Idan kana da Ankylosing Spondylitis, ko AS a takaice, wataƙila ka saba da ciwon baya da taurin safiya. Amma shin ka san cewa wannan yanayin ba koyaushe yake iyakance ga kashin baya ba? Kimanin kashi ɗaya bisa uku na marasa lafiya da ke fama da AS suma suna fuskantar kumburi a wasu sassan jiki. Kirji yana ɗaya daga cikin wuraren da cutar ta fi shafa. Shin kana kuma jin zafi a ƙirjinka lokacin da kake yin numfashi mai zurfi, tari, atishawa, ko motsa jiki? To wannan labarin zai kasance mai matuƙar muhimmanci a gare ka.
Ta yaya AS ke shafar ƙirjinki?
A taƙaice dai, AS wata cuta ce da ke sa gidajen da ke cikin jiki su kumbura, ko kuma su kumbura. Tana farawa ne daga gidajen da ke cikin kashin baya, amma bayan wani lokaci tana iya bazuwa zuwa wasu gidajen da ke cikin jiki. Gidajen da ke haɗa haƙarƙarinku da ƙashin da ke tsakiyar ƙirjinku da ake kira sternum suma za su iya kumbura ta wannan hanyar.
Idan waɗannan gaɓoɓi suka yi kumburi, a likitanci muna kiransa da costochondritis . Wannan cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari tsakanin marasa lafiya da ke fama da cutar AS. A cewar bincike, kashi 70% na marasa lafiya da ke fama da cutar AS suna fuskantar wannan ciwon ƙirji a wani lokaci a rayuwarsu.
Mafi kyawun ɓangaren shine cewa ciwon costochondritis ba cuta ce mai cutarwa ba. Amma yana iya zama mai zafi. Wani lokaci wannan ciwon na iya ɗaukar makonni kaɗan zuwa watanni kaɗan, ko ma shekara guda. Amma yawanci yakan inganta da kansa.
Ciwon ƙirji ba abu ne da za a taɓa ɗauka da wasa ba. Ciwon ƙirji na iya faruwa ne sakamakon ciwon zuciya, ko kuma yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani, kamar bugun zuciya. Don haka, idan kuna da wata damuwa, ku tabbata kun ga likita nan da nan.
Menene alamun ciwon ƙirji?
Manyan alamomin ciwon kirji da AS ke haifarwa sune ciwon ƙirji, tauri, da kuma taushi. Wannan ciwon na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ga wasu, yana iya jin kamar ciwon mara mai raɗaɗi, yayin da ga wasu, yana iya jin kamar ciwon mara mai kaifi.
Bari mu yi bayani dalla-dalla game da waɗannan alamomin a cikin teburin da ke ƙasa.
| Fasali / Dama | Bayani |
|---|---|
| Ayyukan da ke ƙara zafi |
|
| Lokacin rana | Wasu mutane na iya jin zafi mai tsanani da tauri idan suka tashi da safe, amma a hankali yana raguwa bayan kimanin mintuna 15-30. |
| Alamomin gargaɗi da ke buƙatar kulawar likita nan take! | |
| Yanayin gaggawa | Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan tare da ciwon ƙirji, je ka je sashen gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan:
|
Yadda ake sarrafa ciwon ƙirji da AS ke haifarwa?
Wannan ciwon ƙirji na iya shafar ayyukanka na yau da kullun. Saboda haka, maimakon jira ya tafi da kansa, ya fi kyau ka ga likitanka ka sami magani mai kyau. Likitanka zai iya ba da shawarar shan magungunan rage radadi, motsa jiki, motsa jiki, ko haɗuwa da duk waɗannan. Duk da cewa waɗannan magungunan ba za su iya warkar da cutar gaba ɗaya ba, za su iya taimaka maka wajen sarrafa ciwon da kuma samar maka da sauƙi.
Magungunan Likita
Mafi mahimmanci, kada ku yi amfani da duk wani maganin rage radadi ba tare da shawarar likita ba. Wasu magunguna suna da mummunan illa da kuma haɗarin kamuwa da jaraba.
Likitanka zai fara ba da shawarar magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) , kamar ibuprofen da naproxen. Waɗannan na iya buƙatar shan su na tsawon makonni ko watanni.
Idan magungunan NSAID ba su yi maka aiki ba ko kuma ba sa sarrafa ciwonka, likitanka zai iya ba da shawarar wasu magunguna, kamar:
- Magungunan rage radadi kamar acetaminophen.
- Magungunan Opioids na ɗan gajeren lokaci ne don ciwo mai tsanani.
- Allurar Glucocorticoid da aka yi kai tsaye a kan gaɓɓan da ke da zafi.
- Magunguna na musamman waɗanda ke magance kumburin AS. Misalan:
- Magungunan hana TNF: Adalimumab, Golimumab
- Magungunan Anti-Interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
- Masu hana Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Ana kuma amfani da wasu magungunan rage radadi da kuma magungunan rage radadi don magance ciwon jijiya.
Motsa Jiki da Jinya
Motsa jiki muhimmin bangare ne na kula da cututtukan AS. Motsa jiki mai kyau zai iya taimakawa wajen hana tauri da lalacewa a gaɓoɓi.
- Motsa jiki mai sauƙi: Likitan ya ba da shawarar yin wani shirin motsa jiki mai ƙarancin tasiri, kamar tafiya ko iyo, wanda ba ya ƙara zafi.
- Motsa jiki da tunani: Motsa jiki kamar yoga ko Tai Chi na iya rage damuwa da kuma rage radadi.
Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga likitan motsa jiki , wanda zai samar muku da wani shiri na musamman.
- Motsa jiki na miƙewa: Waɗannan suna taimakawa wajen rage matsewar ƙirji da kuma sauƙaƙa numfashi.
- Ƙarfafa jijiyoyi: Na'ura ta musamman tana ƙoƙarin dakatar da alamun ciwo daga isa ga kwakwalwa.
- Darussan motsa jiki: Kula da daidaiton jiki na iya rage damuwa a kan gidajen abinci.
Abubuwan da za ku iya yi da kanku (Canje-canjen Rayuwa)
Tare da magani, ƙananan canje-canje a salon rayuwarka na iya taimakawa sosai wajen magance wannan ciwon.
- Iyakance abubuwan da ke ƙara zafi: Ka yi tunanin ɗaga wani abu mai nauyi yana sa ka ji kamar ka yi muni. Sai ka daina yin hakan na ɗan lokaci.
- Shafawa mai zafi ko sanyi: Shafa kwalbar ruwan zafi ko fakitin kankara a wurin da ke da zafi na iya samar da sauƙi na ɗan lokaci.
- Hutu: Idan kana jin gajiya, ka ba wa kanka hutun da ya dace.
- Lafiyar kwakwalwa: Yi abubuwan da za su taimaka maka ka huta. Abubuwa kamar yin bimbini ko sauraron kiɗa na iya taimakawa. Hakanan yana da mahimmanci a nemi shawara don taimaka maka wajen magance damuwar rayuwa da AS.
Saƙon Ɗauka Gida
- Mutanen da ke fama da Ankylosing Spondylitis (AS) na iya fuskantar ciwon ƙirji ban da ciwon baya. Babban abin da ke haifar da wannan shine wata cuta da ake kira costochondritis.
- Wannan yawanci ba cuta ce mai illa ba, amma tana iya zama mai zafi. Duk da haka, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita don tabbatar da cewa babu wasu manyan abubuwan da ke haifar da ciwon ƙirji.
- Ciwon da ke ƙaruwa yayin numfashi mai zurfi, tari, ko atishawa alama ce ta gama gari.
- Kada ka taɓa shan magungunan rage radadi ba tare da shawarar likita ba. Kullum ka yi magana da likitanka.
- Ana iya magance wannan ciwon sosai ta hanyar motsa jiki mai kyau, motsa jiki, da kuma canje-canje a salon rayuwa.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku