શું તમે એવા વ્યક્તિ છો જે તમારા પગ પર ખૂબ મહેનત કરે છે, દોડે છે, કૂદે છે અથવા નાચે છે? તો પછી તમે કદાચ તમારા પગના તળિયામાં, ખાસ કરીને તમારા મોટા અંગૂઠા નીચે, જે નીરસ , દુખાવા જેવું દુખાવા અનુભવો છો તેનાથી પરિચિત હશો. પરંતુ જો આ દુખાવો ધીમે ધીમે વધે અને આખરે એટલો તીવ્ર બને કે તમે ચાલી પણ ન શકો તો શું? તેનું કારણ સેસામોઇડિટિસ નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જે તમારા પગના તળિયા પર વધુ પડતા તાણને કારણે થાય છે. ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.
સેસામોઇડિટિસ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીરમાં મોટાભાગના હાડકાં એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. પરંતુ "સેસામોઇડ" નામનું એક ખાસ પ્રકારનું હાડકું હોય છે, જે અન્ય હાડકાં સાથે જોડાયેલું નથી. તેના બદલે, તે કાં તો રજ્જૂ સાથે જોડાયેલા હોય છે અથવા સ્નાયુઓમાં જડાયેલા હોય છે. તમે આ તલના હાડકાં આપણા હાથ, ઘૂંટણ અને પગમાં જોઈ શકો છો.
સેસામોઇડિટિસ ખરેખર એક પ્રકારનો ટેન્ડોનોટીસ છે. ટેન્ડોનોટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ કંડરામાં સોજો આવે છે, ઇજા થાય છે અને દુખાવો થાય છે. સેસામોઇડિટિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા પગના તળિયે, મોટા અંગૂઠાના સાંધા નીચે, બે સેસામોઇડ હાડકાંની આસપાસના કંડરામાં સોજો આવે છે. આ સ્થિતિ જ પીડાનું કારણ બને છે.
આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?
સેસામોઇડાઇટિસ એ અચાનક થતી સ્થિતિ નથી. તે સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી પગના તળિયામાં રજ્જૂના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. આ જ કારણ છે કે આ સ્થિતિ નર્તકો, દોડવીરો અને અન્ય રમતવીરોમાં સામાન્ય છે. આનું કારણ એ છે કે આ પ્રવૃત્તિઓ પગના તળિયા અને મોટા અંગૂઠા હેઠળના વિસ્તાર પર સતત દબાણ લાવે છે.
વધુમાં, અમુક શારીરિક પરિસ્થિતિઓ અને ટેવો આ રોગ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
- સપાટ પગ હોવા: પગમાં કમાન ન હોવાથી, પગના તળિયા પર સીધું દબાણ અનુભવાય છે.
- ઊંચી કમાનો હોવી: આનાથી તલના હાડકાં પર પણ વધુ દબાણ આવે છે.
- ચાલતી વખતે પગ અંદરની તરફ વળવો.
- નિયમિતપણે હાઈ હીલ્સ પહેરવા: આનાથી શરીરનું વજન સીધું સોલના આગળના ભાગ પર પડે છે.
- સંધિવા જેવી સંધિવાની સ્થિતિ: સંધિવા એ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જે શરીરમાં યુરિક એસિડના વધુ ઉત્પાદનને કારણે સાંધામાં યુરિક એસિડ સ્ફટિકોના જમા થવાને કારણે થાય છે. આ મોટા અંગૂઠાના સાંધાને સૌથી વધુ અસર કરે છે, અને તે સેસામોઇડિટિસની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે.
આના લક્ષણો શું છે?
મુખ્ય અને સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ પગના તળિયામાં દુખાવો છે, ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠાના સાંધા નીચે.આ દુખાવો ધીમે ધીમે વધી શકે છે અને આખરે એટલો તીવ્ર બની શકે છે કે ચાલવું અશક્ય બની જાય છે. જોકે, જો આ કંડરાનો સોજો તલના હાડકાના તાણના ફ્રેક્ચર સાથે હોય, તો દુખાવો અચાનક થઈ શકે છે.
આ દુખાવો સામાન્ય રીતે ચાલતી વખતે, દોડતી વખતે અથવા વાળતી વખતે અનુભવાય છે. આરામ કરવાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
કેટલાક અન્ય સામાન્ય લક્ષણો નીચેના કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે.
| લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| સોજો અને લાલાશ | દુખાવાનો વિસ્તાર સોજો અને કદાચ લાલ થઈ શકે છે. |
| ઉઝરડા | ક્યારેક, તે વિસ્તારમાં વાદળી-કાળા ઉઝરડા જોઈ શકાય છે. |
| મોટા અંગૂઠાને વાળવામાં મુશ્કેલી | દુખાવો અને સોજો આવવાથી મોટા અંગૂઠાને ઉપર અને નીચે વાળવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. |
| પગના તળિયા પર વજન મૂકવામાં મુશ્કેલી | ચાલતી વખતે, તમને એટલો દુખાવો થઈ શકે છે કે તમે તમારા પગના આગળના ભાગ પર વજન મૂકી શકતા નથી. |
ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?
જ્યારે તમે આ લક્ષણો સાથે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમારા પગની તપાસ કરશે. તેઓ દુખાવો, સોજો અને અન્ય બાબતો માટે તપાસ કરશે. તેઓ તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધાને ખસેડીને જોઈ શકે છે કે દુખાવો વધે છે કે નહીં.
આ જ લક્ષણો (ઉદાહરણ તરીકે, ટર્ફ ટો અથવા ચોક્કસ પ્રકારના સંધિવા) નું કારણ બની શકે તેવી અન્ય સ્થિતિઓ હોવાથી, તમારા ડૉક્ટર તેમની વચ્ચે તફાવત કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. આ પરીક્ષણો તલના હાડકામાં ફ્રેક્ચર છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
| ટેસ્ટ | તમને એમાં શું દેખાય છે? |
|---|---|
| એક્સ-રે | તલના હાડકાંના ફ્રેક્ચર માટે તપાસો. |
| સીટી સ્કેન | એક્સ-રે પર સ્પષ્ટ ન દેખાતા સૂક્ષ્મ ફ્રેક્ચર પણ શોધી શકાય છે. |
| એમઆરઆઈ સ્કેન | આનાથી તમે ફક્ત હાડકાંમાં જ નહીં, પણ રજ્જૂ અને અન્ય નરમ પેશીઓમાં પણ સોજો અને ઇજાઓ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો છો. |
| અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન | આનાથી સાંધાની ગતિવિધિ દરમિયાન કંડરા અને સાંધા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ મળે છે. |
| બોન સ્કેન | તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ સૂક્ષ્મ હાડકાના વિકારો અથવા ચેપ શોધવા માટે થાય છે જે એક્સ-રે દ્વારા શોધી શકાતા નથી. નામથી ડરશો નહીં, શરીરને મળતા રેડિયેશનનું પ્રમાણ સીટી સ્કેન કરતા પણ ઓછું છે. |
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સારવાર પદ્ધતિ તમારી સ્થિતિના કારણ, તેની ગંભીરતા અને તમને ફ્રેક્ચર જેવી અન્ય સ્થિતિઓ છે કે કેમ તેના પર આધાર રાખે છે.
- આરામ: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. કારણ ગમે તે હોય, તમારા ડૉક્ટર કદાચ તમને તમારા ઇજાગ્રસ્ત પગ પર કોઈ દબાણ કર્યા વિના થોડો સમય આરામ કરવાનું કહેશે. જો તમે નૃત્ય અથવા દોડવા જેવું કંઈક કરી રહ્યા છો જેના કારણે આ સ્થિતિ થઈ છે, તો તમારે તે પ્રવૃત્તિમાંથી લાંબો વિરામ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
- પેઇનકિલર્સ (NSAIDs):દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે, તમારા ડૉક્ટર આઇબુપ્રોફેન જેવી નોન-સ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) લખી શકે છે.
- બરફ અને ઉંચાઈ: તમારા પગને ઉંચો કરીને બરફ લગાવવાથી સોજો ઓછો થઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, ક્યારેય પણ બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો. આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરો અથવા તેને ટુવાલમાં લપેટો.
- હલનચલન પર પ્રતિબંધ: મોટા અંગૂઠાની ગતિ મર્યાદિત કરવા અને રજ્જૂને આરામ આપવા માટે, તમારા ડૉક્ટર મોટા અંગૂઠા પર ટેપ લગાવવાની ભલામણ કરી શકે છે. જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો તમારે 4-6 અઠવાડિયા માટે દૂર કરી શકાય તેવા ટૂંકા પગના ફ્રેક્ચર બ્રેસ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
- સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન: ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમને પીડા અને સોજો ઝડપથી ઘટાડવા માટે સીધા જ ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓમાં સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન આપી શકે છે.
- શારીરિક ઉપચાર: ઉપચાર દરમિયાન, પગમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શારીરિક ઉપચાર અને નરમ પેશીઓના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે નરમ પેશીઓ ઉપચારની ભલામણ કરી શકાય છે.
- શસ્ત્રક્રિયા: શસ્ત્રક્રિયા ફક્ત ખૂબ જ ક્રોનિક કેસોમાં કરવામાં આવે છે જ્યાં અન્ય કોઈ સારવાર મદદ કરી શકતી નથી. આમાં પીડાને દૂર કરવા માટે પગના તળિયામાં બે તલના હાડકામાંથી એકને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
આ થવામાં લાગતો સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ઘણો બદલાય છે. તે સ્થિતિની ગંભીરતા, કારણ વગેરે જેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. જ્યારે નાની સ્થિતિ થોડા દિવસોમાં ઠીક થઈ શકે છે, ત્યારે ગંભીર કેસને ઠીક થવામાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા પગને યોગ્ય આરામ આપો. આમ કરવાથી ઘણીવાર તે ઝડપથી રૂઝાઈ જશે.
પરંતુ યાદ રાખો, જો તમે સંપૂર્ણપણે સાજા થયા પહેલા તમારી જૂની પ્રવૃત્તિઓ ખૂબ જલ્દી શરૂ કરી દો છો, તો તમને કાયમી ઈજા થઈ શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરની વાત સાંભળો, તમારા શરીરની વાત સાંભળો અને તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સાજા થવા માટે જરૂરી સમય આપો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સેસામોઇડિટિસ એ પગના તળિયા પર, મોટા અંગૂઠાની નીચે, સેસામોઇડ હાડકાંની આસપાસના રજ્જૂની બળતરા છે.
- આ સ્થિતિ એથ્લેટ્સ, નર્તકો અને સપાટ પગ ધરાવતા અથવા વારંવાર ઊંચી હીલ પહેરતા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે.
- મુખ્ય લક્ષણ પગના તળિયામાં, મોટા અંગૂઠાની નીચે ધીમે ધીમે વધતો દુખાવો છે.
- સારવાર દરમિયાન આરામ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. ફરીથી પ્રવૃત્તિમાં ઉતાવળ કરવાનું ટાળો.
- જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો જાતે નિર્ણય ન લો, પરંતુ યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે ચોક્કસપણે લાયક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો