Shin rashin lafiyar jiki yana kawo cikas ga rayuwar soyayyarku? (Rashin lafiyar jiki)

Shin kana da rashin lafiyan jiki? Idan haka ne, dole ne ka saba da wannan. Kana atishawa akai-akai, idanunka suna zubar da ruwa, hancinka yana zuba, hancinka yana toshewa kuma yana da wahalar numfashi. Don haka idan kana cikin irin wannan mawuyacin hali, ba ka jin son yin soyayya ko yin jima'i da abokin tarayya , ko ba haka ba? Wannan abu ne na al'ada. Amma mutane da yawa ba sa son yin magana game da wannan. Amma bari mu tattauna a fili a yau.

Shin da gaske akwai alaƙa tsakanin rashin lafiyar jiki da rayuwar jima'i?

Eh. Wannan ba kawai zato ba ne. Wani bincike na likita da aka yi kwanan nan ya tabbatar da hakan. Kashi 83% na mutanen da ke fama da rashin lafiyar jiki na yau da kullun, wanda aka fi sani da "Allergy Rhinitis" ko "Hy Fever", sun ce idan rashin lafiyarsu ta tsananta, yana shafar rayuwarsu ta jima'i kai tsaye. Haka kuma, kusan kashi 17% sun ce wannan rashin lafiyar babban cikas ne ga rayuwarsu ta jima'i.

A mafi yawan lokuta, idan muka je ganin likita, muna magana ne kawai game da abubuwa kamar atishawa, toshewar hanci, da gajiya. Amma muna jinkirin yin magana game da tasirin da rayuwar jima'i za ta yi ga rayuwarmu. Amma hakan ma muhimmin bangare ne na ingancin rayuwarmu.

Me yasa ba kwa son yin soyayya idan kuna da rashin lafiyan?

Akwai dalilai da dama na wannan. Bari mu ga menene su.

• Rashin Jin Daɗin Jiki: Ka yi tunanin, hancinka yana gudana akai-akai, idanunka jajaye, kuma kana fuskantar matsalar numfashi. Ba ka jin kamar ka sumbaci ko rungumar wani a irin wannan lokaci, ko? Rashin jin daɗi na jiki ba ya haifar da jin daɗin ƙauna. A taƙaice dai, idan jikinka bai ji daɗi ba, hankalinka ba ya mayar da hankali kan waɗannan abubuwan.

• Gajiya da rashin barci: Mutane da yawa masu rashin lafiyan jiki ba sa iya yin barci mai kyau da dare. Suna da wahalar numfashi saboda hancinsu ya toshe, kuma suna yin minshari. Don haka suna gajiya duk rana. Idan suka kwanta da daddare, abin da kawai suke so su yi shi ne su ɗan yi barci, ba su yi soyayya ba.

• Rashin wari: Wannan abu ne da mutane da yawa ba su sani ba. Ƙamshi yana da tasiri sosai kan sha'awar jima'i. Sinadaran da ake kira "Pheromones" da jikinmu ke fitarwa suna taimakawa wajen jawo hankalin abokin tarayya. Don haka idan hancinka ya toshe saboda rashin lafiyan jiki kuma ba ka iya jin wari ba, wannan sha'awar na iya raguwa.

To, me za mu yi game da wannan?

Akwai abubuwa da dama da wannan zai iya yi. Bari mu yi magana a kansu a jere.

Abu na farko kuma mafi muhimmanci: a guji abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan jiki.

Mafi kyawun maganin rashin lafiyar jiki shine a gano abin da ke haifar da shi kuma a nisanta shi gwargwadon iyawa. Domin gano ainihin abin da ke da rashin lafiyar jiki, za ku iya ganin likitan ku kuma a yi gwajin rashin lafiyar.

• Dabbobin Gida: Da yawa daga cikinmu muna son karnuka da kuliyoyi sosai. Akwai lokutan da muke barin su su kwana a kan gadajenmu. Amma idan kuna da rashin lafiyar ƙura ko gashin dabbobi, yana da matuƙar muhimmanci kada ku kawo dabbobin gida cikin ɗakin kwana . Aƙalla ku tabbata cewa ba su shiga gadonku ba.

• Furen Furen: Idan kana da rashin lafiyan abubuwa kamar ciyawa da fure, a rufe tagogi a ɗakin kwananka gwargwadon iyawa. Idan kana amfani da na'urar sanyaya daki, a saita shi zuwa yanayin 'maimaita'. Haka kuma, wanke jikinka da sanya tufafi masu tsabta kafin ka kwanta da daddare na iya taimakawa wajen cire furen fure da ya taru a jikinka da gashinka a tsawon yini.

Shin kana buƙatar yin taka tsantsan game da abinci da abin sha?

Eh. Wani lokaci, ko da ba ka yi tunanin kana da rashin lafiyar abinci ba, wasu abinci na iya haifar da rashin lafiyarka. Wannan ana kiransa "Allergy Syndrome na Baka". Wannan yana faruwa ne lokacin da furotin da ke cikin wasu 'ya'yan itatuwa da kayan lambu suka yi kama da furotin da ke cikin pollen da kake da rashin lafiyarsa. Sannan jiki yana mayar da martani ga duka biyun ta hanya ɗaya.

Amma ku tuna, sau da yawa ana rasa wannan tasirin ta hanyar dafa waɗannan abincin sosai, a cikin gwangwani, ko kuma a adana su a cikin firiji.

Idan kana amfani da magani, ka san waɗannan abubuwan

Mutane da yawa suna amfani da magungunan da ba a rubuta musu takardar sayan magani ba don rashin lafiyan jiki. Misalan sun haɗa da Benadryl, Zyrtec, Claritin, feshin hanci, da kuma digon ido. Duk da cewa waɗannan na iya samar da sauƙi na ɗan lokaci, suna iya haifar da illa.

Wasu magungunan rashin lafiyan jiki, musamman Benadryl, na iya sa ka yi barci . Magunguna kamar Sudafed na iya sa ka ji rashin jin daɗi da rashin natsuwa. Wani abu mai mahimmanci shi ne cewa waɗannan magungunan antihistamines suna busar da jiki. Wannan yana nufin cewa baya ga busar da majina, farjin mata ma na iya bushewa. Wannan na iya sa jima'i ya yi zafi. Wannan na iya ƙara rage sha'awar jima'i.

Abin farin ciki, yanzu akwai magunguna masu tasiri waɗanda ba su da waɗannan illolin. Likita zai iya rubuta muku maganin da ba ya sa barci, ko feshin hanci kamar `(Flonase)` ko `(Nasonex)`. Waɗannan na iya taimakawa wajen magance alamun kamar toshewar hanci, atishawa, da kaikayin idanu har ma da yawa.

Idan alamun sun yi tsanani sosai, akwai kuma hanyar magani ta "Immunotherapy", wato allurar rigakafi ta rashin lafiyan.

Akwai abubuwan da za ku iya yi ba tare da magani ba?

Eh, tabbas.

• Kurkurewar Sinus: Kurkurewar ciki na hanci da ruwan gishiri na iya taimakawa wajen rage cunkoso da rashin jin daɗi. Za ka iya amfani da na'ura kamar tukunyar Neti ko ma sirinji na yau da kullun don wannan.
• Daidaita Muhalli: Idan kana da rashin lafiyar ƙura, cire kafet daga gidanka. Ya fi kyau a yi amfani da labule maimakon labule na yadi don tagogi.