આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તમારી ત્વચાને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે ક્લીંઝર, મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. પરંતુ આજકાલ ઘણા લોકો દ્વારા બીજી એક સ્કિનકેર પદ્ધતિ વિશે વાત કરવામાં આવી રહી છે. તે છે ફેશિયલ સ્ટીમિંગ , અથવા જેમ આપણે તેને 'ફેશિયલ સ્ટીમિંગ' કહીએ છીએ. શું તમે જાણો છો કે ત્વચા આપણા શરીરનું સૌથી મોટું અંગ છે. તેથી તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે ફેશિયલ સ્ટીમિંગ ખરેખર આપણી ત્વચા માટે સારું છે કે નહીં.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફેશિયલ સ્ટીમિંગ શું છે?
આ નામ સૂચવે છે તેમ છે. ફેશિયલ સ્ટીમિંગ એ તમારા ચહેરાની ત્વચાને ગરમ પાણીમાંથી વરાળમાં લાવવાની પ્રક્રિયા છે.
પણ આ એટલું સરળ નથી જેટલું તમારા ચહેરાને ઉકળતા પાણીના વાસણમાં નાખવાનું. કૃપા કરીને એવું ન કરો, તેનાથી તમારો ચહેરો બળી શકે છે. પરંતુ આ એવી વસ્તુ છે જે ઘરે ખૂબ જ સરળતાથી અને સુરક્ષિત રીતે કરી શકાય છે. જો તમે ક્યારેય ગરમ સ્નાન કર્યું હોય અથવા જીમમાં sauna ગયા હોવ, તો તમે આ અનુભવથી પરિચિત હશો. આ સારવાર શરૂ કરવા માટે તમારે ફક્ત થોડું ગરમ પાણી, એક મોટો ટુવાલ અને લગભગ 5-10 મિનિટની જરૂર છે.
તમે ઘરે આ કેવી રીતે કરી શકો છો?
ફેશિયલ સ્ટીમિંગ એ ખૂબ જ સરળ પ્રક્રિયા છે, જે તમે કદાચ અત્યાર સુધીમાં સમજી ગયા હશો. તમે ખરેખર ગરમ પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલને તમારા ચહેરા પર રાખીને તે કરી શકો છો. પરંતુ શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તમે આને કોઈ ખાસ સાધનો વગર ઘરે બનાવી શકો છો.
- પાણી ઉકાળો: જો તમે કીટલીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો આગળનું પગલું વધુ સરળ છે.
- પાણીને બાઉલમાં રેડો: ઉકાળેલું પાણી ગરમી પ્રતિરોધક કાચ અથવા સિરામિક બાઉલમાં (જેમ કે એટીપી છતનો બાઉલ) રેડો.
- મોટો ટુવાલ લો: એક મોટો ટુવાલ લો જે તમારા માથા અને પાણીના કન્ટેનર બંનેને ઢાંકી શકે.
- વરાળ શરૂ કરો: તમારા માથા પાછળ ટુવાલ મૂકો અને તમારા ચહેરાને વાટકી ઉપર રાખો. વરાળ બહાર ન નીકળે તે માટે ટુવાલ વાટકીની આસપાસ વીંટાળવો જોઈએ. પરંતુ યાદ રાખો, વાટકીની એટલી નજીક ન જાઓ કે વરાળ તમારા ચહેરાને બાળી નાખે અથવા તમારી ત્વચાને દુખાવો થાય. આ ખૂબ જ નરમાશથી અને આરામથી કરવું જોઈએ.
- સમયનું ધ્યાન રાખો: શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ (પરંતુ 20 મિનિટથી વધુ નહીં) વરાળ લો.
પાણીમાં ઉકાળ્યા પછી, તમે તમારા મનપસંદ આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર તેલ ખૂબ જ શાંત થઈ શકે છે.
જો તમે આ ફેશિયલ સ્ટીમિંગ ટ્રીટમેન્ટના ચાહક છો, તો તમે એક સમર્પિત ફેશિયલ સ્ટીમર પણ ખરીદી શકો છો. પછી તમારે ફક્ત તેને ડિસ્ટિલ્ડ પાણીથી ભરવાનું છે, એક બટન દબાવવાનું છે, તમારા ચહેરાને સ્ટીમ પર રાખવાનું છે અને આરામ કરવાનો છે.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ફેશિયલ સ્ટીમિંગના ફાયદા શું છે?
આ ખરેખર શું કરે છે? જ્યારે તમે બાફવામાં આવે છે, ત્યારે તમારી ત્વચા સંપૂર્ણપણે નરમ થઈ જાય છે અને તમારા છિદ્રો ખુલી જાય છે. તો આ તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં ઉમેરવા માટે એક સરસ વસ્તુ છે. ચાલો આના મુખ્ય ફાયદાઓ પર એક નજર કરીએ.
| લાભ | તે ત્વચાને કેવી રીતે મદદ કરે છે |
|---|---|
| શુદ્ધિકરણ | વરાળ છિદ્રો ખોલે છે અને અનિચ્છનીય પદાર્થોને દૂર કરે છે, ખાસ કરીને સીબુમ, એક તેલ જે આપણી તેલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે આ સીબુમ વધુ પડતું એકઠું થાય છે, ત્યારે ખીલ થાય છે. |
| ખીલ સામે લડાઈ | જ્યારે સીબુમ ત્વચાના કોષોમાં ફસાઈ જાય છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા વધી શકે છે, ચેપ લાગી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. સ્ટીમિંગ છિદ્રો ખોલે છે, આ ફસાયેલા સીબુમને મુક્ત કરે છે, ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. |
| ત્વચા હાઇડ્રેશન | જ્યારે ત્વચા સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ હોય છે ત્યારે તે તેની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખે છે. તેલ અથવા મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાથી તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહી શકે છે. પરંતુ હાઇડ્રેશન પાણીમાંથી આવે છે. તેથી સ્ટીમિંગ એ તમારી ત્વચાને જરૂરી પાણી પૂરું પાડવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. |
| રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો | ગરમી ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે. આનો અર્થ એ થાય કે ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન મળે છે, જેનાથી તે સ્વસ્થ અને તેજસ્વી દેખાય છે. તે કોલેજન ઉત્પાદનને પણ ઉત્તેજિત કરે છે.અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન પણ ઉત્તેજિત થાય છે. આ તે છે જે કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડે છે અને યુવાન દેખાવ જાળવી રાખે છે. |
| સૌંદર્ય પ્રસાધનોનું સારું શોષણ (ઉત્પાદન શોષણ) | સ્ટીમિંગ પછી, તમારી ત્વચા તમે લગાવેલા ટોનર, સીરમ અથવા મોઇશ્ચરાઇઝરને વધુ સારી રીતે શોષી લે છે. કારણ કે તે સમયે છિદ્રો ખુલ્લા હોય છે, સૌંદર્ય પ્રસાધનો ત્વચામાં ઊંડા જાય છે અને કામ કરે છે. |
તમારા પરિણામોને વધુ સારા બનાવવા માટે આ પગલાં અનુસરો.
તમે ગમે તેટલી વરાળ લો, જો તમે આ પગલાંને ક્રમમાં અનુસરો છો તો તમે વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
1. તમારા ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો: આ પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે! સ્ટીમિંગ કરતા પહેલા, તમારે તમારા ચહેરા પરથી બધી ગંદકી, ધૂળ, મેકઅપ અને મૃત ત્વચા કોષો દૂર કરવાની જરૂર છે. નહીં તો, ગંદકી તમારા ખુલ્લા છિદ્રોમાં પ્રવેશી શકે છે.
2. એક્સટ્રેક્શન અજમાવો: આમાં બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ કાઢવાનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ ઘરે આ અજમાવશો નહીં અને તમારા ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ લેશો નહીં. અનુભવી બ્યુટિશિયન પાસે આ કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમે ઘરે આ કરી રહ્યા છો, તો સ્ટીમિંગ પછી જંતુરહિત એક્સટ્રેક્શન ટૂલનો ઉપયોગ કરો.
૩. ફેસ માસ્ક લગાવો: સ્ટીમ કર્યા પછી, તમારી ત્વચા મેકઅપને વધુ સારી રીતે શોષી લેવા માટે તૈયાર છે. તો આ તમારા મનપસંદ ફેસ માસ્ક લગાવવાનો યોગ્ય સમય છે.
૪. ટોનર લગાવો: ટોનર ખુલ્લા છિદ્રોને બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. આ બહારથી ગંદકીને પ્રવેશતા અટકાવે છે અને તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને બગાડે છે. જો તમારી પાસે ટોનર ન હોય, તો તમે બરફના ઠંડા પાણીથી તમારો ચહેરો ધોઈ શકો છો.
૫. મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો: અંતે મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવાથી તમારી ત્વચાને મળેલી ભેજ અને હાઇડ્રેશન જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય મોઈશ્ચરાઈઝર પસંદ કરો.
શું આની કોઈ આડઅસર નથી?
આ ભલે હાનિકારક લાગે, ચહેરા પર સ્ટીમિંગ દરેક માટે નથી.
જોકે આડઅસરો સામાન્ય રીતે નજીવી હોય છે, ત્વચાની સ્થિતિ ધરાવતા કેટલાક લોકોને સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, રોસેસીયા (ત્વચા લાલ થઈ જાય છે અને રક્તવાહિનીઓ દેખાય છે તેવી સ્થિતિ), ખરજવું અને સેબોરેહિક ત્વચાકોપ જેવી સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે સ્ટીમિંગ સારું નથી.
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો વારંવાર વરાળ લેવાથી તે વધુ શુષ્ક બની શકે છે. કારણ કે વરાળના વધુ પડતા સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાના કુદરતી તેલ છીનવાઈ શકે છે, જેનાથી શુષ્કતા અને બળતરા થાય છે.
ઉપરાંત, કારણ કે વરાળ ત્વચામાં રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે, કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકો, વધુ પડતી લાલાશ અનુભવી શકે છે.
સૌથી અગત્યનું: જો તમારી ત્વચાની આ પ્રકારની સ્થિતિ હોય, તો ચહેરાના સ્ટીમિંગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં અને સલાહ લો.
શું દરરોજ તમારા ચહેરાને વરાળ આપવી યોગ્ય છે?
ટૂંકમાં, ના. આ દરરોજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તમે તે કેટલી વાર કરો છો તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર દ્વારા નક્કી થવું જોઈએ.
- તૈલી ત્વચા: તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોને આનો સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે, તેથી તમે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વાર આ કરી શકો છો.
- શુષ્ક ત્વચા: જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો વધુ શુષ્કતા અટકાવવા માટે તમે અઠવાડિયામાં એકવાર આ કરી શકો છો.
- સંવેદનશીલ ત્વચા: જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, તો આ સારવાર છોડી દેવી શ્રેષ્ઠ છે.
છેલ્લે, શું ફેશિયલ સ્ટીમિંગ જરૂરી છે? ખરેખર નહીં. ગરમ સ્નાન કરતી વખતે તમને મળતી સ્ટીમ પણ તમારી ત્વચાને સુંદર ચમક આપવા માટે પૂરતી છે. પરંતુ જો તમે સ્પા જેવો અનુભવ ઇચ્છતા હોવ અને તમારી ત્વચા તેનો સારો પ્રતિભાવ આપે, તો આ સારવાર યોગ્ય રીતે અને મધ્યમ માત્રામાં કરવામાં કંઈ ખોટું નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ચહેરાના સ્ટીમિંગથી છિદ્રો સાફ થાય છે અને ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરી શકાય છે, પરંતુ તે દરેકની ત્વચાને અનુકૂળ નથી.
- સ્ટીમ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો.
- ગરમીથી ખૂબ કાળજી રાખો જેથી તમારો ચહેરો બળી ન જાય.
- જો તમને રોસેસીયા , ખરજવું જેવી ત્વચાની સ્થિતિ હોય અથવા તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, તો આ સારવારનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- દરરોજ તમારા ચહેરા પર વરાળ ન કાઢો. તમારી ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તેને મર્યાદિત કરો.
- સ્ટીમિંગ પછી, ટોનર (અથવા ઠંડુ પાણી) અને મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.