શું તમારા એક સમયના પ્રેમાળ અને દયાળુ માતા, પિતા કે જીવનસાથી હવે નાની નાની બાબતો પર પણ શંકા કરે છે? શું તેઓ સતત ગુસ્સે થાય છે? શું તમને લાગે છે કે તેઓ એટલા બદલાઈ ગયા છે કે તમે તેમને ઓળખી પણ શકતા નથી? આ તમારા માટે ખૂબ જ પીડાદાયક અનુભવ હોઈ શકે છે. પરંતુ આ અલ્ઝાઈમર રોગને કારણે વ્યક્તિત્વમાં થતા ફેરફારોને કારણે હોઈ શકે છે. તો ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.
અલ્ઝાઈમર સાથે આવતા વર્તણૂકીય ફેરફારો કયા છે?
અલ્ઝાઇમર રોગ સામાન્ય રીતે પહેલા મગજના તે ભાગોને અસર કરે છે જે આપણી યાદશક્તિને નિયંત્રિત કરે છે. પરંતુ સમય જતાં, તે મગજના કોર્ટેક્સને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે, જે આપણા વર્તન, વાતચીત અને ભાષા જેવી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા વ્યક્તિત્વના તે ભાગોને અસર કરે છે જે આપણું વ્યક્તિત્વ બનાવે છે. તેથી જ તમે તમારા પ્રિયજનમાં આ ફેરફારો જોઈ શકો છો.
| વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન | વર્ણન |
|---|---|
| રસ ગુમાવવો | જે વસ્તુઓનો તમે આનંદ માણતા હતા તેમાં કોઈ રસ કે ઇચ્છા ન હોવી. |
| શંકા અને ચિંતા | બીજાઓ પર સતત શંકાશીલ રહેવું, બેચેન સ્વભાવ દર્શાવવો. |
| આક્રમક બનવું | નાની નાની બાબતોમાં ઝડપથી ગુસ્સે થવું, હાથ આગળ વધારવાનો અથવા હુમલો કરવાનો પ્રયાસ કરવો. |
| અસંસ્કારી વર્તન | એવી રીતે બોલવું કે વર્તન કરવું જેનાથી બીજાને દુઃખ થાય કે નારાજ થાય. |
| ધ્યાન ઓછું થયું | એવું વર્તન કરવું કે જાણે તમે કોઈ અલગ દુનિયામાં છો, કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન આપતા નથી. |
| ભ્રમણા જોવી | એવી વસ્તુઓ જોવી કે સાંભળવી જે ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી (ભ્રમ) અથવા એવી વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવો જે વાસ્તવિક નથી (ભ્રમ). |
| અસામાન્ય જાતીય વર્તન | અચાનક કોઈ બીજાની ખૂબ નજીક જવાનો પ્રયાસ કરવો અથવા કોઈ બીજા માટે રોમેન્ટિક લાગણીઓ ઉભી કરવી જેવી બાબતો. |
આ વર્તણૂકો માટે ટ્રિગર્સ શું છે?
ક્યારેક, અમુક ઘટનાઓ અથવા વાતાવરણમાં થતા ફેરફારો અલ્ઝાઈમરના દર્દીના ભય અને ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે. આપણે આને 'ટ્રિગર્સ' કહીએ છીએ. જો આપણે આને અગાઉથી ઓળખી શકીએ, તો પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો આપણા માટે સરળ બનશે.
આવી બાબતોથી વાકેફ રહો:
- નવી જગ્યાએ સ્થળાંતર: પરિચિત ઘરમાંથી નવા ઘર અથવા નર્સિંગ હોમમાં સ્થળાંતર.
- હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું: હોસ્પિટલમાં રહેવું તેમના માટે ખૂબ જ ડરામણો અનુભવ હોઈ શકે છે.
- દિનચર્યાઓ બદલવી: સંભાળ રાખનારાઓને બદલવા અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓનો ક્રમ બદલવો.
- સ્નાન કરવા કે કપડાં બદલવાનું કહેવું: ઘણા લોકો માટે આ એક મોટી સમસ્યા છે. કારણ કે જ્યારે તેઓ કોઈ અંગત બાબતમાં મદદ માંગતા હોય ત્યારે તેઓ શરમ અનુભવે છે, પાણીથી ડરે છે અથવા ઠંડીનો અનુભવ કરે છે.
જો તમે આ વર્તનનું કારણ તાત્કાલિક શોધી શકતા નથી, તો ઘટનાની ટૂંકી ડાયરી રાખો. બોલાયેલા શબ્દો, કરેલી વિનંતીઓ અને આસપાસના વાતાવરણને લખો. તે આગલી વખતે તમને મદદ કરશે.
પ્રેમથી આ પ્રકારના ફેરફારોનો સામનો આપણે કેવી રીતે કરી શકીએ?
તમારા પ્રિયજનના "જૂના જીવનપદ્ધતિ" ગુમાવવાનો વિચાર સહન કરવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ ફેરફારો રોગને કારણે છે, તેઓ જાણી જોઈને કરે છે તેવું નહીં. આ સમજણ સાથે, તમે તેમને આ રીતે મદદ કરી શકો છો.
### જો તમે ફક્ત રસ વિના અસ્તિત્વમાં છો (ઉદાસીનતા)
આ અલ્ઝાઈમર રોગનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે. તેમની સાથે દલીલ ન કરો કે તેમને કંઈક કરવા દબાણ ન કરો. તેના બદલે, તેમની વર્તમાન પરિસ્થિતિને અનુરૂપ તેમને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- મને એક ગીત સાંભળવા દો.
- નાની વસ્તુઓને અલગ કરો અને તેમને પેક થવા દો.
- સાથે થોડી વાર ફરવા જાઓ અથવા થોડી વાર ડ્રાઇવ પર જાઓ.
### બેદરકારી
શાંત જગ્યાએ, શાંત સમયે વાત કરો. તમારા ચહેરાને તેમની આંખોના સ્તરે રાખીને બેસો. જો જરૂરી હોય તો, તેમને ધીમેથી તમારું નામ અને તમે કોણ છો તે યાદ કરાવો.
### મૂંઝવણ
ધીરજ અહીં ચાવી છે. અવાજ અને પ્રકાશ જેવી બાબતો તેમને બેચેન બનાવી શકે છે. ટૂંકા, સરળ વાક્યોમાં બોલો. શાંત અવાજ અને સૌમ્ય મજાકથી તેમને શાંત કરો.
### શારીરિક આક્રમકતા
તેઓ ગુસ્સામાં વર્તન કરી રહ્યા હશે અથવા તેમના હાથ અને પગ હલાવી રહ્યા હશે, જે તમને કહેવાનો એકમાત્ર રસ્તો હોઈ શકે છે કે તેઓ ડરી ગયા છે, અસ્વસ્થ છે અથવા કોઈ પ્રકારની પીડામાં છે.
- તેમને કોઈ જરૂર છે કે નહીં તે તપાસો. કદાચ તેમને બાથરૂમ જવાની જરૂર છે, અથવા તેઓ થાકેલા, ભૂખ્યા, કે તરસ્યા છે.
- સાથે ફરવા જાઓ.
- જૂના ફોટા જુઓ. ટૂંકા ગાળાની યાદો કરતાં લાંબા ગાળાની યાદોને ઝાંખી થવામાં વધુ સમય લાગે છે. પરિવાર સાથે સારા જૂના સમય વિશે વાત કરો.
- સંગીત સાંભળો.
- કોઈ સારા પુસ્તકમાંથી કોઈ ફકરો મોટેથી વાંચો.
### જો તમે જે કંઈ પણ કરવા/કહો છો (આવેગ)
જ્યારે રોગ ગંભીર હોય છે, ત્યારે તેઓ અકલ્પ્ય અને અયોગ્ય વસ્તુઓ કહી શકે છે અથવા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ બીજાઓને વ્યક્તિગત પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, પોતાના વિશેની વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરી શકે છે અથવા જાહેરમાં અયોગ્ય જાતીય હાવભાવ કરી શકે છે. આ સમયે શાંત રહો. તમારી હતાશા દર્શાવશો નહીં.
- પરિવાર અને મિત્રોને અગાઉથી જાણ કરો કે આવી ઘટનાઓ બની શકે છે.
- ભીડભાડવાળી, ઘોંઘાટીયા જગ્યાઓ પર જવાનું ઓછું કરો.
- તેમનું ધ્યાન કોઈ ખોરાક, તેમના ફોન પરનો ફોટો અથવા કોઈ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ તરફ દોરો જે તેઓ લઈ શકે.
### જો તમે ભાવનાત્મક તકલીફ/ઉદાસી અનુભવી રહ્યા છો
શાંતિથી તેમને બતાવો કે તમે સમજો છો. "તમે ઉદાસ દેખાશો" એમ કહીને તેમની લાગણીઓ સ્વીકારો.
- તમારી આસપાસનો અવાજ ઓછો કરો અને લાઇટ મંદ કરો.
- તેમને તેમનો મનપસંદ ખોરાક આપો, જેમ કે આઈસ્ક્રીમ.
- જો શક્ય હોય તો, તેમનો હાથ પકડો અથવા તેમને ગળે લગાવો. તેનાથી તેમને ખૂબ જ આરામદાયક લાગશે.
જો તમે આ વર્તનનું કારણ શોધી શકતા નથી, તો સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળો. ક્યારેક, ભ્રમણા બીજી બીમારી અથવા દવાની આડઅસર હોઈ શકે છે. તેથી, ક્યારેય દલીલ કરશો નહીં કે તેમને દોષ આપશો નહીં. હળવો સ્પર્શ કરો અને તેમને સુરક્ષિત અનુભવ કરાવો.
તમારી જાતની સંભાળ રાખવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે.
તમારા પ્રિયજન માટે દુઃખી થવું સામાન્ય છે. તે સરળ નથી. તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવા માટે મિત્રો, સલાહકારો અથવા સહાયક જૂથો સાથે વાત કરો. તમારા વિચારોને જર્નલમાં લખવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. અને આ બાબતો કરવાનું ભૂલશો નહીં:
- તમારા પોતાના શોખ અને મિત્રો માટે સમય કાઢો.
- તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખો.
- આરામ કરો.
- કસરત કરો અને સ્વસ્થ ખાઓ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- હંમેશા યાદ રાખો કે આ વર્તણૂકીય અને વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર અલ્ઝાઈમર રોગને કારણે થાય છે, તેમની ભૂલ કે ઇચ્છાશક્તિને કારણે નહીં.
- તેમના વર્તનમાં ફેરફાર લાવતા પરિબળોને ઓળખો અને તેમને ટાળવા અથવા તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તૈયાર રહો.
- તેમની સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે ધીરજ, પ્રેમ અને શાંતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દલીલો ટાળો.
- જેમ તમે તમારા પ્રિયજનની કાળજી લો છો, તેમ તમારા પોતાના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે. જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે વિરામ લો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો