શું તમારું બાળક શાળાએ જવાથી ડરે છે? શું આને સ્કોલિઓનોફોબિયા કહેવાય? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

શું તમારું નાનું બાળક શાળાએ જવા માટે અનિચ્છા અનુભવે છે? શું તે ક્યારેક રડે છે, "ઓહ, મમ્મી/પપ્પા, હું આજે શાળાએ જઈ શકતો નથી?" થોડી અનિચ્છા સામાન્ય છે. પરંતુ આ ફક્ત અનિચ્છા નથી, કેટલાક બાળકો માટે, શાળાએ જવાનો વિચાર ખૂબ જ ભય અને ચિંતાનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિને ફક્ત 'સ્કોલિયોનોફોબિયા' અથવા શાળાનો અતિશય ડર કહેવામાં આવે છે. જોકે 'DSM-5 (ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ)' માં તે બરાબર કોઈ રોગ નથી, ડોકટરો તેને 'સ્પેસિફિક ફોબિયા' ની શ્રેણીમાં આવતી વસ્તુ માને છે.

ઘણી વખત નાના બાળકો શાળાએ જવા માંગતા નથી. આ સામાન્ય છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં જેને 'સ્કોલિયોનોફોબિયા' કહેવામાં આવે છે, બાળક શાળાએ જવાના વિચારથી પણ ખૂબ જ અસુરક્ષિત અને બેચેન અનુભવે છે. ક્યારેક તે શારીરિક રીતે પણ પીડાય છે. આવું બાળક કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર, અથવા અજાણ્યા કારણોસર દિવસો સુધી શાળાએ ન જઈ શકે. આને 'સ્કૂલ ફોબિયા' અથવા 'સ્કૂલ ઇનકાર' પણ કહેવામાં આવે છે. બીજું નામ 'ડિડાસ્કેલિનોફોબિયા' છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર અન્ય 'ચિંતા વિકૃતિઓ' સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે.

તો, આ શાળામાં જવાથી કોણ ડરશે?

સામાન્ય રીતે ૧૮ થી ૨૪ મહિનાની ઉંમર વચ્ચે, એટલે કે દોઢ થી બે વર્ષની ઉંમરે, ખૂબ જ નાના બાળકોમાં "અલગ થવાની ચિંતા" વિકસે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે તેઓ તેમની માતા, પિતા અથવા સંભાળ રાખનારથી અલગ થાય છે ત્યારે તેઓ રડે છે, ઉશ્કેરાય છે અને ડરી જાય છે. જો કે, બાળકો મોટા થતાં આ સ્થિતિ ઘણીવાર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો એવું થાય છે, તો તેઓ "સ્કોલિયોનોફોબિયા" વિકસાવી શકે છે.

આગળ જોતાં, આ પ્રકારના બાળકો શાળાએ જવાથી ડરવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• જો માતા-પિતા વધુ પડતા રક્ષણાત્મક હોય: કેટલાક માતા-પિતા નાની નાની બાબતોમાં પણ તેમના બાળકોને વધુ પડતું રક્ષણ આપવાનું વલણ ધરાવે છે. આનાથી પણ આ પરિસ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે.
• કેટલાક બાળકો થોડા વધુ ચિંતિત જન્મે છે: બસ એ તેમનો સ્વભાવ છે.
• જો તમે પરિવારમાં એકમાત્ર બાળક છો.
• જો તમે પરિવારમાં સૌથી નાના બાળક છો.
• જો તમે કોઈ લાંબી બીમારીથી પીડાઈ રહ્યા છો.

કલ્પના કરો, નિમાલીનો દીકરો, નાનો સંદુન. તે પરિવારનો એકમાત્ર દીકરો છે. તેના માતા અને પિતા બંને તેને ખૂબ પ્રેમ કરે છે અને બાળકની જેમ તેની સંભાળ રાખે છે. સંદુન નાનપણથી જ થોડો ડરેલો હતો. જ્યારે તે શાળાએ જવાનું શરૂ કરતો, ત્યારે તે દરરોજ સવારે રડતો અને કહેતો, "મારા પેટમાં દુખાવો થાય છે, મમ્મી." જ્યારે તેણે ડૉક્ટરને બતાવ્યું ત્યારે જ ખ્યાલ આવ્યો કે સંદુનને શાળાએ જવાનો આ ડર છે.

શાળાએ જવાનો ડર તમને કેટલો લાગે છે?

આ "સ્કૂલ ફોબિયા" 2% થી 5% બાળકોને અસર કરે છે. તેનો અર્થ એ કે, સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, લગભગ 20 માંથી એક બાળકને આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે.

આ સૌથી સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે:

• નાના બાળકોમાં, લગભગ 5-6 વર્ષના.
• મિડલ સ્કૂલ વયના બાળકોમાં, લગભગ 10-11 વર્ષની ઉંમર. (એટલે ​​કે લગભગ પાંચ કે છ વર્ષની ઉંમર)

ઉપરાંત, બાળકના જીવનમાં મોટા ફેરફારોના સમયે, જેમ કે જ્યારે બાળક હાઇસ્કૂલ શરૂ કરે છે, ત્યારે સ્કોલિઓનોફોબિયાના લક્ષણો જોવા મળે છે.

શાળાએ જવાનો ડર કેમ વધી રહ્યો છે? તેના કારણો શું છે?

ક્યારેક, આ સ્થિતિ, "સ્કોલિયોનોફોબિયા" માટે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ ન હોઈ શકે. જોકે, શાળામાં કે ઘરમાં સમસ્યાઓ બાળકને શાળા પ્રત્યે ચિંતા અથવા ડર અનુભવી શકે છે.

ઘરના વાતાવરણની અસરો:

સ્કોલિઓનોફોબિયા ધરાવતા બાળકોને ઘરે પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે:

• ઘરમાં કે પોતાના વાતાવરણમાં હિંસાનો ડર: ક્યારેક બાળક ઘરમાં થતા ઝઘડાઓ અથવા પોતાની આસપાસ બનતી ખરાબ ઘટનાઓને કારણે ડરી શકે છે.
• આર્થિક મુશ્કેલીઓ: જ્યારે ઘરમાં આર્થિક સમસ્યાઓ હોય છે, ત્યારે બાળકો પણ તેનો અનુભવ કરે છે.
• ખાવા-પીવાનો અભાવ: ખાવા-પીવા માટે પૂરતું ન હોવું પણ એક મોટું તણાવનું કારણ છે.
• યોગ્ય રહેઠાણનો અભાવ અથવા બેઘરતા.
• માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનારાઓ તરફથી સંપૂર્ણ ધ્યાનનો અભાવ: જો બંને માતાપિતા કામ પર હોય, તો બાળક સાથે વાત કરવાનો કે તેમના પ્રશ્નો પૂછવાનો સમય નથી હોતો. કલ્પના કરો, કાસુનના માતાપિતા સવારથી રાત સુધી કામ કરે છે. કાસુન પાસે તેના દુ:ખ શેર કરવા માટે કોઈ નથી.
• પરિવારમાં મોટા ફેરફારો: ઘર બદલવું, માતાપિતાના છૂટાછેડા લેવા, અથવા કોઈનું મૃત્યુ થવું.

શાળાના વાતાવરણની અસરો:

શાળામાં આ પ્રકારના અનુભવો અનુભવ્યા પછી બાળકોમાં 'સ્કોલિયોનોફોબિયા' થઈ શકે છે:

• અન્ય બાળકો તરફથી ગુંડાગીરી, ચીડવણી અથવા શારીરિક ધમકીઓ: કેટલાક બાળકો અન્ય લોકોને ચીડવે છે, ધમકાવે છે અથવા મારવાનો પ્રયાસ કરે છે. આનાથી બાળક શાળાએ જવામાં ડરી શકે છે.
• શિક્ષકો અથવા શાળાના કર્મચારીઓ દ્વારા ટીકા, સજા અથવા ઉપહાસનો ડર: બાળકને "શિક્ષક મને ઠપકો આપશે," અથવા "શિક્ષક મને મારશે" જેવા ડર હોઈ શકે છે.
• શીખવાની અક્ષમતા: ઉદાહરણ તરીકે, ડિસ્લેક્સિયા (વાંચન અને ભાષાની મુશ્કેલીઓ) અથવા ડિસકેલ્ક્યુલિયા (સંખ્યાઓ અને અંકગણિત સમજવામાં મુશ્કેલી) જેવી સ્થિતિઓ ધરાવતા બાળકો શાળાના કાર્યમાં મુશ્કેલીને કારણે ચિંતા અનુભવી શકે છે.
• મોટી આફતોની ચિંતા અથવા તીવ્ર ભય: ઉદાહરણ તરીકે, શાળામાં ગોળીબાર જેવી કોઈ ઘટનાનો ડર. ભલે આપણા દેશમાં આવી બાબતો સામાન્ય નથી, બાળકો સમાચારમાં દેખાતી વસ્તુઓને કારણે ડરી શકે છે.

જો તમને શાળાએ જવાનો ડર લાગે છે, તો તેના લક્ષણો શું છે?

સ્કોલિઓનોફોબિયા ધરાવતા ઘણા બાળકો માટે, મુખ્ય લક્ષણો શારીરિક હોય છે . શાળાએ જવાનું વિચારતી વખતે, બાળક નીચેનાનો અનુભવ કરી શકે છે:

• ઝાડા.
• માથાનો દુખાવો.
• ઉબકા અને ઉલટી.
• પેટમાં દુખાવો.
• ધ્રુજારી અથવા અનિયંત્રિત ધ્રુજારી.

આ શારીરિક લક્ષણો વાસ્તવિક છે. બાળક કોઈ વર્તન કરી રહ્યું નથી. તેના હૃદયમાં રહેલો ડર આ શારીરિક મુશ્કેલીઓનું કારણ બની રહ્યો છે.

બાળકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના લક્ષણો પણ વિકસાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• વળગી રહેવું: માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનારાઓને છોડી દેવાનો ડર. હંમેશા તેમની સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરવો.
• અંધારાનો ડર.
• દુઃસ્વપ્નો.
• પોતાની સલામતી અથવા બીજાની સલામતી વિશે સતત ચિંતા કરવી.
• ધ્રુજારી, ચીસો પાડવી અને ફ્લોર પર આડો પડવો ("ટેન્ટ્રામ્સ") જેવી વસ્તુઓ.

ઉદાહરણ તરીકે, અમાયાની દીકરી, મિહરી. દરરોજ સવારે જ્યારે તે શાળાએ જવાની તૈયારીમાં હોય છે, ત્યારે તે કહે છે, "ઓહ, મારા પેટમાં દુખાવો થાય છે," અને ક્યારેક તેને ઉલટી પણ થાય છે. જ્યારે તે શાળાએથી ઘરે આવે છે, ત્યારે તે ઠીક છે. આ શારીરિક લક્ષણો છે જેનો તેણે ઉલ્લેખ કર્યો છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

'સ્કોલિયોનોફોબિયા' માટે કોઈ ચોક્કસ નિદાન માપદંડ નથી. એટલે કે, "જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમને આ રોગ છે" ની કોઈ ચોક્કસ યાદી નથી.

તમારા બાળકના શાળાએ જવાના ઇનકારનું મૂળ કારણ સમજવા માટે, ડૉક્ટર તમને અથવા તમારા બાળકને આના જેવી બાબતો પૂછી શકે છે:

• તમારા બાળકના લક્ષણો શું છે?
• આ લક્ષણો ક્યારે શરૂ થાય છે?
• લક્ષણો કેટલા સમયથી હાજર છે?
• શું આ લક્ષણો કોઈ ચોક્કસ ઘટના અથવા કોઈની સાથે બનેલી કોઈ ઘટનાને કારણે વધુ ખરાબ થાય છે?
• આ લક્ષણો ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો?

આ પ્રશ્નોના જવાબોના આધારે ડૉક્ટર નક્કી કરે છે કે બાળક કઈ સ્થિતિ ધરાવે છે.

તો, તમે આની સારવાર કેવી રીતે કરશો?

સ્કોલિઓનોફોબિયાના હળવા લક્ષણો ધરાવતા બાળકો, કદાચ તેમના માતાપિતા અથવા શિક્ષકની મદદથી, શાળાના ડરને દૂર કરી શકે છે.

જોકે, જો લક્ષણો ગંભીર હોય , અથવા જો તે અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા હોય, તો બાળકોને સારવારથી ફાયદો થઈ શકે છે જેમ કે:

• ટોક થેરાપી:
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આને ઘણીવાર "ટોકિંગ થેરાપી" કહેવામાં આવે છે. તેમાં બાળકને ખોટા, બિનઉપયોગી વિચારો ઓળખવામાં મદદ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. પછી ચિકિત્સક બાળકને શીખવે છે કે તે ખોટા વિચારોને સાચા, તર્કસંગત વિચારોથી કેવી રીતે બદલવા. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળક વિચારે છે કે, "મારા શિક્ષક હંમેશા મને ઠપકો આપે છે," તો ચિકિત્સક બાળકને તે સાચું છે કે કેમ અને તે શા માટે છે તે શોધવામાં મદદ કરે છે.
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT): આ DBT સારવારમાં, બાળકોને મુશ્કેલ લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ચાર કુશળતા શીખવવામાં આવે છે. ચિકિત્સક બાળકને બે કુશળતા શીખવે છે જે સ્વીકૃતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને બે કુશળતા જે પરિવર્તન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ધ્યેય બાળકને સમજવામાં મદદ કરવાનો છે કે તેમના વિચારો તેમના વર્તનને કેવી રીતે અસર કરે છે. આ સમજણ સાથે, તેઓ તેમની નકારાત્મક લાગણીઓ અને અન્ય લોકો સાથેના તેમના સંબંધોને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરી શકે છે.

• એક્સપોઝર થેરાપી: આમાં બાળકને ધીમે ધીમે એવી વસ્તુનો સામનો કરવો પડે છે જેનો તે ડર રાખે છે. પ્રથમ, તમે તેને કલ્પના કરાવી શકો છો કે શાળામાં શું થશે. ધીમે ધીમે, તમે ખરેખર તે ડરનો સામનો કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળક શાળાના ગેટ પર જવાથી ડરતું હોય, તો પહેલા ગેટને દૂરથી જુઓ, અને બીજા દિવસે, થોડું નજીક જાઓ, અને આ રીતે, ડર ધીમે ધીમે ઓછો થશે.

• દવા: દવા મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારા બાળકને બીજી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકોને સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) નામની એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આપી શકાય છે. SSRIs, જેમ કે Sertraline (Zoloft®) અથવા Fluoxetine (Prozac®), અંતર્ગત ચિંતા ડિસઓર્ડરની સારવાર કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ દવાઓ ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ આપવી જોઈએ.

સૌથી અગત્યનું: આ બધી સારવાર ફક્ત લાયક ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારના માર્ગદર્શન હેઠળ જ થવી જોઈએ. તમને જે કરવાનું મન થાય તે ન કરો.

શું શાળાએ જવાના આ ડર સાથે અન્ય કોઈ સ્થિતિઓ સંકળાયેલી છે?

હા. ચિંતા વિકૃતિઓ અથવા અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ ધરાવતા બાળકોમાં શાળા નકારવાની આ વર્તણૂક થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સ્કોલિઓનોફોબિયા ધરાવતા બાળકોમાં નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે:

• હતાશા.
• સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર (GAD).
• ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD). (તમને યાદ હશે કે આપણે આ વિશે પાછલા લેખમાં વાત કરી હતી.)
• વિરોધી ડિફેન્ટ ડિસઓર્ડર.
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD).
• સામાજિક ચિંતા ડિસઓર્ડર.

તેથી, જો કોઈ બાળક શાળાએ જવાથી ડરતું હોય, તો તેની તપાસ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શું તેનું કારણ આવી બીજી સ્થિતિ છે.

મારું બાળક આ શાળામાં જવાના ડરને કેવી રીતે દૂર કરી શકે?

યોગ્ય સારવારથી, ઘણા બાળકો શાળા પ્રત્યેના ડરને દૂર કરે છે. અન્ય લોકો માટે, શાળા સંબંધિત ચિંતા સંપૂર્ણપણે દૂર થતી નથી, પરંતુ તેઓ તેની સાથે જીવવાનું શીખે છે.

કોઈપણ ઔપચારિક સારવારની સાથે, બાળકો ચિંતા ઘટાડવા માટે સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ શીખી શકે છે, જેમ કે:

• માઇન્ડફુલનેસ અથવા ધ્યાન તકનીકો શીખવી: આ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. YouTube પર સરળ માઇન્ડફુલનેસ કસરતો છે જે નાના બાળકો પણ કરી શકે છે.
• શ્વાસ લેવાની કસરતોનો અભ્યાસ કરવો: ઊંડા શ્વાસ લેવા અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢવાથી મન શાંત થાય છે.
• સકારાત્મક, સમર્થન આપતા નિવેદનો ("પુષ્ટિ")નું પુનરાવર્તન કરવું: "હું કરી શકું છું", "હું મજબૂત છું", "હું આમાંથી પસાર થઈશ" જેવી વાતો કહેવી.

માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો:

• તમારા બાળકની વાત સાંભળો: તમારું બાળક શું કહે છે તે ધીરજથી સાંભળો. "શું છે, જૂઠું ના બોલો" જેવી વાતો ન કહો.
• બાળકને સમજો: સ્વીકારો કે તેનો ડર સાચો છે.
• શિક્ષકો સાથે વાત કરો: શાળામાં શિક્ષકોને જાણ કરો અને તેમનો સહયોગ મેળવો.
• તમારા બાળક સાથે નાના ધ્યેયો નક્કી કરો: એકસાથે મોટી વસ્તુઓની અપેક્ષા રાખશો નહીં. એક પછી એક પગલું ભરો.
• તબીબી સલાહ લો: જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળો.

મારે મારા બાળકના ડૉક્ટરને શું પૂછવું જોઈએ?

તમે તમારા બાળકના ડૉક્ટરને આના જેવી બાબતો પૂછી શકો છો:

• મારું બાળક શાળાએ જવાનો ઇનકાર કરે છે તેનું સૌથી મોટું કારણ શું છે?
• શું મારા બાળકનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિદાન થયું છે?
• શું મારા બાળકને ચિકિત્સક પાસે જવાથી ફાયદો થશે?
• હું મારા બાળકને આ સ્કૂલ ફોબિયા દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

આ પ્રશ્નો પૂછીને, તમે પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો અને તમારા બાળકને મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધી શકશો.

શું તમને સ્કૂલનું કામ કરવામાં ડર લાગે છે?

હા. કેટલાક બાળકોને સ્કૂલનું કામ કરવાનો ખૂબ જ ડર હોય છે, જેમ કે હોમવર્ક. હોમવર્કના આ ડરને ડેવવાહરફોબિયા કહેવામાં આવે છે. જ્યારે ડેવવાહરફોબિયા ધરાવતા બાળકોને સ્કૂલમાં ખૂબ કામ આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ગભરાટના હુમલા અથવા અન્ય ગંભીર ચિંતાના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. આ પણ એક એવી સ્થિતિ છે જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, જેમ કે સ્કોલિઓનોફોબિયા.

તો, આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવી જોઈએ?

સ્કોલિઓનોફોબિયા એ શાળાનો એક અતિશય ડર છે. જોકે તે ઔપચારિક નિદાન નથી, ઘણા નિષ્ણાતો તેને એક ચોક્કસ ડર માને છે. સ્કોલિઓનોફોબિયા ધરાવતા કેટલાક બાળકો શાળાએ જવાના વિચારથી ગંભીર ચિંતા અનુભવે છે. તેઓ કોઈ દેખીતા કારણ વગર દિવસો સુધી શાળા છોડી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે સમજવું કે આ બાળકનો વાંક નથી કે તેણે જાણી જોઈને કરેલું કંઈ નથી.

જો કોઈ બાળકને હળવા લક્ષણો હોય, તો શિક્ષક અથવા માતાપિતાની મદદથી શાળા સંબંધિત ચિંતા ઘટાડી શકાય છે. જો કે, જો લક્ષણો ગંભીર હોય, તો આ બાળકોને ઉપચાર અને જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા દ્વારા મદદ કરી શકાય છે.

જો તમારા બાળકને આ સમસ્યા હોય, તો તેમને ક્યારેય એકલા ન છોડો. તબીબી સલાહ લો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકને પ્રેમ, સમજણ અને ટેકો પૂરો પાડો.

` શાળાનો ડર, શાળાનો ડર, સ્કોલિઓનો ડર, બાળકોનો માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ચિંતા, શાળામાં ગેરહાજરી, ડિડાસ્કેલિનો ડર, બાળકોનો ડર