Mutane da yawa, musamman mata, suna son samun dogon gashi mai lafiya . Idan ka yanke shawarar girma gashi, za ka iya jin daɗi da farko, amma bayan wani lokaci, za ka iya tunanin, "Kai, wannan ba zai ma yi girma ba." Domin girma gashi tsari ne mai jinkiri. Amma kada ka damu. Akwai abubuwan da za ka iya yi don taimaka wa gashinka ya yi girma cikin lafiya da sauri. Kula da lafiyarka, abin da kake ci, da kuma yadda kake kula da gashinka zai iya taimaka maka ka yi nasara a wannan tsari.
Bari mu fara ganin yadda gashi ke girma?
A taƙaice dai, akwai ƙananan ramuka a fatarmu inda gashi ke tsirowa. Muna kiran waɗannan ƙwayoyin gashi, ko kuma "Follicles." A cikin waɗannan ƙwayoyin gashi , ƙwayoyin furotin suna taruwa don samar da tushen gashi. Wannan yana samun abinci daga jijiyoyin jini a fatar kai.
Don haka, yayin da ƙarin ƙwayoyin halitta ke taruwa, gashin da muke gani a hankali yana fara girma sama. Kafin gashin da ke fitowa ta wannan hanyar ya fito daga fata, dole ne ya fito ta cikin glandar mai. Wannan glandar mai tana ƙara mai a kan gashin, shi ya sa gashin yake sheƙi da laushi. Amma idan ba mu wanke gashinmu akai-akai ba, wannan man yana taruwa kuma gashinmu yana zama mai da manne. Shi ya sa muke buƙatar wanke gashinmu.
Kwayoyin da ke cikin gashin gashi suna ci gaba da girma kuma gashin yana girma. Amma kun sani, ɓangaren gashin da muke gani, ɓangaren da muke kula da shi, ya riga ya mutu . Shi ya sa ba ya ciwo idan muka yi aski. Amma ba za mu iya yin watsi da shi kawai ba saboda ya mutu. Domin idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba, wannan ɓangaren na iya lalacewa cikin sauƙi.
Yadda lafiyarka gaba ɗaya ke shafar gashinka
Idan lafiyarka gaba ɗaya ba ta da kyau, zai iya shafar girman gashi kai tsaye. Misali, idan kana da yanayi kamar rashin daidaiton hormones, rashin jini, ko ƙarancin bitamin, ƙwayoyin furotin da ke samar da gashin ba za su iya rabuwa da girma yadda ya kamata ba.
Wasu daga cikin waɗannan matsalolin suna da wahalar ganowa da kanka. Don haka idan ka lura da canji a asarar gashi ko girman gashi, abin da ya fi kyau shi ne ka ga likitanka ka yi wasu gwaje-gwaje. Sannan, idan akwai ƙarancin abinci mai gina jiki ko wata matsala a jikinka, za a iya gano ta kuma a yi mata magani.
Abinci mai kyau yana nufin lafiyayyen gashi!
Za ka iya mamakin yadda abin da ka saka a cikin cikinka ke shafar gashin da ke kanka. Amma akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin su biyun. Abu mafi mahimmanci shine a kula da daidaitaccen abinci . Wannan yana nufin rashin cin irin wannan abinci, amma ƙara ɗan kaɗan daga kowace rukunin abinci a cikin abincinka kowace rana.
Protein yana da matuƙar muhimmanci ga girman gashi. Iron, zinc, da bitamin suma suna da matuƙar muhimmanci. Idan kai mai cin ganyayyaki ne/mai cin ganyayyaki, ya kamata ka yi taka tsantsan musamman game da samun furotin da sauran abubuwan gina jiki da ake buƙata don girman gashi daga wasu hanyoyin abinci. Misali, za ka iya ƙara hatsi kamar lentil, chickpeas, wake kore, waken soya, cashews, da tsaban kabewa a cikin abincinka.
Yadda ake kula da gashinki ba tare da ya lalata shi ba?
Sashen gashinmu da muke gani zai iya lalacewa cikin sauƙi idan ba mu kula da shi yadda ya kamata ba. Da zarar gashin ya karye, to sai ya yi gajere. Wannan yana nufin cewa komai ƙoƙarin da kuka yi na ƙara girman gashinku, idan ya karye, ba zai yi wani amfani ba. Haka kuma, har ma da gashin da aka yanke da kyau zai iya yin kama da datti saboda rabuwar ƙarshensa.
Bari mu kalli illar da waɗannan abubuwa za su iya yi wa gashinku da kuma yadda za ku guji hakan.
| Aiki mai cutarwa | Wannan shine yadda kake kare gashinka. |
|---|---|
| Magungunan Sinadarai Misali: yin bleach na gashi, yin perm, shafa keratin. | Waɗannan na iya haifar da mummunan lahani ga gashinki. Ki nisanci waɗannan abubuwa gwargwadon iyawarki yayin da gashinki ke girma. Idan ya zama dole, sai ƙwararren masani ne kawai ya yi shi. |
| Salon Zafi Misali: amfani da na'urar busar da gashi, ƙarfe mai daidaita gashi, ko ƙarfe mai lanƙwasa kowace rana. | A guji amfani da zafi a kan gashinki kowace rana. A bar shi ya bushe ta halitta. Idan kina amfani da zafi, ki tabbata kin shafa feshi mai kare zafi kafin ki fara amfani da shi. |
| Haɗa gashi mai jikewa | Gashi yana da rauni sosai idan ya jike. Tattara shi, musamman da tsefe mai ɗan haƙori, yana iya haifar da karyewa. Bayan gashin ya ɗan bushe, sai a tsefe shi da tsefe mai faɗin haƙori. |
| Daure gashinki sosai | Abubuwa kamar sanya gashinka a kan wutsiya mai ƙarfi sosai ko kuma kitso da shi sosai na iya lalata tushen gashin kuma ya haifar da karyewar gashi. A ɗaure gashinka a hankali. |
San ainihin nau'in gashinka.
Ba gashin kowa iri ɗaya bane. Idan ka fahimci nau'in gashinka, za ka iya ba shi kulawa da ta dace kuma ka taimaka masa ya girma.
- Gashi Mai Kauri: Idan gashinki yana da kauri ta halitta, yana da juriya ga zafi da karyewa. Duk da haka, wannan nau'in gashin zai iya bushewa da sauri. Saboda haka, ya fi kyau a yi amfani da na'urar sanyaya gashi wadda ke rufe danshi.
- Gashi Mai Sirara: Idan gashinki siriri ne, zai iya lalacewa cikin sauƙi koda da kulawa ta yau da kullun. Saboda haka, kuna buƙatar kula da gashinku a hankali da kuma a hankali.
- Gashi Mai Busasshe : Yana da ɗan wahala a kula da gashi wanda yake bushewa koyaushe. Rage yawan yin shamfu kuma zaɓi shamfu da kwandishana mai laushi.
- Gashi Mai Lanƙwasa: Gashi mai lanƙwasa yana buƙatar kulawa ta musamman. Kada a taɓa tsefe gashin da ya lanƙwasa idan ya jike. Yana haifar da babbar illa ga gashi. Yana da matuƙar muhimmanci a yi amfani da kayayyakin da suka dace da gashin da ya lanƙwasa.
Shin yana da mahimmanci a gyara gashinka idan ya girma?
Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. "Me yasa ake aske gashin kai idan yana girma da sauri haka?" suna tambaya. Amma idan yana girma , yana da mahimmanci a rage ƙarshen gashin akai-akai.
Ka yi tunanin gashinka ya lalace kuma ya rabu a ƙarshensa. Idan ba ka gyara shi ba, ƙarshen da ya rabu zai girma a hankali har zuwa saman gashin. Sannan sashin lafiyayyen zai yi rauni kuma gashin zai karye a tsakiya. Don haka ko da yake kana tunanin gashinka zai yi tsayi, ba zai ƙara wani tsayi ba domin zai karye a ƙarshensa.
Don haka, ta hanyar aske ƙarshen gashinka da inci ɗaya ko rabi bayan kowane wata biyu zuwa uku, kana cire ƙarshen da ya lalace kafin ya karye. Wannan yana share hanyar da gashi mai lafiya zai ci gaba da girma.
Noman gashinki ba abu ne da za ki iya yi cikin dare ɗaya ba. Yana buƙatar haƙuri. Amma alhakinki ne ki kula da jikinki da gashinki. Idan kika bi shawarwarin da ke cikin wannan labarin, ke ma za ki iya samun kyakkyawan gashi mai tsayi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Girman gashinka yana da alaƙa kai tsaye da lafiyarka da kuma abinci mai gina jiki gaba ɗaya. Ka ci abinci mai kyau.
- A guji amfani da zafi da sinadarai masu yawa a kan gashinki. Waɗannan na iya ƙara karyewar gashi da kuma rage girmansa.
- Lokacin da kake gyaran gashi, yana da mahimmanci a rage gashin bayan 'yan watanni. Wannan zai cire gashin da ya karye kuma ya taimaka musu su sake girma cikin koshin lafiya.
- Idan ka fuskanci raguwar girman gashi ko asarar gashi, tabbatar da ganin likita .
- Da haƙuri da kulawa mai kyau, kai ma za ka iya samun lafiyayyen gashi mai tsawo.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku