શું તમે ૩૫ વર્ષની ઉંમર પછી માતા બનવાનું વિચારી રહ્યા છો? (એડવાન્સ્ડ મેટરનલ એજ) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

ઘણા લોકો હવે લગ્ન કરી રહ્યા છે અને થોડા મોટા થયા પછી બાળક પેદા કરવાનું વિચારી રહ્યા છે. કદાચ તમે કામ, શિક્ષણ વગેરેમાં પણ વ્યસ્ત છો, અને હવે પરિવાર શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો. જો તમે 35 વર્ષના છો, તો તમારા મનના ખૂણામાં ડર હોઈ શકે છે, "ઓહ, હું હવે વૃદ્ધ થઈ ગઈ છું, શું બાળક પેદા કરવામાં કોઈ સમસ્યા થશે?" તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે આજે સમાજમાં ઘણી માતાઓ છે જે 35 વર્ષની ઉંમર પછી, ચાલીસના દાયકામાં પણ સ્વસ્થ બાળકોને જન્મ આપે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ વિશે યોગ્ય રીતે જાણકાર રહેવું અને જરૂરી પગલાં લેવા. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.

'ઉન્નત માતૃત્વ વય' શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે બાળકની અપેક્ષા રાખતા હો ત્યારે તમારી ઉંમર 35 વર્ષ કે તેથી વધુ હોય, તો તબીબી રીતે આપણે આ સ્થિતિને ' અદ્યતન માતૃત્વ વય ' કહીએ છીએ. ભૂતકાળમાં આ માટે "જીરિયાટ્રિક ગર્ભાવસ્થા" જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ થતો હતો, પરંતુ હવે તે શબ્દોનો વધુ ઉપયોગ થતો નથી.

આનો અર્થ એ નથી કે તમે સ્વસ્થ બાળક પેદા કરી શકતા નથી. તેનો અર્થ એ છે કે ઉંમર વધવાની સાથે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધી શકે છે, અને તમારે અને તમારા ડૉક્ટરે તેમના પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

35 વર્ષની ઉંમર પછી ગર્ભાવસ્થાના જોખમો શું છે?

ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જોકે, 35 વર્ષની ઉંમર પછી, નીચેની સ્થિતિઓનું જોખમ થોડું વધી જાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરીને, તમે આ બધા જોખમોનું સંચાલન કરી શકો છો.

ઉંમર વધવાની સાથે આ જોખમો કેમ વધે છે?

આના બે મુખ્ય કારણો છે. ધ્યાનમાં લો કે જ્યારે સ્ત્રી જન્મે છે, ત્યારે તેના શરીરમાં ચોક્કસ સંખ્યામાં ઇંડા હોય છે જેની તેણીને તેના બાકીના જીવન માટે જરૂર પડશે. જેમ જેમ તેણીની ઉંમર વધે છે, ઇંડાની સંખ્યા ઘટતી જાય છે, અને બાકીના ઇંડાની ગુણવત્તા પણ ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. આનાથી ઇંડામાં રંગસૂત્રીય અસામાન્યતાઓનું જોખમ વધે છે.

બીજી વાત એ છે કે ૩૫ વર્ષની ઉંમરના વ્યક્તિને ૨૫ વર્ષની ઉંમરના વ્યક્તિ કરતાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા ક્રોનિક રોગો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દ્વારા આ સ્થિતિઓ વધુ જટિલ બની શકે છે.

શું આના કોઈ ફાયદા છે?

હા, આશ્ચર્ય પામશો નહીં! અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મોટી ઉંમરે માતા બનવાના કેટલાક ફાયદા છે.

• મોટી ઉંમરની માતાઓ ઘણીવાર વધુ સારી રીતે શિક્ષિત હોય છે અને તેમની આવક સ્થિર હોય છે , તેથી તેઓ તેમના બાળક માટે જરૂરી સંસાધનો પૂરા પાડવા માટે વધુ સક્ષમ હોય છે.
• કારણ કે તમારી પાસે વધુ સારી માનસિક સ્થિરતા અને જીવનનો અનુભવ છે, તેથી માતૃત્વના પડકારોનો સામનો કરવો સરળ બની શકે છે.
• કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, જે માતાઓ મોટી ઉંમરે બાળકો ધરાવે છે તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવે છે .
• તમારા બાળક માટે સારું સ્વાસ્થ્ય, શિક્ષણ અને સારો ઉછેર .એવું પણ કહેવાય છે કે તે પ્રાપ્ત થવાની શક્યતા છે.

સ્વસ્થ બાળક થવાની શક્યતા કેવી રીતે વધારવી?

જો તમે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખશો, તો તમે પણ સ્વસ્થ અને સુંદર ગર્ભાવસ્થા મેળવી શકો છો.

ચાલો ગર્ભવતી થતાં પહેલાં તૈયારી કરીએ.

જો તમે બાળક લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળો . આને 'પ્રિકન્સેપ્શન ચેકઅપ' કહેવામાં આવે છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમે ચકાસી શકો છો કે તમારું શરીર અને મન ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર છે કે નહીં.

નાનપણથી જ યોગ્ય પ્રસૂતિ પહેલાની સંભાળ મેળવો.

ગર્ભવતી હોવાની ખબર પડે ત્યારથી જ નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે. બાળકના વિકાસ માટે પહેલા 8 અઠવાડિયા ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશર, પેશાબમાં પ્રોટીન અને ખાંડનું સ્તર અને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર તપાસશે. આનાથી પ્રિક્લેમ્પસિયા અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓનું વહેલું નિદાન અને સારવાર શક્ય બને છે.

આવશ્યક વિટામિન્સ (પ્રિનેટલ વિટામિન્સ) લો.

બાળકની અપેક્ષા રાખતી દરેક સ્ત્રી માટે દરરોજ ફોલિક એસિડ ધરાવતી વિટામિન ગોળી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી ઉંમર 35 વર્ષથી વધુ હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. ફોલિક એસિડ બાળકના મગજ અને કરોડરજ્જુમાં જન્મજાત ખામીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા 400 માઇક્રોગ્રામ છે. જોકે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના 1,000 માઇક્રોગ્રામ (1 મિલિગ્રામ) થી વધુ ન લો.

આનુવંશિક પરીક્ષણ વિશે જાણો

જેમ જેમ તમારા બાળકમાં રંગસૂત્રીય અસામાન્યતાઓ થવાનું જોખમ ઉંમર સાથે વધે છે, તેમ તેમ ઘણા પરીક્ષણો છે જે તમને તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ફરજિયાત નથી, પરંતુ આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય લેવો એ સમજદારીભર્યું છે.

તમારી જાતની સંભાળ રાખવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જેમ તમે તમારા બાળક વિશે વિચારો છો, તેમ તમારા વિશે પણ વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સ્વસ્થ હશો, તો તમારું બાળક પણ સ્વસ્થ રહેશે.

• સ્વસ્થ આહાર: પુષ્કળ ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો ખાઓ. કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.
• યોગ્ય રીતે વજન વધારવું: તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ જ વજન વધારવું. વધુ પડતું વજન વધારવું સારું નથી.
• કસરત: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અને તમારા માટે યોગ્ય હોય તેવી સરળ કસરતો કરો. ચાલવા જેવી કસરત પણ સારી છે.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂ સંપૂર્ણપણે બંધ કરો: આ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
• અન્ય રોગોને નિયંત્રિત કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગો છે, તો ગર્ભવતી થતા પહેલા તેમને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
• દવાઓથી સાવધાની રાખો: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ દવા, પેઇનકિલર્સ કે વિટામિન્સ ન લો.

પોસ્ટપાર્ટમ રિકવરી

બાળજન્મ પછીના પહેલા ૧૨ અઠવાડિયા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય હોય છે. ખાસ કરીને જો તમારી ઉંમર ૩૫ વર્ષથી વધુ હોય, તો આ સમય દરમિયાન પુષ્કળ આરામ કરવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. બાળજન્મ પછી ૨-૩ અઠવાડિયાની અંદર તમારા ડૉક્ટરને ચેક-અપ માટે મળવું એ સારો વિચાર છે.