Shin gashi yana canzawa da shekaru? Bi waɗannan shawarwari don kiyaye kamannin ƙuruciya (Kula da Gashi Mai Hana Tsufa)

Ba wani sirri ba ne cewa, kamar fatar jikinka, gashinka yana canzawa yayin da kake tsufa. Wani lokaci, gashinka yana fara yin siriri, launinsa na baya baƙi yana shuɗewa, kuma yana fara yin kama da bushewa. Wannan abu ne na al'ada. Akwai dalilai da yawa na wannan, kamar canje-canjen hormonal a jikinmu da raguwar samar da mai a fatar kai. Amma labari mai daɗi shine ko da tare da waɗannan canje-canjen, akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don kiyaye gashinmu ya yi kyau da lafiya. Don haka, bari mu ga abin da za mu iya yi don kiyaye kamannin gashinmu na ƙuruciya yayin da muke tsufa.

Da farko, idan kuna da matsala, ku ga likita.

Idan kana jin kamar gashinka ya yi siriri ko ya yi siriri, kada ka yi watsi da shi. Wani lokaci ba wai kawai tasirin tsufa ba ne.

Wannan saboda wani lokacin wasu yanayi na lafiya, kamar ƙarancin ƙarfe, rashin jini, ƙarancin bitamin , ko wasu matsalolin garkuwar jiki, na iya haifar da asarar gashi. Hakanan yana iya zama illa ga wasu magunguna da kuke sha.

Saboda haka, ya fi kyau kuma mafi aminci a ga likita don duba ko akwai wani dalili na wannan. Idan babu irin wannan dalili, za ku iya yin magana da likitan ku game da magunguna kamar `(Minoxidil)` waɗanda ke taimakawa wajen girma gashi.

Za mu yanke shi don ya dace da gashin?

Mutane da yawa suna tunanin cewa yayin da kake tsufa, ya kamata ka rage gashinka. Amma hakan ba gaskiya ba ne. Yana da kyau a rage gashinka kaɗan idan gashinka ya yi siriri, amma ba lallai ba ne sai ka yi hakan.

Har yanzu za ki iya yin kyau da gashinki ya fi na kafadu. Mabuɗin anan shine yadda kike yanke shi. Rage gashinki a cikin dogayen layuka zai ƙara cika gashinki, maimakon kiyaye shi tsawonsa iri ɗaya. Yawan layuka na iya sa gashinki ya yi sirara. Don haka yi magana da mai gyaran gashi game da samun yanke da ya dace da gashinki kuma ya ba shi cikakken kamanni.

Kana buƙatar yin tunani kaɗan game da abinci da abin sha.

Protein da iron muhimman sinadarai guda biyu ne ga gashi mai lafiya da kyau. Idan ba ka ci abinci mai kyau ba, zai iya shafar gashinka kai tsaye.

Don haka yi magana da likitanka, kuma idan ya zama dole, a yi gwajin jini don duba rashin sinadarin iron da bitamin D. Idan akwai rashin, likitanka zai rubuta maka magani ko kari da ake buƙata. Misali, akwai kayayyaki kamar Nutrafol waɗanda ke ɗauke da zinc da antioxidants waɗanda ke taimakawa wajen girma gashi. Amma kada ka taɓa amfani da waɗannan kayayyakin ba tare da tuntuɓar likita ba .

Bari mu san ainihin yanayin gashin

Kafin ka fara kula da gashinka , yana da muhimmanci ka fahimci yanayinsa. Za mu yi magana ne kawai game da abubuwa biyu: yanayin gashi da kuma yawan gashin.

Kar ka manta da shafa man shafawa a gashinka.

Yayin da muke tsufa, gashi yana da wuya ya bushe saboda raguwar samar da sinadarin sebum. Saboda haka, yana da mahimmanci a shafa masa man shafawa sosai.

• A guji amfani da man goge gashi: A guji amfani da man goge gashi da man goge gashi da ke busar da gashin. Waɗannan na iya cire masa hasken gashin da ke jikinsa ya kuma sa ya yi duhu.
• Yi amfani da na'urar sanyaya iska mai kyau: Ya kamata a yi amfani da na'urar sanyaya iska mai kyau (' maganin sanyaya iska mai kyau') sau ɗaya a mako.`) Yi haka. Abin rufe fuska mai ɗauke da wani abu kamar man goro na Macadamia yana da kyau sosai don wannan.
• Yi hankali da shamfu: Idan fatar kanki ta bushe kuma tana da ƙaiƙayi, yana da kyau a yi amfani da shamfu mai ɗauke da zinc pyrithione. Ana samun waɗannan a cikin shamfu na dandruff. Wannan sinadari yana sanya laushi da kuma kwantar da fatar kan.

Ka tuna da waɗannan abubuwan a cikin kulawar yau da kullun

Ko da ƙananan abubuwan da muke yi kowace rana na iya yin babban tasiri ga gashinmu.

1. A riƙa tsefe gashinki akai-akai.

Ka manta da labarin "kana buƙatar goge gashinka sau ɗari a rana". Ba lallai ba ne. Duk da haka, goge gashinka akai-akai da goga mai laushi yana inganta kwararar jini zuwa fatar kai. Wannan yana da kyau sosai ga girman gashi. Wasu bincike sun nuna cewa tausa fatar kai na iya ƙara kauri gashi.

2. Kare gashinka daga zafi mai yawa.

Zafi mai yawa babban makiyi ne ga gashin da ya yi laushi. Zafi daga abubuwa kamar ƙarfe mai faɗi da busar da gashi na iya sa gashi ya karye. Yayin da muke tsufa, man shafawa na halitta yana raguwa, don haka lalacewar zafi yana iya faruwa. Don haka, yi ƙoƙarin rage amfani da waɗannan kayan aikin .

3. A takaita amfani da feshin gashi

Feshin gashi da yawa yana ɗauke da barasa. Waɗannan na iya busar da gashinka kuma su sa ya zama mai sauƙin karyewa. Don haka a guji amfani da feshin akai-akai.

4. Ƙara sheƙi ga farin gashi

Gashi fari yana da ɗan kauri da duhu, don haka ba ya nuna haske sosai.

• Rinjin gashi: Rinjin gashi zai iya rage tauri da kuma ƙara cika. Idan ba kwa son rufe gashin ku gaba ɗaya, za ku iya ƙara wasu abubuwan da suka fi kyau a gashin ku don ƙara sheƙi da cika.
• Ɓoye Rage Gashi: Idan gashinki yana yin siriri kuma fatar kanki tana bayyana, akwai kayayyaki kamar "Toppik" waɗanda za su iya ɓoye shi na ɗan lokaci. An yi su ne da "zaren kayan lambu". Waɗannan na iya sa gashinki ya yi kauri.