શું તમને આજકાલ ઘણી છીંક આવે છે? શું તમારી આંખો લાલ, ખંજવાળ અને પાણીયુક્ત છે? શું તમે વહેતું નાક અને ખાંસીથી કંટાળી ગયા છો? ઘણા લોકો માને છે કે તે ફક્ત એક સામાન્ય શરદી છે, પરંતુ તે એક નવી એલર્જી હોઈ શકે છે અથવા જે વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે. આશ્ચર્ય પામશો નહીં, કારણ કે ડોકટરો કહે છે કે જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણને નવી એલર્જી થઈ શકે છે.
આ એલર્જી ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ , કોઈ હાનિકારક વસ્તુ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેને આપણા શરીરની અંદર એક સંરક્ષણ સૈન્ય તરીકે વિચારો. આ સૈન્યનું કામ શરીરમાં પ્રવેશતા જંતુઓ અને વાયરસ જેવા દુશ્મનોને ઓળખવાનું અને તેમની સામે લડવાનું છે.
જોકે, ક્યારેક આ સંરક્ષણ પ્રણાલી થોડી મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે. જે વસ્તુઓ ખરેખર શરીર માટે હાનિકારક નથી, જેમ કે ઝાડમાંથી પરાગ, ધૂળ અને કેટલાક ખોરાક, તેને પણ મોટો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આપણું શરીર આ "શત્રુ" સામે લડવા માટે હિસ્ટામાઈન જેવા રસાયણો છોડે છે.
જ્યારે તે હિસ્ટામાઇન મુક્ત થાય છે ત્યારે આપણને છીંક આવવા લાગે છે, આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે, નાક વહે છે અને ક્યારેક ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થાય છે. આ ખરેખર શરીરમાં નબળાઈ નથી, પરંતુ વધુ પડતી સક્રિય સંરક્ષણ પ્રણાલીનું પરિણામ છે.
આજકાલ એલર્જી આટલી ખરાબ કેમ છે? મને અચાનક તે કેમ થઈ ગઈ?
જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે, "પહેલાં આવું નહોતું, હવે તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે," તો તે ફક્ત તમારી કલ્પના નથી. તેના માટે ઘણા વૈજ્ઞાનિક કારણો છે.
વાતાવરણ પરિવર્તન
મુખ્ય કારણ ગ્લોબલ વોર્મિંગ છે. જ્યારે હવામાન ગરમ થાય છે, ત્યારે વૃક્ષો લાંબા સમય સુધી ખીલે છે અને પરાગ ઉત્પન્ન કરે છે. ઉપરાંત, વાતાવરણમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર વધે છે, વૃક્ષો સામાન્ય કરતાં વધુ પરાગ ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, જ્યારે હવામાં પરાગનું સ્તર વધે છે, ત્યારે એલર્જી ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણોમાં વધારો થવો અને નવી એલર્જી વિકસાવવી સામાન્ય છે.
તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો
ક્યારેક જ્યારે તમે કોઈ નવા વિસ્તારમાં જાઓ છો, ત્યારે તમને નવી એલર્જી થવા લાગી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પહેલા સૂકા, ધૂળવાળા વિસ્તારમાં રહેતા હતા, અને હવે તમે ઘણા બધા વૃક્ષો અને ફૂલોવાળા ભેજવાળા વિસ્તારમાં છો, તો તમારું શરીર તે વાતાવરણમાં નવા પરાગ પર પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. શરૂઆતમાં તે ઠીક હોઈ શકે છે, પરંતુ લગભગ એક વર્ષ પછી, એલર્જી ભડકી શકે છે.
જુદા જુદા સમયે જુદા જુદા પરાગ આવે છે
એલર્જી પેદા કરતા પરાગના પ્રકારો ઋતુ પ્રમાણે બદલાય છે. જોકે આ દેશ પ્રમાણે બદલાય છે, સામાન્ય રીતે, નીચેની ઋતુઓ ઓળખી શકાય છે.
| પરાગ પ્રકાર | સૌથી લોકપ્રિય સમય | ઉદાહરણો |
|---|---|---|
| ઝાડના પરાગ | શિયાળાના અંતથી મધ્ય વસંત સુધી | જ્યારે કેરી અને કોહોમ્બા જેવા વૃક્ષો ખીલે છે |
| ઘાસ પરાગ | વસંત થી ઉનાળા સુધી | ઇલુક અને માના જેવા ઘાસ |
| જંગલી છોડમાંથી પરાગ | ઉનાળાથી પાનખર સુધી | કોંગ્રેસ ગ્રાસ (પાર્થેનિયમ) જેવા નીંદણ |
શું આ એલર્જી છે? કે પછી શરદી છે?
બંનેને ગૂંચવવું સહેલું છે, પરંતુ તેમને અલગ પાડવાની સરળ રીતો છે.
- શરદી સામાન્ય રીતે શરીરમાં દુખાવો અને તાવ જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે, અને સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો કે એક અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જાય છે.
- એલર્જીથી તાવ આવતો નથી. ઉપરાંત, જ્યાં સુધી તમે એલર્જન (દા.ત., પરાગ, ધૂળ) ના સંપર્કમાં ન આવો ત્યાં સુધી લક્ષણો ચાલુ રહે છે. જો તમે પર્યાવરણ છોડીને જાઓ છો ત્યારે લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે (દા.ત., જ્યારે તમે ધૂળવાળા વિસ્તાર છોડી દો છો), તો તે મોટે ભાગે એલર્જી હોવાની શક્યતા છે.
ક્યારેક, વહેતું નાક એલર્જીને કારણે ન પણ હોય. નોન-એલર્જિક રાઇનાઇટિસ નામની સ્થિતિમાં, ધુમાડો, તીવ્ર ગંધ અને તાપમાન અથવા ભેજમાં ફેરફાર જેવી બાબતો પણ વહેતું નાકનું કારણ બની શકે છે.
અસ્થમા વિશે પણ સાવધાન રહો!
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ક્યારેક, ગંભીર એલર્જી અસ્થમા સાથે હોઈ શકે છે.
જો, છીંક આવવા અને આંખોમાં ખંજવાળ આવવા ઉપરાંત, તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય, છાતીમાં જકડાઈ જવાની લાગણી થતી હોય, સતત ઉધરસ આવતી હોય, અથવા શ્વાસ લેતી વખતે 'સીટી' વગાડવાનો અવાજ આવતો હોય , તો આ અસ્થમાના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો સ્વ-દવા ન લો અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમારા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. અસ્થમા એક એવી સ્થિતિ છે જેની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે.
સારું, આમાં હું શું કરી શકું?
જોકે એલર્જી સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતી નથી, પણ તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અને સામાન્ય જીવન જીવવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
૧. એલર્જનથી દૂર રહેવું
આ શ્રેષ્ઠ અને પહેલું પગલું છે.
- પરાગ રજના સમયે, ખાસ કરીને સવારે, બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખો.
- બહારથી ઘરે આવ્યા પછી, તમારા કપડાં બદલો અને શક્ય હોય તો તમારા શરીરને ધોઈ લો. આનાથી તમારા કપડાં અને શરીર પર પરાગનું પ્રમાણ ઘટશે જે ઘરમાં પ્રવેશે છે.
- તમારા ઘરને, ખાસ કરીને તમારા પલંગની ચાદર અને ઓશિકાના કવચને હંમેશા સાફ રાખો.
- જો તમે એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો છો, તો HEPA (ઉચ્ચ-કાર્યક્ષમતાવાળા કણોવાળા હવા) ફિલ્ટર સાથે એક પસંદ કરો. આ હવામાં રહેલા નાનામાં નાના પરાગ કણોને પણ ફિલ્ટર કરી શકે છે.
૨. તબીબી સલાહ લેવી (તબીબી સારવાર)
જો તમારા લક્ષણો ગંભીર હોય અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લેતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે જ તમારા લક્ષણો માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરશે.
- જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર તમને બરાબર શેનાથી એલર્જી છે તે જાણવા માટે એલર્જી પરીક્ષણો કરશે.
- તેથી, તમને ગોળીઓ, નાકના સ્પ્રે અથવા કદાચ એલર્જી શોટ જેવી લાંબા ગાળાની સારવાર માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.
એક નાની માન્યતા: કેટલાક લોકો કહે છે, "જ્યારે તમે જે પ્રદેશમાં રહો છો ત્યાં બનાવેલ મધ પીઓ છો, ત્યારે તમારા શરીરને તે પ્રદેશના પરાગની આદત પડી જાય છે અને તમારી એલર્જી ઓછી થઈ જાય છે." જોકે, તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી. તેથી આવી વસ્તુઓ પર આધાર રાખશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- એલર્જી એક એવી સ્થિતિ છે જે કોઈપણ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે, પુખ્તાવસ્થામાં પણ, તેથી આશ્ચર્ય પામશો નહીં.
- વાતાવરણમાં પરિવર્તનને કારણે, એલર્જી હવે વધુ ગંભીર બની રહી છે અને પહેલા કરતા લાંબા સમય સુધી ટકી રહી છે.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં જકડાઈ જવું, અથવા છીંક આવવા ઉપરાંત સતત ઉધરસ અને આંખોમાં ખંજવાળ આવતી હોય, તો તે અસ્થમાની નિશાની હોઈ શકે છે. તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- પરાગ અને ધૂળથી દૂર રહેવું અને તમારા ઘરને સ્વચ્છ રાખવું જેવી સરળ બાબતો લક્ષણોને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, તમને ગમે તેવી દવા લેવા કરતાં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો