Babban tsarin jikinmu: Bari mu koyi game da kwarangwal na axial a cikin sauƙi.

Jikinmu, a takaice, halitta ce mai ban mamaki. Kamar gini mai kyau da ƙarfi. Kamar yadda wannan ginin yake da firam mai ƙarfi, jikinmu kuma yana da firam mai ƙarfi. Wannan shine tsarin kwarangwal ɗinmu, ko kuma kamar yadda muke kira shi, kwarangwal. Shin kun san cewa akwai ƙasusuwa 206 a jikin matsakaicin babba? Waɗannan ƙasusuwa 206 tare suna taimaka mana mu tsaya a tsaye, mu yi tafiya, mu gudu, mu yi tsalle, mu kuma kare muhimman gabobi kamar kwakwalwarmu da zuciyarmu. Don haka a yau za mu yi magana game da wani muhimmin ɓangare na wannan kwarangwal. Wannan shine kwarangwal na axial . Duk da cewa sunan yana da ɗan rikitarwa, labarin yana da sauƙi. Bari mu ga menene wannan.

Mene ne kwarangwal na axial?

A taƙaice dai, kwarangwal ɗin axial shine babban ginshiƙin jikinmu, wato ƙasusuwan da ke kwance kai tsaye a tsakiya. Ka yi tunanin kamar ginshiƙin itace. Rassan reshen itace da suka fito daga ginshiƙin, ko ba haka ba? Haka sassan jikinmu, kamar hannayenmu da ƙafafunmu, suka haɗu da wannan babban ginshiƙin.

Wannan babban axis an samar da shi ta hanyar:

• Kanka (ƙoƙon kai)
• Wuya
• Kashin baya (kashin baya)
• Kirji (ƙoƙon ƙirji)

An haɗa ƙasusuwan da ke cikin sassan. Wannan sunan ya fito ne daga kalmar Ingilishi "axis". Yana nufin "axis". Don haka an ba da wannan sunan ne saboda yana kan tsakiyar tsakiyar jiki.

Mene ne bambanci tsakanin tsarin kwarangwal na axial da appendicular?

Mun riga mun faɗi cewa tsarin kwarangwal na jikinmu ya kasu kashi biyu. Ɗaya shine kwarangwal na axial da muke magana a kai. Ɗayan kuma shine kwarangwal na appendicular . Bambancin da ke tsakanin waɗannan biyun yana da sauƙin fahimta.

• Ƙwaƙwalwar Axial: Wannan shine tsarin jikinmu na tsakiya. Wato, ƙoƙon kai, kashin baya, da kuma haƙarƙari.
• Ƙwaƙwalwar Appendical: Wannan duk sauran ƙasusuwan da aka "haɗa" ko "haɗa" da babban kwarangwal. Kalmar append tana nufin "haɗa." Don haka wannan ya haɗa da ƙasusuwan da ke cikin kafaɗunku, hannayenku, yatsunku, kwatangwalonku, ƙafafuwanku, da yatsun ƙafafu.

Menene manyan ayyukan tsarin kwarangwal na axial?

Ayyukan da wannan tsarin kwarangwal ke bayarwa ga jikinmu ba su da yawa. Ga wasu daga cikin manyan fa'idodin da yake bayarwa gare mu:

1. Samar da tsaro:Wannan shine mafi mahimmanci. Kwanyarka tana kare kwakwalwarka, kamar kwalkwali na keke. Kashin bayanka yana kare kashin baya da ke ratsa ta. Haƙarƙarinka yana kare gabobin da ke cikinsa masu saurin kamuwa da cututtuka, kamar zuciyarka da huhu.

2. Tallafawa jiki: Wannan kwarangwal na axial yana ba mu damar tsayawa da zama a tsaye. Musamman kashin baya yana aiki a matsayin babban ginshiƙi wanda ke tallafawa dukkan nauyin jikinmu.

3. Haɗin Tsokoki: Tsokokin da ke taimaka mana mu motsa kanmu, wuyanmu, da gangar jikinmu suna da alaƙa da wannan kwarangwal na axial. Tsokokin da ke taimaka mana mu shaƙa suma suna da alaƙa da kejin haƙarƙari.

4. Samar da kwanciyar hankali ga tsarin ƙasusuwan da aka haɗa: Domin hannayenmu da ƙafafunmu su yi aiki yadda ya kamata, dole ne babban firam ɗin da aka haɗa su ya kasance mai ƙarfi. Wannan kwanciyar hankali yana samuwa ne ta wannan ɓangaren.

Kasusuwa nawa ne ke cikin tsarin kwarangwal na axial?

kwarangwal ɗinmu na axial ya ƙunshi ƙasusuwa 80. Yanzu bari mu dubi menene waɗannan ƙasusuwa 80 da kuma inda suke daban-daban.

Bari mu raba wannan zuwa manyan sassa guda 5:

• Kasusuwan kai
• Ƙwayoyin kunne na tsakiya
• Kashi na Hyoid a cikin wuya
• Ginshiƙin ƙashin baya
• kejin ƙashi

Yanzu bari mu dubi kowanne daga cikin waɗannan sassa dalla-dalla.

Kwanyar kai - Kwalkwali mai kariya ta halitta

Kwanyarmu ba ƙashi ɗaya ba ce. Tarin ƙasusuwa ne. Waɗannan an raba su zuwa manyan sassa biyu. Su ne ƙasusuwan kwanyar da ƙasusuwan fuska.

• Kasusuwan kwanyarmu: Waɗannan su ne ƙasusuwa guda 8 da ke kewaye da kuma kare kwakwalwarmu.
• Kasusuwan fuska: Waɗannan su ne ƙasusuwa 14 da ke taimakawa wajen siffanta fuskarmu da kuma samar da abubuwa kamar idanu, hanci, da baki.

Ƙwayoyin ji (ƙananan ƙasusuwa a tsakiyar kunne)

Ƙananan ƙasusuwa guda uku a jikinmu suna cikin kunnen tsakiya. Waɗannan ƙanana ne sosai. Babban aikinsu shine isar da sautin da ke kaiwa ga dodon kunne zuwa kunnen ciki. Waɗannan ƙasusuwa suna cikin kunnen biyu. Wannan yana nufin 3 a kunne ɗaya, da kuma 6 a kunnen biyu.

Kashi na Hyoid a cikin wuya

Wannan ƙashi ne na musamman. Domin wannan ƙashi mai siffar hyoid ba ya da alaƙa kai tsaye da kowace ƙashi a jikinmu. Yana kama da shawagi. Wannan ƙashi mai siffar takalmin doki yana gaban wuya, tsakanin ƙasan muƙamuƙi da glandar thyroid. Tsokoki da jijiyoyin jiki suna riƙe shi a wurinsa. Wannan ƙashi yana taimaka mana mu shaƙa, mu yi magana, da kuma haɗiye abinci. Shi kaɗai ne.

Ginshiƙin Vertebral - Babban ginshiƙin jiki

Kashin baya, ko kuma kashin baya, shine babban ɓangaren jikinmu mai ɗauke da nauyi. Ya ƙunshi tarin ƙananan ƙasusuwa (kashin baya) da aka tara a saman juna. Kashin baya, wanda ya fito daga kwakwalwa, yana gudana ta cikin waɗannan ƙasusuwan. Kashin baya yana kare wannan kashin baya.

Kashin baya yawanci yana ƙunshe da ƙasusuwa 24, sacrum, da coccyx. Bari mu raba shi zuwa sassa 5.

Kejin thoracic - Mai Kare Zuciya da Huhu

Keɓen haƙarƙari, ko kejin haƙarƙari, yana kare muhimman gabobi kamar zuciyarmu da huhu. Hakanan yana ɗauke da tsokoki da ke cikin numfashi da kuma wasu tsokoki da ke cikin motsi da hannu.

Waɗanne cututtuka ne ke shafar kwarangwal na axial?

Babban tsarinmu kuma yana iya shafar yanayi daban-daban na lafiya. Wasu yanayi ne masu lalacewa waɗanda ke faruwa yayin da muke tsufa. Wasu kuma cututtuka ko haɗari na iya haifar da su.

• Ankylosing Spondylitis: Wannan nau'in ciwon gaɓɓai ne wanda ke haifar da kumburi na dogon lokaci a cikin kashin baya da ciwon baya.
• Ciwon Daji na Axial Spondylometaphyseal: Wannan cuta ce ta kwayoyin halitta wadda ke haifar da gajeriyar tsayi saboda rashin girman ƙashi.
• Dysplasia mai laushi: Kasusuwa suna yin karyewa cikin sauƙi kuma suna karyewa saboda girman ƙwayoyin fibrous maimakon ƙashi mai lafiya.
• Karyewar ƙashi: Yawan ƙashi yana raguwa yayin da muke tsufa, wanda hakan ke sa ƙashi ya karye koda kuwa ɗan faɗuwa ne.
• Ciwon ƙashi: Cutar da ƙashi ke zama mai rauni da rauni saboda rashin sinadarin calcium a jiki.
• Cutar ƙashi ta Paget: Wannan cuta tana sa ƙasusuwa su yi girma da rauni fiye da yadda aka saba.

Idan kana da irin waɗannan alamu, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likitanka nan da nan don neman shawara.

Ta yaya za mu kiyaye lafiyar ƙasusuwanmu na axial?

Nauyinmu ne mu kiyaye wannan muhimmin tsarin jikinmu ya yi ƙarfi. Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za mu iya yi don yin hakan.

• Motsa jiki da kyau: Motsa jiki na motsa jiki kamar tafiya da gudu da kuma motsa jiki na ƙarfi kamar ɗaga nauyi duk suna taimakawa wajen ƙarfafa ƙashi.
• Samun isasshen barci: Ka samu akalla awanni 7 na barci a rana. Jikinmu yana gyara kansa yayin da muke barci.
• Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, ana ƙara matsawa kan ƙasusuwa, musamman ƙashin baya da ƙafafu.
• Ku ci abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D: Abincin kiwo kamar madara, yogurt, da cuku, ƙananan kifi (masu ƙashi), almond, da kayan lambu kore suna da wadataccen sinadarin calcium. Hanya mafi kyau ta samun bitamin D ita ce a sha hasken rana.
• A guji shan taba: Shan taba na iya rage yawan jinin da ke kwarara zuwa ƙashi, wanda hakan ba shi da kyau ga lafiyar ƙashi.
• Nemi shawarar likita: Yi magana da likitanka game da yin gwajin yawan ƙashi, musamman idan kana da shekaru sama da 65.

Ɓangaren jikinmu na axial shine mafi mahimmancin ɓangaren jikinmu, yana kare mu a tsawon rayuwarmu kuma yana ba mu ƙarfin tsayawa. Don haka wajibinmu ne mu kula da shi sosai.