શું તમને પણ ઘૂંટણમાં સોજો અને દુખાવો થાય છે? (સોજો ઘૂંટણ) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

ક્યારેક જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, અથવા થોડી દોડ્યા પછી કે રમ્યા પછી, શું તમને પણ તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો અને સોજો આવે છે? કદાચ તમને ચાલવામાં પણ થોડી તકલીફ થાય છે. ઘૂંટણનો આ સોજો ફક્ત કંઈક નથી, તે એક સંકેત છે જે આપણું શરીર આપણને આપી રહ્યું છે. તો ચાલો આ વાતથી વાકેફ રહીએ.

ઘૂંટણનો સોજો ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘૂંટણમાં સોજો એટલે તમારા ઘૂંટણના સાંધામાં અથવા તેની આસપાસ પ્રવાહીનો સંચય . તબીબી ભાષામાં, આપણે તેને "જોઈન્ટ ઇફ્યુઝન" પણ કહીએ છીએ.

વિચારો, આપણા ઘૂંટણની રચના ખૂબ જ જટિલ છે. તે આપણા શરીરનો સૌથી મોટો સાંધા છે, જે આપણા જાંઘના હાડકા (`(ફેમર)`), શિન બોન (`(ટિબિયા)`), અને ઘૂંટણની કેપ (`(પેટેલા)`) ને જોડે છે. ઘણી વસ્તુઓ, જેમ કે કોમલાસ્થિ (`(કાર્ટિલેજ)`), સ્નાયુઓ (`(સ્નાયુઓ)`), અને અસ્થિબંધન (`(લિગામેન્ટ્સ)`), આ સાંધાને સરળતાથી કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો આમાંના કોઈપણ ભાગમાં કોઈ નુકસાન, ઈજા અથવા ચેપ હોય, તો શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા એ છે કે તે વિસ્તારમાં પ્રવાહી એકઠું થાય અને ફૂલી જાય.

સોજો સાથે બીજા કયા લક્ષણો આવે છે?

ઘૂંટણમાં સોજો સામાન્ય રીતે અન્ય ઘણા લક્ષણો સાથે હોય છે. તમે પણ આ લક્ષણોથી પરિચિત હશો.

ઘૂંટણમાં સોજા આવવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

ડોકટરો ઘૂંટણમાં સોજાના કારણોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરે છે.

૧. અકસ્માત કે ઈજાને કારણે (આઘાતજનક)

આ સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ છે, ખાસ કરીને રમતવીરોમાં.

• અસ્થિબંધન ફાટી જવું: ઘૂંટણના મુખ્ય અસ્થિબંધન, ACL અને MCL ફાટી જવું.
• મેનિસ્કસ ફાટી જવું: મેનિસ્કસને નુકસાન, જે ઘૂંટણના સાંધામાં ગાદી તરીકે કામ કરે છે.
• હાડકાના ફ્રેક્ચર: ઘૂંટણમાં હાડકાના ફ્રેક્ચર.
• સ્થાનાંતરણ: ઘૂંટણના ભાગ જેવા ભાગોનું સ્થાનાંતરણ.
• મચકોડ: સાંધામાં મચકોડાયેલ અસ્થિબંધન.

૨. બીજી તબીબી સ્થિતિને કારણે (નોનટ્રોમેટિક)

ઘૂંટણનો સોજો હાનિકારક હોઈ શકે છે અને તે અન્ય અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થાય છે.

• સંધિવા: આ મુખ્ય કારણ છે.
• ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ: ઉંમર વધવાની સાથે સાંધાના ઘસારાને કારણે થતી સ્થિતિ.
• રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ: એક રોગ જે શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સમસ્યાને કારણે સાંધા પર હુમલો કરે છે.
• અન્ય કારણો:
• બર્સિટિસ: સાંધાઓની આસપાસ પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ (બર્સા) માં ચેપ.
• ટેન્ડિનાઇટિસ: સ્નાયુ અને હાડકાને જોડતા ટેન્ડન નામના પેશીઓનો ચેપ.
• વિવિધ બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ.

ઘૂંટણમાં સોજો આવે તો તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

યાદ રાખવા જેવી પહેલી અને સૌથી અગત્યની વાત એ છે કે જો તમને રમતગમત દરમિયાન અકસ્માત, પડવા અથવા ઈજા થવાને કારણે ઘૂંટણમાં સોજો આવી ગયો હોય, તો તમારે ઘરેલુ સારવાર અજમાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ .

જોકે, નાના સોજા માટે જેને કોઈ મોટી સર્જરીની જરૂર નથી, જેમ કે થોડી મહેનત પછી, એક સારવાર છે જે તમે ઘરેથી શરૂ કરી શકો છો. તે વિશ્વ-પ્રસિદ્ધ RICE પદ્ધતિ છે.

પીડા ઘટાડવા માટે તમે NSAIDs જેવા પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ થોડા દિવસોથી વધુ સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ .

જો આ ઘરેલું ઉપચાર તેને નિયંત્રિત ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે અન્ય સારવાર સૂચવશે.

• તેઓ કહે છે કે કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરો.
• તેઓ ઘૂંટણને સ્થિર રાખવા માટે ખાસ બ્રેસ પહેરવાની ભલામણ કરે છે.
• શારીરિક ઉપચારનો ઉલ્લેખ કરે છે.
• સોજો અને દુખાવો ઝડપથી ઘટાડવા માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે.

શું ઘૂંટણના સોજા માટે સર્જરી જરૂરી છે?

આ એવી બાબત છે જેનો ઘણા લોકો ડર રાખે છે. પરંતુ ઘૂંટણમાં સોજો હોય તેવા દરેક વ્યક્તિને ખરેખર સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. જો અસ્થિબંધન અથવા મેનિસ્કસ ગંભીર રીતે ફાટી ગયું હોય, તો તેને સુધારવા માટે ઘૂંટણની આર્થ્રોસ્કોપી જેવી કીહોલ સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.

ઉપરાંત, જો સંધિવા ગંભીર હોય અને અન્ય કોઈ સારવાર પીડાને નિયંત્રિત કરી શકતી ન હોય અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં ખૂબ મુશ્કેલી પડતી હોય, તો ડૉક્ટર ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી સૂચવી શકે છે.

ઘૂંટણના સોજાને રોકવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

"ઇલાજ કરતાં નિવારણ સારું છે," તેઓ કહે છે. તેથી ઘૂંટણની સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

રમતગમત રમતી વખતે કે કસરત કરતી વખતે

• હંમેશા પ્રશ્નમાં રહેલી રમત માટે યોગ્ય રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરો.
• ફક્ત "દુખાવા પર રમશો નહીં." જો તમને દુખાવો થાય, તો ત્યાં જ રોકાઈ જાઓ અને આરામ કરો.
• તમારા વર્કઆઉટની શરૂઆત વોર્મ-અપ કરીને કરો અને સારું વોર્મ-અપ કરો. ઉપરાંત, તમારા વર્કઆઉટ પૂર્ણ કર્યા પછી ઠંડુ થવાનું ભૂલશો નહીં.

રોજિંદા જીવનમાં

• ઘરે અને કામ પર લપસી શકે તેવી વસ્તુઓ અને બિનજરૂરી વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખો.
• એવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો જે તમને ખુરશીઓ કે ટેબલ પર ચઢ્યા વિના ઉપરની કોઈ વસ્તુ સુધી પહોંચવાની મંજૂરી આપે.
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ શેરડી જેવા સહાયક સાધનનો ઉપયોગ કરો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

હવે આપણે જાણીએ છીએ કે જો તમને કોઈ અકસ્માત થાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. વધુમાં, જો ઘરે RICE પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યાના થોડા દિવસો પછી પણ સોજો ઓછો ન થાય, અથવા દુખાવો વધે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

ઘૂંટણમાં સોજો આવવો એ એક પરેશાન કરનારું લક્ષણ છે. પરંતુ તેને અવગણશો નહીં. તે તમારા શરીર તરફથી એક મહત્વપૂર્ણ સંદેશ છે. તેથી, જરૂર પડ્યે યોગ્ય તબીબી સલાહ લેવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.