Da yake rayuwarmu ta yau tana cike da aiki, jikinmu da hankalinmu suna jin gajiya sosai, ko ba haka ba? Idan muka zauna a kujera ɗaya duk rana, muna aiki, ko muna yin ayyukan gida, wani lokacin bayanmu, wuyanmu, da gaɓoɓinmu suna ciwo. Babu 'yanci a cikin tunaninmu. Don haka, dole ne ka yi tunanin cewa da ka sami kyakkyawan tausa a irin waɗannan lokutan. A yau, za mu yi magana game da hanyar tausa wadda ta ɗan bambanta da tausa da aka saba yi, amma tana da matuƙar amfani. Wannan tausa ce ta Thai.
Menene ainihin Tausa na Thai?
A taƙaice dai, tausa ta Thai wani nau'i ne na tausa mai warkarwa. Amma ya bambanta ta hanyoyi da yawa da tausa da muke yi. Za ka iya tunanin cewa idan ka je wurin shakatawa, ana sa ka kwanta a kan teburin tausa, ko ba haka ba? Amma a tausa ta Thai, ana sa ka kwanta a kan tabarma a ƙasa.
Wannan wani ɓangare ne na tsarin maganin gargajiya na Thailand. Kamar maganin kasar Sin, yana mai da hankali kan hanyoyin kuzari a jikinmu. Suna kiran wannan 'sen'. Mai tausa yana motsa waɗannan hanyoyin kuzari ta hanyar motsa jikinka zuwa wurare daban-daban da kuma shimfiɗawa. Wannan yana inganta aiki da sassaucin gabobin ciki na jiki.
Wasu sunaye na wannan
A cikin harshen Thai, ana kiran wannan 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' na nufin "tausa", kuma 'Bo-rarn' na nufin "tsohon zamani". Wannan yana nufin a Thailand, ana kiran wannan "tausa ta da". Wasu kuma suna fassara wannan a matsayin "hanyar warkarwa ta da".
Bari mu ɗan yi bayani game da tarihin wannan?
Yawancin tarihin tausa na ƙasar Thailand ya ɓace lokaci, wanda hakan ya bar yawancinsa a matsayin sirri. Masana tarihi sun yi imanin cewa an riga an yi ta yaɗa wannan al'ada ta baki tsawon ƙarni da yawa.
Amma abin da yawancin mutane suka yarda da shi shi ne cewa ya wuce shekaru 2,500. Asalinsa yana da alaƙa da Shivago Komarpaj, wani likita ɗan ƙasar Indiya. An san shi a duk faɗin Asiya a matsayin "Likitan Uba." Shi ne wanda ya yi zamani da Buddha. Shi ne wanda ya taimaka wajen yaɗa wannan tsarin likitanci na gargajiya a duk faɗin Kudancin Asiya. A tsawon lokaci, tare da tasirin abubuwa daban-daban kamar yoga, Ayurveda, da maganin ƙasar Sin, tausa ta Thailand ta zama al'adar lafiya ta yau da kullun.
Ta yaya tausa ta Thai ta bambanta da sauran nau'ikan tausa da muka sani?
Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke da ita. Bari mu dubi manyan bambance-bambancen da ke tsakanin su biyun. Za ku fahimta cikin sauƙi ta hanyar duba wannan tebur.
| Fasali | Tausa ta Thai | Tausa na yau da kullun |
|---|---|---|
| Wuri | Ana yin sa ne a kan tabarma da aka sanya a ƙasa. | Ana yin tausa a kan teburi da aka tsara musamman. |
| Tufafi | Ba za ka iya saka komai ba sai tufafi masu sauƙi da daɗi. | Yawanci, dole ne a cire dukkan ko mafi yawan tufafin. |
| Hanyar fasaha | Mai yin tausa zai motsa ya ja gaɓoɓin jikinka zuwa wurare daban-daban. Za ka ji kamar kana shiga cikin lamarin sosai. | Yayin da kake kwance a hankali, mai tausa yana tausa tsokoki. |
| Babban maƙasudi | Ƙarfafa hanyoyin kuzari na jiki (sen), shimfiɗa gaɓoɓi, da kuma ƙara sassauci. | Galibi, sassauta tsoka da rage damuwa. |
To, yanzu bari mu ga amfanin wannan ga lafiya.
Akwai fa'idodi da yawa na tausa na Thai. Bari mu yi magana game da wasu daga cikin mafi mahimmanci.
Yana ƙara sassaucin jiki
Tausa ta Thai ta haɗa da dabaru guda uku: matsewa, acupressure, da kuma shimfiɗa jiki ba tare da motsi ba. Wannan yana ƙara yawan motsi na gidajenku da tsokoki. Hakanan yana taimakawa wajen gyara yanayin jikinku.
Sauƙi daga ciwon baya
Tausa na Thai yana mai da hankali kan wuraren da galibi ke haifar da ciwon baya, kamar cinyoyin ciki da ciki. Ta hanyar shimfiɗa waɗannan wurare a hankali, matsin lamba a baya yana raguwa.
Amma ku tuna, idan kuna da ciwon baya mai ɗorewa, ya fi kyau ku tuntuɓi likitan ku kafin ku yi amfani da kowane irin tausa.
Rage ciwon kai
Wani bincike ya gano cewa lokacin da mutanen da ke fama da ciwon kai na dogon lokaci ko kuma ciwon kai na migraine suka sami tausa na gargajiya na Thai sau 9 a cikin makonni 3, ciwon kai mai zafi ya ragu.
Yana rage damuwa.
Wani bincike ya nuna cewa tausa ta Thai na iya rage damuwa sosai. Wannan tasirin yana da tasiri musamman idan aka kwantar da hankali bayan tausa.
Taimako ga masu fama da bugun jini suma
Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2012 ya gano cewa marasa lafiya da ke fama da bugun jini waɗanda aka yi musu tausa akai-akai a Thailand sun sami damar sake samun damar yin ayyukan yau da kullun cikin sauƙi. Sun kuma gano cewa ciwon ya ragu kuma barcinsu ya inganta.
Baya ga wannan, ga wasu fa'idodi:
- Samun barci mai kyau a dare
- Shakatar da jiki da tunani
- Sauƙin narkewar abinci
- Kwantar da hankali da kuma ƙara tunani
Akwai wasu haɗari a cikin wannan?
Kamar kowace dabarar tausa, tausa ta Thai na iya ɗaukar wasu ƙananan haɗari, wanda yake da mahimmanci a sani.
Wannan na iya haifar da canje-canje a bugun zuciyarka. Wannan na iya zama illa idan kana da ciwon zuciya. Saboda haka, idan kana da cututtuka kamar cututtukan zuciya ko hawan jini, ya kamata ka nemi izini daga likitanka kafin ka yi tausa na Thai.
Haka kuma, idan hannayen mai gyaran fuska sun yi kauri sosai, akwai ɗan yuwuwar ƙananan raunuka ga tsokoki ko ƙashi na iya faruwa.
Duk da haka, ga mutane da yawa, tausa na Thai ba shi da illa, amma yana da matuƙar amfani. Hanya mafi kyau don rage waɗannan haɗarin ita ce zuwa wurin ƙwararren likita mai lasisi. Irin wannan ƙwararren ya san yadda zai taimaka maka inganta lafiyarka cikin aminci.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tausa ta Thai wata dabara ce ta musamman da ake yi ba tare da tufafi ba, a kan tabarma a ƙasa, kuma ta ƙunshi shafa matsi a jiki.
- Wannan yana da matuƙar amfani don ƙara sassaucin jiki, rage ciwon baya, ciwon kai, da damuwa ta hankali.
- Duk da cewa wannan ba shi da wata illa, idan kana da cututtuka na yau da kullun kamar cututtukan zuciya, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka kafin a yi maka tausa.
- A koyaushe ka zaɓi ƙwararren masani mai ƙwarewa da ƙwarewa domin kare lafiyarka da kuma samun sakamako mafi kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku