શું તમને બ્લડ સુગર વધારે છે? ચાલો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ વિશે બધું શીખીએ!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારી તબિયત સારી નથી? ફક્ત થાકેલા છો, અથવા સતત તરસ્યા છો? આ તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર થોડું વધારે હોવાના સંકેતો હોઈ શકે છે. આજે, આપણે હાઈ બ્લડ સુગર નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અથવા જેને ડોકટરો "હાઈપરગ્લાયકેમિઆ" કહે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોમાં હોય છે, અને તેના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઈ બ્લડ સુગરનો અર્થ શું છે? (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ)

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(હાઈપરગ્લાયકેમિઆ)" નો અર્થ એ છે કે તમારા લોહીમાં ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરમાં ખૂબ ઓછું ઇન્સ્યુલિન હોય, અથવા જ્યારે આપણું શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી (આને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કહેવામાં આવે છે) .

હાઈપરગ્લાયકેમિઆનો અર્થ ઘણીવાર તમને ડાયાબિટીસ છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર હાઈ બ્લડ સુગર લેવલનો અનુભવ કરે છે. જો આ હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે તમારા ચેતા, રક્તવાહિનીઓ, પેશીઓ અને અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ક્યારેક, જો બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ વધી જાય, તો તે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) નામની અચાનક, જીવલેણ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આ ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન લેતા ડાયાબિટીસવાળા લોકો અને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ખતરનાક છે. આ માટે તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે.

લોહીમાં કેટલી ખાંડ 'વધુ' ગણાય છે?

આ એવી વાત છે જેને થોડી સમજાવવાની જરૂર છે.

• જે વ્યક્તિને ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું નથી, જો તેમના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઉપવાસ કર્યા પછી 125 મિલિગ્રામ/ડીએલ (મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલીટર) કરતા વધારે હોય , તો તેને "હાઈપરગ્લાયકેમિઆ" ગણવામાં આવે છે.
• જો કોઈ વ્યક્તિનું ઉપવાસ દરમિયાન ગ્લુકોઝનું સ્તર 100 mg/dL અને 125 mg/dL ની વચ્ચે હોય, તો તેને પ્રીડાયાબિટીસ ગણવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે.
• જો ઉપવાસ દરમિયાન ગ્લુકોઝનું સ્તર સતત ૧૨૫ મિલિગ્રામ/ડીએલ કરતા વધારે હોય, તો ડાયાબિટીસ મેલીટસનું નિદાન સામાન્ય રીતે થાય છે - મોટાભાગે આ પ્રકાર ૨ ડાયાબિટીસ હોય છે. જ્યારે લોકોને પ્રકાર ૧ ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તેમના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય રીતે ખૂબ ઊંચું હોય છે (૨૫૦ મિલિગ્રામ/ડીએલ કરતા વધારે).

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, ભોજન કર્યાના એક કે બે કલાક પછી 180 mg/dL થી વધુ લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર "હાઈપરગ્લાયકેમિઆ" ગણવામાં આવે છે. જો કે, આ મૂલ્યો તમારા રક્ત ખાંડના લક્ષ્યોના આધારે બદલાઈ શકે છે. તમારો ધ્યેય શું છે તે જાણવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

લોહીમાં આ 'ખાંડ' (ગ્લુકોઝ) શું છે?

ગ્લુકોઝ, અથવા ફક્ત 'ખાંડ', આપણા શરીર માટે ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે, જે આપણે ખાઈએ છીએ તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી આવે છે. આ આપણા શરીર માટે ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. આ ગ્લુકોઝ તમારા લોહીમાંથી તમારા શરીરના દરેક કોષમાં લઈ જવામાં આવે છે અને ઉર્જા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ નથી, તો આપણા શરીરમાં થતી ઘણી કુદરતી પ્રક્રિયાઓ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આમાં મુખ્ય ફાળો આપનાર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન છે, જે આપણા સ્વાદુપિંડ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિનના અભાવ અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે થાય છે. આ જ ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ દવા (મૌખિક દવા અથવા કૃત્રિમ ઇન્સ્યુલિન) લેવાની અને/અથવા તેમના બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

હાઈપરગ્લાયકેમિઆ અને ડાયાબિટીસ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમેરિકામાં દસમાંથી એક વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં હાઈ બ્લડ સુગર પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. આ સ્થિતિ હવે આપણા દેશમાં ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે.

હાઈ બ્લડ સુગરના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તમને તરત જ કોઈ મોટા લક્ષણો ન દેખાય. જોકે, તમને ધીમે ધીમે આ લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે.

ઝડપથી દેખાતા લક્ષણો:

• અતિશય તરસ (પોલિડિપ્સિયા) અને/અથવા ભૂખ લાગવી.
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે.
• માથાનો દુખાવો (માથાનો દુખાવો).
• સહેજ ઝાંખી દ્રષ્ટિ.

સમય જતાં ખાંડનું સ્તર વધે ત્યારે થતા લક્ષણો:

• ખૂબ જ થાક લાગે છે.
• વજન ઘટાડવું (કોઈ કારણ વગર).
• સ્ત્રીઓને યોનિમાર્ગ યીસ્ટ ચેપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• ત્વચા ચેપ .
• ઘા રૂઝાતા સમય લાગે છે.

જો તમને અથવા તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર જે સ્તર પર લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. મોટાભાગના લોકોમાં બ્લડ સુગર 250 mg/dL કે તેથી વધુ ન થાય ત્યાં સુધી તેમને મોટા લક્ષણોનો અનુભવ થતો નથી. જોકે, જે લોકોને હજુ સુધી ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું નથી તેઓ ઓછા સ્તર પર લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.

જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય ડાયાબિટીસ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો હાઈ બ્લડ સુગરના શરૂઆતના સંકેતોથી વાકેફ રહેવું અને નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) તરફ દોરી શકે છે.આ કીટોએસિડોસિસ નામની ખતરનાક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ અને કીટોન્સ નામના પદાર્થોમાં વધારો થવાને કારણે લોહી એસિડિક બને છે. આ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું નિદાન ન થયેલા લોકોને પણ અસર કરી શકે છે. આ કટોકટી હોઈ શકે છે, જેનાથી કોમા અથવા મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

ખતરનાક સ્થિતિ: ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) ના લક્ષણો:

• ઉબકા અને ઉલટી.
• ડિહાઇડ્રેશન - શરીરમાં પાણીની ઉણપ.
• પેટનો દુખાવો.
• ફળની ગંધવાળા શ્વાસ.
• ઊંડા, કઠિન શ્વાસ અથવા ઝડપી શ્વાસ (કુસમૌલ શ્વાસ).
• ઝડપી ધબકારા.
• મૂંઝવણ અને દિશાહિનતા.
• ચેતના ગુમાવવી.

જો તમને અથવા તમારા બાળકને `(DKA)` ના આ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો!

બ્લડ સુગર આટલી કેમ વધે છે? તેના કારણો શું છે?

બ્લડ સુગર વધવાનું મુખ્ય કારણ ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ છે. આ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અથવા આપણા સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યાઓને કારણે હોઈ શકે છે, જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે.

અન્ય હોર્મોન્સ પણ હાઈ બ્લડ સુગરમાં ફાળો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોર્ટિસોલ (જેને "સ્ટ્રેસ હોર્મોન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) અથવા ગ્રોથ હોર્મોનનું વધતું સ્ત્રાવ પણ હાઈ બ્લડ સુગરમાં ફાળો આપી શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર

હાઈપરગ્લાયકેમિઆનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા સ્નાયુઓ, ચરબી અને યકૃતના કોષો ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે પ્રતિભાવ આપતા નથી.

જ્યારે તમારા કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે યોગ્ય પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, ત્યારે તમારા શરીરને તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર પડે છે. જો તમારું શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન બનાવી શકતું નથી (અથવા જો તમે પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ન લો), તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ છે. જોકે, તે ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં અને અન્ય પ્રકારના ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. તે કામચલાઉ અથવા લાંબા ગાળાનું હોઈ શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના કેટલાક સામાન્ય કારણો:

• સ્થૂળતા: વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સ્થૂળતા, ખાસ કરીને પેટના વિસ્તારમાં અને અંગોની આસપાસ વધારાની ચરબી (જેને આપણે 'વિસેરલ ચરબી' કહીએ છીએ), ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું એક મુખ્ય કારણ છે.
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા.
• ખૂબ પ્રોસેસ્ડ, ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક અને સંતૃપ્ત ચરબીનો આહાર.
• કેટલીક દવાઓ: ઉદાહરણ તરીકે , કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ, કેટલીક બ્લડ પ્રેશર દવાઓ, કેટલીક HIV સારવાર, અને કેટલીક માનસિક દવાઓ. આ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બની શકે છે, કાં તો અસ્થાયી રૂપે અથવા લાંબા ગાળા માટે, તમે તેમને કેટલા સમય સુધી લો છો તેના પર આધાર રાખે છે.

કેટલીક હોર્મોનલ પરિસ્થિતિઓ પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બની શકે છે:

• કુશિંગ સિન્ડ્રોમ (કોર્ટિસોલમાં વધારો).
• એક્રોમેગલી (વૃદ્ધિ હોર્મોનમાં વધારો).
• ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પ્લેસેન્ટા દ્વારા મુક્ત થતા હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બની શકે છે. આનાથી કેટલાક લોકોમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.

કેટલીક વારસાગત આનુવંશિક સ્થિતિઓ પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલી છે:

• ``રેબસન-મેન્ડેનહોલ સિન્ડ્રોમ``
• 'ડોનોહ્યુ સિન્ડ્રોમ'
• ``માયોટોનિક ડિસ્ટ્રોફી``
• ``અલસ્ટ્રોમ સિન્ડ્રોમ``
• 'વર્નર સિન્ડ્રોમ'

સ્વાદુપિંડની સમસ્યાઓ

તમારા સ્વાદુપિંડને નુકસાન થવાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટી શકે છે, જે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી જાય છે. સ્વાદુપિંડના કેટલાક રોગો જે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ અને ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા કોષો પર કોઈ અજાણ્યા કારણોસર હુમલો કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારું સ્વાદુપિંડ હવે ઇન્સ્યુલિન બનાવી શકતું નથી, જેના પરિણામે હાઇપરગ્લાયકેમિઆ થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં લેટન્ટ ઓટોઇમ્યુન ડાયાબિટીસ (LADA) નામની સ્થિતિ પણ સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે, પરંતુ તે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ કરતા વધુ ધીમેથી વિકસે છે.
• ક્રોનિક પેનક્રેટાઇટિસ: આ સ્થિતિ સ્વાદુપિંડમાં લાંબા ગાળાની બળતરાનું કારણ બને છે, જે ઇન્સ્યુલિન બનાવતા કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) તરફ દોરી શકે છે. સ્વાદુપિંડનો સોજો ટાઇપ 3c ડાયાબિટીસનું જાણીતું કારણ છે.
• સ્વાદુપિંડનું કેન્સર: સ્વાદુપિંડનું કેન્સર ઇન્સ્યુલિન બનાવતા કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) થાય છે. સ્વાદુપિંડનું કેન્સર ધરાવતા લગભગ 25% લોકોને કેન્સરનું નિદાન થાય તેના 6 થી 36 મહિના પહેલા ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થાય છે.
• સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ: સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ ધરાવતા લોકોના સ્વાદુપિંડમાં વધુ પડતા લાળના ઉત્પાદનને કારણે ડાઘ પડી શકે છે. આનાથી તેમના સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, જેના કારણે હાઇપરગ્લાયકેમિઆ અને સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ-સંબંધિત ડાયાબિટીસ (CFRD) થાય છે.

ખાંડમાં કામચલાઉ વધારો થવાના કારણો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા અને વગરના લોકોમાં બ્લડ સુગરના સ્તરમાં કામચલાઉ વધારો (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) થઈ શકે છે.

• શારીરિક તાણ, જેમ કે માંદગી, શસ્ત્રક્રિયા, અથવા ઈજાઆનાથી બ્લડ સુગરમાં અસ્થાયી વધારો થઈ શકે છે.
• તીવ્ર ભાવનાત્મક તણાવ , જેમ કે કોઈ આઘાતજનક ઘટના અથવા કામ સંબંધિત તણાવ, પણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. આ કોર્ટિસોલ અને/અથવા એપિનેફ્રાઇન (એડ્રેનાલિન) નામના હોર્મોન્સના પ્રકાશનને કારણે થાય છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગર વધવાના ખાસ કારણો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધવાના ઘણા કારણો છે. જો આહાર અને ડાયાબિટીસની દવા જેવી બાબતો સંતુલિત ન હોય તો આવું થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં "હાયપરગ્લાયકેમિઆ" નું કારણ બની શકે તેવી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ:

• પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ન લેવું, ખોટા પ્રકારનું ઇન્સ્યુલિન લેવું, એક્સપાયર્ડ ઇન્સ્યુલિન લેવું, અથવા ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન સાઇટમાં સમસ્યા (દા.ત., ઇન્સ્યુલિન પંપનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિ માટે ઇન્જેક્શન સાઇટમાં સમસ્યા).
• ઇન્સ્યુલિન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવાનો ખોટો સમય.
• તમે જેટલું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાઓ છો તે તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા અથવા તમે ઇન્જેક્ટ કરેલા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા સાથે મેળ ખાતું નથી.
• તમે તમારી મૌખિક ડાયાબિટીસની દવા પૂરતી માત્રામાં લઈ રહ્યા નથી.
• સામાન્ય કરતાં ઓછું સક્રિય રહેવું.
• પરોઢિયે થતી ઘટના: વહેલી સવારે લોહીમાં શર્કરામાં વધારો.

જો બ્લડ સુગર સતત વધતી રહે તો કઈ ગૂંચવણો ઊભી થાય છે?

જો તમને ઘણા વર્ષોથી લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધારે (ક્રોનિક હાઇપરગ્લાયકેમિઆ) હોય, તો તે તમારી રક્તવાહિનીઓ અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી વિવિધ પ્રકારની ગૂંચવણો થઈ શકે છે. તેમાંથી કેટલીક આ મુજબ છે:

• રેટિનોપેથી, જે આંખોને અસર કરે છે .
• નેફ્રોપથી, જે કિડનીને અસર કરે છે .
• ન્યુરોપથી, જે ચેતાને અસર કરે છે .
• ગેસ્ટ્રોપેરેસિસ, જે પેટ ખાલી થવામાં વિલંબ કરે છે .
• હૃદય રોગ .
• સ્ટ્રોક .

યાદ રાખવા જેવી મહત્વની વાત એ છે કે અન્ય પરિબળો, જેમ કે આનુવંશિક પ્રભાવો અને તમને ડાયાબિટીસ કેટલા સમયથી છે, તે પણ ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના વિકાસને અસર કરી શકે છે.

બ્લડ સુગર (એક્યુટ હાઈપરગ્લાયકેમિઆ) માં અચાનક અને ગંભીર વધારો ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) નામની જીવલેણ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

તમે આનું નિદાન કેવી રીતે કરશો?

હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તપાસવા અને ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો રક્ત પરીક્ષણોનો આદેશ આપે છે. આ પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ઉપવાસ દરમિયાન ગ્લુકોઝ પરીક્ષણો.
• ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણો.
• A1c ટેસ્ટ.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ઘરે (ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરીને) તેમના બ્લડ સુગરનું પરીક્ષણ કરે છે. આનાથી તેઓ તેમના બ્લડ સુગર લેવલનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તપાસી શકે છે. જો તમે સતત ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ (CGM) સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારા બ્લડ સુગર વધારે હોય ત્યારે તમને ચેતવણી આપી શકે છે. જો કે, આ ટેકનોલોજી ક્યારેક ખોટી હોઈ શકે છે, તેથી જો CGM રીડિંગ્સ તમને જે લાગે છે તે સાથે મેળ ખાતી નથી, તો ગ્લુકોઝ મીટર વડે તમારા બ્લડ સુગરનું પરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઈ બ્લડ સુગરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી? (સારવાર)

જો તમે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન લો છો, તો હાઈ બ્લડ સુગરની સારવાર કરવાની મુખ્ય રીત ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન આપવાનું છે. દરેક વ્યક્તિને ઇન્સ્યુલિનની અલગ માત્રાની જરૂર હોય છે. તમે અને તમારા ડૉક્ટર મળીને નક્કી કરશો કે તમારા માટે હાઈ બ્લડ સુગરની સારવાર અને અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ ડોઝ કયો છે. આહારમાં ફેરફાર અને કસરત યોજના પણ તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હાઈપરગ્લાયકેમિઆને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો જેમને ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર નથી તેઓ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (જેમ કે આહાર અને કસરત) અને મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ દ્વારા તેમના હાઇપરગ્લાયકેમિઆને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તમે અને તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશો કે તમારા માટે કયો પ્લાન શ્રેષ્ઠ છે.

આ પરિસ્થિતિ સાથે જીવતી વખતે તમે કઈ પ્રકારની આશા રાખી શકો છો?

હાઈપરગ્લાયકેમિઆ ધરાવતા લોકો માટે પૂર્વસૂચન તેમના ડાયાબિટીસને એકંદરે કેટલી સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે.

વ્યક્તિ ડાયાબિટીસને કેટલી સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે તેના પર ઘણા પરિબળો અસર કરે છે:

• આરોગ્ય સેવાઓની સુલભતા.
• ડાયાબિટીસ શિક્ષણની સુલભતા.
• ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થાપન ટેકનોલોજી અને દવાઓની સુલભતા.
• સ્વસ્થ આહાર અને કસરત સંસાધનો મેળવવાની ક્ષમતા.
• પ્રિયજનો તરફથી સહયોગ મળશે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ (દા.ત. ડિપ્રેશન, ચિંતા).
• અન્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ.

લાંબા ગાળાના હાઈપરગ્લાયકેમિઆ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, અને આ ગૂંચવણો ઘણીવાર ઉલટાવી શકાય તેવી નથી. ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સારવાર ન કરાયેલ લાંબા ગાળાના હાઈપરગ્લાયકેમિઆ આયુષ્ય ઘટાડે છે અને જીવનની ગુણવત્તાને બગાડે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે ડાયાબિટીસ સાથે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો તે જાણવું. સારા દૃષ્ટિકોણ માટે આ બાબતો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર.
• નિયમિત કસરત કરવી.
• આહારમાં ફેરફાર.
• નિયમિતપણે બ્લડ સુગર તપાસવી (ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન લેતા લોકો માટે).

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોA1C સ્તર 7% થી નીચે રાખવાથી ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

વારંવાર હાઈ બ્લડ સુગર કેવી રીતે અટકાવવી?

કમનસીબે, જ્યારે તમને ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે હાઈ બ્લડ સુગરને સંપૂર્ણપણે અટકાવવી મુશ્કેલ છે. જો કે, તમે હાઈ બ્લડ સુગરની આવર્તન ઘટાડવા માટે તમારા ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ પ્લાનમાં ફેરફાર કરી શકો છો.

એકવાર તમે અને તમારા ડૉક્ટર સમજી લો કે તમારા બ્લડ સુગરનું કારણ શું છે, ત્યારે આ કરવું વધુ સરળ બને છે. તમારા બ્લડ સુગરના દરેક સ્તર વિશે શક્ય તેટલી વધુ વિગતો તમારા ડૉક્ટરને આપો. કેટલીકવાર સમસ્યાનો ઉકેલ દવા લેવા, ખાવા અથવા કસરત કરવાના સમયમાં ફેરફાર કરવા જેટલો સરળ હોઈ શકે છે.

આ પગલાં હાઈ બ્લડ સુગરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે:

• તમારી બધી દવાઓ સૂચવ્યા મુજબ લો.
• આહાર અને કસરત વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરો.
• નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસો.

હાઈ બ્લડ સુગર માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને તમને વારંવાર હાઈ બ્લડ સુગરના એપિસોડ આવી રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટરને મળો જે તમને તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે. તે અથવા તેણી તમારી વ્યવસ્થાપન યોજનાને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં તમારી દવા પદ્ધતિ, ભોજન યોજના અથવા કસરતની દિનચર્યામાં ફેરફાર શામેલ હોઈ શકે છે.

તમારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં ક્યારે જવું જોઈએ?

જો તમને `(DKA)` ના લક્ષણો (દા.ત., ઉલટી અને વધુ પડતી તરસ, હાઈ બ્લડ સુગર સાથે) દેખાય, તો તાત્કાલિક ઈમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. `(DKA)` ને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે.

હાઈ બ્લડ સુગર (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ) અને લો બ્લડ સુગર (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) વચ્ચે શું તફાવત છે?

• હાઈપરગ્લાયકેમિઆ એટલે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધવું. "હાયપર-" નો અર્થ "વધુ" અથવા "વધુ પડવું" થાય છે.
• હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એટલે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું હોવું. "હાઈપો-" નો અર્થ "ઓછું" થાય છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં હાઈપરગ્લાયકેમિઆ ખૂબ જ સામાન્ય છે. નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવવાથી અને તમારા ડાયાબિટીસ ડૉક્ટરને મળવાથી તમને તમારા ડાયાબિટીસ અને હાઈપરગ્લાયકેમિઆનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે. યાદ રાખો, હાઈ બ્લડ સુગર એવી વસ્તુ નથી જે તમારે હંમેશા કરવી જોઈએ. જાણો કે તેને રોકવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. જો તમે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ભારે અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. સાથે મળીને, તમે તમારા મેનેજમેન્ટ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે એક યોજના બનાવી શકો છો.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

તો, આપણે જે ચર્ચા કરી છે તેના પરથી, તમારે સમજવું જોઈએ કે હાઈ બ્લડ સુગર, અથવા "હાઈપરગ્લાયકેમિઆ" શું છે, તેના કારણો, લક્ષણો અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો તમને આ લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરને મળવું. જો વહેલાસર શોધી કાઢવામાં આવે અને યોગ્ય રીતે સારવાર આપવામાં આવે, તો તમે સ્વસ્થ, સુખી જીવન જીવી શકો છો.

• તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું ધ્યાન રાખો.
• સૂચવેલ દવાનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.
• સ્વસ્થ આહાર લો.
• નિયમિત કસરત કરો.
• તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમે આ બાબતો યોગ્ય રીતે કરશો, તો તમને "હાયપરગ્લાયકેમિઆ" અને ડાયાબિટીસથી થતી ગૂંચવણોથી બચાવવામાં ઘણી મદદ મળશે. તમે એકલા નથી, અને ઘણા લોકો છે જે આ સફરમાં તમને મદદ કરી શકે છે.

` હાઈપરગ્લાયકેમિઆ, ડાયાબિટીસ, બ્લડ સુગર, ઇન્સ્યુલિન, લક્ષણો, DKA, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર