શું તમે ત્વચાના કેન્સર વિશે ચિંતિત છો? ચાલો આ ABCDE પદ્ધતિ શીખીએ! (ત્વચાના કેન્સરના ABCDEs)

આપણા બધાના શરીર પર જન્મજાત નિશાન , ડાઘ અને નાના ફોલ્લીઓ હોય છે, ખરું ને? કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેની સાથે આપણે જન્મ્યા છીએ. અન્ય મોટા થતાં વિકાસ પામે છે. આમાંથી 99% હાનિકારક અને સામાન્ય હોય છે. પરંતુ ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આ પ્રકારનો નાનો ફોલ્લીઓ ખતરનાક ત્વચા કેન્સરનો પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. તો આપણે આ ખતરનાક ફોલ્લીઓ અને સામાન્ય ફોલ્લીઓ વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે જાણી શકીએ? ચિંતા કરશો નહીં, તેથી જ આપણે આજે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ABCDE પદ્ધતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે આપણી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે ડિટેક્ટીવ માર્ગદર્શિકા જેવું છે.

આ ABCDE પદ્ધતિ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ABCDE એ ત્વચાના કેન્સરના સૌથી ખતરનાક પ્રકાર , મેલાનોમાના પાંચ ચેતવણી ચિહ્નો યાદ રાખવાની એક સરળ રીત છે. આપણે આ પાંચ ચિહ્નોને પાંચ અંગ્રેજી અક્ષરો સાથે યાદ રાખી શકીએ છીએ. જો તમને આ પદ્ધતિ ખબર હોય, તો જો તમને તમારા શરીર પર જન્મચિહ્ન અથવા અન્ય સ્થળ વિશે શંકા હોય, તો તમે તે ખતરનાક છે કે નહીં તેની મૂળભૂત સમજ મેળવી શકશો.

કલ્પના કરો, તમારી ત્વચા એક સુંદર નકશા જેવી છે, અને તે નકશા પરના જન્મચિહ્નો નાના શહેરો જેવા છે. આ ABCDE પદ્ધતિ સાથે આપણે જે કરીએ છીએ તે એ છે કે તે શહેરોને નજીકથી જોઈએ અને જોઈએ કે શું તેમાં કોઈ અનિચ્છનીય, વિચિત્ર ફેરફારો થઈ રહ્યા છે.

હવે ચાલો જોઈએ કે આ ABCDE અક્ષરોનો અર્થ શું થાય છે.

આપણે આપણી ત્વચાની આટલી બધી કાળજી કેમ રાખવી જોઈએ?

મેલાનોમા એક ખતરનાક કેન્સર છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે જો તેનું વહેલું નિદાન થાય તો તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે. એટલા માટે આપણે હંમેશા આપણી ત્વચા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે નવા છછુંદરના દેખાવા અથવા હાલના છછુંદરના વિસ્તરણ જેવી બાબતો પર ધ્યાન આપવું. આ રીતે શરૂઆતમાં ફેરફારોને ઓળખવાથી સારવારની સફળતામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.

"અગ્લી ડકલિંગ" ચિહ્નનો અર્થ શું થાય છે?

આ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે. કલ્પના કરો કે તમારા શરીર પર ઘણા બધા ભૂરા જન્મચિહ્નો છે જે એકસરખા દેખાય છે. પરંતુ અચાનક તમે જોશો કે તેમાંથી ફક્ત એક જ બીજા કરતા અલગ છે. કદાચ તે બીજા કરતા ઘાટો છે, અથવા મોટો છે, અથવા તેની ધાર અનિયમિત છે , અથવા ખંજવાળ છે . કાળા મરઘીઓના ટોળામાં સફેદ રંગની જેમ, તે સ્થળ કાપેલું દેખાય છે.

ડોક્ટરો આને "અગ્લી ડકલિંગ" ચિહ્ન કહે છે. એટલે કે, એક એવું સ્થાન જે અન્ય સ્થળોથી અલગ દેખાય છે અને અલગ દેખાય છે. ABCDE ચિહ્નો ઉપરાંત, તમારે ચોક્કસપણે આવા "અલગ" સ્થાન વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ.

હું મારી ત્વચાની જાતે તપાસ કેવી રીતે કરી શકું?

તમે ઘરે આ ત્વચા તપાસ મફતમાં કરી શકો છો. તમારે ફક્ત એક સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમ, એક મોટો અરીસો જે તમારા આખા શરીરને જોઈ શકે અને એક નાનો હાથથી પકડેલો અરીસો જોઈએ છે.

અહીં અનુસરવા માટેના પગલાં છે:

૧. આગળ અને પાછળ જુઓ: મોટા અરીસા સામે જાઓ અને તમારા શરીરના આખા આગળ અને પાછળના ભાગનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો.

2. બાજુઓ તરફ જુઓ: બંને હાથ ઉંચા કરો અને શરીરની જમણી અને ડાબી બાજુઓ પર ધ્યાનથી જુઓ.

૩. મોંની અંદર જુઓ: હોઠ, જીભ અને ગાલની અંદરની બાજુ તપાસો.

૪. તમારા હાથ અને હથેળીઓ જુઓ: તમારી કોણી વાળીને, તમારા હાથ, આગળના હાથ, હથેળીઓ, તમારા હાથની પાછળ અને તમારી આંગળીઓ વચ્ચે ધ્યાનથી જુઓ.

૫. તમે જે વિસ્તારો જોઈ શકતા નથી તે તપાસો: તમારી પીઠ, નિતંબ અને ગુપ્તાંગોની આસપાસની ત્વચા તપાસવા માટે નાના અરીસાનો ઉપયોગ કરો. જો તમે આમાં કોઈની મદદ લઈ શકો તો તે વધુ સારું રહેશે.

૬. સ્તન નીચે જુઓ: જો તમે સ્ત્રી છો, તો સ્તન ઉંચા કરો અને નીચેની ત્વચાને ધ્યાનથી જુઓ.

7. પગ અને પગ તપાસો: ખુરશી પર બેસો અને પગના પાછળના ભાગ, પગના તળિયા અને અંગૂઠા વચ્ચે તપાસો.

8. તમારા માથા અને ગરદનની તપાસ કરો: તમારા માથા અને ગરદનના પાછળના ભાગને તપાસવા માટે બંને અરીસાઓનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળ કાંસકો કરો અને તેને ભાગોમાં વિભાજીત કરો. જો તમારા માથા પર કંઈ વિચિત્ર છે તો તમે તમારા વાળંદ અથવા સલૂન સ્ટાફને પણ કહી શકો છો.

આ ચેકઅપ કરતી વખતે, માથાથી પગ સુધીના દરેક જન્મચિહ્ન અથવા ડાઘ પર ધ્યાન આપો. દરેકનું કદ માપવા માટે નાના રૂલરનો ઉપયોગ કરો અને તેને ક્યાંક લખી લો. ફેરફારોને ટ્રેક કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે મહિનામાં એકવાર ફોટો લો અને તેને રાખો.

આ પરીક્ષણ કેટલી વાર કરાવવું જોઈએ?

મહિનામાં લગભગ એક વાર આ પરીક્ષણ કરવું પૂરતું છે. સ્નાન કર્યા પછી આ પરીક્ષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તમારું આખું શરીર તેના સંપર્કમાં આવે છે. જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય છે તો તેને એક પુસ્તકમાં લખો.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

પણ યાદ રાખો, ફક્ત તમારી ત્વચામાં ફેરફાર દેખાય છે એટલે ગભરાશો નહીં. દરેક ફેરફાર કેન્સર નથી હોતો. અને ABCDE ચિહ્નો ધરાવતા છછુંદરનો અર્થ એ નથી કે તે કેન્સર છે. પરંતુ જો તમને શંકા હોય, જો તમને લાગે કે, 'આ થોડું અલગ છે,' તો તેને અવગણશો નહીં.

અહીં કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જો કોઈ જન્મચિહ્ન અથવા ત્વચા પરના ડાઘનું કદ, રંગ અથવા આકાર બદલાય છે .
• જો ત્વચાનો ઘા ચાલુ રહે અને રૂઝાય નહીં .
• જો જન્મચિહ્ન ખંજવાળવા લાગે કે લોહી નીકળવા લાગે .

કોઈ પણ સંજોગોમાં, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો. જો જરૂરી હોય તો, તે તમને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસે મોકલશે.

વિચિત્ર છછુંદર દેખાય ત્યારે ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના ત્વચા કેન્સરનું નિદાન જો વહેલા થઈ જાય તો તેનો ઇલાજ શક્ય છે. તેથી, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સાવચેત રહેવું અને ગભરાવું નહીં.