શું તમારી આંખો સૂકી છે? તે ઝેરોપ્થાલ્મિયાને કારણે હોઈ શકે છે!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારી આંખો સૂકી છે, જાણે તેમની અંદર કંઈક છે? અથવા શું તમને રાત્રે ઓછા પ્રકાશમાં જોવામાં મુશ્કેલી પડે છે? આ નાની વસ્તુઓ જેવી લાગે છે, પરંતુ ક્યારેક તે ઝેરોફ્થાલ્મિયા નામની સ્થિતિના લક્ષણો હોઈ શકે છે, જે વિટામિન A ની ઉણપને કારણે થાય છે. ચાલો આજે આ વિશે વધુ જાણીએ.

ઝેરોફ્થાલ્મિયા શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

ઝેરોફ્થાલ્મિયાનો શાબ્દિક અર્થ "શુષ્ક આંખ" થાય છે. પરંતુ તે ફક્ત સૂકી આંખો કરતાં વધુ છે. તે વાસ્તવમાં એવા લક્ષણોનો સંગ્રહ છે જે શરીરમાં પૂરતું વિટામિન A ન હોય ત્યારે આંખોને અસર કરે છે. વિટામિન A ની ઉણપ બે મુખ્ય રીતે થઈ શકે છે: 1. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી પૂરતું વિટામિન A ન મળવું. 2. જો આપણને વિટામિન A મળે તો પણ, આપણું શરીર તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આ સ્થિતિ વિશે સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે .

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા અનુસાર, વિશ્વભરમાં 250 મિલિયનથી વધુ બાળકો વિટામિન A ની ઉણપથી પીડાય છે. ઉપરાંત, લગભગ 2.8 મિલિયન બાળકો ઝેરોપ્થાલ્મિયાથી પીડાય છે. સૌથી દુઃખદ વાત એ છે કે, દર વર્ષે લગભગ 350,000 બાળકો આના કારણે અંધ થઈ જાય છે. તેનો અર્થ એ કે, ઝેરોપ્થાલ્મિયા બાળકોમાં અંધત્વનું મુખ્ય કારણ છે.

આ લક્ષણો શું છે? તમે તેમને કેવી રીતે ઓળખશો?

ઝેરોપ્થાલ્મિયાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ચોક્કસ ક્રમમાં દેખાય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે: 1. રાત્રિ અંધત્વ / નાયક્ટેલોપિયા: આ પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક છે. તમે રાત્રે, ઝાંખા પ્રકાશવાળા સ્થળોએ, ઉદાહરણ તરીકે, રેસ્ટોરન્ટમાં, મૂવી થિયેટરમાં અથવા જ્યારે ઘરમાં લાઇટ ઓછી હોય ત્યારે સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા નથી. જ્યારે તમે અચાનક કોઈ તેજસ્વી જગ્યાએથી ઝાંખા સ્થળે જાઓ છો, ત્યારે તમારી આંખોને અંધારામાં સમાયોજિત થવામાં પણ વધુ સમય લાગે છે. કલ્પના કરો કે જો તમે રાત્રે શેરીમાં ચાલતા હોવ ત્યારે સ્પષ્ટ રીતે જોઈ ન શકો તો તે કેટલું મુશ્કેલ હશે. 2. કન્જુક્ટીવલ ઝેરોસિસ: તમારી આંખના સફેદ ભાગ (સ્ક્લેરા) અને તમારી પોપચાની અંદરના ભાગને આવરી લેતી પાતળી પટલને "કોન્જુક્ટીવા" કહેવામાં આવે છે. ઝેરોપ્થાલ્મિયામાં, આ "કોન્જુક્ટીવા" શુષ્ક થઈ જાય છે. "(ઝેરોસિસ)" શુષ્કતા માટેનો તબીબી શબ્દ છે. 3. બિટોટ ફોલ્લીઓ: આમાં, આંખનો સફેદ ભાગ, સામાન્ય રીતે ત્રિકોણાકાર આકારનો, ફીણવાળા, ચાંદીના-ગ્રે ફોલ્લીઓ દેખાય છે. આને `(બિટોટ સ્પોટ્સ)` કહેવામાં આવે છે. 4. કાળી આંખના આગળના પડદાની શુષ્કતા (કોર્નિયલ ઝેરોસિસ): કાળી આંખની સામે આંખનો પારદર્શક, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ કોર્નિયા કહેવાય છે. કોર્નિયાની શુષ્કતા પણ ઝેરોપ્થાલ્મિયાનું લક્ષણ છે. હકીકતમાં, કોર્નિયા એક એવી જગ્યા છે જે ભેજવાળી હોવી જોઈએ. 5. કોર્નિયલ અલ્સર :જ્યારે કોર્નિયા સુકાઈ જાય છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે, ત્યારે તેમાં છિદ્રો જેવા ચાંદા થઈ શકે છે. આને કોર્નિયલ અલ્સર કહેવામાં આવે છે. આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. 6. કોર્નિયાનું નરમ પડવું અને વાદળછાયું થવું (કેરાટોમાલેસિયા): આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોર્નિયા નરમ અને વાદળછાયું બને છે. આનાથી ડાઘ પડી શકે છે અને કાયમી અંધત્વ પણ થઈ શકે છે. કેરાટોમાલેસિયા એ ઝેરોફ્થાલ્મિયાનું ગંભીર સ્વરૂપ છે. 7. ઝેરોફ્થાલ્મિક ફંડસ: તમારા રેટિના, આંખનો તે ભાગ જે પ્રકાશ એકઠો કરે છે, તેમાં જખમ અને માળખાકીય ફેરફારો થઈ શકે છે.

આપણને ઝેરોફ્થાલ્મિયા કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

આનું મુખ્ય કારણ વિટામિન A ની ઉણપ છે. વિટામિન A આપણી દૃષ્ટિ માટે બે મુખ્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે: ભેજ માટે અને રંગદ્રવ્યો માટે.

• ભેજ માટે: વિટામિન A આપણા કોર્નિયાને ભેજવાળી રાખવા અને જરૂરી ભેજ ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે. જો કોર્નિયા સુકાઈ જાય, તો તે નુકસાન પામી શકે છે અને અંધત્વ પણ તરફ દોરી શકે છે.
• રંગદ્રવ્યો માટે: વિટામિન A પણ કેટલાક રંગદ્રવ્યો ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે જે આપણા રેટિનાને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. જ્યારે વિટામિન A પૂરતું નથી, ત્યારે આ રંગદ્રવ્યો ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે. ખાસ કરીને, આ સળિયાના કાર્યને અસર કરે છે, જે આપણને અંધારામાં જોવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ રાત્રિ દ્રષ્ટિ ઓછી થાય છે.

વિટામિન A ની ઉણપ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ તે ખોરાકમાંથી પૂરતું વિટામિન A મળતું નથી, અથવા આપણું શરીર વિટામિન A નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. વિકાસશીલ દેશોમાં, ખાસ કરીને બાળકોમાં, આવશ્યક પોષક તત્વોના અભાવને કારણે, આ સ્થિતિ સામાન્ય છે.

ડોકટરો આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને આવા લક્ષણો હોય, તો જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ કદાચ સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણો કરશે.

• સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ : ડૉક્ટર તમારા આહાર અને સ્વાસ્થ્યની આદતો વિશે પૂછશે.
• આંખોની સંપૂર્ણ તપાસ: બંને આંખોની સંપૂર્ણ તપાસ કરવામાં આવે છે.
• ક્લિનિકલ ચિહ્નો: ડૉક્ટર તમારી આંખોના લક્ષણો (દા.ત., મોતિયા, શુષ્કતા) નું મૂલ્યાંકન કરશે.
• રક્ત પરીક્ષણો: આ લોહીમાં વિટામિન A નું સ્તર માપી શકે છે.
• રાત્રિ દ્રષ્ટિ અને શ્યામ અનુકૂલન પરીક્ષણો:આ પરીક્ષણો માપે છે કે તમે ઓછા પ્રકાશ અને અંધારામાં કેટલી સારી રીતે જુઓ છો, અને તમારી આંખોને અંધારામાં અનુકૂલન સાધવામાં કેટલો સમય લાગે છે.
• ઇમ્પ્રેશન સાયટોલોજી: આ એક ખાસ તકનીક છે જે આંખની સપાટી (કન્જુક્ટીવા) માંથી લેવામાં આવેલા કોષોના નમૂનાની તપાસ કરે છે.
• ઇલેક્ટ્રોરેટિનોગ્રામ (ERG): આ પરીક્ષણ તમારી આંખો પ્રકાશ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે માપે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ સ્થિતિની સારવાર કરવી ખરેખર સરળ છે, ખાસ કરીને જો તે શરૂઆતમાં જ ઓળખાઈ જાય.

• વિટામિન A પૂરક: તમારા ડૉક્ટર વિટામિન A ની ગોળીઓ અથવા સીરપ લખી શકે છે.
• કૃત્રિમ આંસુ: આનો ઉપયોગ આંખોમાં શુષ્કતા ઘટાડવા માટે થાય છે.
• સ્થાનિક એન્ટિબાયોટિક્સ: જો કોઈ પ્રકારનો ચેપ હોય, તો એન્ટિબાયોટિક મલમ આપી શકાય છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ વિટામિન A લો. કારણ કે વધુ પડતું વિટામિન A લેવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.

ઝેરોફ્થાલ્મિયાના વિકાસને ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે આપણા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન A ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરીએ. અહીં કેટલાક ખોરાક છે:

• ઘેરા લીલા શાકભાજી: પાલક, કાલે, કોલાર્ડ ગ્રીન્સ, વગેરે. કાલે પણ સારા છે.
• પીળા અને નારંગી ફળો: પપૈયા, કેરી અને નારંગી જેવા ફળો.
• પીળા શાકભાજી: કોળું, ગાજર, શક્કરીયા, બીટ.
• લીવર: પ્રાણીઓના લીવરમાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
• ઈંડાની જરદી .
• માછલીના લીવરનું તેલ: ઉદાહરણ તરીકે, કોડ લીવરનું તેલ.
• ફોર્ટિફાઇડ ખોરાક: કેટલાક દૂધ પાવડર અને અનાજ વિટામિન A થી ફોર્ટિફાઇડ હોય છે.

વિટામિન A ની ઉણપ ધરાવતા લોકોને પૂરક આપતી વખતે ડોકટરો તેમનું નિરીક્ષણ કરે છે, કારણ કે વધુ પડતું વિટામિન A પણ ખતરનાક બની શકે છે.

જો તમને ઝેરોપ્થાલ્મિયા હોય તો શું થાય?

જો યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે તો આ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે. આ સારા સમાચાર છે. જોકે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અંધત્વનું જોખમ વધારે રહે છે. તેથી જ લક્ષણો દેખાય કે તરત જ તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ વિશે આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને તમારી દ્રષ્ટિમાં કોઈ અગવડતા કે ફેરફારનો અનુભવ થાય, ભલે તે સૂકી આંખો જેવી નાની બાબત હોય,શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો. તમારા અથવા તમારા બાળકના ડૉક્ટર નિયમિત તપાસ દરમિયાન તમારી આંખો અને ત્વચાની તપાસ કરશે. તેઓ તમારી ત્વચા અને આંખોમાં કોઈપણ શુષ્કતા શોધી શકશે. ડૉક્ટર તમારી આંખોમાં વિટામિન A ની ઉણપને કારણે થઈ શકે તેવા કેટલાક ફેરફારો જોઈ શકે છે. તેઓ તમારા આહાર અને તમારા બાળકની ખાવાની આદતો વિશે પણ પૂછશે અને તમને સલાહ આપશે.

ઝેરોફ્થાલ્મિયા અને કેરાટોમાલેસિયા વચ્ચે શું તફાવત છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઝેરોફ્થાલ્મિયા એ આંખના રોગોનો એક જૂથ છે જે વિટામિન A ની ઉણપને કારણે થાય છે. કેરાટોમાલેસિયા, જે કોર્નિયાનું નરમ પડવું છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે ઝેરોફ્થાલ્મિયા જૂથની છે. એટલે કે, કેરાટોમાલેસિયા એ ઝેરોફ્થાલ્મિયાનો એક ભાગ છે.

ઝેરોફ્થાલ્મિયા અને ઝેરોસ્ટોમિયા વચ્ચે શું તફાવત છે?

બંને વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે તેઓ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં શુષ્કતા વિશે વાત કરે છે.

• ઝેરોફ્થાલ્મિયા એટલે સૂકી આંખો.
• ઝેરોસ્ટોમિયા એટલે શુષ્ક મોં.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

આંખના લક્ષણો દેખાય ત્યારે થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો. ઝેરોપ્થાલ્મિયા જેવી સ્થિતિમાં, વિટામિન A ની ગોળીઓ એક સરળ ઉકેલ છે. વહેલા નિદાન અને સારવાર એ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અને અન્ય ઘણી સંસ્થાઓ વિકાસશીલ દેશોમાં વિટામિન A ની ઉણપને દૂર કરવામાં ઉત્તમ કાર્ય કરી રહી છે. આ બાળકોમાં અટકાવી શકાય તેવા અંધત્વ અને રોગો ઘટાડવા માટે છે. તો, ચાલો આપણે આ વિશે જાગૃત રહીએ અને આપણા પોતાના અને આપણા બાળકોના પોષણનું ધ્યાન રાખીએ.