શું સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ તમારા પીઠના દુખાવાનું કારણ છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ

શું તમને પણ કમરમાં દુખાવો, પગમાં દુખાવો, અથવા થોડા સમય માટે ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી સુન્નતા અનુભવાય છે? ક્યારેક આનું કારણ તમારા વિચારો જેટલું સરળ ન પણ હોય. આજે આપણે ' સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ ' નામની એક સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઘણા લોકોમાં સામાન્ય છે, પરંતુ તે બરાબર જાણીતી નથી. જ્યારે તમે આ સાંભળો છો, ત્યારે તે એક મોટી બીમારી જેવું લાગે છે, પરંતુ ડરશો નહીં. ચાલો આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ એટલે શું?

આપણી કરોડરજ્જુને એક નળી તરીકે વિચારો. કરોડરજ્જુ, મુખ્ય ચેતા જે આપણા મગજથી આપણા શરીરના બાકીના ભાગોમાં સંદેશા વહન કરે છે, તે આ નળીમાંથી પસાર થાય છે. આ નળી, કરોડરજ્જુની નહેર, વિવિધ કારણોસર સમય જતાં સાંકડી થવા લાગે છે. તબીબી ભાષામાં, કરોડરજ્જુની નહેરના આ સાંકડા થવાને સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ કહેવામાં આવે છે.

જ્યારે અંદરની જગ્યા આ રીતે ઓછી થઈ જાય છે, ત્યારે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચેતા કોર્ડ (કરોડરજ્જુ) અને તેમાંથી નીકળતી અન્ય ચેતાઓ સંકોચાઈ જવા લાગે છે. ત્યારે પીઠનો દુખાવો, પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને પગમાં નિયંત્રણ બહાર હોવાની લાગણી જેવા લક્ષણો દેખાય છે.

સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

કરોડરજ્જુના કયા ભાગમાં આ સ્થિતિ થાય છે તેના આધારે આ સ્થિતિને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

• સર્વાઇકલ સ્ટેનોસિસ : આ આપણી ગરદનમાં કરોડરજ્જુની નહેરનું સાંકડું થવું છે.
• કટિ સ્ટેનોસિસ: આ કરોડરજ્જુના નીચેના ત્રીજા ભાગમાં કરોડરજ્જુની નહેરનું સાંકડું થવું છે. આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ છે, જે સાંધાનો એક ડિજનરેટિવ રોગ છે જે ઉંમર સાથે થાય છે. જેમ જેમ આપણા કરોડરજ્જુ વચ્ચેનું ગાદીવાળું કોમલાસ્થિ ક્ષીણ થઈ જાય છે, તેમ તેમ કરોડરજ્જુ એકબીજા સામે ઘસાય છે. પ્રતિક્રિયામાં, શરીર નવા હાડકાના સ્પર્સ બનાવે છે. આ વધારાનું હાડકું જગ્યાને વધુ સાંકડી કરી શકે છે.

આના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

દરેક વ્યક્તિને લક્ષણો જોવા મળતા નથી. પરંતુ જો તે થાય છે, તો તે સામાન્ય રીતે પીઠનો દુખાવો , જડતા અને નિષ્ક્રિયતા જેવી બાબતો હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે આ સાથે અન્ય કયા ચોક્કસ લક્ષણો આવી શકે છે.

સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના મુખ્ય કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, સંધિવા મુખ્ય કારણ છે. તે સિવાય, અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

જોખમી પરિબળો શું છે?

• ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમર એ મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે.
• સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• જો તમે અગાઉ પીઠની સર્જરી કરાવી હોય.
• કેટલાક લોકો માટે, આ સ્થિતિ નાની ઉંમરે, 30-50 વર્ષની વય વચ્ચે, કરોડરજ્જુની કેટલીક જન્મજાત અસામાન્યતાઓ (દા.ત., સ્કોલિયોસિસ ) ને કારણે વિકસી શકે છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે આ લક્ષણો સાથે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તે પહેલા તમને તમારી સ્થિતિ વિશે પૂછશે. પછી તે તમારી શારીરિક તપાસ કરશે. તે તમારી પીઠના તે ભાગો પર દબાવી શકે છે જે પીડા પેદા કરી રહ્યા છે, અને તે તમારી ચાલ અને તમારા ઊભા રહેવાની રીતની તપાસ કરી શકે છે.

• MRI સ્કેન : આ કરોડરજ્જુની ખૂબ જ સ્પષ્ટ ત્રિ-પરિમાણીય (3D) છબી લઈ શકે છે. તે પિંચ્ડ ચેતા, ડિસ્કને નુકસાન અને ગાંઠો જેવી વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકે છે.
• સીટી સ્કેન: આ એક એક્સ-રે તકનીક પણ છે જે ત્રિ-પરિમાણીય છબીઓ ઉત્પન્ન કરે છે. ક્યારેક શરીરમાં રંગ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આ ફક્ત હાડકાં જ નહીં પરંતુ નરમ પેશીઓમાં પણ સમસ્યાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

પહેલી અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનો હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ નથી.જોકે, એવી ઘણી સારવારો છે જે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં, પીડા ઘટાડવામાં અને તમને સામાન્ય જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરશે.

• પેઇનકિલર્સ: સામાન્ય દુખાવા માટે, તમે પેરાસીટામોલ અને આઇબુપ્રોફેન જેવી ટૂંકા ગાળાની દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લાંબા ગાળાના દુખાવા માટે, તમારા ડૉક્ટર ચેતા દુખાવા માટે ચોક્કસ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને અન્ય દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: પીડા અને સોજાવાળા વિસ્તારમાં સીધા જ સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આનાથી પીડામાંથી ઝડપી રાહત મળે છે, પરંતુ આડઅસરોને કારણે તે હંમેશા શક્ય નથી.
• શારીરિક ઉપચાર: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા માટે યોગ્ય કસરતોની શ્રેણી તૈયાર કરશે. આ કસરતો તમારી પીઠ અને પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે અને તમારી કરોડરજ્જુ પર દબાણ ઘટાડી શકે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જેમ કે જ્યારે કોઈ અન્ય સારવાર મદદ ન કરે, જ્યારે ચાલવામાં મુશ્કેલી પડે, અથવા જ્યારે પેશાબ પર નિયંત્રણ ગુમાવી બેસે ત્યારે શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરવામાં આવે છે. ઘણા પ્રકારની શસ્ત્રક્રિયાઓ છે (દા.ત., લેમિનેક્ટોમી) જે ચેતા સંકુચિત થાય ત્યાં જગ્યા બનાવે છે. શસ્ત્રક્રિયા એ છેલ્લો ઉપાય છે. નિર્ણય લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેની ચર્ચા કરવી જોઈએ.

ઘરે શું કરી શકાય અને શું ટાળવું જોઈએ

તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવતી સારવારની સાથે, તમે તમારી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારોથી પણ મોટી રાહત મેળવી શકો છો.

• કસરત: તમારા ડૉક્ટરની મંજૂરીથી, ચાલવા અને તરવા જેવી હળવી કસરત કરો.
• ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ: ગરમ કોમ્પ્રેસ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. બરફના પેક સોજો ઘટાડે છે. જુઓ કઈ પદ્ધતિ તમને રાહત આપે છે.
• સારી મુદ્રા: ઉભા અને બેસતી વખતે સીધા ઊભા રહો. જો તમે કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો, તો ઘૂંટણ પર વાળો, પાછળ નહીં.
• વજન ઘટાડવું: વધારે વજન હોવાથી તમારી પીઠ પર વધારાનું દબાણ પડે છે. થોડું વજન ઘટાડવાથી દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: ધૂમ્રપાન કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.