માતા બનવાની રાહ જોતી વખતે તમારા મનમાં એક યા બીજી બાબત વિશે થોડો ડર હોવો સામાન્ય છે. 'શું તે ખોરાક ખાવો ઠીક છે?', 'શું આ દવા લેવાથી બાળક પર અસર થશે?', 'શું હું મારા ઘર પર જંતુનાશક દવા છાંટો તો મારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે?' તમારા મનમાં કદાચ આવા પ્રશ્નો હશે. જ્યારે તમે દરેક જગ્યાએથી વાર્તાઓ સાંભળો છો, ત્યારે સાચું શું છે અને ખોટું શું છે તે જાણવું મુશ્કેલ બને છે. તો ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ, જેથી તમારા ડર અને શંકાઓ દૂર થાય.
મોટાભાગે, આપણે જે સાંભળીએ છીએ તેનાથી ડરવાનું કંઈ નથી. જોકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ખરેખર ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ચાલો જોઈએ કે આ બાબતો શું છે અને આપણે પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકીએ છીએ.
કઈ વસ્તુઓ બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે (ટેરાટોજેન્સ)?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, દવામાં, આપણે એવા પદાર્થો અથવા ચેપને કહીએ છીએ જે ગર્ભાશયમાં બાળકમાં જન્મજાત ખામીઓનું કારણ બની શકે છે 'ટેરાટોજેન્સ'. પરંતુ આવી કોઈ વસ્તુના સંપર્કમાં આવવાનો અર્થ એ નથી કે બાળકને નુકસાન થશે. આને અસર કરતા ઘણા પરિબળો છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલો સમય, કેટલો સમય સંપર્કમાં હતો અને ગર્ભાવસ્થાના કયા તબક્કે સંપર્કમાં આવ્યો હતો તે મહત્વપૂર્ણ છે.
નીચે આપેલા બે કોષ્ટકોમાં, ચાલો જોઈએ કે કઈ દવાઓ, રસાયણો અને ચેપ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયા છે કે બાળકમાં જન્મજાત ખામીઓ થાય છે.
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોખમી હોઈ શકે તેવી દવાઓ અને રસાયણો | |
|---|---|
| સામગ્રી | મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ |
| દારૂ | તે બાળકના વિકાસ અને મગજને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. |
| હાઈ બ્લડ પ્રેશરની કેટલીક દવાઓ | દા.ત.: ACE અવરોધકો (Enalapril), કુમરિન ડેરિવેટિવ્ઝ (Warfarin). |
| કેટલીક વાઈની દવાઓ | ઉદાહરણ તરીકે: કાર્બામાઝેપિન, વાલ્પ્રોઇક એસિડ, ફેનિટોઇન. |
| વિટામિન A અને તેના સંયોજનોના ઉચ્ચ ડોઝ | ખીલ માટે આઇસોટ્રેટીનોઇન (એક્યુટેન) જેવી દવાઓ ખૂબ જ ખતરનાક છે . |
| કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ | ઉદાહરણ તરીકે: ટેટ્રાસાયક્લાઇન, સ્ટ્રેપ્ટોમાઇસીન. |
| દવાઓ | કોકેઈન જેવા ડ્રગ્સ. |
| સીસું, બુધ | ભારે ધાતુઓ જે પર્યાવરણમાંથી શોષી શકાય છે. |
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોખમી હોઈ શકે તેવા ચેપ | |
|---|---|
| સાયટોમેગાલોવાયરસ | એક સામાન્ય વાયરસ જે ઘણીવાર લક્ષણો બતાવતો નથી. |
| રૂબેલા | જર્મન ઓરી તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ રોગને MMR રસીથી રોકી શકાય છે. |
| સિફિલિસ | જાતીય રીતે ફેલાતો ચેપ. |
| ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસ | તે ઓછું રાંધેલું માંસ અને બિલાડીના મળ દ્વારા ફેલાય છે. |
| ચિકનપોક્સ (વેરિસેલા) | જો તે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં થાય તો જોખમ વધારે છે. |
ખીલની દવા વિશે ખાસ ચેતવણી
તમે કદાચ 'થેલિડોમાઇડ' દવા વિશે સાંભળ્યું હશે. તે દાયકાઓ પહેલા ગર્ભવતી માતાઓને આપવામાં આવતી હતી અને તેના કારણે તેમના બાળકોમાં ગંભીર જન્મજાત ખામીઓ થતી હતી. પરંતુ તેનાથી પણ વધુ ખતરનાક અને જોખમી દવા ' આઇસોટ્રેટીનોઇન' છે, જે ગંભીર સિસ્ટિક ખીલની સારવાર માટે વપરાતી દવા છે. તે 'એક્યુટેન' બ્રાન્ડ નામથી વધુ જાણીતી છે.
જો આ દવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેવામાં આવે તો, બાળકમાં ગંભીર જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ 30% - 35% સુધી વધે છે. આનાથી બાળકના હૃદય, કાન અને મગજ જેવા મુખ્ય અંગોને ગંભીર, જીવલેણ નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
તેથી, જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી બનવાનું આયોજન કરી રહ્યા હો, તો કોઈપણ કારણોસર આ દવાનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમે આ દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
આહાર વિશે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણે જે ખોરાક લઈએ છીએ તેના વિશે આપણે થોડું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને, બાળકની સલામતી માટે કેટલીક બાબતોથી દૂર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
માછલી ખાતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
કેટલીક મોટી દરિયાઈ માછલીઓમાં પારો, એક ભારે ધાતુનું ઉચ્ચ સ્તર હોઈ શકે છે. આ બાળકના મગજના વિકાસ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તેથી,
- ખાવા માટે સારી ન હોય તેવી માછલી: શાર્ક, સ્વોર્ડફિશ અને કિંગ મેકરેલ જેવી મોટી માછલી ખાવાનું ટાળો.
- તમે તેને અઠવાડિયામાં લગભગ બે વાર ખાઈ શકો છો: ઝીંગા, સૅલ્મોન, મેકરેલ, હેરિંગ અને સ્પ્રેટ જેવી નાની માછલીઓ ખાવી સારી છે. તેમાં ઓમેગા -3 જેવા પોષક તત્વો હોય છે જેની બાળકને જરૂર હોય છે.
- ડબ્બાબંધ માછલી: હળવી ટુના એક સારી પસંદગી છે.
ખાદ્ય સુરક્ષા વિશે વધુ હકીકતો
નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં આપેલા મુદ્દાઓ પર પણ ધ્યાન આપો. આ તમને અને તમારા બાળકને બેક્ટેરિયલ ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
| હકીકત | શું કરવું |
|---|---|
| કાચી ખાવાની વસ્તુઓ | કાચા ફણગાવેલા કઠોળ, પાશ્ચરાઇઝ્ડ ન કરેલા દૂધ, ચીઝ અને ફળોના રસથી દૂર રહો. |
| માંસ, માછલી, ઈંડા | કાચું કે ઓછું રાંધેલું કંઈપણ ન ખાઓ. ઈંડા સારી રીતે બાફેલા કે રાંધેલા ખાઓ. |
| તૈયાર માંસ | ડેલી માંસ જેમ કે સોસેજ, મીટબોલ્સ અને હેમ સંપૂર્ણપણે ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી ખાશો નહીં. |
| સ્વચ્છતા | ખોરાક બનાવતા પહેલા અને પછી તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો. શાકભાજી અને ફળોને સારી રીતે ધોઈ લો. કાચું માંસ અને રાંધેલા ખોરાકને એકસાથે સંગ્રહિત ન કરો. |
'ગ્રે એરિયા' જ્યાં જોખમ અસ્પષ્ટ છે
કેટલીક બાબતો એવી છે જે આપણે ચોક્કસ કહી શકતા નથી કે તે ગર્ભવતી માતા કે તેના બાળકને નુકસાન પહોંચાડશે. તેનું કારણ એ છે કે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ પર સંશોધન કરવું અનૈતિક છે. તેથી, આ બાબતો વિશે મર્યાદિત માહિતી છે.
એસ્પિરિન અને પીડાનાશક દવાઓ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્પિરિન અને NSAIDs (દા.ત. આઇબુપ્રોફેન) જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તે રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમારે તાવ કે માથાના દુખાવા માટે દવા લેવાની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અને પેરાસિટામોલ લો.
કેફીન
ઘણા લોકો ચા અને કોફીમાં રહેલા કેફીન વિશે ચિંતિત હોય છે, પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દિવસમાં એક કે બે કપ ચા અથવા કોફી જેવી મધ્યમ માત્રામાં ચા અથવા કોફી પીવાથી કોઈ ખાસ જોખમ નથી.
ઘરગથ્થુ રસાયણો
નેઇલ પોલીશ, વ્હાઇટ-આઉટ અને કાયમી માર્કર જેવી વસ્તુઓનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી કોઈ નુકસાન થવાની શક્યતા નથી. ઉપરાંત, તમારા ઘરમાં જંતુનાશકોનો છંટકાવ કરતી વખતે, તે વિસ્તારથી દૂર રહેવું અને સારી વેન્ટિલેશન સુનિશ્ચિત કરવી પૂરતું છે. જો કે, જો તમે ખેતી અથવા ફેક્ટરીમાં કામ કરો છો અને રસાયણોના સંપર્કમાં આવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને કોઈ પણ બાબતમાં શંકા કે ડર હોય, તો ક્યારેય તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં ડરશો નહીં. તે લોકો જે કહે છે તેના પર વિશ્વાસ કરવા કરતાં ઘણું મૂલ્યવાન છે.
ફ્લૂ શોટ લો
સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી થતી ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગમે ત્યારે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસી લેવી ખૂબ જ સલામત છે અને ભલામણ કરવામાં આવે છે . આ તમને અને તમારા અજાત બાળકનું રક્ષણ કરે છે. ગર્ભવતી થતાં પહેલાં તમારા અન્ય રસીકરણો (દા.ત. રૂબેલા માટે MMR) સાથે અપડેટ રહો તેની ખાતરી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને પહેલા ત્રિમાસિક ગાળામાં , કોઈપણ દવાઓ અથવા રસાયણો સાથે વધુ સાવચેત રહો.
- તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, વિટામિન્સ, આયુર્વેદિક અથવા સ્થાનિક ઉપચાર) તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરો.
- જો તમે ગર્ભવતી થવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો પહેલા ડૉક્ટરને મળવું અને તમારી દવાઓ અને જીવનશૈલી વિશે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
- ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય પણ તેમની દવા લેવાનું બંધ ન કરો. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને માનસિક બીમારી જેવી સ્થિતિઓ માટે દવાઓ.
- જો તમને કોઈ પદાર્થ અથવા ખોરાક વિશે શંકા હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. જો જરૂરી હોય તો, તમે સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો પણ સંપર્ક કરી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો