શું તમને પણ છીંક આવવા, નાક બંધ થવા અને આંખોમાં ખંજવાળ આવવાની સમસ્યા છે? ચાલો પરાગરજ તાવ (એલર્જિક રાઇનાઇટિસ) વિશે જાણીએ!

શું તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ સતત છીંક આવે છે? શું તમારું નાક ભરાઈ ગયું છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી રહી છે? શું તમારી આંખો લાલ, ખંજવાળ અને નાક વહેતું રહે છે? શું તમે પણ આનાથી પીડાઈ રહ્યા છો અને ઓફિસ કે ઘરે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી? ઘણા લોકો આ લક્ષણોથી પરિચિત છે. આપણે સામાન્ય રીતે આ સ્થિતિને ' પરાગરજ તાવ' કહીએ છીએ. પરંતુ આ ફક્ત શરદી નથી. તો, ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

પરાગરજ તાવ ખરેખર શું છે?

ભલે તેને 'પરાગરજ તાવ' કહેવામાં આવે છે, તેનો તાવ સાથે કોઈ સંબંધ નથી. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ સ્થિતિને 'એલર્જિક રાઇનાઇટિસ' અથવા 'એલર્જીને કારણે નાકમાં બળતરા' કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા શરીરની પર્યાવરણમાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા પ્રતિક્રિયા છે.

વિચારો, આપણા વાતાવરણમાં એવી નાની વસ્તુઓ છે જે આપણે જોઈ શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે , ઝાડ, ફૂલો, ઘાસ, ધૂળ અને પ્રાણીઓના વાળમાંથી પરાગ . જ્યારે આ વસ્તુઓ આ વસ્તુઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ વ્યક્તિના નાક અથવા આંખોમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિચારે છે કે કોઈ મોટો દુશ્મન શરીરમાં પ્રવેશી ગયો છે. પછી, તે 'શત્રુ' સામે લડવા માટે હિસ્ટામાઇન જેવા ઘણા રસાયણો છોડે છે.

કેટલાક દિવસો આ લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય હળવા હોઈ શકે છે. તે પર્યાવરણમાં પરાગની માત્રા, હવામાન અને તમે શેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ છો તેના પર આધાર રાખે છે.

શું આ ફક્ત શરદી છે? કે પછી કંઈક બીજું?

ઘણા લોકો આને સામાન્ય શરદી માને છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે કંઈક વધુ ગંભીર છે. આની સૌથી મોટી સમસ્યા તમારા માથામાં ઝાંખી લાગણી છે. એવું લાગે છે કે તમારું માથું ધુમ્મસથી ભરેલું છે, તમે કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, તમે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી.

સંશોધનમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે આનાથી કર્મચારીઓની કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. કેટલાક લોકો માંદગીની રજા લે છે અને ઘરે જ રહે છે. અન્ય લોકોને ઓફિસ જવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે, પરંતુ તેઓ સામાન્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી. આ દર્શાવે છે કે આ ફક્ત થોડી છીંકની વાત નથી.

ઉપરાંત, આ એલર્જી રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. નાક ભરાઈ જવું, નાકમાંથી પાણી નીકળવું અને ખાંસી જેવી બાબતો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે તમને સારી ઊંઘ ન આવે, ત્યારે બીજા દિવસે તે વધુ મુશ્કેલ બને છે, ખરું ને?

શું આનો કોઈ ઈલાજ નથી? આપણે શું કરવું જોઈએ?

સદનસીબે, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. એવી દવાઓ છે જે તમે ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકો છો, તેમજ એવી દવાઓ પણ છે જે ડૉક્ટર લખી શકે છે.

ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ દવાઓ (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર - ઓટીસી)

ફાર્મસીઓમાં આ એલર્જી માટે વિવિધ પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણા લોકો નાક બંધ થવાથી રાહત મેળવવા માટે સુડાફેડ જેવા ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ લે છે. જ્યારે આ દવાઓ થોડા સમય માટે નાક બંધ થવાથી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તેઓ હિસ્ટામાઇન્સની ક્રિયાને અવરોધિત કરતા નથી, જે એલર્જીનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી, તે સંપૂર્ણ ઇલાજ નથી.

સૌથી સારી વાત એ છે કે એન્ટિહિસ્ટામાઇનનો ઉપયોગ કરવો. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લેરિટિન અથવા તેનું સામાન્ય નામ, લોરાટાડીન, હવે ફાર્મસીઓમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. આનાથી સુસ્તી આવવાની શક્યતા ઘણી ઓછી છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી સારું ન લાગે, અથવા જો તમારા લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. તે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

એલર્જીથી બચવા માટે કેટલીક ટિપ્સ

દવા લેવા જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે એલર્જનથી શક્ય તેટલું દૂર રહેવું. અહીં કેટલીક સરળ બાબતો છે જે તમે મદદ કરી શકો છો.

ઘરે

• બારીઓ બંધ રાખો: ખાસ કરીને પરાગ રજના સમયગાળા દરમિયાન બારીઓ બંધ રાખો, અને શક્ય હોય તો એર કન્ડીશનર (AC) નો ઉપયોગ કરો.
• ફિલ્ટર્સ સાફ કરો: AC ના ફિલ્ટર્સ નિયમિતપણે સાફ કરો. જો શક્ય હોય તો, હવામાં નાના કણોને ફિલ્ટર કરતા "HEPA" ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
• કપડાં બહાર ન સુકવો: જ્યારે તમે કપડાં બહાર સૂકવો છો, ત્યારે પરાગ કપડાં પર રહી શકે છે.

વાહનમાં

• વાહનમાં મુસાફરી કરતી વખતે બારીઓ બંધ રાખો.
• વાહનના AC ને રિસર્ક્યુલેટેડ એર મોડ પર સેટ કરો જેથી બહારની હવા અંદર ન ખેંચાય.

બહાર

• પરાગના સંપર્કમાં ઘટાડો: પરાગ સામાન્ય રીતે સવારે 5 થી 10 વાગ્યાની વચ્ચે અને તડકા, સૂકા અને પવનવાળા દિવસોમાં હવામાં સૌથી વધુ હોય છે.
• જો તમે બગીચામાં કામ કરી રહ્યા હોવ તો માસ્ક પહેરો: જો તમે લૉન કાપતા હોવ અથવા બગીચામાં કામ કરતા હોવ તો માસ્ક પહેરો.

આ નાની નાની વાતોનું પાલન કરીને, તમે આ એલર્જીની અગવડતાથી ઘણી હદ સુધી બચી શકશો.

પરાગરજ તાવ, એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ, એલર્જી, છીંક, નાકમાં ભીડ, આંખોમાં ખંજવાળ, પરાગ એલર્જી, સિંહાલી આરોગ્ય