શું તમે પુખ્ત વયના છો અને ADHD ( ધ્યાન-ખાધ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર ) માટે દવા લઈ રહ્યા છો? તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "બસ થઈ ગયું, હું દવા વગર આ બધું સંભાળી શકું છું." કદાચ તે દવાની આડઅસરોને કારણે હોય, અથવા કદાચ તે એટલા માટે હોય કારણ કે તમે કુદરતી રીતે આ સ્થિતિનો સામનો કરવા માંગો છો. કારણ ગમે તે હોય, ADHD દવા લેવાનું અચાનક બંધ કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો જાણવાની જરૂર છે. ચાલો તેમના વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સૌ પ્રથમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પહેલું પગલું છે. તમારી દવામાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી જરૂરી છે. જો તે અથવા તેણી નક્કી કરે છે કે તમારા માટે દવા બંધ કરવી યોગ્ય છે, તો તમારે તેમની સાથે સ્પષ્ટ ચર્ચા કરવી જોઈએ કે શું તમે તે દવા એક જ સમયે લેવાનું બંધ કરી શકો છો કે તમારે ધીમે ધીમે માત્રા ઘટાડવાની જરૂર છે.
આનો જવાબ તમે કયા પ્રકારની દવા લઈ રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે. ADHD માટે બે મુખ્ય પ્રકારની દવાઓ છે. આ ટેબલ પર એક નજર નાખો અને તમને સરળતાથી સમજાઈ જશે.
| દવાનો પ્રકાર | ઉદાહરણો | કેવી રીતે રોકવું |
|---|---|---|
| ઉત્તેજકો | એડેરોલ અને રીટાલિન જેવી દવાઓ | સામાન્ય રીતે, આને ધીમે ધીમે ઘટાડવાની જરૂર નથી. ઉપાડની અસરો ઓછી થવાની શક્યતા છે. જોકે, તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે. |
| બિન-ઉત્તેજક | એટોમોક્સેટિન (સ્ટ્રેટેરા) જેવી દવાઓ | સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે માત્રા ઘટાડીને આ બંધ કરવાની જરૂર પડે છે. કારણ કે એટોમોક્સેટીન જેવી દવાઓનું અર્ધ-જીવન લાંબુ હોય છે, તેમની અસરકારકતા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. |
| આલ્ફા 2 વિરોધીઓ | ક્લોનિડાઇન અને ગુઆનફેસીન જેવી દવાઓ | ચેતવણી: આને ક્યારેય અચાનક બંધ ન કરવા જોઈએ. આમ કરવાથી ખતરનાક રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે. જો તમે આ લેવાનું બંધ કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ, ખૂબ જ ધીમે ધીમે ડોઝ ઘટાડવાની ખાતરી કરો. |
તમારા શરીરમાં થતા કામચલાઉ ફેરફારો માટે તૈયાર રહો.
દવા બંધ કર્યા પછી તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે કે નહીં તે તમે લીધેલી દવા, માત્રા અને તમારા શરીરના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.
- થાક: કેટલાક લોકો જે ઉત્તેજક દવાઓ લેવાનું બંધ કરે છે તેઓ દિવસ દરમિયાન થોડો વધુ થાક અને ઊંઘ અનુભવી શકે છે.
- ઊંઘ: પણ તે સારી વાત પણ હોઈ શકે છે. જો તમને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવતી હોય, તો પણ રાત્રે તમને પહેલા કરતાં વધુ સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવવાની શક્યતા છે.
- ભૂખ : જો દવા લેતી વખતે તમને ભૂખ ઓછી લાગી હોય, તો દવા બંધ કર્યા પછી તમને અચાનક ખૂબ ભૂખ લાગવા લાગી શકે છે. તમને એવું પણ લાગી શકે છે કે તમે ઘણા દિવસોથી કંઈ ખાધું નથી.
થાક અને ધ્યાન માં આ ફેરફારો એક કે બે દિવસમાં સામાન્ય થઈ શકે છે. પરંતુ તમારી ભૂખ સામાન્ય થવામાં ઘણા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. હકીકતમાં, જો દવા લેતા પહેલા તમને ખૂબ ભૂખ લાગી હોય, તો તે કાયમ માટે પાછી આવી શકે છે.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →શું તે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અસર કરશે?
આ એવી બાબત છે જેના વિશે આપણે વિચારવાની જરૂર છે. કલ્પના કરો કે તમને કોઈ કારણસર ADHD દવા સૂચવવામાં આવી હતી. કદાચ તે એટલા માટે હતું કારણ કે તમને કોઈ કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હતી, તમે શરૂ કરેલું કાર્ય પૂર્ણ કરી શક્યા ન હતા, અથવા હંમેશા બેચેની અનુભવતા હતા. તેથી, જ્યારે દવામાંથી તે ટેકો જતો રહે છે, ત્યારે આ સમસ્યાઓ ફરીથી ઉભરી આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે .
શું તમે દવા વગર જીવન જીવી શકો છો?
તે અશક્ય નથી, પરંતુ તેના માટે સારી યોજના અને પ્રયત્નોની જરૂર છે. જો તમે દવા લેવાનું બંધ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તેના બદલે તમને મદદ કરવા માટે અન્ય રીતો પર વિચાર કરવો જોઈએ.
- તમારી જીવનશૈલી: શું તમે નિયમિતપણે કસરત કરો છો, સંતુલિત આહાર લો છો અને પૂરતી ઊંઘ લો છો? આ બાબતો ADHD લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
- સંગઠનાત્મક કુશળતા: શું તમે કાર્યનું આયોજન કરવા, કેલેન્ડર, કાર્યોની યાદીઓનો ઉપયોગ કરવા અને કાર્યોને વ્યવસ્થિત રાખવા માટે ટેવાયેલા છો?
- અન્ય સારવારો:કેટલાક લોકોને મનોરોગ ચિકિત્સા, ખાસ કરીને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) થી ઘણી રાહત મળે છે, જે ખાસ કરીને ADHD માટે રચાયેલ છે.
- પૂરક પદાર્થો: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે માછલીનું તેલ જેવી વસ્તુઓ ADHD ના લક્ષણોમાં થોડી રાહત આપી શકે છે. જો કે, આ કોઈ મોટી અસર નથી, ફક્ત એક નાની રાહત છે.
તમારી સંભાળ રાખો, જે જરૂરી છે તે કરો.
દવા બંધ કર્યા પછી, તમારે તમારા વિશે ખૂબ જ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. જ્યારે તમને લાગે કે, "મારું ધ્યાન ઘટતું જાય છે, મને કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, મારું મન એક જગ્યાએ નથી," ત્યારે તમારે તેને ઓળખવાની અને તે સમયે જરૂરી પગલાં લેવાની જરૂર છે.
તમે જૂની પદ્ધતિઓ (જેમ કે ટુ-ડુ લિસ્ટ) નો ઉપયોગ કરીને ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી શકો છો. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, તે પૂરતું ન પણ હોય. જો એવું હોય, તો કાઉન્સેલરની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ADHD ની દવા કોઈ જાદુઈ ઈલાજ નથી. તે એક હથિયાર જેવું છે. તે વસ્તુઓને સરળ બનાવી શકે છે, પરંતુ તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે.
ઉપરાંત, તમારા જીવનસાથી, પરિવારના સભ્ય અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્રને મદદ માટે પૂછો. "શું દવા બંધ કર્યા પછી તમને મારા વર્તનમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય છે? શું હું પહેલા કરતાં વધુ ભૂલી ગયો છું?" જેવા પ્રશ્નો પૂછો અને કોઈ તમને કેવી રીતે જુએ છે તેનો ખ્યાલ મેળવો.
છેલ્લે, જો દવા બંધ કર્યા પછી તમને ખ્યાલ આવે કે, "ઓહ, હું તેના વિના રહી શકતો નથી, બધું જ તૂટી જશે," તો ફરીથી દવા શરૂ કરવામાં કંઈ ખોટું નથી. તે હાર નથી. તમારા જીવનને ટકાવી રાખવા માટે તમે લઈ શકો છો તે એક સ્માર્ટ નિર્ણય છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD દવા બંધ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
- તમે જે પ્રકારની દવા લઈ રહ્યા છો તેના આધારે, કેટલીક દવાઓ ધીમે ધીમે ઓછી કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ક્લોનિડાઇન જેવી દવાઓ અચાનક બંધ કરવી ખાસ કરીને ખતરનાક છે.
- દવા બંધ કર્યા પછી, શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં તમને થાક અને ભૂખમાં વધારો જેવા કામચલાઉ શારીરિક ફેરફારોનો અનુભવ થઈ શકે છે.
- દવા વગર ADHD લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે, તમારી પાસે સારી યોજના (વ્યાયામ, આહાર, સંગઠનાત્મક કુશળતા) હોવી જરૂરી છે.
- જો તમને ફરીથી અસ્વસ્થતા લાગે, તો દવા ફરીથી લેવાનું શરૂ કરવામાં કોઈ વાંધો નથી. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.