ક્યારેક, જ્યારે આપણે ટીવી નાટકમાં કોઈ દુઃખદ દ્રશ્ય જોઈએ છીએ, ક્યારેક જ્યારે આપણે ખૂબ જ ખુશખબર સાંભળીએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે ત્યાં બેઠા હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ ક્યારેક આપણી આંખોમાં આંસુ આવી જાય છે, ખરું ને? આવું કેમ થાય છે? કેટલાક લોકો બીજા કરતા વધુ કેમ રડે છે? આ આંસુ પાછળની વાસ્તવિક વાર્તા શું છે? ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.
આંસુના પ્રકારો અને તેમની ભૂમિકા
શું તમે જાણો છો કે આપણે જે આંસુ રડીએ છીએ તે બધા એકસરખા નથી હોતા? ખરેખર ત્રણ મુખ્ય પ્રકારના આંસુ આપણી આંખોમાંથી નીકળે છે. તે દરેકનું કાર્ય અલગ અલગ હોય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી આંખોમાંથી આંસુ કેમ નીકળે છે તેના ત્રણ કારણો છે.
| આંસુનો પ્રકાર | આવવાનું કારણ | મુખ્ય કાર્ય |
|---|---|---|
| મૂળભૂત આંસુ | આ એ આંસુ છે જે આખો દિવસ આપણી આંખોને ભીની રાખે છે. જ્યારે આપણે આંખ મીંચીએ છીએ, ત્યારે તે આખી આંખમાં ફેલાઈ જાય છે. | તેમાં પાણી, લાળ અને તેલ હોય છે જે આંખને ભેજયુક્ત બનાવે છે, દ્રષ્ટિને સ્પષ્ટ કરે છે, આંખને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે અને તેને ગંદકી અને ચેપથી બચાવે છે. |
| બળતરા કરનારા આંસુ | જ્યારે કોઈ બળતરા આંખમાં પ્રવેશે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડુંગળી કાપતી વખતે, ઉલટી થતી વખતે, અથવા જ્યારે ધૂળ આંખમાં જાય છે. | આંખને ઝડપથી ધોઈ લો અને અંદર પ્રવેશેલા બળતરાને દૂર કરો અને આંખને સુરક્ષિત રાખો. |
| ભાવનાત્મક આંસુ | કરુણા, પ્રેમ, શારીરિક પીડા, ઉદાસી અથવા ખુશી જેવી તીવ્ર લાગણીઓ આવી બાબતોને કારણે થાય છે. | આપણી લાગણીઓ બીજાઓ સુધી પહોંચાડવી. આ આંસુઓમાં અન્ય પ્રકારના આંસુ કરતાં વધુ તાણ સંબંધિત હોર્મોન્સ અને કુદરતી પીડા નિવારકો હોય છે. તેથી જ તેઓ કહે છે, "સારું રડવું એ સારું રડવું છે." |
કેટલાક લોકો બીજા કરતા વધુ કેમ રડે છે?
તમે કદાચ જોયું હશે કે કેટલાક લોકો બીજા કરતા વધુ સરળતાથી રડે છે. આના ઘણા કારણો છે.
પ્રથમ, અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં 60% વધુ રડે છે . નિષ્ણાતોને ખાતરી નથી કે આવું શા માટે છે, પરંતુ તેઓ માને છે કે તે નીચેની બાબતોને કારણે હોઈ શકે છે:
- પુરુષોની આંસુ નળીઓ સ્ત્રીઓ કરતાં નાની હોય છે.
- પુરુષ શરીરમાં વિપુલ પ્રમાણમાં રહેલું હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન આંસુના પ્રવાહને અમુક હદ સુધી નિયંત્રિત કરે છે.
- સ્ત્રી શરીરમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળતું હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન આંસુના ઉત્પાદન પર અસર કરે છે.
- "પુરુષો રડતા નથી" જેવા સામાજિક વલણને કારણે પુરુષો પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે.
આપણું વ્યક્તિત્વ અને આપણે બીજાઓ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરીએ છીએ તે પણ ભૂમિકા ભજવે છે. જે લોકો પોતાના સંબંધોમાં આત્મવિશ્વાસ અને સુરક્ષિત હોય છે તેઓ પોતાની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અને રડવામાં ડરતા નથી. જોકે, જે લોકો બીજાઓ સાથે ગાઢ સંબંધો બાંધવામાં અનિચ્છા રાખે છે તેઓ રડવાનું ટાળવાનો વધુ પ્રયાસ કરે છે.
શું તમે કોઈ કારણ વગર રડો છો?
દુઃખ કે ખુશી જેવા કારણોસર રડવું સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે કોઈ દેખીતા કારણ વગર સતત રડતા રહો છો, તો તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો તમે સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે પણ કોઈ કારણ વગર રડતા હોવ, તો તે ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશનના અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:
- સતત ઉદાસી અને નિરાશાની લાગણી.
- રોજિંદા કાર્યોમાં રસ ઓછો થવો.
- ભૂખ ન લાગવી અથવા અતિશય ખાવું.
- ઊંઘની સમસ્યાઓ (અનિદ્રા અથવા વધુ પડતી ઊંઘ).
- પોતાને વધુ પડતું દોષિત અને નકામા માનવું.
જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો કૃપા કરીને ચિંતા કરશો નહીં અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો. આ રીતે, તમે સૌથી યોગ્ય સારવાર મેળવી શકો છો.
વધુમાં, અનિયંત્રિત રડવું એ અલ્ઝાઇમર રોગ , સ્ટ્રોક અથવા અન્ય મગજની વિકૃતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો તમને શંકા હોય કે તમને અથવા તમારા નજીકના કોઈને આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે કોઈ બીજું રડે ત્યારે આપણે શું કરીએ?
જ્યારે કોઈ તમારી સામે રડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આપણી પ્રતિક્રિયા ક્યારેક તેમના માટે વધુ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે કારણ કે આપણે અનુભવીએ છીએ તે અસ્વસ્થતા છે. તેથી, રડતી વ્યક્તિને દિલાસો આપવા અથવા ઉકેલો આપવા માટે ઉતાવળ કરવાને બદલે, ક્યારેક તેમને રડવા દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમારી નજીક કોઈ રડતું હોય, તો આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:
- તેમના દુઃખ અને પીડાને સમજો અને કરુણાથી વાત કરો. તેમની લાગણીઓનો આદર કરો.
- તેમને રડવા દો. આ તેમની લાગણીઓને મુક્ત કરવાનો એક રસ્તો છે. તેમને બતાવો કે તમને તેમની ચિંતા છે.
- સલાહ આપવા કે વિષય બદલવા માટે ઉતાવળ ન કરો. શાંત રહેવું અને તેમને જવા દેવાનું શ્રેષ્ઠ રહેશે.
- એકવાર તમને લાગે કે તેઓ વાત કરવા માટે તૈયાર છે, તો તેમને તેમની લાગણીઓ સમજવામાં મદદ કરો. તેમને પૂછો કે તેઓ કેમ રડ્યા અને હવે તેઓ કેવું અનુભવી રહ્યા છે.
- વધારે બોલશો નહીં. તેમને વિચારવા દો અને તેમના વિચારો ગોઠવવા દો.
- તે ક્ષણે તેઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે સ્વીકારો. તેમને અલગ રીતે વિચારવા માટે દબાણ ન કરો.
જો તમે તમારા રડવા પર કાબુ મેળવવા માંગતા હોવ તો...
જ્યારે હંમેશા તમારી લાગણીઓને દબાવી રાખવી સારી નથી હોતી, ત્યારે ક્યારેક આપણે આપણા આંસુઓને કાબૂમાં રાખવાની જરૂર પડે છે. લાગણીઓને સંપૂર્ણપણે દબાવવાને બદલે, થોડા સમય માટે તેનાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો, ક્યાંક આરામદાયક જગ્યાએ જાઓ અને લાગણીઓને મુક્ત કરો. અથવા, થોડા સમય માટે તમારી જાતને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈ રમુજી વિડિઓ જુઓ, કોઈ પુસ્તક વાંચો, અથવા કોઈ મિત્ર સાથે બીજી કોઈ બાબત વિશે વાત કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- રડવું એ એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે. આપણી આંખોમાંથી અનેક પ્રકારના આંસુ આવે છે.
- ખાસ કરીને ભાવનાત્મક આંસુ માનસિક ઉપચારનો સ્ત્રોત છે. "સારું રડવું એ રાહત છે" એ કહેવતમાં થોડું સત્ય છે.
- હોર્મોન્સ અને વ્યક્તિત્વ જેવા પરિબળો કોઈ વ્યક્તિ બીજા કરતા વધુ રડે છે કે નહીં તે પ્રભાવિત કરી શકે છે.
- જો તમે કોઈ કારણ વગર સતત રડતા રહો છો, તો તે ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
- જ્યારે કોઈ બીજું રડતું હોય, ત્યારે તેમને સાંભળવા અને તેમને રડવા દેવાનું સમર્થન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ઝડપી ઉકેલો આપવાને બદલે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો