આજકાલ આપણામાંથી ઘણા લોકોમાં વિટામિન સી ખૂબ જ લોકપ્રિય વસ્તુ છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે વિટામિન સી વિશે વાત કરવામાં ખોટું ન કહી શકીએ. જો તમે ફાર્મસીમાં જાઓ છો, તો પણ ઘણા પ્રકારના વિટામિન સી હોય છે. તો આજે આપણે એક ખાસ પ્રકારના વિટામિન સી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, એટલે કે એક્સટેન્ડેડ-રિલીઝ વિટામિન સી ટેબ્લેટ. આ નિયમિત વિટામિન સી ટેબ્લેટથી થોડી અલગ છે. ચાલો જોઈએ કે શું તફાવત છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ધીમી ગતિએ બહાર નીકળતું વિટામિન સી શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વિટામિન સી, અથવા એસ્કોર્બિક એસિડ, આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક પોષક તત્વો છે. વિટામિન સી આપણી રક્તવાહિનીઓ, હાડકાં અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, ઘાને ઝડપથી રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે, જે આપણા શરીરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે.
ઠીક છે, તો "એક્સટેન્ડેડ-રિલીઝ" નો અર્થ શું છે? વિચારો, જ્યારે તમે નિયમિત વિટામિન ગોળી લો છો, ત્યારે તે તમારા પેટમાં ઝડપથી ઓગળી જાય છે, અને તેમાં રહેલા વિટામિન્સ તમારા શરીરમાં લગભગ તરત જ શોષાઈ જાય છે. પરંતુ આ એક્સટેન્ડેડ-રિલીઝ ગોળીઓ ખાસ રીતે બનાવવામાં આવી છે . નળમાંથી ટપકતા પાણીની જેમ, આ ગોળીઓ કલાકો સુધી તમારા શરીરમાં ધીમે ધીમે વિટામિન સી મુક્ત કરે છે. આ દિવસભર વિટામિન સીનું સ્તર જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને કહેવા જેવી બાબતો
વિટામિન સી સામાન્ય રીતે સલામત છે, કોઈપણ દવાની જેમ, તે લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય:
| સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા તક | તે શા માટે મહત્વનું છે? |
|---|---|
| એનિમિયા | કારણ કે વિટામિન સી આયર્ન શોષણને અસર કરે છે. |
| ડાયાબિટીસ | વિટામિન સીની ખૂબ ઊંચી માત્રા કેટલાક પેશાબ પરીક્ષણોના પરિણામોને અસર કરી શકે છે. |
| ગ્લુકોઝ-6-ફોસ્ફેટ ડિહાઇડ્રોજેનેઝ (G6PD) ની ઉણપ | આ એક દુર્લભ આનુવંશિક સ્થિતિ છે, અને વિટામિન સીના ઊંચા ડોઝ કેટલાક લોકો માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. |
| કિડની પત્થરો | વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકોમાં કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે. |
| ઓછી સોડિયમ યુક્ત આહાર | કેટલાક વિટામિન સી ઉત્પાદનોમાં સોડિયમ હોઈ શકે છે. |
| અન્ય એલર્જી | જો તમને વિટામિન સી અથવા ગોળીમાં રહેલા કોઈપણ અન્ય ઘટકો (દા.ત., ટાર્ટ્રાઝિન જેવા રંગીન એજન્ટો) થી એલર્જી હોય. |
| ગર્ભવતી હોવ કે સ્તનપાન કરાવતા હોવ | આ સમય દરમિયાન, કોઈપણ દવા કે પૂરક લેતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે. |
તમે આ દવાનો ઉપયોગ બરાબર કેવી રીતે કરો છો?
આ ખૂબ જ સરળ છે, પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- એક ગ્લાસ પાણી સાથે ગોળી આખી ગળી લો.
- આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે: આ ગોળીઓને તોડશો નહીં, કચડી નાખશો નહીં અથવા ચાવશો નહીં. આમ કરવાથી મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કરેલી "ધીમી રીલીઝ" અસરનો નાશ થશે, અને દવા એક જ સમયે શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. આનાથી આડઅસરોનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
- તમે તેને ભોજન પહેલાં અથવા પછી લઈ શકો છો. જોકે, જો તમને પેટમાં દુખાવો કે હાર્ટબર્નનો અનુભવ થાય, તો તેને ભોજન સાથે લેવું શ્રેષ્ઠ છે.
- તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ, યોગ્ય સમયે લો. સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો.
જો તમે વધુ પડતી દવા લો છો તો શું કરવું?
જો તમને લાગે કે તમે ખૂબ વધારે દવા લીધી છે, તો ગભરાશો નહીં. તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. અથવા સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો.
જો હું દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?
ચૂકી ગયેલી માત્રા યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલી માત્રા છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ચૂકી ગયેલી માત્રાની ભરપાઈ કરવા માટે ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.
અન્ય દવાઓ જે વિટામિન સી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે
તમે લો છો તે કેટલીક દવાઓ વિટામિન સી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:
- ડિફેરોક્સામાઇન - શરીરમાંથી વધારાનું આયર્ન દૂર કરવા માટે આપવામાં આવતી દવા.
- આયર્ન સપ્લીમેન્ટ્સ - વિટામિન સી આયર્નનું શોષણ વધારે છે, તેથી જો તમે બંને લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને ડોઝની જાણ હોવી જોઈએ.
મહત્વની વાત એ છે કે, આ સંપૂર્ણ યાદી નથી. તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લો છો તે વિશે કહો, ફક્ત તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ જ નહીં, પણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, વિટામિન્સ, હર્બલ ઉત્પાદનો, અને તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે દારૂ પીતા હો છો તે વિશે પણ કહો.
દવા લેતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
- સારો આહાર: યાદ રાખો, વિટામિનની ગોળી એ સંતુલિત આહારનો વિકલ્પ નથી. તમારા આહારમાં વિટામિન સીથી ભરપૂર કુદરતી ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જેમ કે નારંગી, ટેન્જેરીન, ચૂનો, માછલીના મરચાં, બ્રોકોલી, કોબી અને ટામેટાં.
- ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે: જો તમને ડાયાબિટીસની સારવાર મળી રહી હોય અને તમે તમારા પેશાબમાં ખાંડનું પરીક્ષણ કરી રહ્યા હોવ, તો જો તમે વિટામિન સીનો વધુ ડોઝ લઈ રહ્યા છો તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. વિટામિન સી ક્યારેક પેશાબ પરીક્ષણોમાં ખોટા પરિણામો લાવી શકે છે.
દવાની સંભવિત આડઅસરો શું છે?
મોટાભાગના લોકોને વિટામિન સીથી કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી. પરંતુ સંભવિત આડઅસરો વિશે જાગૃત રહેવું સારું છે.
| આડઅસરનો પ્રકાર | લક્ષણો |
|---|---|
| ગંભીર આડઅસરો જેની જાણ તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કરવી જોઈએ | |
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. |
| કિડની પત્થરો | પેશાબમાં લોહી, દુખાવો અથવા પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી, પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા બાજુઓમાં દુખાવો. |
| આડઅસરો જે સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. | |
| પેટમાં દુખાવો | પેટ ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા. |
| ઝાડા | ખાસ કરીને ઊંચા ડોઝ લેતી વખતે આ થઈ શકે છે. |
| હાર્ટબર્ન | તે પેટની એસિડિટીમાં વધારો થવાને કારણે થઈ શકે છે. |
તમે તમારી દવાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સંગ્રહિત કરશો?
- તેને બાળકોની પહોંચથી સુરક્ષિત રીતે દૂર રાખો.
- ઓરડાના તાપમાને (૧૫-૩૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે), વધુ પડતી ગરમી અને ભેજથી દૂર સ્ટોર કરો. બાથરૂમમાં રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- સમાપ્ત થયેલી દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના તેને ફેંકી દો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વિસ્તૃત-પ્રકાશન વિટામિન સી ગોળીઓ શરીરને દિવસભર વિટામિન સીનું સ્થિર સ્તર પૂરું પાડે છે.
- આ ગોળીઓને ક્યારેય તોડશો નહીં, કચડી નાખશો નહીં કે ચાવશો નહીં . તેમને આખી ગળી લો.
- આ દવા લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને તમારી બધી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિશે જણાવો.
- હંમેશા યાદ રાખો કે વિટામિનની ગોળીઓ લેવી એ સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહારનો વિકલ્પ નથી.
- જો તમને ગંભીર આડઅસર (એલર્જી, કિડનીમાં પથરીના ચિહ્નો) નો અનુભવ થાય અથવા ઓવરડોઝની શંકા હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.