ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સારવાર શું છે? ચાલો સરળ રીતે જાણીએ!

જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે, ત્યારે તમે થોડા ડર અને ચિંતા અનુભવી શકો છો, ખરું ને? "શું હું ફરી ક્યારેય મીઠાઈ ખાઈ શકીશ નહીં?" અને "શું મારે મારા બાકીના જીવન માટે દવા લેવી પડશે?" જેવા ઘણા પ્રશ્નો થવા સામાન્ય છે, પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. હકીકતમાં, જો તમે તેને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરો છો, તો તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ, સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો. આ માટે ઘણી સારવાર છે. આહાર, કસરત અને દવા તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે.

આજે, ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે કયા સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે તે વિશે વાત કરીએ.

પહેલા કઈ ગોળીઓથી શરૂઆત કરવી?

ઘણીવાર, જ્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ ફક્ત આહાર અને કસરત દ્વારા તેમના બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકતી નથી, ત્યારે ડૉક્ટર પહેલા તેમને એક પ્રકારની દવા આપવાનું શરૂ કરશે. આ શરીરમાં અલગ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. ક્યારેક ફક્ત એક દવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને ક્યારેક બે કે ત્રણ દવાઓનો ઉપયોગ એકસાથે કરવામાં આવે છે. ચાલો ઉપયોગમાં લેવાતી મુખ્ય પ્રકારની દવાઓ પર એક નજર કરીએ.

સંયોજન દવાઓ

ક્યારેક ફક્ત એક જ દવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર બે દવાઓ એકસાથે લખી શકે છે. હવે, આવી બે દવાઓ એક જ ગોળીમાં ઉપલબ્ધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેટફોર્મિન અને સલ્ફોનીલ્યુરિયા, અથવા DPP-4 અવરોધક, એક જ ગોળીમાં આવે છે. આનાથી તમારે દરરોજ લેવાની ગોળીઓની સંખ્યા ઘટાડી શકાય છે.

ઇન્જેક્શન દ્વારા સારવાર

તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ, ના, કોઈ ઇન્જેક્શન નહીં." પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ગોળીઓથી તમારી ખાંડને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, ત્યારે તમારે ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. આમાંથી કેટલાક તમારા હૃદય માટે પણ સારા છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

• GLP-1 રીસેપ્ટર એગોનિસ્ટ્સ: આ એવા ઇન્જેક્શન છે જે હોર્મોનની જેમ કાર્ય કરે છે. તે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે અને ખોરાકનું પાચન ધીમું કરે છે, જેનાથી તમને પેટ ભરેલું લાગે છે. તે તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. કેટલાક, જેમ કે ડુલાગ્લુટાઇડ (ટ્રુલિસિટી), અઠવાડિયામાં એકવાર ઇન્જેક્શન આપવાની જરૂર છે. કેટલાક, જેમ કે લીરાગ્લુટાઇડ (વિક્ટોઝા), દરરોજ ઇન્જેક્શન આપવાની જરૂર છે.
• ઇન્સ્યુલિન:ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને કોઈ ગંભીર બીમારી હોય અથવા જ્યારે તમારી શસ્ત્રક્રિયા હોય ત્યારે તમારે થોડા સમય માટે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ઉપરાંત, જો તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ઇન્સ્યુલિનની માત્રા સમય જતાં અપૂરતી થઈ જાય, તો તમારે બહારથી ઇન્સ્યુલિન મેળવવું પડશે. ભૂતકાળથી વિપરીત, હવે ઉપયોગમાં સરળ ઇન્સ્યુલિન પેન ઉપલબ્ધ છે. ડાયાબિટીસ ક્લિનિકમાં તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સ તમને જાતે ઇન્જેક્શન કેવી રીતે લેવું તે બરાબર બતાવશે.

દવા કરતાં પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ - જીવનશૈલીમાં ફેરફાર!

તમે ગમે તે દવા લો, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જરૂરી છે. આ ખરેખર ડાયાબિટીસની સારવારનો પાયો છે.

૧. વજન ઘટાડવું: તમારા શરીરના વજનના ૫% થી ૧૦% વજન ઘટાડવું મોટો ફરક લાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન ૧૭૫ પાઉન્ડ છે, તો ફક્ત ૧૦ થી ૧૮ પાઉન્ડ વજન ઘટાડવાથી તમારા A1c સ્તર (છેલ્લા ૩ મહિનામાં સરેરાશ બ્લડ સુગર લેવલ) ઘટી શકે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટી શકે છે. તમે જે દવા લો છો તેની માત્રા પણ ઘટાડી શકો છો.

2. સ્વસ્થ આહાર: "ડાયાબિટીક આહાર" જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સંતુલિત આહાર લેવો. તમારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફાઇબર, ચરબી અને મીઠાનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ભાત, બ્રેડ અને બટાકા જેવી વસ્તુઓનું પ્રમાણ ધ્યાનમાં રાખો. સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર અથવા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સાથે મુલાકાત કરીને તમારા માટે યોગ્ય ભોજન યોજના બનાવો.

૩. શારીરિક પ્રવૃત્તિ (વ્યાયામ): જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા કોષો ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ સક્ષમ બને છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણા લોહીમાં રહેલી ખાંડનો ઉપયોગ ઉર્જા માટે થાય છે. તે દિવસમાં ૩૦ મિનિટ ઝડપથી ચાલવા અથવા ઘરના કામ કરવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે.

૪. રાત્રે સારી ઊંઘ લો: ઊંઘનો અભાવ પણ બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો થવાનું એક કારણ છે. તેથી, દરરોજ પૂરતી અને સારી ઊંઘ લેવી પણ સારવારનો એક ભાગ છે.

તો, તમે તમારા માટે યોગ્ય સારવાર કેવી રીતે પસંદ કરશો?

તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે આ ઘણા સારવાર વિકલ્પોમાંથી કયો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેઓ ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા પછી આ નિર્ણય લેશે.

• તમારું A1c સ્તર: જો તમારું A1c તમારા લક્ષ્ય કરતા ઘણું વધારે હોય, તો તમારે તમારા બ્લડ સુગરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન જેવું કંઈક શરૂ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તે થોડું વધારે હોય, તો તમારે મેટફોર્મિન અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી શરૂઆત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય: જો તમને હૃદય રોગ અથવા કિડની રોગ છે, તો તમે એવી દવા પણ પસંદ કરી શકો છો જે તે સ્થિતિઓ માટે ફાયદાકારક હોય, જેમ કે SGLT2 અવરોધક અથવા GLP-1 અવરોધક.
• ખર્ચ: ડાયાબિટીસ એ જીવનભરની સ્થિતિ છે જેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. તેથી, દવાઓનો ખર્ચ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીક દવાઓ સસ્તી હોય છે, જ્યારે કેટલીક મોંઘી હોય છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
• તમારી પસંદગી:જો તમને ઇન્જેક્શન પસંદ ન હોય, તો તમે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો કે નહીં તે જોવા માટે ગોળીઓ અજમાવી શકો છો. જો તમે એવી વ્યક્તિ છો જે તમારી દવા લેવાનું ભૂલી જાય છે, તો અઠવાડિયામાં એક વાર ઇન્જેક્શન વધુ અનુકૂળ હોઈ શકે છે.