શું તમે આ રસાયણોથી વાકેફ છો જે આપણા હોર્મોન્સને વિક્ષેપિત કરે છે? (એન્ડોક્રાઇન ડિસપ્ટર્સ)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે જે બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરો છો, જે પ્લાસ્ટિકની પાણીની બોટલમાંથી તમે પીઓ છો, અથવા તમારા ઘરમાં જે રમકડાં છે તેમાં એવા રસાયણો હોઈ શકે છે જે તમારા શરીરની હોર્મોનલ સિસ્ટમને વિક્ષેપિત કરી શકે છે? આ ખરેખર એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા જીવનની ખૂબ નજીક છે. આપણે આને અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો કહીએ છીએ. નામ થોડું વિચિત્ર હોવા છતાં, આની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો આજે, ચાલો આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

આ કહેવાતા અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો એવા રસાયણો છે જે આપણા શરીરની બહાર ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ જ્યારે તે આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે આપણી અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં ફેરફાર કરે છે.

હવે જુઓ, આપણા શરીરમાં આ હોર્મોનલ સિસ્ટમ એક કંપનીના સંચાલન જેવી છે. શરીરમાં ઘણી મહત્વપૂર્ણ બાબતો જેમ કે વૃદ્ધિ, વિકાસ, ઊંઘ, મૂડ , ચયાપચય વગેરે આ હોર્મોનલ સિસ્ટમ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. આ સિસ્ટમમાં ઘણી ગ્રંથીઓ અને અવયવોનો સમાવેશ થાય છે.

તેથી, જ્યારે આ રસાયણો જેને એન્ડોક્રાઇન ડિસપ્ટર્સ (EDCs) કહેવાય છે, ત્યારે તેઓ આ સારી રીતે કાર્યરત હોર્મોનલ સિસ્ટમને વિક્ષેપિત કરે છે. તે બહારથી કોઈ ઓફિસમાં ગડબડ કરી રહ્યું હોય તેવું છે. તેઓ આ કરી શકે છે:

• આપણા શરીરમાં ચોક્કસ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારવું અથવા ઘટાડવું .
• આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે હાજર હોર્મોન્સની જેમ કાર્ય કરે છે . પછી શરીરને મૂર્ખ બનાવવામાં આવે છે.
• હોર્મોન્સથી કોષો સુધીના સંકેતોને વિક્ષેપિત કરો .
• એક હોર્મોનને બીજા હોર્મોનમાં રૂપાંતરિત કરો .
• હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતા અંગોમાં જમા થાય છે અને તેમના કાર્યમાં દખલ કરે છે .
• કેટલાક કોષોને અકાળે મૃત્યુનો સંકેત આપો .
• તે આપણા શરીર માટે જરૂરી હોર્મોન્સમાં દખલ કરે છે અને તેમને કામ કરતા અટકાવે છે .
• શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો સાથે સ્પર્ધા કરો અને તેમને શોષી લેતા અટકાવો .

આ અસરો શારીરિક પ્રક્રિયાઓ ખોટા સમયે શરૂ થઈ શકે છે અથવા બદલી ન શકાય તેવા ફેરફારો લાવી શકે છે. આ ફક્ત માણસોને જ નહીં પણ પ્રાણીઓને પણ અસર કરે છે.

આપણને આ રસાયણો ક્યાં મળે છે?

આ થોડું ડરામણું છે. આ અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપકો આપણા ઘરમાં દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતી ઘણી વસ્તુઓમાં મળી શકે છે. આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ, જે પાણી પીએ છીએ, અથવા અમુક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે ત્વચા દ્વારા શરીરમાં શોષાઈ શકે છે.

એવો અંદાજ છે કે વિશ્વમાં 85,000 થી વધુ માનવસર્જિત રસાયણો છે. પરંતુ સલામતી માટે માત્ર એક નાની ટકાવારી, લગભગ 1%, નું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. આમાંથી 1,000 થી વધુ રસાયણો હોર્મોન સિસ્ટમને વિક્ષેપિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

ચાલો જોઈએ કે આમાં કઈ સામાન્ય વસ્તુઓ હોઈ શકે છે.

આનાથી કઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે?

આ રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાથી કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો દેખાઈ શકતા નથી. જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખૂબ ઓછી માત્રામાં પણ તેમના સંપર્કમાં આવવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પ્રજનન તંત્ર પર અસરો

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આનાથી પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. એવી પણ અટકળો છે કે આ રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાથી સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતામાં દખલ થઈ શકે છે, ગર્ભપાતનું જોખમ વધી શકે છે અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ જેવી સ્થિતિઓનું જોખમ વધી શકે છે.

બાળકો પર અસરો

બાળકોના વિકાસશીલ શરીર આ રસાયણો પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે.

• ચોક્કસ પ્રકારના થેલેટ્સના સંપર્કમાં આવવાથી બાળકોમાં ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર ( ADHD ) અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે.
• કેટલાક રસાયણો છોકરીઓમાં વહેલા તરુણાવસ્થા (દા.ત., સ્તન વિકાસ ) અને છોકરાઓમાં અસામાન્ય સ્તન વિકાસનું કારણ બની શકે છે.
• બાળકોને રસી આપવામાં આવે ત્યારે PFA જેવા રસાયણોના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવવુંરોગપ્રતિકારક શક્તિનો પ્રતિભાવ ઓછો થઈ શકે છે.

આ રસાયણોથી આપણે પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ?

તેમને સંપૂર્ણપણે ટાળવા મુશ્કેલ છે કારણ કે તે આપણા વાતાવરણમાં ખૂબ જ સર્વવ્યાપી છે. જો કે, તેમના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• તમારા ઘરને સારી રીતે સાફ કરો: કપડાં, ફર્નિચર અને ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોમાંથી નીકળતા રસાયણો તમારા ઘરની ધૂળમાં એકઠા થાય છે. તેથી, તમે નિયમિતપણે ધૂળ સાફ કરીને, વેક્યુમ કરીને અને તમારા ઘરને સ્વચ્છ રાખીને આનાથી પોતાને બચાવી શકો છો.

• શક્ય હોય ત્યાં સુધી પ્લાસ્ટિક ટાળો: ખોરાક સંગ્રહવા માટે પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરને બદલે કાચ અથવા સ્ટેનલેસ સ્ટીલના કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો. જો તમે પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો છો, તો ક્યારેય તેમાં ખોરાક માઇક્રોવેવ ન કરો. જ્યારે ગરમ થાય છે, ત્યારે પ્લાસ્ટિકના રસાયણો ખોરાકમાં ભળી શકે છે. તેના બદલે, સિરામિક ડીશમાં ખોરાક ગરમ કરો.

• ખોરાક પસંદ કરતી વખતે સાવધાની રાખો: શક્ય હોય ત્યારે ઓર્ગેનિક અને પ્રોસેસ્ડ ન કરેલા ખોરાક પસંદ કરો. આનાથી જંતુનાશકો જેવા હાનિકારક રસાયણોના સંપર્કમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. જ્યારે તૈયાર ખોરાક અનુકૂળ હોય છે, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે કેનની અંદરના અસ્તરમાં BPA જેવા રસાયણો હોઈ શકે છે.

• વારંવાર તમારા હાથ ધોવા: આ સૌથી સરળ અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે કરી શકો છો. ખાસ કરીને ખોરાક બનાવતા અને ખાતા પહેલા તમારા હાથ ધોવાથી, તમારી ત્વચા પર જામેલા રસાયણોને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો કે, સુગંધિત અથવા એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુમાં પણ ક્યારેક આ રસાયણો હોઈ શકે છે. તેથી, શક્ય હોય તો નિયમિત, કુદરતી સાબુ પસંદ કરો.

• લેબલ્સ વાંચો: તમે ખરીદો છો તે કોસ્મેટિક્સ, ક્લીન્સર્સ અને પર્સનલ કેર પ્રોડક્ટ્સના લેબલ્સ વાંચો અને જાણો કે તેમાં શું છે. Phthalates અને Triclosan જેવા શબ્દોથી સાવધાન રહો.

જો તમને આ અંગે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય અથવા કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા અંગે ચિંતિત હોવ, તો કૃપા કરીને તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (ડૉક્ટર) સાથે વાત કરો. તેઓ તમને યોગ્ય સલાહ આપી શકશે.