ જ નાજુક પણ બની જાય છે, અને તે નાની નાની વસ્તુથી પણ ઘાયલ થવા અથવા ખંજવાળ આવવાનું વલણ ધરાવે છે. તે ઘા રૂઝવામાં પણ વધુ સમય લે છે.

જ્યારે તમે યુવાન હોવ છો , ત્યારે સૂર્ય તમારી ત્વચાને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે કદાચ દેખાતું નથી. પરંતુ જેમ જેમ તમે મોટા થશો તેમ તેમ તે નુકસાનની અસરો ચોક્કસપણે સ્પષ્ટ થશે.

ત્વચા કેન્સર શું છે?

ત્વચા કેન્સર એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારના કેન્સરમાંનું એક છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ત્વચા કેન્સર ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચાના કોષો અસામાન્ય રીતે અને નિયંત્રણ બહાર વધવા લાગે છે. આના કારણે કોષો એક સાથે ભેગા થઈ જાય છે અને ગાંઠો બને છે. આમાંથી કેટલાક સૌમ્ય (હાનિકારક) અથવા જીવલેણ (કેન્સરકારક) હોઈ શકે છે.

ત્વચા કેન્સરના ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે:

1. બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા

2. સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા

3. મેલાનોમા

ત્વચા કેન્સરના પહેલા બે પ્રકાર, બેઝલ સેલ અને સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા , બધા ત્વચા કેન્સરના 95% માટે જવાબદાર છે. આ પ્રમાણમાં ઓછા ખતરનાક છે અને જો વહેલાસર શોધી કાઢવામાં આવે તો લગભગ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે.

પરંતુ મેલાનોમા એ ત્રણમાંથી સૌથી ખતરનાક અને ઘાતક છે . તે મેલાનોસાઇટ્સ નામના કોષોમાંથી વિકસે છે, જે આપણી ત્વચાને રંગ આપે છે. જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ કેન્સર શરીરના અન્ય મહત્વપૂર્ણ અવયવો, જેમ કે લીવર, ફેફસાં અને મગજમાં ફેલાઈ શકે છે. તેથી, આપણે આ વિશે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?

જોકે કોઈને પણ ત્વચા કેન્સર થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ વધારે હોય છે.

• જેમની ત્વચા સરળતાથી બળી જાય છે, નિસ્તેજ થઈ જાય છે અથવા ડાઘ-ધબ્બા હોય છે તેમના માટે.
• જેમની આંખો આછા રંગની (વાદળી, લીલી) છે તેમના માટે.
• સોનેરી કે લાલ વાળ ધરાવતા લોકો માટે.
• જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને પહેલાં ત્વચા કેન્સર થયું હોય.
• જેઓ બહાર ખૂબ કામ કરે છે (દા.ત., ખેડૂતો, બાંધકામ કામદારો) તેમના માટે.
• બાળપણમાં તીવ્ર તડકાનો અનુભવ થયો હોય, ખાસ કરીને 18 વર્ષની ઉંમર પહેલાં (આ મેલાનોમાનું જોખમ વધારે છે).
• ત્વચા30 થી વધુ મોટા અથવા અનિયમિત આકારના જન્મચિહ્નો ધરાવતા લોકો માટે.

સૌથી મહત્વની વાત એ યાદ રાખવી કે આપણા જેવા કાળી ત્વચાવાળા લોકોને પણ ત્વચા કેન્સર થઈ શકે છે. જોકે જોખમ ઓછું છે, છતાં પણ આપણે સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ચેતવણી ચિહ્નો શું છે? આપણે તેમને કેવી રીતે ઓળખી શકીએ?

ત્વચાના કેન્સરની સૌથી સામાન્ય ચેતવણી નિશાની ત્વચામાં ફેરફાર છે. તે નવો છછુંદર, ગઠ્ઠો અથવા હાલના છછુંદરમાં ફેરફાર હોઈ શકે છે.

• બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા: તે ચહેરા, કાન અથવા ગરદન પર નાના, મોતી જેવા, મીણ જેવા ગાંઠ તરીકે અથવા શરીર, હાથ અથવા પગ પર સપાટ, ગુલાબી, લાલ અથવા ભૂરા રંગના ડાઘ તરીકે દેખાઈ શકે છે.
• સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા: તે સખત, લાલ ગઠ્ઠા અથવા સપાટ સ્થળ તરીકે દેખાઈ શકે છે જે ખરબચડી, ભીંગડાંવાળું, રક્તસ્ત્રાવ અથવા પોપડા જેવું હોય છે.
• મેલાનોમા: સામાન્ય રીતે ઘાટા ડાઘ અથવા ગઠ્ઠા તરીકે શરૂ થાય છે. પરંતુ ક્યારેક તે લાલ કે સફેદ હોઈ શકે છે. જો કે તે સામાન્ય જન્મચિહ્ન જેવું લાગે છે, તે આકાર, રંગ અને કદમાં અનિયમિત છે.

ABCDE નિયમ નામની એક સરળ પદ્ધતિ છે જે તમને મેલાનોમા ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે નિયમિતપણે તમારી ત્વચા તપાસો છો ત્યારે આ ધ્યાનમાં રાખો.

ડૉક્ટર આનું નિદાન અને સારવાર કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને તમારી ત્વચા પર કોઈ શંકાસ્પદ ફેરફારો દેખાય, તો તરત જ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો . ડૉક્ટર પહેલા તમારી ત્વચા જ્યાં બદલાઈ ગઈ છે તે વિસ્તારમાંથી પેશીઓનો એક નાનો નમૂનો લેશે. આને બાયોપ્સી કહેવામાં આવે છે. તે એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે, તેથી તમને કોઈ દુખાવો નહીં થાય. પછી નમૂનાની માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસ કરવામાં આવશે કે ત્યાં કોઈ કેન્સર કોષો છે કે નહીં.

સારવાર પદ્ધતિ ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈને નક્કી કરવામાં આવે છે, જેમ કે તમને કેન્સરનો પ્રકાર, તેનું કદ, સ્થાન અને તમારી પસંદગીઓ. સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે.

• પ્રાથમિક કાપણી: કેન્સર અને તેની આસપાસના સ્વસ્થ પેશીઓનો એક નાનો ભાગ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે.
• મોહ્સ સર્જરી: ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા કેન્સર માટે કરવામાં આવતી એક ખાસ સર્જરી.
• ક્રાયોસર્જરી: કેન્સરના કોષોનો નાશ કરવા માટે પ્રવાહી નાઇટ્રોજન જેવા ખૂબ જ ઠંડા પદાર્થનો ઉપયોગ થાય છે.
• ટોપિકલ ક્રિમ: તમારા ડૉક્ટર કેન્સરના કોષોને મારી નાખતી ખાસ ક્રિમ લખી શકે છે.
• મેલાનોમા જેવી વધુ ગંભીર સ્થિતિ માટે કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરાપી જેવી વધુ જટિલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

ત્વચાના કેન્સરથી બચવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?

સૂર્યના નુકસાનને સંપૂર્ણપણે સુધારી શકાતું નથી. જોકે, ત્વચા અમુક હદ સુધી પોતાને સુધારી શકે છે, ખાસ કરીને જો આપણે સૂર્યથી પોતાને બચાવવાનું ચાલુ રાખીએ. તેથી, સૂર્યથી પોતાને બચાવવાનું શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી .

• સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: ૩૦ કે તેથી વધુના SPF વાળું બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો. તડકામાં બહાર જવાના ઓછામાં ઓછા ૨૦ મિનિટ પહેલાં લગાવો. જો તમને પરસેવો થાય કે તરવું આવે તો દર બે કલાકે ફરીથી લગાવો .
• રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી લાંબી બાંયના કપડાં અને લાંબી પેન્ટ પહેરો. પહોળી કાંટાવાળી ટોપી ચહેરા અને ગરદન માટે સારી સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.
• સનગ્લાસ પહેરો:યુવી કિરણો સામે રક્ષણ આપતા સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો.
• કઠોર સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: કઠોર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરો, ખાસ કરીને સવારે 10 થી બપોરે 2 વાગ્યા સુધી .
• તમારી ત્વચાની જાતે તપાસ કરો: મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર, અરીસા સામે ઊભા રહો અને માથાથી પગ સુધી તમારી ત્વચાની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો. નવા ફોલ્લીઓ, ગાંઠો અથવા હાલના ફોલ્લીઓમાં ફેરફાર માટે જુઓ.
• તમારા બાળકોને સુરક્ષિત રાખો: બાળકોની ત્વચા ખૂબ જ નાજુક હોય છે. માતાપિતા તરીકે, આપણે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત રહે અને નાનપણથી જ તેમનામાં સારી ટેવો કેળવે.