શું તમે હંમેશા થાકેલા છો? શું તમે નિસ્તેજ છો? તે એનિમિયા હોઈ શકે છે!

શું તમને ક્યારેક કોઈ કારણ વગર ખૂબ થાક લાગે છે, થોડી વાર ચાલ્યા પછી પણ ચક્કર આવે છે, અને નિસ્તેજ લાગે છે? આ લક્ષણો ફક્ત થાકના જ ન હોઈ શકે. આ લક્ષણો આપણા શરીરની અંદરની કોઈ તબીબી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. તે એનિમિયા છે, અથવા જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, 'એનિમિયા'. જોકે આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે, તેના વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.

મને એનિમિયા છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે ખાતરી કરી શકું?

જો તમને લાગે કે તમને એનિમિયાના લક્ષણો છે, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે ડૉક્ટરને મળો. ડૉક્ટર તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે.

• તમારા લક્ષણોનું વિગતવાર વર્ણન કરો: થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માથાનો દુખાવો, નિસ્તેજપણું, વગેરે.
• તમારો તબીબી ઇતિહાસ: તમને થયેલી અન્ય બીમારીઓ, તમે જે દવાઓ લો છો અને તમે દારૂ પીઓ છો કે નહીં તે જેવી બાબતો.
• કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ: શું પરિવારમાં કોઈને એનિમિયા અથવા અન્ય રક્ત સંબંધિત રોગો છે?
• આહાર: તમે સામાન્ય રીતે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો, તમે કેટલું માંસ, માછલી અને શાકભાજી ખાઓ છો, વગેરે.

આ માહિતી સાંભળ્યા પછી, ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને પછી નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘણા રક્ત પરીક્ષણોનો આદેશ આપશે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનિમિયાના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે.

૧. રક્તસ્ત્રાવને કારણે: જો શરીરમાં ગમે ત્યાંથી રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય (દા.ત. ભારે માસિક સ્રાવ, આંતરડામાં ઇજાઓ).

2. લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઘટવું: જ્યારે શરીરમાં અસ્થિ મજ્જાની સમસ્યાને કારણે જરૂરી પોષક તત્વો (આયર્ન, વિટામિન B12)નો અભાવ હોય છે.

૩. લાલ રક્તકણોનો વિનાશ: શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઝડપી ભંગાણ.

ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે.

મોટાભાગે, આ રક્ત પરીક્ષણો કારણ શોધી શકે છે. પરીક્ષણ માટે બોન મેરો સેમ્પલની જરૂર પડે તેવું ખૂબ જ દુર્લભ છે. તેથી તેનાથી ડરશો નહીં.

એનિમિયા માટે કયા ઉપચાર છે?

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જ્યાં સુધી એનિમિયાનું ચોક્કસ કારણ ન મળે ત્યાં સુધી સારવાર શરૂ ન કરવી. કારણ કે એક પ્રકારના એનિમિયા માટે સૂચવવામાં આવેલી દવા બીજા માટે કામ ન પણ કરે, અને ખતરનાક પણ હોઈ શકે છે. તેથી, સ્વ-દવા ટાળો.

રક્તસ્ત્રાવને કારણે એનિમિયા

જો અચાનક, મોટા પ્રમાણમાં લોહીનું નુકસાન થાય (દા.ત., અકસ્માત), તો તમે સલાઈન, રક્તદાન, ઓક્સિજન અને આયર્ન ગોળીઓ આપી શકો છો. પરંતુ જો લાંબા ગાળાના, ઓછા પ્રમાણમાં રક્તસ્ત્રાવ થાય (દા.ત., આંતરડાના અલ્સર, હરસ), તો સૌ પ્રથમ રક્તસ્ત્રાવનું સ્ત્રોત શોધવાનું અને તેને રોકવાનું છે. આમાં કોલોનોસ્કોપી જેવી તપાસનો સમાવેશ થઈ શકે છે. પછી, આયર્નની ઉણપની સારવાર કરવામાં આવે છે.

લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થવાને કારણે એનિમિયા

આ તે ભાગ છે જેની થોડી વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરવાની જરૂર છે.

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા

આ દુનિયામાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો એનિમિયા છે. જ્યારે શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્નનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તે લાલ રક્તકણો બનાવી શકતું નથી. ભારે માસિક સ્રાવને કારણે આ સ્થિતિ યુવાન સ્ત્રીઓમાં થઈ શકે છે.

જો તમે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ રહ્યા છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• તબીબી સલાહ વિના ક્યારેય આયર્નની ગોળીઓ ન લો. આયર્નનો વધુ પડતો જથ્થો પણ ખૂબ ખતરનાક છે. તેનાથી થાક, ઉલટી, ઝાડા, હૃદય રોગ અને સાંધાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• નાના બાળકોથી આયર્નની ગોળીઓ સંપૂર્ણપણે દૂર રાખો. જો નાના બાળકો આકસ્મિક રીતે આયર્નની ગોળીઓ ગળી જાય, તો તે જીવલેણ બની શકે છે. તે બાળકોમાં સૌથી સામાન્ય આકસ્મિક ઝેરમાંનું એક છે. જો તમને શંકા હોય કે કોઈ બાળકે આયર્નની ગોળીઓ ગળી લીધી છે, તો તાત્કાલિક નજીકના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.તેને તમારી સાથે લઈ જાઓ. જો જરૂરી હોય તો, સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઈન્ફોર્મેશન સેન્ટરનો સંપર્ક કરો.
• આડઅસરો વિશે સાવધ રહો. તમને પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને કબજિયાતનો અનુભવ થઈ શકે છે. આને ઘટાડવા માટે તમે ખોરાક સાથે ગોળી લઈ શકો છો. જો તમને આડઅસરો ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. જો તમે બીજી સ્થિતિ (દા.ત. કેલ્શિયમ ગોળીઓ) માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. કેલ્શિયમ શરીરની આયર્ન શોષવાની ક્ષમતા ઘટાડી શકે છે.
• વિટામિન સી સાથે આયર્નની ગોળીઓ (દા.ત. એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ) લેવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ વધે છે.

આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક (લાલ માંસ, કઠોળ, કઠોળ, ઈંડાની પીળી, પાલક, સીફૂડ) ખાવા પણ ખૂબ જ સારા છે.

વિટામિન B12 અને ફોલેટની ઉણપને કારણે એનિમિયા

સારવાર સ્થિતિના કારણ પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગે, વિટામિન B12 ના ઇન્જેક્શન અથવા ઉચ્ચ ડોઝની ગોળીઓ આપવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોને આ ઇન્જેક્શન અથવા ગોળીઓ જીવનભર લેવી પડે છે. માંસ, માછલી, દૂધ, ચીઝ અને ઈંડા જેવા ખોરાકમાં વિટામિન B12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

ફોલેટની ઉણપ માટે ફોલિક એસિડની ગોળીઓ આપવામાં આવે છે. લીલા શાકભાજી, ફળો અને ડેરી ખોરાકમાં ફોલેટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

હેમોલિટીક એનિમિયા (લાલ રક્ત કોશિકાઓના વિનાશને કારણે એનિમિયા)

આ સ્થિતિની સારવાર અંતર્ગત કારણની સારવાર દ્વારા કરવામાં આવે છે. ક્યારેક કોઈ સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો કારણ રસાયણ હોય, તો તેના સંપર્કમાં આવવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કેટલાક લોકોને સ્ટેરોઇડ્સ, પ્લાઝ્માફેરેસીસ અથવા ભાગ્યે જ, સ્પ્લેનેક્ટોમી લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું એનિમિયા અટકાવી શકાય છે?

હા, ઘણા કિસ્સાઓમાં, સારો આહાર જાળવી રાખીને આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા જેવી સ્થિતિઓને અટકાવી શકાય છે.

• સંતુલિત આહાર લો. તમારા આહારમાં આયર્ન, વિટામિન બી12 અને ફોલેટથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
• જો તમે શાકાહારી/શાકાહારી છો, તો ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં અને જો જરૂરી હોય તો પોષક પૂરવણીઓ લો.
• ચા અને કોફીનું સેવન ઓછું કરો. ભોજન સાથે આનું સેવન કરવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઓછું થાય છે.
• આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ અનાજ અને બ્રેડ પસંદ કરો.
• જો સીસાવાળી સામગ્રી (દા.ત. બેટરી, પેઇન્ટ) સાથે કામ કરી રહ્યા હોવ , તો સલામતી પ્રક્રિયાઓનું બરાબર પાલન કરો.