શું તમને પણ હવામાન બદલાય ત્યારે બીમાર લાગે છે? (હવામાન અને આરોગ્ય) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક દુખાવો થાય છે, માથાનો દુખાવો થાય છે, કે સાંધામાં દુખાવો થાય છે? તમે કદાચ ઘરના વડીલોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે, "આજે વરસાદને કારણે મારા ઘૂંટણ દુખે છે." શું આ વાર્તા સાચી છે? કે પછી તે માત્ર એક દંતકથા છે? આજે, ચાલો વાત કરીએ કે હવામાનમાં થતા ફેરફારો ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે. તાજેતરમાં, વૈજ્ઞાનિકો પણ આમાં ખૂબ રસ લેવા લાગ્યા છે. ઘણા ડોકટરો સ્વીકારે છે કે હવામાન કેટલીક બીમારીઓને સીધી અસર કરે છે.

એલર્જી: શું તે પરાગ છે? કે હવામાન છે?

આપણે જોયું છે કે વસંત ઋતુમાં જ્યારે ઝાડ ખીલે છે ત્યારે કેટલાક લોકો છીંકે છે અને નાક ભરાઈ જાય છે. તેનું કારણ હવામાં તરતું પરાગ છે. જે લોકોને પરાગથી એલર્જી હોય છે તેમને આ સમય દરમિયાન છીંક આવે છે, નાક ભરાઈ જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. ક્યારેક આ સ્થિતિ ગંભીર હોય છે અને તેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની પણ જરૂર પડે છે. આવા લોકો એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સનો ઉપયોગ કરીને આ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

જોકે, પરાગના કારણે દરેક વ્યક્તિને આ લક્ષણો જોવા મળતા નથી. કેટલાક લોકોને હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર થવાને કારણે પણ આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. તાપમાન અથવા ભેજમાં અચાનક ફેરફાર થવાને કારણે થતી આ સ્થિતિને નોન-એલર્જિક રાઇનાઇટિસ કહેવામાં આવે છે. જો આ લોકો એલર્જી ટેસ્ટ કરાવે છે, તો તે બતાવશે કે તેમને કોઈ પણ વસ્તુથી એલર્જી નથી.

સમસ્યા એ છે કે બંને સ્થિતિઓના લક્ષણો ખૂબ સમાન છે: નાક ભરાયેલું હોવું, છીંક આવવી અને નાક ભરાયેલું હોવું. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે, લક્ષણો સમાન હોવા છતાં, આ બે સ્થિતિઓની સારવાર અલગ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ બિન-એલર્જીક સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને મદદ કરતી નથી. ઘણા લોકો તેમને ફાર્મસીમાંથી ખરીદે છે અને વિચારે છે કે, "આ કેમ કામ કરતું નથી?" તેથી, જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો સ્વ-દવા લેતા પહેલા યોગ્ય નિદાન માટે ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં . ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તે વાયરસ છે, ભેજ છે કે શરદી છે, અને તમને સૌથી યોગ્ય સારવાર આપશે.

હવામાન અસ્થમાના દર્દીઓને કેવી રીતે અસર કરે છે

અસ્થમા ધરાવતા લોકો વિવિધ કારણોસર બળતરા અનુભવી શકે છે, જેમાં હવામાન મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.

ખાસ કરીને કસરતને કારણે અસ્થમા ધરાવતા લોકો માટે ઠંડુ હવામાન ખરાબ હોય છે. કલ્પના કરો કે ઠંડા દિવસે ઝડપથી દોડો છો. તમે ઝડપથી શ્વાસ લો છો. આ ગતિએ તમે જે ઠંડી હવા શ્વાસમાં લો છો તેને તમારા શરીરમાં પ્રવેશતા પહેલા ગરમ થવાનો સમય નથી. જ્યારે આ ઠંડી હવા સીધી તમારા વાયુમાર્ગમાં જાય છે, ત્યારે તે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ફૂલી જાય છે. આ તમારા અસ્થમાને વધારી શકે છે.

ઉપરાંત, વાવાઝોડા એ અસ્થમાના દર્દીઓ માટે બીજી સમસ્યા છે. ભારે પવનને કારણે, જમીનના સ્તર પરના પરાગ કણો ખૂબ જ નાના કણો તરીકે તૂટી જાય છે અને હવામાં એકઠા થાય છે. શ્વાસ લેવામાં આવે ત્યારે આ નાના કણો સરળતાથી નીચલા શ્વસન માર્ગમાં જાય છે. તેથી, અભ્યાસોએ પણ પુષ્ટિ આપી છે કે જ્યારે વાવાઝોડા આવે છે ત્યારે મોટી સંખ્યામાં અસ્થમાના દર્દીઓ કટોકટીની સારવાર માટે હોસ્પિટલોમાં આવે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

માઈગ્રેન અને હવામાનમાં ફેરફાર

જો તમને માઈગ્રેનનો દુખાવો હોય, તો શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તે કેટલાક દિવસોમાં વધુ ખરાબ થાય છે? હવામાનમાં ફેરફાર, જેમ કે બેરોમેટ્રિક દબાણમાં અચાનક ઘટાડો, ભેજમાં અચાનક વધારો અથવા તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો, માઈગ્રેન માટે મુખ્ય ટ્રિગર હોઈ શકે છે.

એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સ્થિર હવામાન ધરાવતા વિસ્તારોમાં માઈગ્રેન ઓછા જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુ યોર્ક, યુએસએમાં, જ્યાં હવામાન વારંવાર બદલાતું રહે છે, ડોકટરોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે જ્યારે તે વિસ્તારના માઈગ્રેન પીડિત એરિઝોના જેવા સૂકા, ગરમ અને સ્થિર વિસ્તારમાં ગયા, ત્યારે તેમના માઈગ્રેનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો.

તો, આ બાબતે આપણે શું કરીશું? દરેક જણ બીજા દેશમાં જઈ શકતું નથી. પરંતુ આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• ડાયરી રાખો: તમને માઈગ્રેનનો દુખાવો થાય તે દિવસો અને હવામાનની સ્થિતિની ડાયરી રાખો. આનાથી તમને સમજવામાં મદદ મળશે કે હવામાનમાં થતા ફેરફારો તમને કેવી અસર કરે છે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: જો તમને આવો કોઈ દાખલો દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને ચર્ચા કરો કે હવામાન બદલાય તે પહેલાં તમારા દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે પ્રીટ્રીટમેન્ટ મેળવી શકો છો કે નહીં.

ઠંડા, ભીના હવામાનમાં સાંધા કેમ દુખે છે?

આ એવી વાત છે જે આપણે હંમેશા સાંભળીએ છીએ. ઘણા પુખ્ત વયના લોકો કહે છે, "જ્યારે વરસાદ પડે છે, ત્યારે મારા ઘૂંટણ દુખે છે." આ ફક્ત એક વાર્તા નથી. જ્યારે તમે મૂળભૂત માહિતી જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે ઘટતા તાપમાન અને ભેજમાં ફેરફાર અને સાંધાના દુખાવામાં વધારો વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે.

આનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે ઓછી અસરવાળી કસરતો કરવી. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવા જેવી વસ્તુઓ. આ સાંધાને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગરમ ​​પાણીની બોટલ લગાવવા જેવી વસ્તુઓ કામચલાઉ રાહત આપી શકે છે, ત્યારે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે લાંબા ગાળે સાંધાના કાર્યમાં સુધારો કરવો.

અતિશય ઠંડી અને ગરમી હૃદય પર કેવી અસર કરે છે?

આ એવી બાબત છે જેના વિશે આપણે બધાએ ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. હૃદય રોગ ધરાવતા લોકો માટે અતિશય ઠંડી અને અતિશય ગરમી ખૂબ જ જોખમી સ્થિતિ છે.

ભારે ઠંડી

હૃદયરોગ ધરાવતા લોકોને હૃદયને લોહી પહોંચાડતી કોરોનરી ધમનીઓમાં પહેલાથી જ અમુક અંશે સાંકડીપણું હોઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે તમે ભારે ઠંડીમાં ઘણી મહેનત કરી રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે, બરફને પાવડો વડે હટાવો (જોકે આપણા દેશમાં બરફ નથી, તે પણ એટલું જ મુશ્કેલ કામ છે). આ શ્રમ સાથે, હૃદયના ધબકારા વધે છે અને જ્યારે સાંકડી ધમનીઓ પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે ખતરનાક, સંભવતઃ જીવલેણ , હૃદયરોગનો હુમલો આવી શકે છે.

અતિશય ગરમી

અતિશય ગરમી પણ ખતરનાક છે. હૃદય રોગ ધરાવતા વ્યક્તિને તેમના શરીરનું તાપમાન (થર્મોરેગ્યુલેશન) નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જ્યારે અતિશય ગરમીમાં પરસેવાને કારણે શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે , ત્યારે તે હૃદયરોગનો હુમલો અથવા હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

આ જોખમ ખાસ કરીને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે વધારે છે. ઉપરાંત, હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો ધરાવતા લોકોએ ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ.

પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે સ્વસ્થ યુવાનો જોખમમાં નથી. અમેરિકામાં એક પ્રખ્યાત, સ્વસ્થ, 27 વર્ષીય ખેલાડીનું ભારે ગરમી અને ભેજમાં તાલીમ લેતી વખતે હીટ સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ થયું. તેથી, કોઈએ પણ પોતાનું રક્ષણ કરવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.