શું તમારી પીઠ સવારે કડક રહે છે અને આખો દિવસ દુખે છે? ચાલો એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) વિશે જાણીએ.

ઘણા લોકો માટે કમરનો દુખાવો સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમને સવારે ઉઠીને પણ જકડાઈ જવાનો અને દુખાવો થવાનો અનુભવ થાય છે? શું દિવસભર કામ કરતી વખતે દુખાવો ઓછો થાય છે, અને પછી લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી પાછો આવે છે? આ ફક્ત સામાન્ય કમરનો દુખાવો ન પણ હોય. આજે આપણે એક દુર્લભ પરંતુ સારી રીતે નિયંત્રિત સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બને છે. તે છે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ .

એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) એ એક દુર્લભ પ્રકારનો સંધિવા છે જે તમારી કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. તે એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી કોઈ કારણ વગર આપણા પોતાના કોષો પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરે છે. આ રોગ જીવનભર રહે છે. તે સામાન્ય રીતે કમરના નીચેના ભાગમાં શરૂ થાય છે. ત્યાંથી, તે ગરદન સુધી ફેલાઈ શકે છે અને શરીરના અન્ય સાંધાઓને અસર કરી શકે છે.

નામ સૂચવે છે તેમ, "એન્કાયલોસિસ" નો અર્થ હાડકાંનું એકબીજા સાથે ભળી જવું છે. "સ્પોન્ડિલાઇટિસ" નો અર્થ કરોડરજ્જુના કરોડરજ્જુમાં બળતરા થાય છે . જો રોગ ગંભીર હોય, તો કરોડરજ્જુ આગળ વળી શકે છે અને ગુંબજ જેવી બની શકે છે.

આ રોગના લક્ષણો શું છે?

AS ના લક્ષણો વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાય છે. તે સામાન્ય રીતે સેક્રોઇલિયાક સાંધાના બળતરાથી શરૂ થાય છે, જ્યાં તમારી કરોડરજ્જુ તમારા હિપ હાડકાં સાથે જોડાય છે. શરૂઆતમાં, તમને તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અને હિપ્સમાં દુખાવો અને જડતા અનુભવી શકાય છે. જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે, તે તમારા હાડકાંને તમારી કરોડરજ્જુ સાથે જોડતા રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને પણ અસર કરી શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમારી કરોડરજ્જુ એકબીજા સાથે ભળી શકે છે.

ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં અન્ય કયા સામાન્ય લક્ષણો છે તે જોઈએ.

આ લક્ષણો દરેક માટે સરખા નથી હોતા. લક્ષણો ક્યારેક વધી શકે છે (ફ્લિયર-અપ્સ) અને ક્યારેક ઓછા થઈ શકે છે.

આવું કેમ થાય છે? કોને વધારે જોખમ છે?

AS એક "ઓટોઇમ્યુન" રોગ છે, જેનો અર્થ છે કે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના કોષો પર હુમલો કરે છે. ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે આવું શા માટે થાય છે. જો કે, તેમાં પરિવારોમાં ચાલતી આનુવંશિક કડી હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

AS ધરાવતા ઘણા લોકોમાં `HLA-B27` નામનું જનીન હોય છે. આ જનીન ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને AS થતો નથી, પરંતુ જે લોકોમાં આ જનીન હોય છે તેમને આ રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

કોને વધારે જોખમ છે?

• પુરુષો માટે: આ રોગ સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે.
• 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો માટે: આ રોગ સામાન્ય રીતે 30 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો તમારા પરિવારમાં કોઈ નજીકના સંબંધીને AS હોય, તો તમને પણ વધુ જોખમ રહેલું છે.
• ક્રોહન રોગ, સૉરાયિસસ અને અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ જેવા અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો ધરાવતા લોકોને પણ AS થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?

પીઠનો દુખાવો એક સામાન્ય લક્ષણ છે, તેથી શરૂઆતના તબક્કામાં AS નું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણો ધ્યાનથી સાંભળશે. વધુમાં, તેઓ નીચેના પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે:

• શારીરિક તપાસ : તમારી પીઠ, સાંધાના હલનચલન અને દુખાવાના વિસ્તારોની તપાસ કરવામાં આવશે.
• રક્ત પરીક્ષણો: `HLA-B27` જનીનની હાજરી તપાસવા અને શરીરમાં બળતરાનું સ્તર માપવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો: કરોડરજ્જુ અને સાંધામાં થતા ફેરફારો જોવા માટે એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન કરી શકાય છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર તમને રુમેટોલોજિસ્ટ પાસે મોકલશે, જે સંધિવા જેવા રોગોમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

AS માટે ઘણા સારવાર વિકલ્પો છે. આ સારવારોના મુખ્ય ધ્યેયો પીડા અને જડતા ઘટાડવા, કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા જાળવવા અને રોગની પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવાના છે.

વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર

AS ના સંચાલનનો આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમે જેટલા વધુ સક્રિય રહેશો, તેટલું સારું લાગશે.

• કસરત: કરોડરજ્જુ સીધી રાખવામાં, સાંધાને લવચીક રાખવામાં મદદ કરે છે અને દુખાવો ઘટાડે છે. પાણીમાં કસરત (એક્વા થેરાપી) ઘણા લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
• શારીરિક ઉપચાર: એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને યોગ્ય મુદ્રા કેવી રીતે જાળવી રાખવી, તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવા અને દુખાવો ઓછો કરવો તે શીખવી શકે છે.

દવાઓ

તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિના આધારે અલગ અલગ દવાઓ લખી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયાઓ

AS ધરાવતા મોટાભાગના લોકોને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોતી નથી. પરંતુ ખૂબ જ ગંભીર રોગ ધરાવતા લોકો માટે,

• સાંધા બદલવાની સર્જરી: હિપ સાંધા જેવા ગંભીર રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને બદલો.
• કરોડરજ્જુ ઓસ્ટિઓટોમી: ગંભીર રીતે વળેલી કરોડરજ્જુને સીધી કરો .

AS સાથે રહેતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

AS સાથે જીવવું ક્યારેક પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારી કાળજી લેવાથી રોજિંદા જીવન સરળ બની શકે છે.

• આહાર: જ્યારે AS માટે કોઈ ચોક્કસ આહાર નથી, ત્યારે સ્વસ્થ વજન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. આનું કારણ એ છે કે વધારાનું વજન સાંધા પર વધુ દબાણ લાવે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર માછલી, ફળો અને શાકભાજી જેવા બળતરા ઘટાડે તેવા આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં AS ના લક્ષણો સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય: ક્રોનિક પીડા સાથે જીવતી વખતે હતાશા, ઉદાસી, ચિંતા અને હતાશાની લાગણીઓ અનુભવવી સામાન્ય છે. જો તમે આ લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો, તો કાઉન્સેલિંગ મેળવવું અથવા તમારા જેવા લોકો સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવું ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
• સારી ઊંઘ લો: દુખાવો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. પરંતુ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને ઉર્જા જાળવવા માટે સારી રાતની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. એવા ઓશિકાઓનો ઉપયોગ કરો જે તમારી પીઠ અને ગરદન પર દબાણ ઘટાડે.