શું તમને પણ આજકાલ સતત શિળસ આવે છે? કદાચ તે એલર્જી (મોસમી એલર્જી) હોઈ શકે છે.

શું તમને પણ ફૂલો ખીલે છે ત્યારે કે થોડો વરસાદ પડ્યા પછી નાકમાંથી પાણી નીકળવા લાગે છે? શું તમારું નાક ભરાયેલું છે અને આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે? મોટાભાગે, આપણે વિચારીએ છીએ કે તે ફક્ત સામાન્ય શરદી છે, પરંતુ તે ખરેખર 'મોસમી એલર્જી' હોવાની શક્યતા છે. જોકે આનો કોઈ સંપૂર્ણ ઈલાજ નથી, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરવા અને લક્ષણો ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. તો ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

આપણને આવી એલર્જી કેમ થાય છે?

આનું સૌથી મોટું અને સૌથી મહત્વનું કારણ પરાગ છે. વૃક્ષો, ઘાસ અને વિવિધ નીંદણ આ નાના પરાગ કણોને હવામાં છોડે છે જેથી તેઓ તેમની પ્રજાતિઓનું પ્રજનન કરી શકે. તેથી જ્યારે આ પરાગ એલર્જીવાળા વ્યક્તિના નાકમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ફક્ત ઓવરડ્રાઇવમાં જાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આ પરાગને એક ખતરનાક દુશ્મન તરીકે જુએ છે. તેથી, આપણું શરીર આ દુશ્મન પર હુમલો કરવા માટે ખાસ એન્ટિબોડીઝ બનાવે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, ' હિસ્ટામાઇન ' નામનું રસાયણ મોટી માત્રામાં લોહીમાં મુક્ત થાય છે. તેથી જ તમારા નાકમાંથી પાણી વહેવા લાગે છે, તમારી આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે, અને તમને સતત ખંજવાળ આવવા લાગે છે. શું તમે સમજો છો?

કલ્પના કરો, અહીં જે થઈ રહ્યું છે તે એવું છે કે આપણા શરીરના સંરક્ષણ દળો પરાગના એક હાનિકારક કણને જોઈને તેને એક મોટો આતંકવાદી માને છે અને સમગ્ર દેશમાં ગભરાટ ફેલાવે છે.

પરાગ પવન પર માઇલો સુધી મુસાફરી કરી શકે છે, તેથી તમને હજુ પણ એવા ઝાડના પરાગથી એલર્જી થઈ શકે છે જે તમારા આંગણામાં નથી.

આ ઋતુમાં ફક્ત પરાગ જ નહીં, અન્ય કારણો પણ છે.

• ફૂગ : વરસાદની ઋતુમાં ઘરની અંદર અને બહાર બંને જગ્યાએ ફૂગનો વિકાસ વધે છે. આ એક મજબૂત એલર્જન પણ છે.
• ધૂળના જીવાત : જ્યારે આપણે આપણા ઘરો સાફ કરીએ છીએ, ત્યારે ધૂળ સાથે રહેતા આ નાના જીવો પણ એલર્જી વધારી શકે છે.

આ એલર્જી છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું? તેના લક્ષણો શું છે?

જુઓ કે તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો છે કે નહીં. આ સામાન્ય શરદીના લક્ષણો જેવા જ છે. જો કે, જો આ લક્ષણો તાવ વગર ચાલુ રહે, તો તે એલર્જી હોવાની શક્યતા વધુ છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સૌથી સારી વાત એ છે કે પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો અને તેમને તમારા લક્ષણો વિશે જણાવો. તે તમને એલર્જીસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે, જે તમને ખરેખર એલર્જી છે કે નહીં અને તે શું છે તે નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણો કરશે.

• સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટ: આમાં તમને લાગે છે કે તમને એલર્જી છે તે પદાર્થની ખૂબ જ ઓછી માત્રા તમારી ત્વચા પર ચોંટીને તમારી ત્વચા પ્રતિક્રિયા આપે છે કે નહીં તે જોવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તે લાલ થઈ જાય અને નાના ફોલ્લા જેવું દેખાય, તો તેનો અર્થ એ કે તમને તે પદાર્થથી એલર્જી છે.
• રક્ત પરીક્ષણો: ક્યારેક રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા આની પુષ્ટિ કરી શકાય છે.

આ માટે વિવિધ પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે.

સૌથી અગત્યનું: ભલે તમે દવા કાઉન્ટર પરથી ખરીદી શકો છો, કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તેમની સલાહ લેવી હંમેશા સલામત અને યોગ્ય છે.

જો તમને નિયમિત દવાઓથી તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ઇમ્યુનોથેરાપી નામની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં ધીમે ધીમે તમારા શરીરમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં એલર્જન દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી તે તેની આદત પામે છે. આમાં સમય લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને લાંબા ગાળાની રાહત મળે છે.

શું ઘરે કોઈ કુદરતી વસ્તુઓ કરી શકાય છે?

હા, કેટલીક સરળ બાબતો છે જે લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

નાક સિંચાઈ

આ એક ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ છે. તમે તમારા નાકમાંથી લાળ અને પરાગને કોગળા કરવા માટે નેટી પોટ અથવા સ્ક્વિઝ બોટલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે વપરાતું પાણીનું દ્રાવણ નીચે મુજબ તૈયાર કરવામાં આવે છે:

• એક કપ ઉકાળેલું, સ્વચ્છ પાણી લો.
• તેમાં એક ચમચી (૧/૪) મીઠું અને એક ચમચી (૧/૪) ખાવાનો સોડા ઉમેરો અને સારી રીતે ઓગાળી લો.
• મહત્વપૂર્ણ: હંમેશા સ્વચ્છ, ઉકાળેલું અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી જ વાપરો. ઉપયોગ કર્યા પછી કન્ટેનરને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને સૂકવવા દો.

જ્યારે અન્ય હર્બલ ઉપચારો વિશે ચર્ચા થઈ રહી છે, ત્યારે તેમની અસરકારકતા પર વૈજ્ઞાનિક સંશોધન હજુ પણ વિવિધ સ્તરે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના આવું કંઈપણ અજમાવશો નહીં.

પરાગથી સુરક્ષિત રહેવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ

દવા લેવા ઉપરાંત, એલર્જી પેદા કરતી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• પરાગ રજના સમયગાળા દરમિયાન (સામાન્ય રીતે સવારે) શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહો.
• આવા સમયમાં, તમારા ઘરની બારીઓ અને દરવાજા શક્ય તેટલા બંધ રાખો.
• જો તમારી પાસે ઘરે એર પ્યુરિફાયર હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવો સારો વિચાર છે.
• તમારા ઘરના ધૂળવાળા વિસ્તારો, જેમ કે બુકશેલ્ફ અને બારીના કાચ, હંમેશા સાફ રાખો.
• બહારથી પાછા આવ્યા પછી, તમારા ચહેરા અને હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે તમારા વાળ ધોશો તો તે વધુ સારું રહેશે, કારણ કે પરાગ તમારા વાળ અને પાંપણમાં રહી શકે છે.
• અંદર આવતાની સાથે જ બહાર પહેરેલા કપડાં બદલી નાખો.
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા ઘરને વેક્યુમ કરો. પરંતુ વેક્યુમ કરતી વખતે માસ્ક પહેરો . કારણ કે વેક્યુમ કરતી વખતે પણ, ફ્લોર પરની ધૂળ અને પરાગ હવામાં ઉમેરાશે.